Чаңчалар, чаңдар же үй жаныбарларынын чачтары сизди тынчсыздандырабы? Эгерде сизде бул заттардын кайсынысына аллергия болсо, мурдуңуз мурдунун агышы мүмкүн. Бул абал убара же ал тургай оорутушу мүмкүн. Бирок дарылоо менен мурундун суусун токтотуп, гистаминдин шишиген былжыр челин агызып, мурунду калыбына келтирүүгө болот. Мурдуңуздан аккан соң, келечекте аллергиядан коргонуу үчүн чараларды көрө аласыз.
Кадам
2 ыкмасы 1: Snot токтотуу
Кадам 1. Антигистаминди колдонуңуз
Аталышынан көрүнүп тургандай, антигистаминдер денеге гистаминди чыгарууга тоскоол болот, бул мурундун агышына себеп болот. Антитаминдер мурун көңдөйүндөгү былжыр челдерди кургатат. Сиз лоратадин же димедрол сыяктуу активдүү ингредиентти камтыган рецептсиз антигистаминди колдонуп көрсөңүз болот. Адатта колдонулган антигистаминдерге Аллегра, Кларитин, Зиртек, Бенадрил, Фенерган жана Кларинекс кирет.
Бенадрил уйкусуроого алып келиши мүмкүн, ал эми Кларитин уйкусуроону азайтат. Уйкусуздукка алып келүүчү дарыларды колдонуп жатканда сактык чараларын көрүңүз
Кадам 2. Дарыгерге кайрылыңыз
Дарыгер аллергияга каршы дары жазып берет. Догдуруңуз антигистаминдерди, кортикостероиддерди (мурунга спрей), ар кандай деконгестанттарды, лейкотриенди блокаторлорду же аллергиялык дарыларды жазып бериши мүмкүн. Бул сайма кээде чаңчага же башка аллергендерге жол бербөө үчүн сунушталат. Максаты - организмди кээ бир аллергендүү заттардын болушуна тууралоо.
- Эсиңизде болсун, рецепт боюнча антигистаминдер күчтүү, бирок алар тынчсыздануу, диарея, кан басымынын жогорулашы, ал тургай уйкусуздук сыяктуу күчтүү терс таасирлерге ээ болушу мүмкүн.
- Изилдөөлөр көрсөткөндөй, мурундун кортикостероид спрейин күн сайын колдонуу мурундун аллергиялык симптомдорун азайтууда абдан натыйжалуу болот. Flonase жана Nasacort сыяктуу кээ бир спрейлерди рецептсиз эле сатып алса болот.
- Мурунга спрейди ашыкча колдонбоңуз. Сиз спрейди колдонууну токтотууга аракет кылганда мурундун былжыр челдери бир нече жолу бүтөлүп калышы мүмкүн жана бул мурундун спрейине көз карандылыкка алып келиши мүмкүн.
- Эгерде сизде катуу аллергия белгилери, жөтөл же чүчкүрүү күчөп кетсе же симптомдоруңуз дарыланууга жооп бербесе, доктурга кайрылыңыз.
3 -кадам. Мурунду тазалаңыз
Туздуу спрей колдонуңуз. Туздуу спрейлер мурундун былжыр челин нымдуулукта кармап турат. Бул дары рецептсиз рецептсиз сатылат жана мурун көңдөйүнөн дүүлүктүрүүчү заттарды кетирүүдө мурундун былжыр челин сактап калат.
Кээ бир адамдар туздуу эритмени өз алдынча жасоону туура көрүшөт. 1 стакан суу, 1/2 чай кашык туз жана бир чымчым содасы бар казанга бир аз туз себиңиз. Андан кийин кайнаганга чейин кайнатыңыз. Кайнай баштаганда, эритмени идишке куюңуз. Башыңызды сүлгү менен жаап, жүзүңүздү идиштин үстүнө коюңуз, бирок өтө жакын эмес, болбосо буудан чагып каласыз. Бууну дем алыңыз. Синустун кыжырдануусун басаңдатуу үчүн бир аз эвкалипт майын/майын кошуңуз
Кадам 4. Нети казанды колдонуңуз
Шайманга 240 мл тазаланган, чыпкаланган же алдын ала кайнатылган суу куюңуз. Алдын ала кайнатылбаса жана муздатылбаса, кран суусун колдонбоңуз. Дистилденген суу сунушталат. Сиз өзүңүздүн туздуу эритмеңизди куюп же рецептсиз туздуу продукцияны колдонсоңуз болот.
Раковинанын жанында турганда башыңызды бир жакка кыйшайтыңыз. Воронканы бир мурун тешигине салып, мазмунун жарымын төгүңүз. Чечимдин башка таноодон чыгуусуна уруксат бериңиз. Дарылоону башка таноодо кайталаңыз. Ар бир колдонгондон кийин торду тазалап, дезинфекциялап туруңуз
5 -кадам. Сууну көп ичүү
Суу ичкенде мурдуңуз мурдуңуздан сокконду дароо токтотпосо да, аллергиянын белгилери болгондо гидратталган абалда болуу маанилүү. Мурдуңузду кайра -кайра үйлөп, суусуздуктун терс таасири бар дарыларды колдонуу былжыр челди кургатып жиберет. Организмдеги системанын балансын калыбына келтирүү үчүн бир нече саат сайын 500 мл суу ичиңиз.
Кадам 6. Чөптөрдөн жасалган дарыларды колдонуп көрүңүз
Кээ бир үй чөптөрү антигистамин катары иштейт.
- Горчица майы. Бул ингредиент антигистамин катары эффективдүү. Бир кашык горчицаны алып, бир аз суу куюлган табага ысытыңыз. Эритме тамчылаткычка бата тургандай кылып суюлтулган соң, мурундун тешиктерине бир аз өлчөмдө куюңуз. Терең дем алуу. Горчичканын күчтүү жыты бар, андыктан аны колдонгондон кийин калыбына келүү үчүн бир нече секунд талап кылынышы мүмкүн.
- Куркума. Бул чөп өсүмдүгү Индиянын маданиятында тамак үчүн да, дары үчүн да көптөн бери колдонулуп келет. Куркума порошогун ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөндөрүнөн сатып ала турган таза зыгыр майы менен бир аз нымдап алыңыз. Зыгыр майына чыланган куркума порошогун күйүп баштагыча жылуулук булагынын үстүнө коюңуз. Түтүндү акырын дем алыңыз.
7 -кадам. Абаны нымдап алыңыз
Бир же эки нымдагыч сатып алыңыз. Сиз тандай турган куралдардын бир нече түрү бар. Нымдагыч айыктыруу процессине каршы көрүнгөнү менен, аллергия чындыгында мурун көңдөйүн нымдуу кармоо боюнча дененин табигый процесстерин токтотот. Аллергенге биринчи жолу кабылганда, денеңиз гистамин аттуу химиялык затты бөлүп чыгарат, бул былжыр челдин шишип, кургап кетишине алып келет. Мындан тышкары, абадагы бөлүкчөлөр бул кургак чөйрөгө киргенде (көбүнчө ошол эле бөлүкчөлөр, мисалы, алгачкы аллергия жаратуучу чаңчалар), организм аны чыгаруу жана системага тең салмактуулукту калыбына келтирүү үчүн былжырды үйлөй баштайт. Нымдаткыч мурун көңдөйүн нымдуу кармоо үчүн абанын нымдуулугун бөлүштүрүүгө жардам берет.
- Үйдөгү идеалдуу нымдуулук 30-50 пайыздын ортосунда болушу керек. Бул диапазондон төмөн, мурун үчүн өтө кургак. Бирок, эгер жогору болсо, анда сиздин бөлмөңүз тар болуп, бактериялардын жана козу карындардын өсүшүнө түрткү болот.
- Көпчүлүк нымдагычтар үйдүн бүт бөлмөсүн нымдоого жетиштүү кубаттуу эмес. Бул куралды анын пайдасын жогорулатуу үчүн эң көп колдонгон бөлмөгө же бөлмөгө коюңуз. Болгону, сиз нымдагыч менен жабдылган бөлмөдөн чыксаңыз, былжыр челдериңиз дагы кургап калат.
Метод 2ден 2: Келечекте мурундун агып кетүүсүнүн алдын алуу
1 -кадам. Аллергияңызды козгогучтарды аныктаңыз
Догдуруңуз сизге аллергия тестин бере алат, ал тарытууга жардам берет, ал тургай аллергияңызды эмне козгогонун аныктайт. Бирок кээде аллергия тестинин жыйынтыгы белгилүү бир ингредиентке тиешелүү эмес же кээ бир аллергияны көрсөтпөйт. Аллергия жөнүндө канчалык көп маалымат билсеңиз, ошончолук жакшы болот. Мурундун агып кетишине эмне себеп болору жөнүндө жалпы түшүнүккө ээ болгондон кийин, бул ингредиенттердин таасиринен сактанууну баштасаңыз болот.
Кадам 2. Аллергия козгогучтардан алыс болуңуз
Чаңча, жаныбарлардын жүнү, чачы, чаңы жана тамекинин түтүнү сыяктуу айлана -чөйрөдөн дүүлүктүрүүчү жана аллергендер мурун жолдорунун кургап кетишине жана мурундун агышына себеп болушу мүмкүн. Үйдө аба тазалагычты колдонуу бул дүүлүктүрүүчүлөрдү абадан чыгарууга жардам берет, бирок эгер сиз герметикалык бөлмөдө жашабасаңыз, аллергиянын бардык триггерлерин алып салуу дээрлик мүмкүн эмес экенин билиңиз.
- АКШда эң кеңири таралган абадагы аллергендердин бири - отоо чаңчалар, бирок 17ден ашык сорту бар. Отоо чөптөрдүн таасиринен качуу дээрлик мүмкүн эмес, бирок сиз дагы чаңчанын бийиктиги жакын жерде экенин биле аласыз. Бул жерлерден мүмкүн болушунча алыс болуңуз.
- Чаңчалардын деңгээли жогору болгон убакта сыртка чыгуудан качыңыз, мисалы, таң эрте жана чаңчанын деңгээли жогору болгондо терезелерди жабыңыз.
- Килем, жууркан жана куурчактарды колдонууну азайтуу менен үйүңүздөгү чаң кенелерин азайтыңыз. Матрас жана жаздык үчүн чаң кенелеринен коргоочу жабууларды колдонуңуз.
3 -кадам. Бетиңизди коргоңуз
Бул ыкма, кыязы, мурундун агышына алып келүүчү аллергиядан коргонуунун эң экстремалдуу кадамы. Эгерде ал денеге кире албаса, анда бөлүкчөлөр мурдуңуздун агышына алып келбейт. Эгерде сиз аллергия мезгилинде көчөгө чыксаңыз, оозуңузду жана мурдуңузду жаап коюу үчүн жоолук салыңыз. Коргоочу бет маскасы андан да жакшы болушу мүмкүн.
4 -кадам. Колуңузду тез -тез жууп туруңуз
Бул кадам аллергиянын жайылышын алдын алат. Сууну жана самынды колдонуңуз. Ар кандай самын жакшы, анткени сиз бактерияларды өлтүрбөй, аллергенден арылууга аракет кылып жатасыз. Колдоруңузду жок дегенде 20 секунд аарчыңыз. Колуңузду таза сүлгү менен чайкаңыз жана кургатыңыз.
5 -кадам Аллергендерге дуушар болгондон кийин бетиңизди жууңуз
Эгерде сизде үй жаныбарынын жүнүнөн аллергия болсо, үй жаныбарыңызды эркелеткенден кийин бетиңизди толугу менен жууңуз. Чаңчага аллергияңыз болсо, сыртта убакыт өткөргөндөн кийин үйгө келгенде бетиңизди жууңуз. Бул кадам денеңиздин аллергендерге таасирин азайтууга жардам берет.
