Эгоманиялар - дайыма туура деп ойлогон адамдар. Алар башкалардын пикирин кабыл алышпайт жана өздөрү жөнүндө гана сүйлөшө алышат. Эгомания сындуу жана тез ачууланат жана дайыма көңүл борборунда болууну каалайт. Мындай адамдар жашооңузду оорлотушу мүмкүн, бирок бир нече психологиялык трюктардын жардамы менен жумушта, мектепте, ал тургай үйдө да эгономия менен жакшыраак күрөшө аласыз.
Кадам
Метод 1 2: Эгомания менен иштөө
Кадам 1. Көз карашыңызды өзгөртүңүз
Бул адам менен мамиле түзүүнүн кереги жок. Эгоманиак сизге жакын адам болсо, кыйыныраак болот, бирок сабырдуу жана дипломатиялык мамилени сактоо менен дагы эле табигый түрдө активдүү иш -аракет кыла аласыз.
Качан сиз сыймыктануу бороон -чапкынын сезсеңиз, көздү тийбөө, оозеки жактырууну токтотуу жана кызыксыз же зеригүүчүлүк менен сүйлөшүүнү кылдат түрдө токтотуңуз
2 -кадам. Ишенимиңизди сактаңыз
Унутпаңыз, эгомания укмуштай деп айтканы анын чындык экенин билдирбейт. Эгерде сиз өзүңүзгө улуу жана ийгиликтүү боло алаарыңызды эсиңизде сактап турсаңыз, эгоманияны жеңүү сизге оңой болот
Эгерде сиздин жетекчиңиз эгомания болсо, анда сизге керектүү колдоо жана дем -күч берүү кыйын болушу мүмкүн. Ошондуктан, сиздин насаатчы болууга татыктуу болгон башка адамдарды издеңиз
3 -кадам. Эгоманиянын напсисин мактоо жана актоо менен тамактандыруудан алыс болуңуз
Egomaniacs чындыгында абдан кооптуу жана көңүл буруу жана таануу үчүн суусаган. Анын жүрүм -турумун колдогон адам болбогула. Тескерисинче, ийининен акырын сылап, баары жайында экенин билдириңиз, бул анын жүрүм -турумун басаңдатып, ишенимиңизди тастыкташы керек.
Кадам 4. Өз напсиңизди текшериңиз
Башкалардын текебердигине туш болгондо, өзүңүзгө ишенбөөчүлүк жана сыймыктанууңуз жеңиши мүмкүн. Сиздин убактыңыз жана күчүңүз бул кишиге сарпталууга татыктуубу?
Ал мактанган нерселер тууралуу талаш -тартыштарга же узакка созулган сүйлөшүүлөргө кабылбаңыз
Кадам 5. Сиздин кызматкерлердин контролдоо жөндөмдүүлүгүн башкарыңыз
Эгерде сиз кожоюн болсоңуз жана сиздин кызматкерлердин бири эгоманиак болсо, анда сиздин сунуштарыңыз анын сизге каршы чыгуу каалоосун пайда кылышы мүмкүн. Позитивдүү нерсеге көңүл буруңуз жана сиздин кызматкерлер чечүүгө багытталганын текшериңиз.
Сиз аны боорукердик менен чечүүгө аракет кылсаңыз болот. Стратегиялык мактоолор жана сыйлыктар нарцисттик кызматкерлер үчүн чоң мотивация боло алат
Метод 2 2: Жеке мамилелерде Эгомания менен күрөшүү
Кадам 1. Уулуу достукту ишке ашырыңыз
Эгерде сиз көптөн бери дос болсоңуз, анда анын эгоманиясын түшүнүү кыйын болушу мүмкүн. Сиздин досуңуз өзү менен өзү алек. Эгоманиялар партияларды өркүндөтүүдө мыкты болушу мүмкүн жана көпчүлүгү алгач аларга тартылат.
Эгерде досторуңуз сизди ойлобосо, же сизге эч качан сүйлөшүүгө мүмкүнчүлүк бербесе, анда өзгөрүүгө убакыт келди
2 -кадам. Эмоаниялык досуңузга сезимдериңизди жайбаракат билдириңиз
Алардын жүрүм -туруму сизге зыян келтирип жаткандыгын жана муктаждыктарыңыз жана сезимдериңиз үчүн мамилеңизде алыстоону каалаарыңызды билдириңиз. Сиз мындай дей аласыз: “Мен биздин достугубузга маани берем, бирок сен жөн эле мактанасың. Менин сезимдерим да угулушу керек ».
Адамдын өзүмчүлдүгүнүн ар кандай деңгээлдери бар. Бул сапаттардын айрымдарын оңдоого болот, андыктан досуңуздун жаман жүрүм -туруму жөнүндө айтууга аракет кылыңыз. Ким билет, сиздин көйгөйүңүз чечилиши мүмкүн
Кадам 3. Эгоист досуңуз сиздин көңүлүңүздү этибарга албаса жана сиздин жашооңузга жаман таасирин тийгизсе, аны менен ажырашыңыз
Сиздин бактыңызды жана жыргалчылыгыңызды буза турган достукту сактоонун кажети жок. Эгерде мамилеңиз чындап уулуу болсо, ажырашыңыз жана өзүн күнөөлүү сезбеңиз.
Кадам 4. Эгоманияга үйлөнгөн болсоңуз, сценарийди которуп, өзүңүзгө көңүл буруңуз
Интимдик мамилелерде нарциссизм менен күрөшүү өтө кыйын. Эгоманиянын боорукерлиги дээрлик жок, андыктан анын сүйгөнү өзүн жалгыз жана сүйүүсүз сезиши мүмкүн.
- Сиз жолуктурган өзүмчүл өнөктөштүн муктаждыктары жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Көбүнчө, бул муктаждык өзүн-өзү сыйлоо сезиминин жоктугу же көз карандысыздык түрүндө болот.
- Балалык кезиңизди карап көрүңүз. Нарциссист ата -энелер сизге өз муктаждыктарыңызды этибарга албоону жана башкаларды биринчи орунга коюуну үйрөткөн болушу мүмкүн.
- Өзүңүздү сыйлоо жана өзүңүзгө болгон ишенимди жогорулатуу менен кырдаалды көзөмөлгө алыңыз.
- Окуу, багбанчылык же сүйүктүү тасмаңызды көрүү сыяктуу сизди кызыктырган иштерди жасаңыз. Унутпа, сен да маанилүүсүң.
- Сиздин өнөктөшүңүз текебердиктин бороон -чапкын баштаганда, муну жайбаракат айт: “Мен түшүндүм, сенин оюңа толкунданып жатасың, бирок мен муну дайыма эле угуп келе жатам. Мен да маал -маалы менен угулуп турууну каалайм”же“Сен сүйлөп жатканыңда мен айтканымды этибарга албай койсоң, мен көңүл бурбай коём. Мени да угуш керек ».
- Өнөктөшүңүзгө жогору эмес, бирдей мамиле кылыңыз.
- Жубайларга кеңеш берүү жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
Кадам 5. Эгерде сиз контролдоочу, манипулятивдик же физикалык жактан кыянаттык мамиледе болсоңуз, жардам сураңыз
Эгоманиялардын көбү өзүмчүл жана текебер адамдар, алар көбүнчө тажатып, тажатышат. Бирок, эгоманиялардын азчылыгы экстремалдуу жана иш жүзүндө инсандык бузулуулары бар (нарциссисттик мүнөздүн бузулушу же GKN).
Чыныгы нарциссизм адамдын жалпы зомбулук мүнөзүнүн бир бөлүгү болушу мүмкүн. Сиз бул сапатты жаман сапат катары таанып, жардам сурашыңыз керек
Кадам 6. Нарциссист үй -бүлөдө өзүңүз үчүн сергек акыл түзүңүз
Эгомания айланасындагыларга, өзгөчө үй -бүлөдө таасир этет. Аялы азап чегип, балдары жетишсиз чоңоюшат жана көбүнчө нарцист болуп калышат.
- Эгоманиялык ата-энелер үй-бүлөнүн башка бардык мүчөлөрүнүн өзүн-өзү сыйлоосун жок кылганда, балким, кеңеш керек болот. Эгоманиакты терапевттин креслосуна отургузууга көндүрүү кыйын болсо да, үй -бүлөнүн башка мүчөлөрү жардам бере алышат.
- Өзүңүзгө жана балдарыңызга дени сак чек араларды белгилеңиз.
- Эгомания кесипкөй жардамсыз өзгөрөт деп күтпөңүз. Реалдуу күтүүлөрдү коюңуз.
- Жагдай ылайыктуу болгондо чыныгы позитивдүү ырастоону бериңиз. Сиз чындап суктанган сапаттарга көңүл буруңуз.
Эскертүү
- Өзгөчө учурларда, нарциссизм коркунучтуу болушу мүмкүн.
- Коркунучтуу же зомбулукту көрсөтүүчү кээ бир белгилер: напсини катуу коргоо же колдоого муктаждык; жеке чектердин жоктугу; эмпатиянын жоктугу; башкаларга зыян келтирүүнү ойлобой, жасалган бардык аракеттерди актоо.
