Өнөктөш менен чыр -чатак үй турмушунда көп кездешет. Сиз жана өнөктөшүңүз бири -бириңизди сүйсөңүз да, пикир келишпестиктерден качуу кыйын. Анда -санда урушуу никеде кыйынчылык болуп жатат дегенди билдирбейт, анткени туруктуу мамилеге экөөңөрдүн пикириңер келишпестикке кандайча таасир этиши чоң таасир этет. Жакшы жаңылык - ар ким чыр -чатакты эффективдүү чечүүнү үйрөнө алат. Ачык баарлашуу, урушуп жатканда сылык болуу жана экөөңүздү урушпоо үчүн ар кандай кеңештерди колдонуу менен өнөктөшүңүз менен болгон көйгөйлөрдү чечиңиз.
Кадам
Метод 3 3: Жакшы баарлашуу
Кадам 1. Талкууга ылайыктуу убакытты табыңыз
Өнөктөшүңүз менен баарлашып, көңүлүңүз бошогондо сүйлөшүңүз. Эгерде сиз, өнөктөшүңүз же экөөңүз тең бош эмес болсоңуз, чарчасаңыз же ачка болсоңуз, көйгөйдү көтөрбөңүз.
Мисалы, эгер сиздин жаңы өнөктөшүңүз жумуштан кийин үйүнө келсе, анда ал сиздин оюңузду түйшөлткөн маселелерди талкуулоодон мурун тыныгууга уруксат бериңиз
2 -кадам. Бири -бириңизди каратып отуруңуз
Талкуулоодон мурун, бөлмөдө ары -бери басуунун ордуна, тынч отуруңуз. Өнөктөшүңүз менен сүйлөшүп жатканда көзүңүздү байланыштырыңыз.
Көз тийүү - бул сиздин өнөктөшүңүздүн эмнени угуп жатканыңызды көрсөтүүнүн бир жолу. Мындан тышкары, көз тийүү экөөңөрдү жакындатат
3 -кадам. Чыр -чатактын себептерин талкуулаңыз
Өнөктөшүңүзгө оюңузда эмне бар экенин тынч жана ачык айткыла, жөн эле чуркабай. Эгерде экөөңөр майда -чүйдө маселе боюнча мушташып жатсаңар, көйгөй эмнеден келип чыкканын билүүгө аракет кылгыла.
Мисалы, өнөктөшүңүзгө мындай деп айтыңыз: "Тамак бышырган сайын ашкананы тазалап бересиз деп үмүттөнөм. Эгер аны башаламан калтырсаңыз, ашкананы таза кармоо үчүн менин аракетимди баалабай жаткандай сезем"
4 -кадам. Өнөктөш дайындабаңыз
Өнөктөшүңүздү күнөөлөбөңүз, анткени ал таарынып калат жана дискуссия чоң мушташка айланып кетет. Тескерисинче, оюңузга жана сезимиңизге эмне оор экенин билдириңиз.
- Өнөктөшүңүз менен талкуулоодо "дайыма" же "эч качан" деп айтуудан алыс болуңуз.
- Мисалы, сиз: "Сиз мага айтпай кечигип иштесеңиз, мени эч ким тоготпойт", - деп айтсаңыз болот.
5 -кадам. Анын айткандарын активдүү угуңуз
Түшүндүрмөнү ачык маанайда угууну унутпаңыз. Анын дене тилине жана сөздөрүнө көңүл буруп, анан эмнени айтып жатканын түшүнүү үчүн аны кайра сүйлөтүңүз.
Мисалы, эгер ал: "Кээде мен жеке жашоону каалайм" десе, сүйлөмдү өз сөзүң менен кайтала, мисалы: "Сен өзүңдү жалгыз эс алып жаткандай сезесиңби?"
Кадам 6. Компромисске барууга аракет кылыңыз
Экөөңүзгө тең эң жакшы чечимди табуу үчүн өнөктөшүңүздү талкуулоого чакырыңыз. Эгерде келишимге жетишилбесе, анда ар бири өз кезегинде каалаган чечимдерди колдонуңуз.
- Мисалы, эгер ал идиштерди машинада жууганды жактырса, бирок сиз идишти кол менен жууганга көнгөн болсоңуз, анда жумасына бир жолу башка ыкманы алмаштырыңыз.
- Бузуу менен, ал каалаган нерсесин алат, бирок башка учурларда сиздин каалоолоруңуз аткарылат.
3 -метод 2: Уруш учурунда жолдошуңузду урматтаңыз
1 -кадам. Эмоцияңызды башкарыңыз
Мушташып жатканда үнүңүздү көтөрбөңүз, сөгүнбөңүз же мыскылдуу сүйлөбөңүз. Эгер өнөктөшүңүзгө орой мамиле кылсаңыз, талкуу тоскоолдук кылат жана пайдасыз болот. Эгерде эмоциялар көтөрүлө баштаса, сүйлөшүүнү улантуудан мурун коштошуу менен өзүңүздү тынчтандырыңыз.
Эгерде сиз абдан ачууланып, рационалдуу талкуу жүргүзө албасаңыз, анда башка жерде эс алып, терең дем алып же сейилдеп сейилдеп сейилдөө жакшы
Кадам 2. Талкууну талкууланып жаткан маселеге багыттоо
Эч кандай тиешеси жок же таарынычты козгобогула. Өткөн окуялар өткөнгө таандык болсун. Эгерде сиз өнөктөшүңүздү кечирген болсоңуз, мушташ учурунда алардын каталарын курал катары алып келбеңиз.
Мисалы, сиз идиш жууган график жөнүндө талашып жатсаңыз, балаңызга мектеп тандоодо пикир келишпестиктерди талкуулабаңыз
3 -кадам. Өнөктөшүңүздү шылдыңдабаңыз
Өнөктөшүңүз менен урушуп жатканда адепти сактаңыз. Башкаларды мазактаган же кемсинткен сөздөрдөн алыс болуңуз. Эгер катуу сүйлөгүңүз келгени ушунчалык капаланып жатсаңыз, өзүңүздү тынчтандыруу үчүн коштошууңуз жакшы.
- Мисалы, күйөөңүз ойлонбой чечим чыгарса, аны "келесоо" же "келесоо" деп айтпаңыз. Эгер сиз аны татыктуу деп ойлосоңуз да, баарлашуу тоскоол болуп, чыр -чатактын чечилишин ого бетер кыйындатат.
- Анын чечиминин себептерин түшүнүү үчүн, анын көз карашын түшүндүрүүсүн сураңыз. Андан кийин, чыр -чатакка алып келген маселелерди жана эки тараптын пикирин тынч талкуулаңыз.
4 -кадам. Корутунду чыгарууга шашпаңыз
Өнөктөшүңүзгө сүйлөшүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз. Ага унчукпа же жаман ойло деп айтпа. Жооп берүүдөн мурун анын айткандарын түшүнүңүз.
- Мисалы, ал ажырашкысы келет деп ойлогондун ордуна, жалгыз калгысы келгенин түшүндүрүп берүүнү сураңыз. Балким, ал жөн гана тынч ойлонууга эркиндик берүүнү каалаган.
- Өнөктөшүңүзгө бир нерсе көңүлүңүздү оорутуп жатса айт. Анын иш -аракеттери же сөзсүз түрдө жаңылып калбашы жөнүндө ойлонуу менен алек болбоңуз.
3 -метод 3: Конфликтти алдын алуу
Кадам 1. Өнөктөшүңүздү анча -мынча нерселер үчүн сындабаңыз
Талкууга муктаж болгон маселелер менен көңүл бурулбай турган майда маселелерди айырмалаңыз. Эгерде жүрүм -туруму тажатып жиберсе, бирок эч кимге зыян келтирбесе, анда ага даттануу керекпи же жокпу, ойлонуп көр.
Мисалы, эгер күйөөңүз жумуштан келген сайын диван жаздыкчаларын башка жакка көчүрүү үчүн көнүп калган болсо, анын аракетине шек келтирбеңиз. Жаздыкты баштапкы ордуна кайтаруу, күрөшүүдөн алда канча оңой
Кадам 2. Өнөктөшүңүздү баалай билиңиз
Өнөктөшүңүздүн жакшы жактарына көңүл буруңуз жана анда -санда аларды чын жүрөктөн мактоодон тартынбаңыз. Ал сага жакшылык кылса, рахмат айт.
Мисалы, ага мындай деп айт: "Кечээ мен жумуштан кеч келдим, сен кечки тамакты даярдадың. Даамдуу тамак үчүн рахмат, мен дароо эс алам"
Кадам 3. Өнөктөшүңүздүн күнөөсү болсо, аны кечириңиз
Ар бир адам ката кетириши мүмкүн, анткени эч ким идеалдуу эмес. Бул сизге жана сиздин өнөктөшүңүзгө тиешелүү. Эгерде сиз кимдир бирөөгө туура эмес кылган бир нерсеңизди айтууга каршы болсоңуз, өнөктөшүңүз сиз менен сүйлөшүп жатканда тили чыгып калса, кабатыр болбоңуз.
Кадам 4. Өнөктөшүңүз менен сапаттуу убакыт өткөрүңүз
Үйдүн сандыгы ага үйлөнгөнүңдүн себебин унутушуна жол бербе. Бирге саякаттоого, жаңы нерселерди сынап көрүүгө жана бирге көңүл ачууга убакыт бөлүңүз. Экөөңүзгө жаккан ишти тандаңыз, мисалы, таза аба менен дем алуу учурунда же сейил бакта сейилдөө же ошол эле хобби менен машыгуу.
5 -кадам. Сиздин үй жашооңузду башкаргысы келген адамдардан алыс болуңуз
Сизге кеңеш берген же сизге жаман таасир эткен досторуңузга же үй -бүлөңүзгө көңүл бурбаңыз. Эгерде кимдир бирөө сиздин үй иштериңизге кийлигишип жатса, аларга сылыктык менен жана каттуу түрдө сиздин никеңиздин жеке иши экенин айтыңыз.
Кадам 6. Урушта жеңүүчү болууга аракет кылбаңыз
Туура болуунун ордуна бактылуу жашоону танда. Туура экениңизге ишенсеңиз да, өнөктөшүңүздү ургусу келгени чыр -чатакты күчөтөт. Мушташ майда -чүйдө нерседен улам болсо же чындап күнөөлүү болсоңуз, баш тартсаңыз жакшы болот.
