Грыжа дененин ар кайсы жеринде пайда болушу мүмкүн. Бул оору да оору жана ыңгайсыздыкты жаратат. Грыжа учурунда денеңиздин бир бөлүгүнүн мазмуну тегеректеги тканьга жана булчуңдарга кирип, оорутат. Грыжа курсакта, киндиктин тегерегинде (киндик), чурай аймагында (феморалдык же ичеги) же ичте пайда болушу мүмкүн. Эгерде сизде ичтин грыжасы (тыныгуу) бар болсо, анда сизде дагы кычкылдык же кислоталык рефлюкс болушу мүмкүн. Бактыга жараша, сиз үйүңүздөгү ооруну башкара аласыз жана грыянын ыңгайсыздыгын басаңдатуу үчүн жашооңузду өзгөртө аласыз.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Үйдө грыжа оорусун дарылоо
Кадам 1. Муз пакетин колдонуңуз
Эгерде сизде бир аз ыңгайсыздык болсо, грыжа болгон жерге муз пакетин 10-15 мүнөт коюңуз. Врачтан уруксат алгандан кийин күнүнө 1-2 жолу жасаңыз. Муз пакети шишикти жана сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет.
Эч качан муз пакетин териге түздөн -түз колдонбоңуз. Музду териге сүйкөөдөн мурун аны сүлгү же чүпүрөк менен оролгонун тактаңыз. Ошентип, териңиздин тканы жабыркабайт
Кадам 2. Ооруну басаңдатуу үчүн дарыларды ичиңиз
Эгерде сизде грыжа оорусу аз болсо, анда ибупрофен же ацетаминофен сыяктуу ооруну басаңдатуучу каражатты колдонуңуз. Дайыма дары пакетиндеги дозалоо көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
Эгерде сиз бир жумадан ашык коммерциялык ооруну басаңдатуучу каражатка таянсаңыз, анда дарыгериңиз менен байланышыңыз. Ал күчтүү ооруну басаңдатуучу каражаттарды жазып бере алат
Кадам 3. Рефлюксти дарылоо үчүн дарыларды ичиңиз
Эгерде сизде hiatal (ашказан) грыжа бар болсо, анда сизде рефлюкс деп аталган гиперакиддүүлүк болушу мүмкүн. Кислота өндүрүшүн азайтуу үчүн ашказан дары-дармектерин жана анти-кислоталарды, протон насосу ингибиторлору (PPI) сыяктуу башка рецепт боюнча дарыларды алыңыз.
Эгерде рефлюкс белгилери бир нече күндөн кийин жакшырбаса, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Эгерде рефлюкс дарыланбаса, кызыл өңгөчкө олуттуу зыян келтирет. Врачыңыз рефлюксти дарылоо жана тамак сиңирүү органдарыңызды айыктыруу үчүн дары -дармек жазып берет
Кадам 4. Колдоо же ферманы кийиңиз
Эгерде сизде ичеги (чурай) грыжасы бар болсо, анда ооруну басаңдатуу үчүн атайын колдоо түзмөгүн колдонуу керек. Врачтан ич кийимге окшош ферма колдонуу боюнча кеңеш сураңыз. Чуркунун кыймылдабай калышы үчүн колдоо курун тагынсаңыз да болот. Брекет тагуу үчүн чалкасынан жатып, грыжага ыңгайлуу болгонго чейин ороо керек.
Колдоо же ферма убактылуу гана колдонулушу керек. Бул каражаттардын бири да грыжаны айыктырбайт
5 -кадам. Акупунктураны колдонуп көрүңүз
Акупунктура - бул белгилүү бир энергетикалык чекиттерге ичке ийнелерди киргизүү аркылуу дененин энергиясын тууралоочу салттуу медицина ыкмасы. Сиз ооруну басаңдата турган басым чекиттерин стимулдаштыруу менен грыжаны башкара аласыз. Грыжадан ооруну басаңдатуучу тажрыйбалуу сертификатталган акупунктуристти табыңыз.
Акупунктура грыжа оорусун басаңдата алат, бирок грыжаны айыктыруу үчүн дагы эле медициналык жардамга муктаж болосуз
Кадам 6. Катуу ооруп калсаңыз дароо дарыгерге кайрылыңыз
Эгерде сизде грыжа бар болсо, анда сиз ашказаныңызда же чурайыңызда адаттан тыш массаны/оордукту сезишиңиз мүмкүн, же гиперациддүүлүк же жара болушуңуз мүмкүн. Андай болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Көпчүлүк грыжаларды физикалык текшерүү жана симптомдорду карап чыгуу аркылуу диагноз коюуга болот. Эгерде сиз дарыгерге кайрылган болсоңуз, бирок грыжанын симптомдору жакшырбаса, дарыгерге дагы бир жолу кайрылыңыз.
Эгерде сиз грыжа менен байланышкан адаттан тыш ооруну сезсеңиз жана ичтин, ичтин же феморалдык грыжанын диагнозу коюлган болсоңуз, дароо дарыгериңизге же тез жардам кызматына кайрылыңыз. Бул оору медициналык тез жардам белгиси болушу мүмкүн
Кадам 7. Операцияны иштетүү
Чуркунун оорусун үй шартында көзөмөлдөсөңүз да, ооруңуз айыкпайт. Догдуруңуз менен хирургиялык жолдор жөнүндө сүйлөшүңүз. Дарыгер чыгуучу булчуңду ордуна келтире турган хирургиялык процедураны сунушташы мүмкүн. Мындан тышкары, аз инвазивдүү хирургиялык жол -жобону да жасоого болот кичинекей разрезирование грыжаны синтетикалык марли.
Эгерде грыжа сизди көп убара кылбаса жана врачыңыз кичинекей грыжа деп ойлосо, анда хирургиянын кереги жок болушу мүмкүн
3төн 2 бөлүк: Жашоо образын өзгөртүү
Кадам 1. Тамактын кичине бөлүктөрүн жегиле
Эгерде сизде гиалалдык грыжадан улам жара пайда болсо, ашказаныңыздын жүгүн азайтыңыз. Айла, ар бир тамакка тамактын бөлүгүн азайтыңыз. Ашказаныңыз оңой жана тез сиңиши үчүн акырындык менен жеш керек. Ал ошондой эле ансыз да алсыз болгон ичтин сфинктерине (LES) басымын басаңдатат.
- Уктаар алдында 2-3 саат тамактанбоого аракет кылыңыз. Бул уктап жатканда ичтин булчуңдарына жүктөмдүн алдын алат.
- Ашказандын ашыкча кислотасын азайтуу үчүн диетаңызды да өзгөртүшүңүз керек. Майлуу тамактардан, шоколад, жалбыз, спирт, пияз, помидор жана цитрус жемиштеринен алыс болуңуз.
2 -кадам. Ичтин басымын азайтыңыз
Ашказанды же курсакты кыспаган кийим кийиңиз. Тар кийимди же курду тагынбаңыз. Биз белине бош турган кийимдерди тандоону сунуштайбыз. Эгерде сизден кур тагынуу талап кылынса, чыңалууну белге өтө бекем болбогондой кылып тууралаңыз.
Чектелген курсак же ич чуркунун кайталанышына алып келиши жана гипераксиддүүлүктү күчөтүшү мүмкүн. Ашказан кислотасын кайра кызыл өңгөчкө киргизүүгө болот
3 -кадам. Арыктоо
Эгерде ашыкча салмак болсо, ичтин жана ичтин булчуңдарынын басымы да жогорулайт. Бул кошумча басым башка грыжанын пайда болуу коркунучун жогорулатышы мүмкүн. Бул ашказан кислотасын кайра кызыл өңгөчкө айлантып, рефлюкске жана гипераксиддүүлүккө алып келиши мүмкүн.
Акырындык менен арыктоого аракет кылыңыз. Жумасына -1 кг максималдуу салмактан арылыңыз. Диетаңызды жана көнүгүү программаңызды тууралоо үчүн дарыгерге кайрылыңыз
4 -кадам. Негизги булчуңдарды иштетиңиз
Сиз оор салмакты көтөрбөшүңүз же денеңизди ашыкча жүктөбөшүңүз керек болгондуктан, булчуңдарды чыңдап, колдоп туруучу көнүгүүлөрдү жасаңыз. Чалкаңызда жатып, төмөнкү көнүгүүлөрдүн бирин жасап көрүңүз:
- Бутуңуз бир аз бүгүлгөндөй эки тизеңизди көтөрүңүз. Буттарыңыздын ортосуна жаздык коюп, сандын булчуңдары менен жаздыкты кысыңыз. Булчуңдарды эс алдырып, бул көнүгүүнү 10 жолу кайталаңыз.
- Колдоруңузду эки жакка кармап, тизелериңизди асманга көтөрүңүз. Эки бутуңузду колдонуңуз жана абада педаль кыймылын жасаңыз. Бул кыймылды курсагыңыздагы булчуңдарда чоюлууну сезгенге чейин улантыңыз.
- Бутуңуз бир аз бүгүлгөндөй эки тизеңизди көтөрүңүз. Колуңузду башыңыздын артына коюп, тулку боюңузду 30 градуска бүгүңүз. Сиздин тулкуңуз тизеңизге жакыныраак болушу керек. Бул позицияны карманыңыз жана акырындык менен коё бериңиз. 15 жолу кайталаъыз.
5 -кадам. Тамекини таштаңыз
Эгерде сизде рефлюкс болсо, тамекини таштаңыз. Тамеки тартуу ашказан кислотасын көбөйтүп, рефлюксти начарлатышы мүмкүн. Мындан тышкары, эгер сиз грыжаны айыктыруу үчүн операция жасоону пландап жатсаңыз, дарыгериңиз операциядан бир ай мурун тамекини таштоону айтат.
Чылым чегүү дененин операциядан кийин айыгуусун кыйындатат жана операция учурунда кан басымын жогорулатат. Тамеки тартуу грыжанын кайталанышын жана операциядан жугуу коркунучун да жогорулатат
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Чөптөрдү колдонуу
Кадам 1. Койчунун капчыгын колдонуңуз
Бул өсүмдүк (чөп менен байланыштуу деп ойлошот) салттуу түрдө шишикти жана ооруну басаңдатуу үчүн колдонулат. Ооруган жерге койчунун капчыгынын эфир майын сүйкөп коюңуз. Ошондой эле койчунун капчыгына кошумча сатып алып, ала аласыз. Ар дайым продукттун таңгагында көрсөтүлгөн дозалоо көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
Изилдөөлөр ошондой эле койчунун сумкасынын сезгенүүгө каршы касиетке ээ экени айтылат. Бул өсүмдүк инфекцияны алдын алат
Кадам 2. Чөп чай ичүү
Чуркудан улам жүрөк айлануу, кусуу жана рефлюкс пайда болсо, имбир чайын ичиңиз. Имбирь сезгенүүгө каршы касиетке ээ жана ашказаныңызды тынчтандырат. Имбир чай пакетин же 1 чай кашык жаңы имбирди даярдаңыз. Чай пакетин же жаңы имбирди кайнак сууга 5 мүнөт чылап коюңуз. Имбирдин чайын тамактануудан жарым саат мурун ичип, анын пайдасын максималдаштырыңыз. Имбир чайы кош бойлуу жана бала эмизген аялдар үчүн коопсуз.
- Ашказаныңызды тынчтандыруу жана ашказан кислотасын азайтуу үчүн фенхель (фенхель) чайын ичип көрүңүз. 1 чай кашык ашкабактын үрөнүн майдалап, 5 мүнөт ысык сууга чылап коюңуз. Күнүнө 2-3 стаканга чейин ичкиле.
- Ошондой эле ромашка чайын же горчицанын порошогун же ысык суу менен даяр аралашманы ичсе болот. Бул суусундуктардын баары ошондой эле сезгенүүгө каршы касиетке ээ жана ашказандын кислотасын азайтуу менен ашказанды жарык кыла алат.
Кадам 3. Мия өрүгүн (мия) керектөө
Мыядан жасалган deglicyrrhizinated мия тамыры) чайноочу таблеткаларды издеңиз. Бул чөп ашказанды айыктыра алат, ал эми гипераксиддүүлүктү көзөмөлдөйт. Топтомдогу көрсөтмөлөрдү аткарганыңызды текшериңиз. Адатта, бул таблеткалар 4-6 саатта 2-3 данга чейин кабыл алынат.
- Абайлаңыз, анткени мия денеде калийдин жетишсиздигине алып келиши мүмкүн, бул жүрөк аритмиясына өтүшү мүмкүн. Эгерде сиз мыяны көп колдонсоңуз же аны эки жумадан ашык колдонсоңуз, дарыгерге кайрылыңыз.
- Тайгак карагай - бул таблеткалар же суусундуктар түрүндөгү дагы бир чөп кошумча. Бул чөп кыжырданган ткандарды каптайт жана тынчтандырат жана кош бойлуу кезде колдонууга коопсуз.
4 -кадам. Алма уксусун ичкиле
Эгерде сизде рефлюкс күчтүү болсо, алма уксусун ичип көрүңүз. Кээ бир адамдар кошулган кислота организмдин кислота өндүрүшүн азайтат деп ишенишет. Бул процесс кайтарым байланыш деп аталат жана иш жүзүндө дагы кошумча изилдөөлөргө муктаж. 1 аш кашык органикалык алма уксусун 0,2 литр сууга аралаштырып, анан түгөнгөнчө ичүү керек. Кааласаңыз, даамын кошуу үчүн бир аз бал кошсоңуз болот.
Сиз аны лимон же лайм ширеси менен да өзгөртө аласыз. Бир нече чай кашык лимон же лайм ширесин суу менен аралаштырыңыз. Кааласаңыз, даамын кошуу үчүн бир аз бал кошуңуз. Тамактануунун алдында, убагында жана кийин ичүү
5 -кадам. Алоэнин ширесин ичүү
Алоэнин органикалык ширесин (гель эмес) даярдап, чөйчөктү ичиңиз. Колдон келишинче ичсеңиз болот, бирок аны күнүнө 1-2 чөйчөкчө менен чектөө жакшы, анткени алоэ вера табигый ич алдырма дары.
