Эгерде сизде биринчи эле этек кир болсо, анда подкладкаларды колдонууну баштаңыз. Пластинкаларды колдонуу тампонго караганда жөнөкөй жана оңой. Аны колдонуу процесси бир аз татаал, анткени аны туура кийүү керек, антпесе аял зонасына санитардык салфеткаларды коюу маселеси чынында көйгөй жаратат. Башаламандыктан, көйгөйлөрдөн жана тынчсыздануулардан алыс болуңуз жана төмөндөгү 1 -кадам менен баштаңыз.
Кадам
Метод 1дин 3: Кийимдерди тагынуу
Кадам 1. Тийиштүү калыңдыгы, сиңирүүчүлүгү, формасы жана стили бар санитардык салфетканы тандаңыз
Дүйнөдө 3,5 миллиард аял бар, ар кандай муктаждыктарды канааттандыруу үчүн көптөгөн варианттар бар. Төмөндө сиз тандаган санитардык салфеткалардын түрлөрүнүн жалпы сүрөттөмөсү келтирилген:
- Калыңдыгы. Суюктук канчалык аз чыкса, төшөктөр ошончолук ичке болот. Бирок, акыркы жылдары санитардык салфеткалардын сиңирүү жөндөмү кескин өстү. Кээ бир ичке төшөктөр жакшы сиңип кетет. Санитардык салфетканын бул түрү кийүүгө ыңгайлуу, ошондуктан отурганда санитардык салфетка кийип жүргөнүңүздү унутуп каласыз.
- Абсорбция. Пластинкалардын классын (ичке, орто же жоон) жана узундугун изилдеп, өзүңүзгө жаккан төшөктү чечүүдөн мурун бир нече бренддерди жана стилдерди сынап көрүңүз.
- Форма. Базарда аялдардын ич кийимдеринин ар кандай түрлөрү бар, ошондуктан санитардык салфеткалардын да түрлөрү бар! Бирок, үч негизги санитардык салфетка - бул кадимки ич кийимдер, кыпчуурлар (жамбашты жаппаган жана ич кийимдин арткы жана алдыңкы бөлүгүн кездемеден байлаган ич кийим) жана түнкү санитардык салфеткалар. Түнкү блокноттор өзүн-өзү түшүндүрөт (өлчөмү узунураак, атайын жатуу үчүн жасалган), бирок калган эки түрү жөнүндө эмне айтууга болот? Кийимди кийип жүргөнүңүздө төшөктөрдү колдонуу кыйын болушу мүмкүн. Сиз муну сынап көрсөңүз болот, бирок эгер сиз санитардык төшөмөлөрдү биринчи жолу колдонуп жатсаңыз, кадимки төшөктөрдү кийиңиз.
-
Style. Дагы, кийинүүнүн эки стили бар: канаты бар жана канаты жок. Төшөктөгү "канаттар" - бул ич кийимге илинүүчү бөлүктөр. Бул канаттар төшөктөрдү тайып кетүүдөн сактайт жана бир жолку балдар памперсиндей сезет. Кыскача айтканда, эгерде алар кыжырданууну же башка көйгөйлөрдү жаратпаса, анда алар үчүн.
- Жалпысынан алганда, жыттуу төшөктөрдөн алыс болуңуз, айрыкча териңиз назик болсо. Мындай подушкалар сиз кыжырданткыңыз келбеген жерлерди кыжырдантышы мүмкүн.
- Кадимки санитардык салфеткадан айырмаланган колготки бар. Менструация жаңы башталып жатканда же аяктоо алдында турганда, өтө аз аккан учурда колготки лайнерин колдонуңуз.
Кадам 2. Жаздыкты ордуна коюңуз
Кээ бир аялдар этек кир суюктугун чыгарганда санитардык салфеткаларын алмаштырышат, бирок кээде заара кылуу каалоосу да пайда болот. Кандай болбосун, эң жакын туалетти таап, колуңузду жууп, шымыңызды чечиңиз. Тилекке каршы, төшөктөр аял зонасына оңой эле тиркелбейт. Ал дагы эле илимий жактан изилденип жатат.
Жөнөкөй жол - бул отуруп алып, бутуңузга чейин трусикаңызды чечүү. Туруу позициясы да жакшы, сизге керектүү нерсенин баары жетүү чегинде жасалышы керек
3 -кадам. Төшөктөрдүн оролушунан же кутусунан арылыңыз
Аны ыргытып жиберсеңиз болот, бирок аны мурунтан эле колдонуп жүргөн санитардык салфеткага ороо катары колдонсоңуз жакшы болмок. Эч ким колдонулган санитардык төшөктөрдү таштандыдан көргүсү келбейт, туурабы? Анан дааратканага ыргытпаңыз, анткени ал сүзүп кетиши мүмкүн!
Кадам 4. Төшөктүн капкагын же жапкычын ачыңыз жана жаздыктын ортосуна тыгылып калган арткы бетиндеги узун жабышчаак катмарды алып салыңыз
Ошондой эле жаздыктын канаттарындагы жабышчаак катмарды алып таштандыга ыргытыңыз (аны ороочу катары кереги жок).
Бүгүнкү күндө санитардык салфеткалардын айрым бренддеринде, ороочу да арткы капкактын милдетин аткарат. Бул экологиялык жактан таза жана жөнөкөй. Эгер сиз ушундай блокнот тапсаңыз, анда сизге оңой болот
Кадам 5. Жабышкакты ич кийимге бекиңиз
Жаздык кындын алдында, артында эмес, түз болушу керек! Эгерде сиз бир аз жата турган болсоңуз, анда аны бир аз артка тегиздөөңүз керек болот, бирок эң эффективдүү төшөктү кайда коюуну билишиңиз мүмкүн. Сиз муну канчалык көп жасасаңыз, төшөктөрдү туура тагуу жакшыраак болот!
Канаттуу төшөктөрдү колдоносузбу? Ич кийимдин сыртына жаздыктын канаттарын бекитип коюңуз. Канаттар жайлуу жана табигый сезим үчүн, сиз жылып жатканда төшөктү ордунда кармап турат
Метод 2ден 3: Төшөктөрдү ыңгайлуу кийүү
Кадам 1. Адаттагыдай эле ич кийимиңизди кийиңиз
Бүттү! Эгерде жаздыгыңыз кычышса же териңизди кычыштырса, аны башка түрдөгү жаздыкка алмаштырыңыз. Колкап кийүү көйгөй болбошу керек. Сиз ваннадан текшерип көрсөңүз болот, эгер сиз колдонгон төшөмөлөрдү алмаштыруу керек болсо же көйгөй болсо. Жагымсыз жыттарга жол бербөө үчүн, керек болсо, бир нече саат сайын алмаштыргычтарды алмаштырыңыз.
-
Дагы бир жолу: бир нече саатта төшөктөрдү алмаштырыңыз.
Бул менструалдык суюктуктун канчалык көп чыгуусуна жараша болот. Бирок, кол каптарды тез -тез алмаштырып туруу эс алууга гана жардам бербестен, жагымсыз жыттарга да ээ болбойт.
Кадам 2. Өзүңүзгө ыңгайлуу болгон кийимдерди тандаңыз
Башында санитардык салфетка кийүү кызыктай сезилет, бирок көбүнчө блокнот көрүнбөйт. Жаздыктар дененин формасына ылайык келет жана тыкан жашырылган. Бирок, кенен шым же юбка кийүү сизге ыңгайлуу болушу мүмкүн. Мунун баары акылдын сооронучунда! Эгер тынчсызданып жатсаңыз, кийимиңизди кылдат тандаңыз!
Жалпы жол-биздин байбичелерибиз этек кир келгенде кийип жүргөндөй эски стилдеги ич кийимдерди кийүү. Кийинки 25 күн ичинде күүңүздү сактаңыз
3 -кадам. Өзгөчө суюктукту көп төгүп жаткан күндөрү үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүңүз
Сиз этек кир көйгөйлөрүн канчалык тез -тезден дарылоо керектигин, канча убакытта төшөө керектигин, кайсы күндөрү кийүү керектигин жана ыңгайсыз сезе баштаганда так себебин билесиз. Бирок, жок дегенде башында, үзгүлтүксүз текшерүүлөрдү жасаңыз, айрыкча, эгерде разряд абдан чоң болсо. Азыр өткөрүлгөн бир аз убакыт ыңгайсыз абалдын алдын алат.
Бирок, жарым саат сайын дааратканага баруунун кажети жок. Төшөктөрдү 1-2 саат сайын текшерип туруу жетиштүү. Эгер кимдир бирөө сураса, жөн эле көп суу ичтиңиз деп айт
4 -кадам. Эгер кереги жок болсо, төшөктөрдү колдонбоңуз
Кээ бир аялдар дайыма санитардык төшөктөрдү тагышат, анткени алар кынынын "жаңы" экенин сезишет. Андай эмес. Аны кылба. Кындын дем алышы керек! Кийимдерди тагынуу бактериялардын ысык шартта көбөйүшүнө шарт түзөт. Андыктан, этек кир келбесе, пахтадан жеңил ич кийим кийиңиз. Мындай трусиканы кийүүдөн өткөн эч нерсе жок, бирок албетте таза болсо! Сериалдын каарманы сыяктуу эле, бул абдан таза Бел Эйрдин Жаңы Принц.
Кадам 5. Эгерде блокнот абдан ыңгайсыз болсо, аны алмаштырыңыз
Белгилей кетсек, санитардык салфеткалар аялдын эң жакын досу эмес. Технология бир нече жылдардан бери келе жатат жана бактыга жараша, биз апаларыбыз кийип жүргөн белдемчилерге илинбейбиз (бул олуттуу. Апаңыздан сураңыз). Санитардык салфеткалар мурункудай эмес. Андыктан, эгер сиз өзүңүздү абдан ыңгайсыз сезсеңиз, төшөктөрдү алмаштырыңыз! Бул сиз колдонгон төшөмөлөрдү позицияга бекитүү керек болсо же алардын жутулушу, жыты же түрү/өлчөмү/формасы сизге туура келбесе, мындай болушу ыктымал.
Метод 3 3: алмаштыруу, жок кылуу жана чебердик менен тагынуу
Кадам 1. Такты ар бир 4 саатта алмаштырыңыз
Жана бул процесс дагы кайталанышы керек! Сиздин төшөктө суюктук жок болсо да, аны дагы деле алмаштырыш керек. Жагымсыз жыт пайда болбойт жана өзүңүздү сергиткендей сезесиз. Ошентип, жаңы блокнотту алып, ваннада алмаштырыңыз, ошондо сиз сергип каласыз.
2 -кадам. Санитардык салфеткаларды тийиштүү түрдө жок кылыңыз
Төшөктөрдү алмаштырууда, колдонулган төшөктөрдү жаңы төшөктөр менен ороп коюңуз. Эгерде этек кириңиз бүтүп калса же колдонулган блокнот үчүн ороо жок болсо, аны даарат кагазына ороп коюңуз. Аны ваннадагы көрүнүштү бузбоо үчүн таштандыга жана көрүнбөгөн жерге ыргытыңыз.
Дааратканага эч нерсе ыргытпаңыз. Дүйнөнүн канализация системалары сыйкырдуу түтүктөр эмес, аларга киргендин баары жоголот. Ташталган нерсенин баары бир жакка кетет. Андыктан, акылдуу болуңуз жана дааратканага төшөмө же тампон (же ушуга байланыштуу нерсени) ыргытпаңыз
3 -кадам. Гигиенаны сактаңыз
Этек кир - бул аялдын күн тартибиндеги эң таза мезгил эмес, андыктан жеке гигиенаны сактоо өтө маанилүү. Колтуктарды алмаштырууда колуңузду дайыма эки жолу жууп туруңуз жана жыныс мүчөсүн тазалаңыз (бул үчүн жытсыз тазалоочу салфеткалар пайдалуу). Кир канча аз чыгарылса, бактериялар ошончолук аз пайда болот жана ден соолукта болосуз.
Биз бул теманы айтып жатабыз, бирок жийиркенбеңиз. Бул сиздин аялдык белгисиңиз, абдан нормалдуу, ай сайын жана тажатма адат. Сиз гигиенаны сакташыңыз керек, анткени сиз жийиркенгениңиз үчүн эмес, таза болушуңуз керек
Кадам 4. Ар дайым өзүңүз менен кошумча подшипниктерди алып жүрүңүз
Ар дайым. Этек качан келет, эч качан билбейсиң, этек кириң адаттагыдан оорбу, күтүүсүз келгендеби же досуңа качан керек! Сиз шашылыш блокнотту колдонгонуңузда, аны дароо алмаштырыңыз. Жакшы чалгынчыдай болуп, ар дайым даяр болуңуз!
- Эгерде сиз ваннада болсоңуз жана этек кириңиз, бирок санитардык блокнот жок болсо, башка аялдардан төшөк сурагандан тартынбаңыз. Бул олуттуу. Муну кылуу үчүн таттуу болуунун кажети жок. Баардык аялдар сиздин эмне болуп жатканыңызды билет! Бул чынында тажатма. Бирок, алар башка аялдарга жардам берүүнү каалашат!
- Этек кириңиз келгенде, сиз менен бирге ооруну басаңдатуучу дарыларды алууңуз керек болушу мүмкүн!
Кеңештер
- Эгерде этек кириңиз күтүүсүздөн башталса, кан такты ысык суу менен эмес, муздак суу менен кетирүүнү унутпаңыз.
- Бир -эки төшөк алып келиңиз. Сумкаңызга, сумкаңызга же косметикалык сумкаңызга чөнтөккө катып коюңуз, багажыңызга жараша. Башында этек кириңиз туура эмес болуп калат, андыктан өзүңүз менен блокнот алып келгениңиз жакшы.
- Санитардык салфетканы колдонууда кадимки ич кийимди кийиңиз. Кийимди кийбеңиз.
- Вагиналдык жериңиз жаңы бойдон калышы үчүн тазалоочу салфеткалар менен санитардык салфеткаларды тандаңыз. Же жыпар жыттуу жана антибактериалдык эмес подкладкаларды сатып алыңыз, алар сезгич вагиналдык аймакты кыжырдантпайт. Аялзатынын аймагын тазалоо үчүн спрей колдонбоңуз! Спрей вагиналдык инфекцияны алып келиши мүмкүн.
- Бир же эки жаздыкты курмандыкка чалыңыз. Жарнакта көрсөтүлгөндөй кылып, суюктуктун канчалык деңгээлде сиңип кетерин көрүү үчүн төшөктө бир аз суу куюңуз. Көк түстөгү боекторду колдонуунун кажети жок, бирок боёкту колдонуу менен жыйынтыктарын билсеңиз жакшы болмок.
- Эгерде этек кириңиз жаңыдан башталып, сизде санитардык блокнот жок болсо, жөн эле даарат кагазын колдонуңуз, бирок аны бир -эки саат сайын алмаштырып туруңуз.
- Тампон колдонууну ойлонуп көрүңүз. Көптөр ыңгайсыздыкты же жагымсыз жыттарды болтурбоо үчүн физикалык иш учурунда же кадимки күндөрү тампондорду жактырышат.
Эскертүү
- Дааратканага төшөмө же тампон таштабаңыз, бирок таштандыга ыргытыңыз.
- Тампон колдонуудан коркпоңуз! Тампондарды туура кийсеңиз көйгөй болбойт. Туура орнотуу үчүн бир нече жолу аракет кылышыңыз керек, бирок тампондор төшөктөргө караганда алда канча жеңил. Төшөктү түнкүсүн уктоо үчүн кийүү керек.
