Акыркы экзаменге изилдөө стресстүү мезгил болушу мүмкүн, айрыкча, эгер сиз керектүү күч -аракетти жумшоо үчүн убакыт же эркти таба албай жатсаңыз. Бирок, стрессти башкаруу жана ошол эле учурда жогорку бааларга жетишүү, эгерде сиз туура окуу ыкмаларын жана күн тартибин таба алсаңыз, абдан жасоого болот. Бул жерде сизге эффективдүү жана эффективдүү окууга жардам бере турган кээ бир сунуштар бар.
Кадам
Метод 4: Окууга даярдануу
Кадам 1. Максаттарыңызды билиңиз
Окууну баштоодон мурун, кандай максаттарыңыз бар экенин билүү маанилүү. Ар бир экзаменге максаттуу упай коюп, бул упайга жетүү үчүн эмне кылыш керек экенин ойлон.
- Реалдуу бол. Жыл бою канчалык ийгиликтерге жетишкениңизди, предметти жана окуу убактыңыздын терезесин канчалык жакшы түшүнгөнүңүздү карап көрүңүз.
- Максаттарды да төмөн койбогула. Потенциалга жетүү үчүн өзүңүздү түртүп, акылыңызды коюуга аракет кылыңыз.
Кадам 2. Окуу планын түзүңүз
Натыйжалуу жана реалдуу изилдөө планын түзүү - акыркы экзаменде жакшы иштөөнүн маанилүү компоненти. Окуу планын түзүп, сиз экзамен жакындап калганда сизге керектүү бардык материалдардын болушун камсыздай аласыз, стрессти азайтып, өндүрүмдүүлүктү максималдаштырасыз. Бул жерде карап кээ бир нерселер болуп саналат:
- Учурдагы аракетиңиздин графигин түзүңүз. Сабакта, жумушта, үй -бүлө жана достор менен өткөргөн убакытта ж. Бул окуу үчүн канча бош убактыңыз бар экенин көрүүгө мүмкүнчүлүк берет.
- Убактыңызга туура келген окуу графигин түзүңүз. Сабактардын ортосундагы убакытты, жолдо жүргөн убактыңызды жана башка бош убактыңызды кошумча изилдөө сессияларына өтүү үчүн колдонуңуз. Эсиңизде болсун, күн сайын бир саат окуу жумасына 5 толук саатка караганда жемиштүү болот.
- Окуу максаттарыңызды аныктаңыз. Сиз жөн гана "биологияны изилдөө" сыяктуу эскиз колдонмо жазбаңыз, окуу планыңыз конкреттүү болушу керек. Окуу материалдарын конкреттүү темаларга жана тапшырмаларга бөлүңүз жана аларды окуу графигиңизге ылайыкташтырыңыз. Өзүңүзгө кичинекей, тыгыз маалыматты түшүнүү үчүн 20 мүнөт бериңиз жана 20 мүнөттүн аягында маалыматты сыртынан жана сыртынан билем деген ойго баш багыңыз.
- Графигиңизди карманыңыз. Окуу графиги, эгерде сиз аларды кармабасаңыз, пайдасыз болуп калат. Мына ошондуктан график реалдуу болушу керек. Пландаштырууда тыныгууларды жана мүмкүн болуучу алаксытууларды эске алыңыз, андыктан убагы келгенде эч кандай шылтоо болбойт. Бул жардам берсе, окуу графигин жумуш сыяктуу ойлонуп көрүңүз. Сизде муну жасоодон башка арга жок.
3 -кадам. Окууну алдын ала баштаңыз
Бул кичинекей нерседей көрүнүшү мүмкүн, бирок сиз канчалык эрте окуй баштасаңыз, экзаменге ошончолук жакшы даярданасыз. Эрте баштоо сизге керектүү материалды өздөштүрүүгө, экзамен менен машыгууга жана балким кошумча окуу үчүн убакытка ээ болууну камсыз кылат, бул сизге сыноо күнүндө артыкчылык берет. Алдын ала жакшы окууну баштоо менен, сиз азыраак стрессти жана тынчсызданууну сезип, өзүңүзгө болгон ишенимге ээ болосуз.
- Идеалында, сиз экзамендердин алдында эле эмес, окуу жылы бою жумалык күнүмдүк жашооңуздун бир бөлүгүн түзүшүңүз керек. Талкуу темасынын тегерегинде кошумча окуу менен бирге керектүү материалды окуу менен сабакка даярдануу керек. Мугалим менен иштешиңиз, түшүнбөгөн нерселериңиз боюнча суроолорду бериңиз жана узак жазыңыз, анткени бул баа жеткис изилдөө куралы болуп калат. Сабак бүткөндөн кийин, материалды карап чыгып, кайра жазыңыз же сабак учурунда жазган орой ойлоруңузду териңиз. Бул экзаменге келгенде маалыматты жакшыраак өздөштүрүүгө жардам берет.
- Кечиктирбе. Ар бир адам кандайдыр бир убакта создуктурууга күнөөлүү, бирок экзамендин аягына чейин аны болтурбоо үчүн колуңуздан келишинче аракет кылышыңыз керек. Таш менен жазылган окуу графигиңизди ойлонуп көрүңүз. Чындыгында, сиз айтканыңызда изилдөө менен, сиз тестке чейин бир жума же түн ичинде ылдамдыкты азайтыңыз. Окууну акыркы мүнөткө чейин калтыруу азгырык болушу мүмкүн болсо да, экзаменге өтө шашып окуу - бул эффективдүү эмес окуу жолу. Ылдамдык маалыматты өздөштүрүү мүмкүнчүлүгүн азайтат жана стресстин деңгээлин кескин жогорулатат. Андыктан кечиктирбеңиз!
Кадам 4. Материалдарды чогултуу
Экзаменди жакшы тапшыруу үчүн керектүү болгон бардык материалдарды жана ресурстарды чогултуп даярдаңыз. Эски окуу жазууларын, экзамендерди жана тапшырмаларды, сабак маалыматын, эски экзамен баракчаларын жана тиешелүү окуу китептерин чогултуп алыңыз.
- Материалдарды иретке келтирүү үчүн папкаларды, түстүү бөлөк калемдерди жана жабышчаак ноталарды колдонуңуз, ошондуктан маанилүү маалыматка оңой жетүүгө болот.
- Блокнотуңузду окуп, ачкыч сөздөрдүн, формулалардын, темалардын жана түшүнүктөрдүн астын сызыңыз. Ноутбуктар - бул баа жеткис булак, анткени алар окуу китептерине караганда кыска жана мугалим экзаменде эмнени баса белгилеши мүмкүн экенин көрсөтөт.
- Эгерде сиз боштуктар бар деп ойлосоңуз, классташыңыздын ноталарын сиздики менен салыштыруу үчүн сурап алсаңыз болот.
- Адаттагыдан башкача окуу китебин издеңиз. Альтернативдүү окуу китеби классташтарыңыздан өзгөчөлөнө турган кошумча маалыматты бериши мүмкүн же материалды биринчи жолу толугу менен түшүнүүгө мүмкүндүк бере турган аныктама бериши мүмкүн.
Кадам 5. Окуу ордун тандоо
Туура жайгашкан жерди тандоо - эффективдүү окутуунун маанилүү аспектиси. Идеалдуу изилдөө орду адамдан адамга айырмаланат. Кээ бир адамдар үйдө окууну каалашат, ал жерден каалаган убакта бир чыны кофе же закуска алып алышат. Башкалары китепканадан окууну артык көрүшөт, ал жерде алар башка нерселерге алаксыткан башка адамдар менен курчалган. Сиз өзүңүзгө эң ылайыктуусун табышыңыз керек. Сиз эң ылайыктуу жерди тапмайынча, бул сыноо жана ката процесси болушу мүмкүн, же бир нече ар кандай жерлердин айкалышы окуу процессин анча монотондуу кылып, ээрчүүнү жеңилдетет.
Кадам 6. Иш убактысында барыңыз
Жумуш убактысы - бул студенттердин көбү өтө жалкоо же өтө коркконунан пайдаланышпаган кызмат. Бирок, көпчүлүк лекторлор же окутуучулардын жардамчылары студенттердин кызыгуусун көрүүдөн ырахат алышат жана суроолорго жооп берүүгө же сизде болгон маселелерди чечүүгө кубанычта болушат.
- Жумуш убактысында кетүүгө аракет кылуу менен, сиз профессорлорго сиз жөнүндө жакшы таасир калтырып жатасыз, бул сиздин экзаменди баалоодо алардын ой жүгүртүүсүнө таасир этиши мүмкүн.
- Профессор менен курстун материалдарын талкуулоо сизге эң маанилүү темаларды караган нерселердин кээ бирлерин бериши мүмкүн, демек, экзаменге катышуу ыктымалдуулугу жогору. Экзамен техникасына жана экзаменде эмнени издеп жаткандарына алар сени туура багытта көрсөтө алышат.
Кадам 7. Изилдөө тобун түзүңүз
Изилдөө топтору өздөрүн окууга мотивациялоодо кыйналып жүргөн адамдар үчүн сонун идея болушу мүмкүн. Сизге жаккан жана шайкеш келген адамдардын тобун тандап, жумасына бир жолу 2 же 3 сааттык окуу сессияларын уюштуруңуз. Топтук шартта сиз пикир алмашсаңыз, татаал маселелерди чогуу чечсеңиз жана мугалимге берүүдөн коркуп жаткан болсоңуз, суроолорду бере аласыз. Балким, сиз дагы жүктөмдү мүчөлөрдүн ортосунда бөлүштүрө аласыз.
- Мисалы, эгер сиз негизги маалыматтарды гана ала турган узун жана татаал бөлүмдөрү бар окуу китебинен окуп жатсаңыз, анда бир бөлүмдү бир адамга бөлүп, анын мазмунун топтун ар бир адамына жалпылоого аракет кылсаңыз болот. Ошентип, салыштырмалуу кыска убакыттын ичинде толук маалымат ала аласыз.
- Изилдөөчү топтордо группанын бардык мүчөлөрү бирдей деңгээлде жана бирдей эмгек этикасына ээ болушу маанилүү. Болбосо, изилдөө тобу ийгиликке жете албайт, же башкалар артта калышы мүмкүн. Эгер сиз үчүн иштебеген изилдөө тобунан чыгууга туура келсе, капа болбоңуз. Экзаменди жакшы тапшыруу эң маанилүү.
Метод 2 4: эффективдүү изилдөө
Кадам 1. Толук 20-50 мүнөттө изилдөө
Узак убакыт окууга аракет кылсаңыз, бат чарчайсыз жана окууңуз өтө натыйжалуу болбойт. Кыска убакыттын ичинде 20-50 мүнөттө окуу жакшыраак, анткени бул кыска убакыттын ичинде сиз толугу менен топтолуп, маалыматтын көлөмүн максималдаштыра аласыз.
- Белгилүү бир теманы 20-50 мүнөттөн кийин 5-10 мүнөттүк тыныгуу алып, анан башка темага өтүңүз. Ошентип, сиз жаңы бойдон каласыз жана материалдан тажабайсыз.
- Бул үйрөнүү ыкмасын колдонуу үчүн, теманы кичине, оңой сиңирилүүчү бөлүктөргө бөлүшүңүз керек. Эгерде сиз кыска убакыттын ичинде өздөштүрүүгө өтө көп материал берсеңиз, анда бул материалды жакшы үйрөнө албайсыз.
Кадам 2. Тыныгуу
Кыска, тез -тез тыныгуунун маанилүүлүгүн баалабай коюуга болбойт. Тыныгуу мээге жаңыдан алынган бардык маалыматты иштеп чыгууга мүмкүнчүлүк берет жана кайра баштоо алдында акылын сергитет. Ар бир 20-50 мүнөттүк изилдөө сессиясында 5-10 мүнөттүк тыныгуу жана ар бир төрт саатта 30 мүнөттүк тыныгуу керек.
- Социалдык медиа сайттарды окуу же сыналгы көрүү эс алуу убактысын жакшы пайдалануу эмес. Бул убакытты мээңизге май куюу үчүн пайдалуу тамактарды жеп колдонуу жакшы, анткени сиз окуганыңызда мээ глюкозаны колдонот. Бадам, мөмө -жемиш жана йогурт жакшы тандоолор.
- Ошондой эле таза аба алуу үчүн бир аз сыртта сейилдөө керек. Кычкылтек кан айланууну стимулдайт, бул мээнин эң жогорку абалда калышына жардам берет. Эгерде сиз сыртка чыга албасаңыз, анда бутуңузду бошоңдотуу үчүн бир аз сунуп көрүңүз.
3 -кадам. Чоң бөлүктөрдү чакан, башкарылуучу иштерге бөлүңүз
Узакка созулган окуу учурунда бүтүндөй бир курстун темасын изилдөөнү максат кылсаңыз, окуу коркунучтуу перспектива сыяктуу сезилиши мүмкүн. Бирок, эгер сиз теманы кичине бөлүктөргө бөлсөңүз, тапшырма бир кыйла жеткиликтүү болот, аны кичинекей, катуу жарылуулар менен иштесе болот.
- Мисалы, эгер сиз Шекспирдин текстин изилдеп жатсаңыз жана күндүн аягында "Темпестти" ичинен жана тышынан табууну максат кылып жатсаңыз, анда тапшырма өтө көп болушу мүмкүн. Бирок сиз сабактарыңызды конкреттүү тапшырмаларга бөлгөнүңүздө, бул алда канча ишке ашат. Калибандын каармандарын изилдөө үчүн 40 мүнөт бөлүңүз, пьесанын негизги темаларын үйрөнүү үчүн дагы 40 мүнөт жана эң маанилүү цитаталарды изилдөө үчүн дагы 40 мүнөт бөлүңүз.
- Анын сыңарындай, эгер сиз биология сыяктуу илимди окуп жатсаңыз, окуу китебинин бардык бөлүмдөрүн бир убакта сиңирүүгө аракет кылып, өзүңүздү капа кылбаңыз. Аны кичинекей, оңой сиңирилүүчү бөлүктөргө бөлүңүз. Кээ бир негизги аныктамаларды билүү үчүн 20 мүнөт бөлүңүз же маанилүү диаграммаларды же эксперименттерди эстеңиз.
Кадам 4. Эффективдүү жазууларды алыңыз
Эффективдүү изилдөө үчүн жеке жазууларыңызды сактоо маанилүү. Уюштурулган жана структураланган ноталар сизге кыйла эффективдүү окууга жардам берет, анткени өз китебиңизди текшерүү чоң окуу китебиндеги конкреттүү маалыматты текшерүүдөн алда канча тезирээк. Өзүңүз жазып алуу менен, сиз маанилүү маалыматтарды баса белгилей аласыз, ошол эле учурда окуу китептеринде камтылган ашыкча материалдарды бөлүп коёсуз.
- Жазууларды жазып жатканда, ар кандай окуу китептеринен, лектордук материалдардан жана курстун конспектилеринен эң пайдалуу жана оңой маалыматты чогултууга аракет кылыңыз. Материалдын булагын өзгөртүү менен сиз кененирээк рекорд жаратасыз. Бул экзамен учурунда классташтарыңыздан өзгөчөлөнүп, экзаменден жакшы өтүү мүмкүнчүлүгүңүздү жогорулатууга жардам берет.
- Сизге ылайыктуу жазуу ыкмасын табууга аракет кылыңыз. Кээ бир студенттер маалымат карталарын жасашат, башкалары жазууда түстүү калемдерди колдонушат, ал эми кээ бирлери тез жазууну колдонушат. Өзүңүзгө туура келген нерсени кылыңыз, жазууларыңыз түшүнүктүү жана жакшы уюштурулганына ынаныңыз.
5 -кадам. Окуу китептерин стратегиялык жактан колдонуу
Окуучулардын көбү окуу куралдары менен бомбаланышат жана окуу көбүнчө алар корккон иш. Бирок, окуу китептерин окуу сиз ойлогондой татаал же көп убакытты талап кылбайт. Эң негизгиси, кантип эффективдүү жана сапаттуу окууну үйрөнүү.
- Китепке сүңгүп кирип, материалдын тереңине киришүүдөн мурун, окуй турган бөлүмдү кыскача окуп, материалды карап чыгууга убакыт бөлүңүз. Бөлүмдүн аталыштарын окуп, бөлүмдүн мазмунун жалпылай турган резюме бар -жогун текшериңиз. Бөлүмдүн бардык аталыштарын, субтитрлерин же кара тамгалар менен жазылган сөздөрдү окуңуз. Баштоодон мурун эмнени окуй тургандыгыңыз жөнүндө түшүнүк алыңыз.
- Бөлүмдөгү эң маанилүү тема же түшүнүк эмне экенин өзүңүздөн сураңыз. Сиз суроо үчүн аталышын өзгөртүү пайдалуу болушу мүмкүн деп ойлошу мүмкүн. Ким ?, Эмне ?, Качан?, Кайда?, Эмнеге ?, Кантип? Сыяктуу суроолорду иштеп чыгыңыз. окуп жатканда жооп бере аласыз.
- Бул бөлүмдө эмнелер камтылаары менен таанышкандан кийин, окууну баштоо керек. Маанилүү терминдерди же түшүнүктөрдү аныктоого аракет кылыңыз. Маанилүү деп эсептеген маалыматтын астын сызып же бөлүп коюу жакшы, кийинчерээк кайра карайсыз.
- Текстти окуп бүткөндөн кийин, кийинки кадам - үйрөнгөн маалыматыңызды сүрөттөө. Материалды чындап сиңиргениңизди текшерүү үчүн окуу китебине кайрылбастан мурда иштеп чыккан суроолорго жооп берүүгө аракет кылыңыз. Сиз материалды толук түшүнгөнүңүздү сезгенден кийин, бардык негизги темаларды жана шарттарды карап чыгыңыз. Окуган түшүнүктөрүңүздү өз сөзүңүзгө айландыруу эсиңизде сактоого жардам берет.
- Жаңы эле окуган маалыматыңыз, анын ичинде аталыштар, аныктамалар, негизги терминдер же сиз ойлогон башка нерселер жөнүндө жазыңыз. Эскертүүлөрүңүз кыска болушу керек, бирок алар кийинки изилдөө үчүн колдонулганда эң маанилүү түшүнүктөрдүн эс тутумун жаңыртуу үчүн жетишерлик деталдуу болушу керек.
- Эми сиз материалды окуп, жазып алдыңыз, үйрөнгөнүңүздүн баарын карап чыгыңыз. Бөлүмдөрдө камтылган маанилүү темаларды эстеп калуу үчүн жазууларыңызды карап чыгыңыз. Мугалим экзаменде бере турган суроолорду алдын ала айтууга аракет кылыңыз жана аларга кантип жооп бересиз. Окуп жатканыңызды так түшүнгөнүңүзгө ишениңиз. Эгерде сиз түшүнүксүз болуп калсаңыз же түшүнүксүз болсоңуз, кайра барып, кайра окуп чыгыңыз.
Кадам 6. Материалды башкаларга түшүндүрүңүз
Материалды жакшы түшүнүп жатканыңызды сезгенден кийин, досуңузга же үй -бүлө мүчөсүнө материалды түшүндүрүүгө аракет кылып көрүңүз. Эгерде сиз материалды башка адамдар (теманы изилдебегендер) түшүнө тургандай түшүндүрсөңүз, башыңызды чаташтырбаңыз, бул сиз бул теманы жакшы билгениңиздин көрсөткүчү.
- Маалыматты өз сөзүңүз менен түзүү жана жазууларсыз темалар жөнүндө сүйлөшүү менен, сиз бул билимди эсинде сактоого жардам бересиз.
- Башка адамдарга түшүндүрө билүү, жөн эле жаттап алуу менен эмес, үйрөнгөн маалыматыңызды чындап түшүнөрүңүздү далилдейт.
7 -кадам. Өзүңүздү сынап көрүңүз
Акыркы экзаменде пайда болушу мүмкүн болгон бардык материалдарды өздөштүргөндөн кийин, кээ бир практикалык экзамендерди карап чыгыңыз. Практикалык экзамендерди тапшыруу - бул материалды билүүңүздү жана түшүнгөнүңүздү текшерүүнүн эң сонун жолу.
- Семестрдик экзамендерди, викториналарды жана эски экзамен баракчаларын колдонуңуз же профессорңуздан экзамендин сценарийинин үлгүсүн берүүсүн сураныңыз. Эски экзамендер же экзамендердин үлгүлөрү сынак күнү баа жеткис боло турган экзамендин структурасы жана форматы менен ыңгайлуу болууга жардам берет.
- Эгерде практикалык экзамендериңиз сиз күткөндөй болбой жатса, кабатыр болбоңуз. Практикалык экзамендердин мааниси - алсыз жактарыңызды аныктоо, андыктан китепти ачып, кайра окуй аласыз.
Метод 3 4: Изилдөө техникасы
Кадам 1. Сүрөт-сөз ассоциациясын колдонуңуз
Сүрөт-сөз ассоциациясы тааныш терминдерди же түшүнүктөрдү мурунтан эле тааныш сүрөттөр менен байланыштырып иштейт. Белгисиз материалды мурунтан эле билген нерсеңиз менен байланыштырсаңыз, бул материалды бир топ оңой эстеп калууга жардам берет, өзгөчө сиз абдан көрөгөч адам болсоңуз. Жөнөкөй мисал катары, эгер сиз "догма" терминин эстеп калгыңыз келсе, уккан сайын Golden Retriever элестетип көрүңүз!
Кадам 2. Кыскартылган сөздөрдү колдонуңуз
Кыскартуу - бул ар бир тамга башка сөздү же терминди туюнткан сөз, бул сөздөрдүн тизмесин эстеп калууну жеңилдетет. Сиз сөздөрдүн же фразалардын тизмесинин баш тамгаларын алып, аларды эстеп калуу үчүн башка сөздү түзө тургандай кылып өзүңүздүн кыскартууларыңызды түзө аласыз. Күнүмдүк колдонуудагы аббревиатуранын эң жакшы мисалы - SIM картасы, ал "Айдоочулук күбөлүк" дегенди билдирет.
Кадам 3. Мнемоникалык аппаратты колдонуңуз
Мнемоникалык топтомдор кыскартуулар сыяктуу эле иштейт, бирок алар белгилүү бир тартипте жана көбүнчө бир сөз эмес, фразалар түрүндөгү сөздөрдүн тизмесин эстөө үчүн колдонулат. Фразада ар бир сөздүн биринчи тамгасы сиз эстеп жаткан ар бир сөздүн же терминин биринчи тамгасы менен байланышта болсо, жана ошол эле тартипте болсо, сөз айкашы ар кандай болушу мүмкүн.
Мисалы, кээ бирөөлөр "MeJiKuHiBiNiU" менен асан -үсөндүн түстөрүнүн тартибин эстеп калышат. Бул учурда, Me = Red, Ji = Orange, Ku = Yellow, Hi = Green, Bi = Blue, Ni = Indigo, U = Purple
4-кадам. "Жашыр-жаз-салыштыр" ыкмасын колдонуп көрүңүз
Бул ыкма сиз окуп жаткан теманы башка бирөөгө түшүндүрүүгө окшош, муну өзүңүз гана жасай аласыз. Белгилүү бир теманы изилдеп бүтүп, тиешелүү терминдерди жана аныктамаларды жазып алгандан кийин, жазууларыңызды жаап, башыңыздан чыгарып көрүңүз. Бүткөндөн кийин, жазганыңызды дагы бир карап алып, жазганыңыз менен салыштырыңыз. Эгерде чыгаруу так болсо, анда сиз материалды жакшы түшүнөөрүңүздү билесиз.
Сиз бул ыкманы биринчи сөздөрдү кантип жазууну үйрөнүү үчүн колдонуп, аларды окуп, жаап, анан өзүңүз жазууга аракет кылсаңыз болот. Бул жөнөкөй болгону менен, бул колледждин деңгээлинде да абдан натыйжалуу окуу ыкмасы
Кадам 5. Материалды окуяга айлантууга аракет кылыңыз
Монотондуу жана кызыксыз тизмелерди жана фактыларды изилдөөнүн ордуна, темаңызды эстеп кала турган кызыктуу жана кызыктуу окуяга айлантууга аракет кылыңыз. Окуяңызга сүрөттөөчү фактыларды, даталарды жана жерлерди жана бир нече ачкыч сөздөрдү киргизиңиз жана аларды жазыңыз же өзүңүзгө же башка бирөөгө айтып коюңуз.
Кадам 6. Аналогияны колдонуңуз
Аналогиялар белгилүү бир жол менен терминдерди жана идеяларды салыштыруу жана карама -каршы коюу менен иштейт, бул аларды эстен кеткис кылуу үчүн. Аналогияны колдонуу - бул үлгүлөрдү таануу жана аларды нерселерге кантип колдонсо болот. Аналогиянын бир нече түрү бар, мисалы, бир бөлүгүн же бүтүндүгүн байланыштырган. Мисалы, кыймылдаткыч машинаны күйгүзгөндөй батарея фонарикти күйгүзөт. Же болбосо, себеп менен натыйжаны баалоо үчүн окшоштукту колдонсоңуз болот. Мисалы, кычышуу жана чийүү тамеки чегүү жана рак менен бирдей.
Кадам 7. Кайталоону колдонуңуз
Кайталоо - эң популярдуу окуу ыкмасы. Маалымат толугу менен сиңгенге чейин кайра -кайра кайталап окууну, жазууну же үн чыгарып кайталоону камтыйт. Кайталоо эффективдүү окутуу ыкмасы болушу мүмкүн, бирок, адатта, маалымат чындыгында үйрөнүлгөндүгүн текшерүү үчүн өзүн өзү текшерүү зарыл. Сиз жүздөгөн жолу окуй аласыз, бирок сиз окуганыңызды экзаменге коё албай каласыз.
Кадам 8. Бул ыкмалардын ар бирин качан колдонууну чечиңиз
Ар бир методдун өзүнүн колдонулушу бар болгону менен, иштей турган ыкманы табуу үчүн бир аз эксперимент кылышыңыз керек. Ошондой эле кээ бир методдор кээ бир предметтер үчүн башкаларга караганда жакшыраак экенин унутпаңыз. Математикалык маселелерди жана формулаларды үйрөнүү жолуңуз адабият сабагындагы пьесаларды үйрөнүүдөн такыр башкача болот.
- Мисалы, кайталоо, кыскартуулар жана мнемоникалык түзүлүштөр биология сыяктуу илим сабактары үчүн жакшы иштейт, алар көптөгөн бейтааныш жана бейтааныш терминдерди камтыйт, ал эми тарых айтуу тарых экзаменин окуп жатканда өзгөчө пайдалуу болушу мүмкүн, анткени сиз кээ бир каармандардын же окуялардын тегерегиндеги фактыларды өзгөртө аласыз. окуя кызыктуу жана эсте калууга оңой.
- Өзүңүздүн күчтүү жактарыңызга негизделген окуу ыкмасын тандап көрүңүз. Эгерде сиз тез үйрөнүүчү болсоңуз, анда маалыматты жана тизмелерди талдоо сиз үчүн оңой болушу мүмкүн, эгер сиз көрөгөч адам болсоңуз, жазуу материалын диаграммалар жана сүрөттөр менен байланыштыруу маалыматты оңой эстеп калууга жардам берет.
- Үйрөнүүнүн эч кандай туура жолу жок экенин унутпаңыз, өзүңүз үчүн эмне болсо ошону кылыңыз.
Метод 4 4: Стрессти башкаруу
Кадам 1. Дени сак тамактануу жана көнүгүү жасоо
Интенсивдүү изилдөө учурунда дени сак тамактануунун жана көнүгүүнүн маанилүүлүгүн баалабай коюуга болбойт. Туура тамактануу сизге көбүрөөк энергия берет жана окуу учурунда сергек болууга жардам берет, ал эми көнүгүү башыңызды тазалап, стресстен арылууга жардам берет.
- Тамактануу учурунда жаңы жашылча -жемиштерди, майсыз протеиндерди жана толтурууларды, татаал углеводдорду жеп көрүңүз жана дени сак тамак үчүн дан эгиндерин жана граноланы же бир ууч жаңгакты же мейизди колдонуп көрүңүз. Уктай турган таттуу тамактардан баш тартыңыз.
- Көнүгүүгө келгенде 30 мүнөт көнүгүүнү күнүмдүк жашооңузга киргизип көрүңүз, бул бий сабагы же футбол ойноо сыяктуу кызыктуу нерсе болобу, же сыртта сейилдөө сыяктуу жөнөкөй нерсе.
Кадам 2. Жетиштүү уктаңыз
Ар бир түнү толук 8 саат уктоону максат кылыңыз. Түндүн бир оокумуна чейин окуу азгырык болушу мүмкүн, бирок эффективдүү окуу үчүн энергия жана фокус керек экенин эсиңизден чыгарбаңыз. Экзамендин түнүндө жакшы уктап алууну унутпаңыз. Болбосо сиздин алдын ала даярдыгыңыз текке кетиши мүмкүн.
3 -кадам. Стресске кабылган адамдардан алыс болуңуз
Стресс өтө жугуштуу болушу мүмкүн, андыктан экзамен учурунда башка студенттердин чачын жулуп албашына же жалпы стресске кабылган адамдарга жол бербөөгө аракет кылыңыз. Сабырдуу жана методикалык ыкма ар дайым стрессти жеңе алат.
4 -кадам. Алаксыткан нерселерге "жок" деп айт
Окуу учурунда алаксыткан нерселерге берилүү оңой, бирок узак мөөнөттүү максаттарыңызды эстеп, өзүңүзгө бекем болууга аракет кылыңыз. Эгерде сиз азыр окуудан алаксып кетишиңизге жол берсеңиз, анда экзаменге бир жума калганда ылдамдыкты жогорулатасыз, бул сиздин стрессти эң жогорку чегине жеткирет. Тартип жана ырааттуулук менен окуңуз, ошондо сиз өзүңүздү тынчыраак жана экзаменге даяр сезесиз.
Окуп жатканыңызда телефонуңузду өчүрүп, социалдык медиа сайттарына кирүүгө тоскоол болгон компьютердик программаны жүктөөнү ойлонуп көрүңүз. Эгер досуңуз үзүрлүү изилдөө учурунда сизден кофе сураса, "жок" деп күнөөлүү болбоңуз
5 -кадам. Көңүл ачууга убакыт бөлүңүз
Аптага бекем окуу графигин түзүңүз жана аны колдон келишинче карманууга аракет кылыңыз. Бирок, дем алыш күндөрү бош убактыңызды бошоп, башыңызды жарык кылышыңыз керек. Досторуңуз менен барыңыз, кино көрүңүз же үй -бүлөңүз менен эс алыңыз. Эгерде сиз жума бою үзгүлтүксүз окуп жатсаңыз, дем алыш күндөрү көңүл ачуу үчүн өзүн күнөөлүү сезүүнүн кажети жок … сизге керек!
Кадам 6. Ийгиликтүү экениңизди элестетиңиз
Сынак күнү өзүңүздү ишенимдүү жана эс алып жүргөндөй элестетүүгө аракет кылыңыз. Андан кийин максаттуу упайыңызды алуу кандай болорун ойлонуп көрүңүз. Визуализация максаттарыңызга жетүү үчүн керектүү кадамдарды жасоого түрткү берет. Унутпа, эгер сен ишенем, эгер кыла аласың!
