Ар бир адам мезгил -мезгили менен жаракат алган. Көптөгөн жаралар доктурга кайрылууну талап кылбайт, бирок ден соолугуңузду сактап, инфекциядан сак болуу үчүн, жарааттын тез жана натыйжалуу айыгып кетиши үчүн колуңуздан келгендин баарын жасаңыз. Бактыга жараша, сиз кадимки иш -аракеттериңизди калыбына келтирүү үчүн жараларды айыктырууну тездетүү үчүн кээ бир кадамдарды жасай аласыз.
Кадам
4 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Жараны тазалоо жана кийинтүү
Кадам 1. Колуңузду жууңуз
Жараны дарылоодон мурун колуңузду жакшылап жууп алыңыз, андыктан жараатка бактерияларды алып кирбеңиз. Колдоруңуз чынында таза болушу үчүн колуңузду туура жууганыңызды текшериңиз.
- Таза, агын суу менен нымдуу колду.
- Бир аз самын алып, колуңузга сүртүңүз. Самынды колдоруңуздун бардыгына тегиз сүрткөнүңүзгө ишениңиз, анын ичинде манжаларыңыз, тырмактарыңыз жана колдоруңуздун арткы бети.
- Колуңузду 20 секундга жакын сүртүңүз. Убакытты туура табуунун популярдуу жолу - "Happy Birthday" ырын эки жолу же ABC ырын ырдоо.
- Колуңузду таза суу менен чайкаңыз. Сууну өчүрүп жатканда, мүмкүн болушунча колуңуз менен кранга тийбөөгө аракет кылыңыз. Анын ордуна, чыканагыңызды же колуңузду колдонсоңуз болот.
- Колуңузду таза, кургак сүлгү менен кургатыңыз же өз алдынча кургатыңыз.
- Эгерде сизде самын менен суу жок болсо, анда 60% дан кем эмес спирт бар колду тазалоочу каражаттарды колдонуңуз. Колго пакетте сунушталган өлчөмдө чачыңыз жана колдоруңузду кургатыңыз.
Кадам 2. Жарааттан кан кетүүнү токтотуңуз
Эгерде сизде кичине гана кесүү же тырмоо болсо, анда кан аз болот жана өзүнөн өзү токтойт. Эгерде кан токтобосо, жабыркаган жерди көтөрүп, кан токтогонго чейин стерилдүү бинт менен жеңил басым жасаңыз.
- Эгерде кан агуу 10 мүнөттөн ашык уланса, дарыгерге кайрылыңыз. Жара сиз ойлогондон да катуу болушу мүмкүн.
- Эгерде кан агып жатса же тумчукса, анда артерияңыз үзүлүп калышы мүмкүн. Бул өзгөчө кырдаал, сиз дароо ооруканага барыңыз же тез жардам кызматына чалыңыз. Артериялар кесиле турган жерлердин кээ бирлери сандын, моюндун жана колдун үстүнкү жагында болот.
- Тез жардамдын келишин күтүп жатып, чачыраган жарага биринчи жардам көрсөтүү үчүн, таңуу менен кысым жасаңыз. Жараны бинт же чүпүрөк менен жаап, жаранын айланасына бекем ороп коюңуз. Ошондой болсо да, кан айлануу үзгүлтүккө учурабашы үчүн, аны өтө бекем таңып албаңыз. Дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
3 -кадам. Жараатыңызды тазалаңыз
Таза болгонго чейин кир жана бактериялардан арылыңыз, ошондо жара инфекциядан сактайт. Муну бактериялардын жарага камалып кетпөөсү үчүн таңууну колдонуудан мурун жасоо керек.
- Жараны таза суу менен чайкаңыз. Аккан суу жараатта калган көп кирди кетирет.
- Жаранын айланасын самын менен жууп салыңыз. Самынды жарага түз коюңуз, анткени ал сезгенүүнү жана дүүлүктүрүүнү жаратышы мүмкүн.
- Чайкагандан кийин да жарада калган кирди кетирүү үчүн спирт менен стерилизацияланган пинцетти колдонуңуз.
- Эгерде сиз дагы эле тазалай албаган кир көп болсо, доктурга кайрылыңыз.
Кадам 4. Антибиотик крем же май сүйкөө
Бул продукт жараларды инфекциядан сактоого жардам берет жана айыгуу процессине тоскоол боло турган кыйынчылыктарды алдын алат. Неоспорин, Бацитрацин жана Эсерин сыяктуу майлардын кээ бир бренддерин дарыканалардан оңой эле сатып алса болот.
- Колдонор алдында ингредиенттердин эч бирине аллергия болбошу үчүн, анын таңгагын текшериңиз.
- Дарыны колдонууну токтотуңуз жана эгерде бүдүр же кыжырдануу пайда болсо, дарыгериңизге кайрылыңыз.
- Эгер антибактериалдык же антибиотик креми жок болсо, жука майлуу май сүйкөп коюңуз. Бул бактерияны алуудан жараны жабууга жардам берет.
5 -кадам. Жараны жабыңыз
Бактериялар менен кирлер инфекцияга алып келүү үчүн ачык жараларга оңой жабышат. Жараны стерилдүү, жабышпас бинт же бинт менен жабыңыз. Колдонуп жаткан таңууңуз жараатты толугу менен жаап турушу керек.
- Эгерде сизде бинт жок болсо, чыныгы бинт алганга чейин жараны таза салфетка менен жабыңыз.
- Сиз өтө суюк жана көп канабаган жараларды жабуу үчүн суюк тери бинтин колдонсоңуз болот. Бул буюмдар инфекцияны болтурбоо үчүн жараларды жабууга жардам берет жана адатта бир нече күн сууга туруштук берет. Бул продукт жараны тазалап, кургаткандан кийин түздөн -түз териге сүйкөп коюңуз.
Кадам 6. Сизге медициналык жардам керекпи же жокпу, чечиңиз
Эгерде сизде инфекция болбосо, үстүртөн жараат медициналык жардамга муктаж болбошу мүмкүн. Бирок, жараны тазалап, таңып салгандан кийин тиешелүү медициналык жардамга кайрылууну талап кылган кээ бир жагдайлар бар. Төмөндөгү нерселер жараатка же өзүңүзгө келип калса, дароо дарыгерге же ооруканага кайрылыңыз.
- Жаракат бир жашка чейинки балдарда болот. Бир жашка чейинки баланын ар кандай жарасы инфекциядан жана тырыктан сактануу үчүн медициналык жардамга кайрылышы керек.
- Жара абдан терең. 0,5 см же андан көп болгон жаралар терең жаралар деп эсептелет. Өтө терең жараларда булчуң, май же сөөк көрүнүшү мүмкүн. Айыктыруу жана инфекциядан сактануу үчүн, мындай жараларга көбүнчө тигиш керек.
- Жарасы узун. 1,2 см узунураак жараларга тигиш керек болушу мүмкүн.
- Жара өтө кир же жарааттарда көп кир бар, аны тазалай албайсыз. Инфекцияны болтурбоо үчүн жараны толук тазалай албасаңыз, дарыгерге кайрылыңыз.
- Жаракат муунда пайда болот жана муунду жылдырганда ачылат. Бул сыяктуу жараларды туура жабуу үчүн тигиш керек.
- Жараны бекем байлагандан кийин 10 мүнөттүн ичинде кан кете берди. Жара венаны же артерияны камтышы мүмкүн. Мындай жараларды дарылоо үчүн сизге медициналык жардам керек.
- Сенин жараатың малдын айынан болду. Сиз малдын эмдөө тарыхын толук билмейинче, кутурма оорусуна чалдыгуу коркунучу бар. Жараны жакшылап тазалоо керек жана сизге кутурмага каршы дарылануу керек болушу мүмкүн.
- Сизде кант диабети бар. Диабетиктер нервдин жана кан айлануунун начардыгынан жарааттардын татаалдашына дуушар болушат. Кичинекей жаралар олуттуу жугушу мүмкүн же айыгышы үчүн көп убакыт талап кылынышы мүмкүн. Эгерде сизде кант диабети болсо, анда кандайдыр бир өлчөмдөгү жараат болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
- Сиз селеймеге каршы вакцинаны 5 жылдан ашык мурун алгансыз. Врачтар селеймеге каршы ар бир 10 жыл сайын кайталоону сунушташса да, эгер сизде терең тешилген жараат, жаныбардын тиштеген жери же дат баскан темирдин жарасы бар болсо, сизге кошумча дары берилет. Эгерде селеймеге чалдыгуу тобокелдигин азайтуу үчүн акыркы селеймеге каршы эмдөө 5 жыл мурун жасалган болсо, доктурга кайрылыңыз.
- Беттеринде жаралар пайда болот. Бул жаралар айыгууга жардам берүү үчүн тигиш же башка дарылоону талап кылышы мүмкүн, ошондуктан алар сырткы келбетине кийлигишпейт.
4 -бөлүктүн 2 -бөлүгү: айыгып жатканда жараларга кам көрүү
Кадам 1. Бандажды дайыма алмаштырып туруңуз
Жарааттан чыккан бактериялар жана кан бинтти кир кылат. Андыктан инфекцияны болтурбоо үчүн таңууну күнүнө жок дегенде бир жолу алмаштырыңыз. Ошондой эле бинт нымдуу же кир болсо алмаштырыңыз.
Кадам 2. Инфекциянын белгилерин байкаңыз
Эгерде сиз инфекцияны алдын алуу үчүн жараны жакшылап тазалап, жаап койсоңуз дагы, инфекцияга чалдыгуу мүмкүнчүлүгүңүз бар. Бул белгилерге көңүл буруңуз жана төмөнкү симптомдордун бирин сезсеңиз, дарыгерге кайрылыңыз.
- Жаранын айланасы ого бетер ооруйт.
- Жаранын айланасы кызарып, шишип, жылуу көрүнөт.
- Жарадан ириң агат.
- Жара жаман жыттанат.
- Дене табы 37,7 градус же андан ашык 4 сааттан ашык.
Кадам 3. Эгерде жара жакшы айыкпаса, доктурга кайрылыңыз
Адатта жара 3-7 күндүн ичинде же жара катуу болсо 2 жумага чейин айыгат. Эгерде жара көпкө чейин айыкпаса, анда инфекция же башка көйгөй пайда болушу мүмкүн. Эгерде жара бир жуманын ичинде айыкпаса, доктурга кайрылыңыз.
4 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Жарадарларга жардам берүү тез айыгат
Кадам 1. Жаранын айланасын нымдуу кармаңыз
Антибиотик майы инфекцияны алдын алуу үчүн гана эмес, жараны нымдуу кармоо үчүн да колдонулушу мүмкүн. Бул өзгөчө пайдалуу, анткени кургак жаралар айыгууга көп убакыт кетет, андыктан ным айыгууну тездетет. Жараны таңган сайын майды сүйкөп коюңуз. Жара байланбаса да, нымдуулукту сактоо үчүн май сүйкөп, айыгуу процессине жардам бериңиз.
Кадам 2. Котурду (кургак жара) тазартпаңыз же алып салбаңыз
Кээде кесилген жердин үстүндө котур пайда болот. Бул жараат айыгып жатканда аймакты коргоо үчүн пайдалуу. Андыктан, котурду сыйрып албаңыз. Сиздин жараат кайра ачылат жана денеңиз айыгып башташы керек, андыктан айыгууга дагы көп убакыт кетет.
Кээде котур кокусунан өзүнөн өзү чыгып кетет жана жара кайра кан болот. Мындай боло турган болсо, башка жарадагандай эле жараны тазалап, таңып коюңуз
3 -кадам. Бинтти акырын алып салуу
Көптөр гипстин тез арада алынышынын эң жакшы жолу деп айтышса да, ал чынында айыгууну басаңдата алат. Тез кыймыл менен лента алынса, котур жара болуп, жара ачылып, айыгуу процесси кайра башынан башталат. Анын ордуна, бинтти акырын алып салыңыз. Ооруну кетирүүнү жана азайтууну жеңилдетүү үчүн шыбалган жерди бошогонго чейин жылуу сууга салып коюңуз.
4 -кадам. Анча чоң эмес жараларды дарылоо үчүн катуу антисептиктерди колдонбоңуз
Спирт, йод, пероксид жана катуу самындар жараны кыжырдантып, күйгүзөт. Бул айыгуу процессин жайлатып, ал тургай тырыкка алып келиши мүмкүн. Анча -мынча кесилген жерлер жана жаралар үчүн сизге таза суу, жумшак самын жана антибиотик майы гана керек.
5 -кадам: жетиштүү уктаңыз
Дене уктап жатканда өзүн калыбына келтирет. Эгерде сиз жетиштүү уктай албасаңыз, жараат айыгууга көп убакыт кетет. Уйку жараат айыгып жатканда инфекцияны алдын алуу үчүн дени сак иммундук системаны сактоо үчүн да абдан маанилүү. Түндө уктаңыз, ошондо жара тез жана тез айыгат.
4 ичинен 4 -бөлүк: Жарадарларга туура тамак менен айыгууга жардам берүү
Кадам 1. Күн сайын 2 же 3 порция протеин керектөө
Протеин - бул ткандардын жана теринин өсүшү үчүн керектүү материал. Жарааттарды айыктыруу үчүн күн сайын 2-3 порция протеин жеп туруңуз. Белоктун кээ бир жакшы булактары төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Эт жана канаттуулар
- Жаңгактар
- Жумуртка
- Быштак, сүт жана йогурт сыяктуу сүт азыктары, өзгөчө грек йогурту
- Соя азыктары
Кадам 2. Майлуулукту жогорулатыңыз
Май клеткалардын пайда болушу үчүн керек, андыктан жаралардын эффективдүү жана тез айыгышы үчүн көп май керек. Моноканыкпаган жана полиқаныкпаган майларды же "жакшы майларды" жегениңизди текшериңиз. Аш болумдуу тамактан алынган каныккан майлар жараларды айыктыра албайт, ал тургай ден соолукка байланыштуу башка көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
Жараларды айыктырууга жардам бере турган "жакшы майлардын" булактарына сүт азыктары, арык эттер жана өсүмдүк майлары, мисалы, зайтун майы же күн карама майы кирет
3 -кадам. Күн сайын углеводдорду жеп туруңуз
Углеводдор маанилүү ингредиент болуп саналат, анткени алар организм тарабынан энергия үчүн колдонулат. Көмүрсуулар жок болсо, дене энергия үчүн белок сыяктуу азык заттарды ажыратат. Бул айыгуу процессин жайлатышы мүмкүн, анткени майлар жана белоктор жараларды айыктыруу үчүн эмес, энергия өндүрүү үчүн колдонулат. Мунун алдын алуу үчүн күн сайын нан, жарма, макарон жана күрүч жеп коюңуз.
Жөнөкөй углеводдорду эмес, татаал көмүртектерди тандаңыз. Организм татаал углеводдорду жайыраак сиңирет, андыктан кандагы канттын деңгээлин жогорулатпайт. Татаал көмүртектерди камтыган, ошондой эле көптөгөн була жана протеинди камтыган кээ бир азыктарга эртең мененки данектер, нан жана макарон, дан эгиндери, таттуу картошка жана сулу кирет
4 -кадам. А жана С витаминдерин жетиштүү өлчөмдө колдонуңуз
Бул эки витамин клеткалардын өсүшүн стимулдаштырып, сезгенүүнү алдын алуу менен жараларды айыктырууга жардам берет. Бул витамин жара дагы эле айыгып жатканда инфекция менен күрөшө алат.
- А витамининин кээ бир булактарына шпинат, таттуу картошка, сабиз, лосось, сельдь, жумуртка жана сүт азыктары кирет.
- С витамининин кээ бир булактарына апельсин, кочкул жашыл жалбырактуу жашылчалар, сары калемпир жана жемиштер кирет.
Кадам 5. Рационго цинкти кошуңуз
Цинк протеин синтезине жардам берет жана коллагенди чыгарат, андыктан жараларды айыктырууга жардам берет. Цинкти алуу үчүн кызыл эт, байытылган дан эгиндери жана моллюскаларды жегиле.
Кадам 6. Суюктуктар түгөнбөйт
Кан айланууну жакшыртууга жардам берүү үчүн суюктукту көп алыңыз, ошондо жараатыңызга керектүү азык заттар жеткирилет. Суу денеге инфекцияны алдын алуу үчүн пайдалуу болгон токсиндерди чыгарууга жардам берет.
Эскертүү
- Тамакты кескин өзгөртүүдөн мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Эгерде сиз мурда ден соолугуңуздан жабыркаган болсоңуз же белгилүү бир диета программасында болсоңуз, анда сиздин аракетиңиз денеңизге зыян келтирбеши үчүн дарыгериңизден кеңеш сураңыз.
- Тез жардам кызматына чалыңыз же тез жардам бөлүмүнө кайрылыңыз, эгер жарааттан 10 мүнөттөн ашык кан агып жатса, жараатта көп кир бар, аны тазалай албайсыз, же сизде узун же терең жара бар.
