Орозо - бул христиандар тамак ичпеген, же жагымдуу эч нерсе кылбаган жана Кудайга көбүрөөк көңүл бурууга убакыт бөлгөн ыйык убакыт. Эгерде сиз жашооңузду Кудайга багыттоону кааласаңыз, кедейлерге садага берүүдөн тышкары, ишенимиңизди тереңдетиңиз - окууңузду улантыңыз жана кантип табыңыз!
Диний эмес орозо үчүн, Орозо кантип каралат.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Орозо алдында
Кадам 1. Эркиңиз күчтүү болсун
Ыйсанын жолдоочулары үчүн орозо кармоо Анын алдында моюн сунууну билдирет. Бул Кудайды даңктоонун жолу. Орозо кармаганда дайыма ушул жагын эске алыңыз. Башка себептер менен чаташтырбоо үчүн, орозо кармоо сыяктуу ж. Орозо кармоо ниетиңизди Исага буруңуз.
2 -кадам. Орозо кармоо алдында дуба кылыңыз
Тилен, ар бир күнөөңдү мойнуңа ал жана Ыйык Рухту жашооңо алып барууга чакыр. Исага аны тереңирээк таанып -билүүнү каалаарыңызды айт. Ал күнөөсүз жашады, ишениңиз, сиз үчүн, айкаш жыгачта, күнөөңүздү алып салуу үчүн өлдү жана 3 күндөн кийин тирилди, бизди күнөөнүн жазасынан бошотту жана бизге түбөлүк өмүр белегин берди. Таарынткан адамыңыздан кечирим суроого момун болуңуз; кудайдан кечирим сура. Сени капа кылган адамдарды кечир. Орозо кармабаңыз, бирок кыжырдануу, көрө албастык, бой көтөрүү, ачуулануу же жаралануу сезиле берет. Душмандар бул нерселерди сизди өткөндөн алаксытуу үчүн колдонушат.
3 -кадам. Жакшы Кабар жана Кудайдын ыйык сыпаттары жөнүндө ой жүгүрт
Бул кечирүү ниетин, Анын акылмандыгынын улуулугун, Анын тынчтыгын, шартсыз сүйүү жөндөмүн ж.б. Анын сыпаттарын мактагыла. Өмүрүңдү тапшыр жана Ал сен үчүн кылган бардык нерселери үчүн Ага ыраазычылык билдир!
4 -кадам. Орозо кармаган убактыңызды аныктаңыз, бир тамак үчүнбү, 1 күнбү, 3 жумалыкпы же бир жумалыкпы (Иса менен Муса 40 күн орозо кармашкан, бирок бул ар кимдин ошончо орозо кармашы керек дегенди билдирбейт)
Сиз орозону азыраак убакытка чейин сынап көрүңүз, жана мурда эч качан орозо кармабасаңыз, акырындык менен баштаңыз. Сиз ошондой эле сыйынып, Ыйык Рухтан канча убакыт орозо кармашыңыз керек экенин көрсөтүүнү сурансаңыз болот.
Кадам 5. Жашагыңыз келген орозонун түрүнө көңүл буруңуз
Сиз Ыйык Рухтун сизди кандайдыр бир орозого чакырып жатканын сезишиңиз мүмкүн. Орозо кармоо же жарым -жартылай орозо кармоо тамактын айрым түрлөрүнөн оолак болууну билдирет. Шире орозосу катуу тамакты чайноо ырахатынан качканыңызды, мөмө -жемиштерди жегениңизди билдирет.
Кадам 6. Ден соолукту чыңдоо үчүн жетиштүү ичкиле, анткени бул Маанилүү Эскертүүлөрдү эске алуу менен тамак -аш эмес:
Толук орозодо биз эч кандай катуу жана суюк "тамактарды" жебейбиз - мисалы, мөмө -жемиш ширелери - бул азык, бирок суу жашоо үчүн дем алуу сыяктуу зарыл, анткени ал аң -сезимдин өзгөрүүсүнө, андан кийин комага жана өлүмгө алып келиши мүмкүн. 4 сааттан кийин. же 5 күн суусуздануу.
3төн 2 бөлүк: Орозо учурунда
1 -кадам. Эртең мененки сыйынуу
Ибадаттарды аткаргыла жана бардык жакшылыктары үчүн Аны мактагыла. Кудайдын Сөзүн окугула, ой жүгүрткүлө, Кудай мага өзүнүн акылмандыгын берет, ошондо мен анын сөздөрүн жашоомдо колдоно алам жана толук билимге ээ болом. Кудайдын эрки аткарылышы үчүн сыйынгыла жана Ыйык Рухтун жетекчилигин сурагыла. Биз жашап жаткан дүйнөдө Анын даңкын жайылтууда Кудайдан жардам сураңыз.
2 -кадам. Басып баратып тилен
Ачык жерде сейилдеп, жаратылышка жакындап, Кудайдын укмуштуу жаратуусун байкаңыз. Басып баратканыңда, Ал жараткан нерселердин баарына шүгүр кыл. Андан ыраазы болууга жана ыраазычылык билдирүүгө үндөөнү сураңыз.
3 -кадам. Башкалардын жыргалчылыгы үчүн тилен
Чиркөө башчыларынан Кудай Сөзүн Анын эркине ылайык жеткирүүсүн тиленгиле, ошондо досторуңар жана үй -бүлө мүчөлөрүңөр Ага жакындашат же аны жашоосунда кабыл алышат; өкмөттөгү лидерлер үчүн сыйынгыла жана Анын эркин аткаруу үчүн тиленгиле.
3төн 3 бөлүк: Орозо кармоо (кийин)
Кадам 1. Ашыкча тамактанбаңыз, бул орозодон кийин кайра тамактануу адаттарына кайтуунун сунушталган жолдорунун бири
2 -кадам. Ифтарыңыздын биринчи күнү бара -бара чийки жашылчаларды кошуңуз
3 -кадам. Экинчи күнү бышкан картошканы кошуңуз, картошкага май же туз салбаңыз
Кадам 4. Үчүнчү күнү бышкан жашылчаларды кошуңуз
Андан кийин диетаңызга кошумча закускаларды кошо бериңиз.
Кеңештер
- Жеке тиленүүгө убакыт бөл. Бардык түйшүктөрүңдү Ага тапшыр. Эч нерседен кабатыр болбоңуз жана бардык нерсе жөнүндө тиленүүнү унутпаңыз.
- Орозо учурунда кокусунан бир нерсе жеп койсоңуз, кечирим сураңыз жана орозоңузга кайтыңыз. Бул адаттарга ылайык жегениңизден улам болушу мүмкүн.
- Баштоо үчүн, сиз бир жумага чейин аракет кылып, азыраак жеп, толук кандуу орозого даярдануу үчүн шекер менен кофеинден алыс болуңуз. Чыныгы орозону баштоонун экинчи күнүндө жашылча -жемиштерди гана жеп, суу гана иче аласыз. Бул аппетитиңизди (физикалык) жана акылыңызды сүйүктүү тамактарыңызды жебөөгө даярдайт.
-
Орозо учурунда шире ичкендер үчүн: Жаңы дарбыз, жүзүм, алма, капуста, кызылча, сабиз, сельдерей жана жашыл жалбырактуу жашылчалар ден соолукка абдан пайдалуу. Даамы кычкыл болгон цитрус жана ширелерден баш тартыңыз.
- Эртең менен ойгонуп, тоңуп калган жана кычкыл эмес жаңы шире же жемиш ширесин ичүү керек.
- Түшкө жакын, бир стакан жаңы жашылча ширесин ичүү.
- Түнкү саат 3төр чамасында чөптөн жасалган чай ичип көрүңүз, ширеде кофеин жок экенине ынаныңыз.
- Түнкүсүн, жашылчанын ширесин ичиңиз - жашылчаны башка бирөө жесин. Жашылча сидрин жасоо үчүн сабизди же түрдүү жашылчаларды кайнак сууга жылытсаңыз болот. Туз же май кошпоңуз.
- Орозо кармаганыңызды жана эмне үчүн орозо кармаганыңызды эскертип, Ыйык Китепти үйдүн айланасында сактаңыз. Негизги тамактарды жана закускаларды намазга алмаштырыңыз, бул сизди жакшы сезет.
Эскертүү
- Орозо салмагын көзөмөлдөө үчүн колдонулбашы керек, ал рухий маанисин жана соопторун жоготушу мүмкүн.
- Көбүрөөк эс алууну тактаңыз.
- Орозо бүткөндөн кийин курсагыңыз тоймойунча ашыкча тамактануудан же тамактануудан алыс болуңуз.
- Орозо учурунда башыңыз айланышы мүмкүн, эгер сиз ширени гана ичсеңиз.
- Ар кандай тамактануу бузулуулары бар адамдар орозо кармабашы керек.
- Денеңиздин ткандарына зыян келтирүүдөн жана электролиттерди жоготуудан сак болуңуз. Орозо кармап жатканда врачтын көрсөтмөлөрүн жана көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
- Орозо кармап жатканыңызды көрсөтпөңүз. Матай 6:17 Орозо кармаганыңда, башыңды майлап, бетиңди жуу. Ошентип, адамдар сенин орозо кармаганыңды көрүшпөйт, бирок жашыруун болгон Атаң аркылуу. Ошондо жашыруун нерсени көргөн Атаңар силерге кайтарып беришет.
