Сыгуу - бул тилдин астындагы шилекей бездерин шилекейди жогорку ылдамдыкта стимулдаштыруу кыймылы. Адатта, бул сиз эсиңизде жатканда болот. Бул практика жана топтолууну талап кылат, бирок төмөнкү кеңештер муну кантип жасоону үйрөнүүгө жардам берет, андыктан аны денеңиз кыла турган уникалдуу нерселердин тизмесине кошо аласыз.
Кадам
Метод 1 4: Негиздерди үйрөнүү
1 -кадам. Тилиңиздин түбүн сезиңиз
Тилиңиздин учу же манжаңыздын учу менен колдонсоңуз болот. Сиз кичинекей шишик таба аласыз. Бул сиздин шилекей бездериңиз. Анын илимий аты субмандибулярдык без.
Кадам 2. Эскирүү же кычкыл момпосуй жөө сиздин шилекейиңиздин өндүрүшүн стимулдайт
Эгерде сиз момпосуй колдонуп жатсаңыз, анын кыйын же сагыз/лолипоп экенине ынаныңыз. Мостар бул учурда да колдонулушу мүмкүн. Сиз тилиңиздин учуна же тилинин учуна тиштериңиздин учу менен сүртүп шилекей бездериңизге басым жасай аласыз.
3 -кадам. Күзгү алыңыз
Эгерде сиз чайкасаңыз, анда карап көргүңүз келет.
Метод 2 4: Тил көтөрүү
Кадам 1. Тилди оозуңуздун чатырына көтөрүңүз
Бир дем алып, басыңыз.
2 -кадам. Тилдин учун тилдин астындагы шишикке басыңыз
Катуу түртүп, коё бериңиз.
4 -метод 3: Тилди бошотуу
Кадам 1. Мурда сүрөттөлгөн эки кадамды аткарыңыз
2 -кадам. Тилиңизди эс алтыңыз
Бицепсини эс алууга аракет кылыңыз. Бул сизге эс алып жатканда же тилиңизди кысканыңызда кандай сезимде экениңиз жөнүндө түшүнүк бере алат.
3 -кадам. Тилиңизди бошоңдотуп жатып, астыңкы жаагыңызды түртүп коюңуз
Тилди артка жана ылдый жылдырыңыз, анан бир аз дем алып, тилди оозуңуздун үстүнө басыңыз. Эгерде сиз муну туура кылсаңыз, анда кичине тамчы болот.
4 -метод 4: Тилден аба соруу
Кадам 1. Тилдин астындагы абаны соруп алыңыз
Кадам 2. Оозуңузду ачыңыз
3 -кадам. Тилди оозуңуздун үстүнө басыңыз
Кеп - тилиңиз менен тиштериңиздин ортосундагы чекке тилди көрсөтүү.
4 -кадам. Бүттү
Кеңештер
- Чачкыңыз келгенде, тилдин учу менен оозуңуздун артына караңыз. Андан кийин, учурда оозуңуздун чатырына караган тилдин түбүн басыңыз жана аны тиштериңиз менен тиштериңиздин ортосундагы чекке карай өйдө жана алдыга каратып коюңуз. Эгер муну тез жасасаңыз, анда сиз тилдин асты жагын тарткандай сезесиз. Эгерде сиз тартканды сезсеңиз, анда сиз шприцтин туура жолундасыз. Эми эмне кылыш керек болсо, атайылап чачыратмайынча машыгууну улантуу керек!
- Sour Patch Kid момпосуйу сыяктуу таттуу же кычкыл бир нерсе жегиле. Бул шилекейдин сыртка чыгышын стимулдайт.
- Оозуңузда, так айтканда тил түбүнүн түбүндө шилекей жетиштүү экенине көзүңүз жетти.
- Тилди оозуңуздун үстүнө басыңыз, анан оозуңузду жай ачыңыз. Оозуңузду бир -эки секундага ачыңыз, анан үчтөн бир бөлүгүн тез жабыңыз.
- Тилди оозуңуздун артына бүктөңүз. Бул абалда тилдин учунун астын оозуңуздун чатырына карай басыңыз. Каалаган натыйжаны алуу үчүн тил кыймылынын түрдүүлүгүн көбөйтүңүз.
- Чачкандан мурун оозуңузда суу жетиштүү экенин текшериңиз.
- Тилекке каршы, бул кеңештер ар дайым эле баарына бирдей боло бербейт.
Эскертүү
- Көп өлкөлөрдө түкүрүүгө тыюу салынган, анткени эл алдында түкүрүү ден соолукка зыян деп эсептелет.
- Адамдарга түкүрбө. Бул сыйлабастык гана эмес, түкүрүү микробдорду жана ооруларды да жугузушу мүмкүн.
