Шилдүү фосфатаза - боордо, тамак сиңирүү системасында, бөйрөктөрдө жана сөөктөрдө табигый түрдө пайда болгон фермент. Көпчүлүк учурларда, щелочтуу фосфатазанын деңгээли убактылуу жана зыянсыз, бирок кээ бирлери боордун бузулушу, боордун бузулушу, сөөк оорусу же билирубиндин тыгылышы сыяктуу олуттуу оорунун белгиси болушу мүмкүн. Жалпысынан балдар менен өспүрүмдөрдө чоңдорго караганда шакар фосфатазанын деңгээли жогору. Аны төмөндөтүү үчүн төмөнкү үч методдун айкалышын колдонуп көрүңүз: дары ичүү, диетаны өзгөртүү жана жашоо образын өзгөртүү. Эң ылайыктуу ыкманы табуу үчүн эксперт дарыгерге кайрылганыңызга ишениңиз!
Кадам
3 методу 1: Ден соолуктун бузулуусун жана дары -дармектерди керектөө моделдерин көзөмөлдөө
Кадам 1. Сиздин щелочтуу фосфатазанын деңгээлин жогорулатышы мүмкүн болгон ар кандай ден соолук көйгөйлөрүн же ооруларды көзөмөлдөңүз
Кээ бир учурларда, щелочтуу фосфатазанын жогорку деңгээли D витамининин жетишсиздиги жана сөөк оорулары сыяктуу ден соолук көйгөйлөрүнүн белгиси. Ошондуктан, адегенде организмдеги щелочтуу фосфатазанын деңгээлин төмөндөтүү үчүн негизги бузулууну дарылашыңыз керек.
Эгерде жогорку щелочтуу фосфатаза деңгээли боор оорусуна байланыштуу болсо, анда дарыгериңиз ооруну дарылоо үчүн дары -дармек жазып бериши мүмкүн. Оорудан айыккандан кийин, щелочтуу фосфатазанын деңгээли нормалдуу абалга келиши керек
2 -кадам. Сиздин щелочтуу фосфатазанын деңгээлинин жогорулашына алып келүүчү дарыларды табыңыз
Чынында, врачтар жазып берген айрым дары түрлөрү сиздин щелочтуу фосфатазаңызды жогорулатуу мүмкүнчүлүгүнө ээ. Ошондуктан, врачыңыз, балким, аны белгилүү бир убакытка (мисалы, бүтүндөй бир жумага) токтотууну суранат жана андан кийин дагы бир жолу кан анализин тапшырат. Эгерде сиздин щелочтуу фосфатазанын деңгээли төмөндөбөсө, анда башка дары -дармектерди бир жумага токтотуп коюңуз, алар денедеги щелочтуу фосфатазанын деңгээлине кандай таасир этерин билиш үчүн. Дарылыктын кээ бир түрлөрү щелочтуу фосфатазанын деңгээлин жогорулатышы мүмкүн:
- Төрөттү көзөмөлдөөчү таблеткалар жана гормоналдык дарылар.
- Антидепрессант жана сезгенүүгө каршы препараттар.
- Стероиддердин жана баңгизаттардын ар кандай түрлөрү.
Кадам 3. Зарыл болсо, учурда алып жаткан дарыларыңызды токтотуңуз же алмаштырыңыз
Кээ бир учурларда, бейтаптар кээ бир дарыларды ичүүнү толугу менен токтото алышпайт. Эгер сиздин жагдайыңыз ушундай болсо, дагы эле эффективдүү, бирок щелочтуу фосфатазанын деңгээлине таасир этүү мүмкүнчүлүгү жок алмаштыруучу дары -дармектер боюнча сунуштарды сурап көрүңүз. Сак болгула, дарыны күтүүсүз токтотуу терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Андыктан, щелочтуу фосфатазанын деңгээлин жогорулатуучу дары -дармектердин дозасын акырындык менен азайтууга аракет кылыңыз.
- Эгерде сиз алып жаткан антидепрессанттын денедеги щелочтуу фосфатазаны көбөйтүүсү көрсөтүлсө, дарыгерден антидепрессанттын коопсуз түрүн жазып берүүсүн сураныңыз.
- Башка жагынан алганда, дарыгер сизден стероиддерди жана баңгизаттарды колдонууну токтотууну сурашы мүмкүн. Эгерде бул дарылар ооруну басаңдатуу үчүн кабыл алынып жатса, анда сиздин щелочтуу фосфатазанын деңгээлине таасир бербей турган алмаштыруучу дары вариантын сурап көрүңүз.
- Дарыны убактылуу жана биротоло токтотуу врачтын көзөмөлүндө жүргүзүлүүгө тийиш.
Метод 2ден 3: Диетаны жана Жашоону Өзгөртүү
1 -кадам. Цинкке бай азыктардан алыс болуңуз
Цинк щелочтуу фосфатазанын компоненттеринин бири болгондуктан, щелочтуу фосфатазанын деңгээлин түшүргүсү келгендерден оолак болуу керек. Ар бир азык -түлүктөгү цинктин деңгээлин билүү үчүн, таңгакта көрсөтүлгөн азыктык маалыматты окуп көрүңүз. Цинкке бай азыктардын кээ бир түрлөрү:
- Эчки менен козу.
- Уй эти жана ашкабактын үрөнү.
- Устрицалар жана шпинат.
- Чоң аялдар күнүнө 8 мг цинктен ашпашы керек. Ошол эле учурда, бойго жеткен эркектер күнүнө 11 мг цинктен ашык колдонбошу керек.
2 -кадам. Жезге бай азыктарды жегиле
Жез денедеги ферменттердин деңгээлин көзөмөлдөө үчүн абдан маанилүү зат жана щелочтуу фосфатазанын деңгээлин төмөндөтөөрү далилденген. Жезге бай азыктардын кээ бир түрлөрү:
- Күн карама жана бадамдын уруктары.
- Жасымык жана спаржа.
- Кургатылган өрүк жана кара шоколад.
- 19 жаштан улуу кишилер суткасына 10 мг жезди көп ичпеши керек.
3 -кадам. Ферменттин деңгээлин көзөмөлдөгөн тамактарды жегиле
Чындыгында, денеңиздеги щелочтуу фосфатазанын деңгээлин көзөмөлдөй ала турган азыктардын бир нече түрү бар. Врачыңыздан кайсы тамактарды жешиңиз же андан баш тартууңуз керектиги боюнча кеңеш сурап көрүңүз. Шилдүү фосфатазанын деңгээлин кадимки деңгээлине кайтарууга жөндөмдүү, бирок аз щелочтуу фосфатазаны камтыган кээ бир азыктар:
- Жумуртка жана сүт жана сыр жана йогурт сыяктуу кайра иштетилген азыктар.
- Сельдра, тунец жана скумбрия сыяктуу балыктар.
- Беде жана козу карын.
4 -кадам. Күндүн териге тийгизген таасирин жогорулатыңыз
Витамин D жетишсиздиги щелочтуу фосфатаза деңгээлинин эң көп таралган себептеринин бири болгондуктан, врач сизден D витамининин деңгээлин жогорулатууңузду суранат. Эң оңой жол - терини табигый жол менен Д витаминин өндүрүүгө үндөө үчүн түз күндүн нуруна түшүү. Ошондуктан, азыртан баштап, щелочтуу фосфатазанын деңгээлин төмөндөтүү үчүн эртең менен жана/же түштөн кийин жок дегенде 20 мүнөт сыртта өткөрүүгө аракет кылыңыз.
- Мисалы, бул убакытты сууда сүзүү, корооңузда күнгө күйүү же кыска жеңдүү көйнөк кийип комплекстин айланасында сейилдөө үчүн колдонсоңуз болот.
- Ар дайым күнгө күйүүдөн мурун крем сүйкөп коюңуз! Кабатыр болбоңуз, күндөн коргоочу крем териңизде D витамининин өндүрүшүнө тоскоол болбойт.
- Эгерде сиз күндүн нуру көп түшпөгөн аймакта жашасаңыз (же кышында же жаан -чачындуу мезгилде), врачыңыз сизге күнүмдүк витамин D капсуласын жазып берет.
5 -кадам. Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз
Сергек жашоо образынын ачкычтарынын бири - бул дайыма машыгуу. Бул метод организмдеги щелочтуу фосфатазанын жогорку деңгээлине өбөлгө боло турган ар кандай оорулардын пайда болушун алдын алуу үчүн колдонулушу керек.
- Күн сайын 30 мүнөт басуу же чуркоо менен баштаңыз. Мүмкүн болсо, жакынкы спорт залга же йога классына кошулуунун эч кандай зыяны жок!
- Үзгүлтүксүз көнүгүү менен жок кылынуучу ден соолук көйгөйлөрүнүн кээ бир мисалдары боордун майлуулугу жана боордун шишигине жана билирубиндин бөгөлүшүнө байланыштуу шарттар.
Кадам 6. Жасап жаткан көнүгүүнү физикалык мүмкүнчүлүктөрүңүз менен тууралаңыз
Көпчүлүк пациенттер үчүн, щелочтуу фосфатазанын деңгээли кант диабети, сөөк же боор оорулары жана гипертония сыяктуу олуттуу оорулардан улам пайда болот, андыктан алар өтө оор көнүгүүлөрдү жасабашы керек. Андыктан, өзүңүз тандаган спорттун түрүн дайыма физикалык мүмкүнчүлүгүңүзгө жараша тууралаңыз.
- Көнүгүүнүн туура түрүн билүү үчүн дарыгерге кайрылыңыз. Дарыгерлер ошондой эле ден соолугуңуздун көнүгүүлөрдүн айрым түрлөрүн жасоого жетиштүү экенин аныктай алышат.
- Кээ бир учурларда, дарыгер бейтапты физикалык терапевтке жөнөтөт.
3 методу 3: Медициналык диагнозду алуу жана салым кошуучу факторлорду түшүнүү
Кадам 1. Сөөк оорулары боюнча дарыгерге кайрылыңыз
Шилдүү фосфатазанын жогорку деңгээлине өбөлгө болгон факторлордун көбү сөөк оорулары. Жалпысынан алганда, сиз сезе турган симптомдор сөөктө узакка созулган оорунун пайда болушу же бир нече сыныктын болушу. Сиздин щелочтуу фосфатазанын деңгээлинин жогору болушуна алып келүүчү сөөк ооруларынын кээ бир түрлөрү:
- Остеомаляция: сөөктөрдүн жумшарышына жана морт болушуна алып келүүчү медициналык оору.
- Бөйрөк остеодистрофиясы: сөөктөрдө минералдык бузулууларга алып келген бөйрөк оорулары.
- Сөөк залалдуу шишиги.
Кадам 2. Боор ферментинин деңгээлин өлчөө үчүн кан анализин алыңыз
Кан тестинде врач негизинен колуңуздан кан үлгүсүн алуу үчүн шприцти колдонот. Андан кийин лабораторияга жиберилген кан үлгүсү боордогу ферменттердин деңгээлин өлчөө үчүн колдонулат. Өлчөө натыйжалары денеңиздеги щелочтуу фосфатазанын деңгээлин аныктайт.
- Боордун функциясын текшерүүдөн мурун эмне кылыш керек экенин сураңыз. Кыязы, дарыгериңиз сизден кээ бир тамак -аштардан жана дары -дармектерден баш тартууңузду суранат. Жалпысынан алганда, кан анализинин жыйынтыгы бир нече күндөн бир жумага чейин чыгат.
- Боордун текшерүүсүнүн зарылдыгын көрсөткөн физикалык симптомдордун айрымдары - ичтин ылдый жагындагы катуу оору, зааранын күңүрт түсү, заъда кан, тынымсыз жүрөк айлануу же кусуу, теринин жана көздүн саргычтуулугу.
Кадам 3. Мүмкүн болгон ракты текшерүү үчүн дарыгерге кайрылыңыз
Эгерде жогорку щелочтуу фосфатаза деңгээли сөөк оорулары же боор оорулары менен байланышпаса, анда сизде рак болушу мүмкүн. Денеңизде рак клеткаларынын бар же жок экенин аныктоо үчүн, врачтар жалпысынан кан анализин беришет. Көпчүлүк учурларда, пациенттен денесинде рак клеткаларынын бар экендигин аныктоо үчүн биопсия жасоо да суралат. Шакар фосфатазанын деңгээлин жогорулатуучу рактын кээ бир түрлөрү:
- Эмчек рагы же жоон ичеги рагы.
- Өпкө рагы же уйку безинин рагы.
- Лимфаденома (кан клеткасынын рагы) же лейкемия (жилик чучугунун рагы).
Кеңештер
- Идеалында, чоңдордо щелочтуу фосфатазанын деңгээли литрине 44төн 147 бирдикке чейин болушу керек.
- Кээ бир учурларда, щелочтуу фосфатазанын жогорку деңгээли өсүп келе жаткан өспүрүмдөрдө жана кош бойлуу аялдарда да кездешет.
