Эдема - ткандарда суюктуктун топтолушу, бул колдун, томуктун, кабактын жана дененин башка бөлүктөрүнүн шишишине алып келет. Шишик кээ бир дарыларды колдонуудан, кош бойлуулуктан, туздун кармалышынан, аллергиядан же башка олуттуу оорулардан келип чыгат. Жашооңузду жана диетаңызды өзгөртүү жана диуретикалык дарыларды алуу, адатта, шишикти дарылоо же жеңилдетүү үчүн жетишерлик натыйжалуу. Шишикти кантип азайтуу керек экенин билүү үчүн бул макаланы толугу менен окуңуз.
Кадам
Метод 1дин 2: Жашооңузду өзгөртүү
Кадам 1. Кыймылга келиңиз
Эгерде сиз өтө көп отурсаңыз, шишик күчөйт, анткени суюктук денеңиздин ткандарында калат. Жеңил көнүгүүлөрдү жасоо кан агымын көбөйтөт жана суюктукту жүрөгүңүзгө кайра куюп, шишикти басаңдатууга жардам берет.
- Каныңыздын агып кетиши үчүн күнүнө бир нече жолу кыска сейилдеңиз. күнүнө бир нече жолу 15-30 мүнөт басуу же мүмкүн болсо тез басуу шишикти басаңдатууга жардам берет.
- Жөө басуунун ортосунда, колуңузду жана бутуңузду көтөрүңүз (салмаксыз), отурганда же жатып.
Кадам 2. Колуңузду же бутуңузду көтөрүңүз
Денеңиздин шишип кеткен бөлүгүн колдоо үчүн отургучту же жаздыкты колдонуңуз. Шишиген дене бөлүгү жүрөгүңүздөн бир аз жогору көтөрүлүшү керек. Денеңиздин бир бөлүгүн күнүнө 3 же 4 жолу 30 мүнөт көтөрүңүз.
Катуу шишик үчүн, сиз уктап жатканда денеңиздин шишип кеткен бөлүгүн көтөрүшүңүз керек болот (сиздин төшөгүңүздүн бутун кыш же коюу жыгач менен колдоп, бутуңуз жогору көтөрүлүп, бул аймактын шишигин басаңдатышы мүмкүн)
3 -кадам. Шишиген бөлүгүн укалаңыз
Кан агымынын табигый багытында, башкача айтканда, жүрөккө акырын массаж жасаңыз. Эгерде сизде катуу шишик болсо, анда профессионал массажист же физиотерапевт сиз үчүн "кол лимфалык дренаж" деп аталган дарылоону жасай алышы керек.
Кадам 4. Туз колдонууну азайтыңыз
Тузду көп жегенде денеңиз сууну кармап калат, ошондуктан шишик күчөп кетет. Тузу бар азыктарды, мисалы, таңгакталган тамактарды, куурулган тамактарды жана фастфудду чектөө. Врачыңыз менен сүйлөшүп, күн сайын канча натрий жей аласыз.
- Өзүңүздүн тамактарыңыздын көпчүлүгүн даярдоо, сиз керектеген туздун көлөмүнө көз салуу үчүн көп нерсеге жардам берет.
- Көпчүлүк рецепттер туздун өлчөмүн эки эсе же андан да азайтсаңыз дагы даамдуу болот. Аз да болсо туз менен даамдуу тамактарды жасаганга аракет кылыңыз.
5 -кадам. Туура тамактануу
Мөмө, жашылча жана башка пайдалуу азыктарга бай диета сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет. Балык, деңиз азыктары, жашылчалар, жаңгактар, күн карама, нокот, картошка, бадам жана дан эгиндеринин курамында көптөгөн пайдалуу заттар бар. Омега 3 май кислоталары жана каныкпаган май кислоталары бар майларды жана азыктарды колдонуңуз.
- В витаминине бай тамактарды ичүү шишикти жоюуга жардам берет. Жашыл жалбырактуу жашылчаларды, дан эгиндерин жана деңиз жашылчаларын жегиле.
- Ашкабак, спаржа жана кызылча сыяктуу табигый диуретикалык касиетке ээ болгон тамактарды жегиле.
Кадам 6. Дары чөптөрдү колдонуп көрүңүз
Илимий изилдөө флавоноиддерди камтыган чөптөр же чөптөрдүн экстракты шишикти басаңдатаарын аныктады. Андыктан бул чөптөрдү колдонуп көрүңүз:
- Bilberry экстракты. Бул экстракты этияттык менен колдонуңуз, эгер сиз канды суюлтуучу дарыларды колдонуп жатсаңыз.
- Каакым гүлү кетет.
- Жүзүм үрөнүнүн экстракты.
-
Төмөндөгү диуретикалык чөптөрдү бир стакан кайнак сууга салып чай кылып жасаса болот.
- ат куйругу,
- Петрушка,
- Yarrow,
- Чалкан,
- суу креси,
- Кайың жалбырактары.
7 -кадам. Териңизге кам көрүңүз
Тери - бул шишиктен жабыркаган жана өзгөчө кам көрүү керек болгон дененин бир бөлүгү, анткени ал адатта өтө сезимтал тери. Туура тазалоо, нымдоо жана чайкоо теринин олуттуу көйгөйлөрүн болтурбоо үчүн зарыл болгон дарылоо болуп саналат.
Метод 2 2: Медициналык дарылоону издөө
Кадам 1. Компресстүү бинт коюңуз
Бул курал денеңиздин бир бөлүгүнө кысым көрсөтөт, андыктан суюктук ал жакка чогула бербейт. Сиз бул компресстик бинтти көпчүлүк медициналык жабдуулар дүкөндөрүнөн таба аласыз же врачыңыз менен сүйлөшсөңүз болот, аны сатып алуу наркы камсыздандырууңузга жабылат.
2 -кадам. Көбөйтүлгөн насосту колдонуңуз
Сиз шишикти азайтуу үчүн кеңейтүүчү жана дефляциялоочу аппаратты колдоно аласыз. Ооруну болтурбоо үчүн бул куралды кысымга алсаңыз болот. Бул варианттар жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Градиент насостук терапия - бул шишикти басаңдатуунун дагы бир варианты, анда электрдик насос кан айланууну жакшыртуу үчүн шишип кеткен дене бөлүгүн кысуу үчүн кайра -кайра колдонула турган материалга туташтырылган
Кадам 3. Сиз колдоно турган дары -дармектер жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Эгерде жашоо образыңызды өзгөрткөндөн кийин шишигиңиз өзүнөн өзү кетпесе, анда врачыңыз денеден суюктуктарды чыгарууга жардам берүү үчүн диуретик жазып бериши мүмкүн. Фуросемид - шишикти дарылоо үчүн эң кеңири таралган дары.
4 -кадам. Шишикти пайда кылган ооруну дарылаңыз
Шишик кош бойлуулуктан же кээ бир дары -дармектерден келип чыгышы мүмкүн, бирок шишикти пайда кылуучу көптөгөн оорулар жана медициналык шарттар да бар. Эгерде себебин билбей шишик болсо, анда себебин билүү үчүн дарыгерге кайрылуу керек. Төмөнкү олуттуу оорулар шишиктин себептеринин бири болуп саналат:
- Кан тамырларга инфекция же жаракат
- Бөйрөк, жүрөк же боор оорулары
- Мээнин жаракаты
- Аллергия
Эскертүү
- Оор шишикте сиздин дарылооңуз профессионал менен алдын ала талкууланышы керек.
- Бул макалада айтылган дарылоолор үй шартында жасалышы мүмкүн. Комплекстүү дарылоо кесипкөй дарыгердин көрсөтмөсү боюнча жүргүзүлүүгө тийиш.
- Эдем - коркунучтуу жана зыянсыз оорулардын симптому, ошондой эле туура эмес жашоо образынын натыйжасы. Эч кандай себепсиз шишикти медициналык адис текшериши керек.
