Даамдуу тамактын даамын татуу - бул жашоонун эң чоң ырахаттарынын бири. Кээде, ооруга же жашка байланыштуу, даам сезүүңүздү жоготушуңуз мүмкүн. Бул тамактан ырахат алууну кыйындатат. Кабатыр болбоңуз, табиттин жоголушу кээде убактылуу жана кайра калыбына келиши мүмкүн. Бир нече жөнөкөй жолдор менен, сиз кайрадан тамактан ырахат ала аласыз.
Кадам
3 методу 1: Үй методун колдонуу
1 -кадам. Гаймориттен арылуу үчүн бетиңизге кастор майы менен укалаңыз
Гаймориттен арылуу жана жыт жана даам сезимин калыбына келтирүү үчүн, чай кашыкка сүртүңүз. (2,5 мл) кастор майы орто басымдагы бетке эвкалипт сыяктуу эфир майынын тамчысы менен аралаштырылган. Көздөн баштаңыз жана каштын бою менен кулакка чейин, андан кийин мурундун эки жагына чейин укалаңыз.
- Жергиликтүү түрдө колдонулганда, кастор майы кан агымын жакшыртып, синустарды кургатат.
- Даам жана жыт сезүү органдары тыгыз байланышта, бирин жоготуу экинчисине таасир этиши мүмкүн. Ошол себептен аллергиядан улам суук тийип, сасык тумоолоп же мурдуңуз бүтүп калса аппетитиңиз жоголуп кетиши ыктымал.
Кадам 2. Ооруп калганда ысык чай ичкиле
Сууну казанга же чайнекке кайнатып, чайнекке куюңуз. Тандалган чай жалбырактарын же чөп чай пакеттерин кошуңуз, демдөө убактысы колдонулган чайга жараша болот, көбүнчө 3-5 мүнөт. Ысык кезде ичкиле.
- Чөп чайды каалаганча ичсеңиз болот, бирок ооруп калганда күнүнө жок дегенде бир чыны ичүүгө аракет кылыңыз.
- Суук тийгенде ысык чөптөн чай ичүү мурундун тешигинин былжыр болушуна жардам берет. Бул жыт жана даам сезимин калыбына келтирет. Жакшы жана ысык суусундуктар да табитти ачат.
- Чөп чайларынын көптөгөн түрлөрү бар, аларды аракет кылсаңыз болот. Ромашка сезгенүүгө каршы жана жалбыз микробго каршы жана ашказан системине жакшы. Экөө тең оору менен күрөшүүгө жана суук белгилерин басууга жардам берет.
3 -кадам. Суук тийүү үчүн сарымсакты суу менен аралаштырыңыз
Сарымсак - бул оору менен күрөшүүгө жардам берүүчү табигый антибиотик. Эң эффективдүү дарылоо үчүн бир стакан сууга 1-2 тиш тууралган сарымсакты салып, дароо ичиңиз.
- Кош бойлуу аялдар дары катары бир күндө 1 тиш сарымсактан ашык колдонбошу керек.
- Тамагыңызга сарымсакты кошсоңуз болот, бул анын күчтүү даамына байланыштуу табитиңизге дем берет.
4 -кадам. Мурундун бүтүшүн тазалоо үчүн буу менен дем алыңыз
Чоң казанда 1-2 стакандан (250дөн 500 млге чейин) сууну кайнатып, кайнагандан кийин алып салыңыз. Казанды 5 мүнөт жаап, анан ачып, бууңуздун бетиңизге тике тийбеши үчүн башыңызды сүлгү менен көмөч казандын үстүнө коюңуз. Мүмкүн болушунча ысык буу менен дем алыңыз, 15 мүнөткө чейин аракет кылыңыз.
- Кааласаңыз, ар бирине 2 аш кашык кошсоңуз болот. (10 мл) тимьян, орегано жана розмарин сууга.
- Ошондой эле ооруга каршы күрөшүү үчүн сууга бир стакан (120 мл) уксус кошсоңуз болот.
Кадам 5. Ооздун ден соолугун сактоо үчүн май менен чайкоо
1-2 чай кашык кошуңуз. (5-10 мл) кокос, зайтун же кунжут майын оозуңузга салып, 20 мүнөт чайкаңыз. Май чайкаганда калыңдайт, түкүргөндө агарат. Чайкоо бүткөндөн кийин, майды раковинага эмес, таштандыга түкүрүңүз, андыктан түтүктөр тыгылып калбайт.
- Оозуңузду жылуу суу менен тазалап, тишиңизди тазалаңыз.
- Мунай чайкоо ооздогу зыяндуу бактериялар менен күрөшүп, даам сезимин шал кылат жана жагымсыз даамды жок кылат. Күн сайын эртең менен бир нерсе жеп же ичерден мурун май менен чайкаңыз.
Кадам 6. Ооздун ден соолугун жакшыртуу үчүн күн сайын корица колдонуңуз
Даршынды көптөгөн тамак -аштарга жана суусундуктарга кошсоңуз болот. Эгерде сизде сасык тумоо же грипп болсо, чай кашык кошуңуз. (2,5 мл) тартылган корица чайга, таттуу үчүн бир тамчы бал кошуп, анан ысык кезде ичүү керек.
- Даршын ден соолукка пайдасы көп, анын ичинде сезгенүүгө каршы жана микробго каршы касиеттери бар. Даршын сууктан жана сасык тумоодон улам шишикти басаңдатууга жардам берет, бул даам сезүүнү жок кылат, ошондой эле тамактын даамын татуу жөндөмүнө таасир эткен тиштин ажыроосун жана сагыз оорусун алдын алат.
- Башка тамак -аштар сыяктуу эле, ашыкча колдонуу ден соолукка да жакшы эмес. Болгону 1-2 чай кашык. (5-10 мл) күн сайын, эгерде сизде башка медициналык көйгөйлөр болбосо. Күмөн санасаңыз, дарыгерге кайрылыңыз.
3 -метод 2: Жашооңузду өзгөртүү
1 -кадам. Цинкке бай азыктарды жегиле
Жыт жана даам сезүүнүн жоголушу кээде цинк жетишсиздигинен келип чыгат. Цинк дененин функциясында абдан маанилүү, бирок денеде көпкө сакталбайт. Андыктан тамак -аштан цинкти үзгүлтүксүз алуу керек.
- Цинкке бай азыктарга моллюскалар, уй эти, ашкабактын үрөнү, тахини, кара шоколад, краб, омар, чочконун эти жана буурчак кирет.
- Кээде жардам берүү үчүн цинк кошумчасы керек болот, бирок аны дарыгериңиз менен кеңешпей эле баштабаңыз. Цинктин ашыкча керектелиши, күнүнө 100-200 мг дан ашса, темир менен жездин деңгээлин, кусууну жана тамак сиңирүү көйгөйлөрүн азайтат.
Кадам 2. Күн сайын болжол менен 8 стакан 250 мл суу ичкиле
Кургак ооз даам жана жыт сезимин жоготууга алып келиши мүмкүн. Жетиштүү суюктук алуу - жалпы ден соолуктун көрсөткүчү жана аппетитти төмөндөтүүчү сасык тумоонун алдын алат.
- Эгерде сиз сейрек чаңкасаңыз жана заараыңыз ачык же ачык сары болсо, анда сиз суюктукту жетиштүү алып жаткандырсыз.
- Ар кимдин муктаждыгы ар башка, кээ бирлери денедеги суюктукту кармап туруу үчүн күнүнө 8 стакандан ашык же азыраак сууга муктаж. Орточо алганда, аялдарга күнүнө 12 стакан (2,7 литр) суюктук керек, эркектерге болжол менен 16 чөйчөк (3,7 литр) керек.
Кадам 3. Тиштериңизди жана тиштериңизди дайыма тазалаңыз
Дени сак тиштерди сактоо гингивиттин алдын алуу үчүн абдан маанилүү, тиштин четинде бляшек пайда болуусунан улам пайда болгон сагыз оорусунун алгачкы стадиясы. Тиштин ашыкча бляшкалары жана оорулар жана тиштердин чириши аппетитти төмөндөтөт. Андыктан, оозуңузду сергек кармаңыз жана тиш пастасы менен тиш пастасы менен күнүнө эки жолу жок дегенде 2 мүнөт тазалаңыз.
4 -кадам. Эгер тамеки чеккен болсоңуз, тамекини таштаңыз
Сиз эң жакшы иштегенин тапмайынча, ар кандай стратегияларды колдонуп көрүңүз, мисалы, капыстан таштоо, никотинди алмаштыруучу терапияны колдонуу, мисалы, сагыз же тактарды керектөөчү никотиндин көлөмүн акырындык менен азайтат, же Chantix же Zyban сыяктуу рецепт боюнча дары -дармектерди талап кылат. Мээдеги химияны өзгөртүү методунун жардамы менен симптомдор.
- Тамеки чегүү ден соолукка гана зыян келтирбестен, тамактын даамын татуу жөндөмүн начарлатат. Эгерде тамекини жок дегенде 2 күнгө таштасаңыз, табитиңизди калыбына келтире аласыз.
- Бул кыйын болушу мүмкүн, бирок тамекини таштоодон баш тартпаңыз, анткени көптөгөн стратегиялар бар жана алардын бири сиз үчүн иштейт. Кээ бир тамеки чеккендер гипноз, акупунктура жана медитация менен тамеки чегүү менен байланышкан психикалык жана физикалык адаттарды таштоого жардам беришет.
Кадам 5. Жаш өткөн сайын тамак -ашка кошумча татымалдарды жана даамдарды колдонуңуз
Даам сезүү табигый түрдө жаш өткөн сайын төмөндөйт. Мунун тегерегинде иштөө үчүн, райхон, орегано, кориандр жана калемпир сыяктуу татымалдарды жана чөптөрдү кошуу менен тамактын даамын күчөтсөңүз болот.
- Эгерде ден соолукка эч кандай коркунуч жок болсо, жашылчаларга сыр, бекон күкүмү, май, зайтун майы жана тост жаңгактарын кошуп, көбүрөөк даам алыңыз.
- Туз же шекерди көп кошпогула, анткени алар зыяндуу.
- Көптөгөн ингредиенттерди бириктирген жана ар биринин даамын маска кылган кастрюль сыяктуу тамактардан алыс болуңуз. Мындай тамактар даам сезимин начарлатышы мүмкүн.
- Сиз колдонгон татымал дагы эле жаңы экенин текшериңиз, анткени алар көпкө сакталса даамын жоготот.
3 методу 3: Медициналык дарылоону колдонуу
1 -кадам. Мурунду тазалоо үчүн деконгастантты же антигистаминди алыңыз
Эгерде сиз сууктан, сасык тумоодон же мезгилдүү аллергиядан аппетитиңизди жоготуп койсоңуз, мурундан бөгөлгөн жолдорду ачуу үчүн биржадан дарыларды колдонуп көрсөңүз болот. Бул тыгыз байланышкан жыт жана даам сезимин кайтарууну тездетүүгө жардам берет.
Деконгестанттар таблетка, суюк жана мурунга спрей түрүндө жеткиликтүү. Кээ бир тазалоочу каражаттардын курамында псевдоэфедрин бар, аны рецептсиз сатып алууга болот
Кадам 2. Эгерде сизде бактериялык инфекция болсо, антибиотиктерге рецепт алыңыз
Кээ бир шарттар, мисалы, бактериалдык синусит, ошондой эле тамак жана шилекей бездеринин инфекциялары даам сезимин начарлатат. Дарыгерге кайрылыңыз жана диагноз коюлгандан кийин бул ооруну дарылоо жана даам сезимин калыбына келтирүү үчүн антибиотиктерди сатып алыңыз.
Медициналык коомчулукта антибиотиктерди рецепт боюнча ичүү же шарттар жакшырганда токтотуу зарылдыгы жөнүндө талаш -тартыштар бар. Азырынча так консенсус жок болгондуктан, дарыгерден антибиотиктерди канча убакытка чейин ичүү керектигин жана симптомдор басаңдагандан кийин аларды улантуу керекпи деп сураңыз
Кадам 3. Аппетитиңиз көптөн бери жоголуп кеткен болсо, ЛОР адисине кайрылыңыз
ЛОР (кулак, мурун жана тамак) дарыгери - кулак, мурун, тамак, ооз жана кекиртекке байланыштуу көйгөйлөр боюнча адис. Эгерде сиз сууктан же картаюудан табитиңизди жоготуп жатсаңыз, аппетитти жоготууңузду аныктай турган жана аны пайда кылган абалды дарылоого жардам бере турган ЛОР дарыгерине кайрылууну сураныңыз.
- ЛОР дарыгери кулагыңызды, мурдуңузду, тамагыңызды жана оозуңузду текшерет, ошондой эле даамдын сапатынын эң төмөнкү концентрациясын аныктоо үчүн даамын текшерет. Сизден химиялык заттардын ар кандай концентрациясынын даамын жутуп алып, анан түкүрүп же тилиңиздин бетине түздөн -түз сүйкөлүүчү химикатты салыштырууңуз талап кылынышы мүмкүн.
- Паркинсон, Альцгеймер, склероз жана Белл шал сыяктуу кээ бир шарттар даамдын начарлашына алып келиши мүмкүн. Андыктан, көптөн бери тамактын даамын тата албасаңыз, дарыгердин текшерүүсүнөн өтүшүңүз керек.
Step 4. Дарыгер сунуштаган болсо, дарыларды алмаштырыңыз
Кээде, даам сезүүңүздүн жоголушу, башка шарттарды дарылоо үчүн алып жаткан дарыларыңыздан келип чыгат. Мисалы, рак оорусуна каршы химиотерапия алсыратууга же даам сезиминде өзгөрүүлөрдү алып келиши мүмкүн. Дарыны алмаштыруу же дозасын өзгөртүү мүмкүнчүлүгү тууралуу дарыгерге кайрылыңыз.
Кадам 5. Мурун полиптери үчүн медициналык жардам алыңыз
Даамдын жоголушу кээде синуска же мурунга жабышкан жумшак, оорутпай турган жакшы шишиктер болгон полиптерден келип чыгышы мүмкүн. Мурун полиптерин дары -дармектер менен, ал эми туруктуу учурларда хирургия менен дарыласа болот.
- Дарыгерлер полиптерди кичирейтүү жана сезгенүүнү басаңдатуу үчүн кортикостероиддерди жазып беришет.
- Эгерде дары мурундун полиптерин азайтуу же жок кылуу үчүн иштебесе, анда дарыгериңиз эндоскопиялык хирургияны жасашы мүмкүн. Хирург мурундун тешигине камерасы бар түтүктү киргизет жана бул кичинекей аспаптарды колдонуп полипти алып салат жана балким мурундун өткөөлдөрүнө синустарды ачат. Бул хирургия, адатта, амбулаториялык жол менен калыбына келтирүү убактысы болжол менен 2 жумага созулат.
