Кааланбаган дененин чачы уят же ыңгайсыз болушу мүмкүн, бирок бул маселе салыштырмалуу таралган. Ашыкча дене чачы генетикадан же гормондун (б.а. андрогендин) деңгээлинен улам пайда болгон хирсутизм (аялдардын анормалдуу чачтын өсүшү) сыяктуу абалдан улам келип чыгышы мүмкүн. Бактыга жараша, денедеги чачтын өсүшүн азайтуу жана сырткы көрүнүшүн жашыруу үчүн дарылоону же жашоо образын өзгөртүүгө болот. Диетаңызга кескин өзгөртүүлөрдү киргизүүдөн же кээ бир толуктоолорду алуудан мурун, алардын баары сиз үчүн коопсуз экенине ынануу үчүн алгач дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Кадам
3 -метод: Дененин ашыкча чачтарынын өсүшүн алдын алат
Кадам 1. Арыктоо жана дене чачын азайтуу үчүн туура тамактануу жана көнүгүүлөрдү жасоо
Туура тамактануу жана үзгүлтүксүз көнүгүү ашыкча салмактан арылууга жана денедеги чачтын өсүшүнө алып келүүчү андрогендин деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет. Тең салмактуу диетаны карманыңыз жана дени сак салмактан арылуу үчүн жумасына 3-4 жолу күнүнө жок дегенде 30 мүнөт көнүгүү жасоого аракет кылыңыз.
- Алар сиз үчүн коопсуз экенине ынануу үчүн диетаны жана жашоо образын кескин өзгөртүүдөн мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Тоок жана тофу, дан эгиндери жана мөмө-жемиштер сыяктуу аз майлуу белок булактарын жегенге аракет кылыңыз.
- Иштетилген азыктарды жана сода сыяктуу таттуу суусундуктарды колдонбоңуз.
Кадам 2. Жалбыз жалбырагынан чай ичүү менен чачтын өсүшүн азайтыңыз
Бир нече изилдөөлөр көрсөткөндөй, жалбыз чай ичүү денедеги андрогендин деңгээлин төмөндөтөт. Андрогендер денедеги чачтын ашыкча өсүшүнө алып келет. Жаңы жалбыз чай же жалбырактарын 250 мл ысык сууга 3-5 мүнөт чылап, андан кийин сууну чыңдоо менен чайдын жалбырагын алып салыңыз.
Жалбыз жалбырагынан жасалган чайды күнүнө 1 же 2 жолу ичип, чачтын өсүшү азайганын караңыз
3 -кадам. Дененин чачынын өсүшүн азайтуу үчүн соя азыктарын көп колдонуңуз
Соя организмде эстроген сыяктуу иштей турган фитоэстрогендерди камтыйт. Организмдин ашыкча чачы эстрогендин аздыгынан болушу мүмкүн. Соя сүтү, эдамаме же соя бургери сыяктуу соя азыктарын керектөө менен денеңиздеги эстрогендин деңгээлин жогорулатсаңыз болот.
Күнүнө жок дегенде бир жолу соя азыктарын жеп көрүңүз
4 -кадам. Андрогендин деңгээлин азайтуу, бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды алуу (эгер сиз аял болсоңуз)
Кош бойлуулуктун алдын алуу үчүн колдонулган бойго бүтүрбөөчү таблеткалар денедеги чачтын өсүшүн азайтат. Таблеткадагы эстроген денедеги андрогендер менен күрөшөт. Андрогендер чачтын ашыкча өсүшүнө алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз ушул учурда бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды ичпесеңиз, рецепт үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.
Сиз аман -эсен кабыл алсаңыз болорун билүү үчүн дарыгер менен сүйлөшмөйүнчө бойго бүтүрбөөчү каражаттарды колдонбоңуз
Кадам 5. Врачыңыз менен антиандрогендик дарылар жөнүндө сүйлөшүңүз
Бул дары денедеги андроген гормондорунун деңгээлин төмөндөтөт, бул дененин жана бет чачынын өсүшүн азайта алат. Антиандрогендер сиз үчүн эффективдүү жана коопсуз экендигин аныктоо үчүн бул дарыны колдонуу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Эгерде сиз трансгендер аял болсоңуз, анда антиандрогендер денеңиздеги чачтын өсүшүн азайта аларын аныктоо үчүн дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Дарыгер эң жакшы вариантты сунуштайт
Кадам 6. Д витамининин кошулмаларын колдонуу менен дененин чачын азайтыңыз
Бир нече изилдөөлөр көрсөткөндөй, ар бир 2 жумада 50,000 IU D витаминин алуу денедеги чачтын өсүшүн азайта алат. Витамин D кошулмалары жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүп, аларды аман -эсен иче аларыңызды билиңиз. Ар дайым терс таасирлерди болтурбоо үчүн таңгактын дозасын аткарыңыз.
- Д витамини кошулмаларынын кээ бир терс таасирлери төмөнкүлөрдү камтыйт: булчуңдардын алсыздыгы, башаламандык, ашыкча суусоо, жүрөк айлануу жана чарчоо.
- Д витамини кандагы канттын деңгээлине да таасирин тийгизет. Аны колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз, айрыкча кант диабети менен.
Кадам 7. Пион кошумчаларын алуу менен андрогендин деңгээлин азайтыңыз
Салттуу кытай медицинасы денедеги андрогенди азайтуу үчүн пион колдонот. Андрогендер денедеги чачтын ашыкча өсүшүнө алып келет. Пион гүлүнүн көлөмү сиздин жашыңызга, ден соолугуңузга жана башка шарттарыңызга жараша болот. Аны колдонуудан мурун доктурга кайрылыңыз.
Пион толуктоолорун дарыканалардан же Интернеттен тапса болот. Туура дозаны билүү үчүн дарыгерге кайрылыңыз
Метод 2 3: Дене чачынын көрүнүшүн азайтуу
Кадам 1. Убактылуу чечим катары дене чачын кыруу
Сакал - денедеги чачтан арылуунун оңой жана эффективдүү жолу. Сакал коюу чачты калың жана тез өстүрөт деген миф бар, бирок бул илимий фактылар менен тастыкталбайт. Чачка кыруу кремин сүйкөп, теринин дүүлүгүүсүн болтурбоо үчүн дене чачы үчүн атайын жасалган устара колдонуңуз. Терини кесүү коркунучун азайтуу жана кырынууңузду жеңилдетүү үчүн устараны чачтын өсүү багытында жылдырыңыз.
- Бир жерди кыруу чачтын санын убактылуу кыскартат, ошол эле учурда аны жок кылуунун башка ыкмасын күтөт.
- Сакал коюу чачтын өсүшүнө алып келиши мүмкүн. Бирок, мом же кырынуудан мурун бул жерге самын же тазалоочу каражаттарды массаж кылуу менен алдын алууга болот. Бул аракет чачты фолликуладан сууруп чыгат.
Кадам 2. Чачтын өсүшүн алып салуу жана азайтуу үчүн мом
Ооруп жатса да, момоо чачтын өсүшүн азайтууда абдан эффективдүү. Чач тамырлар менен бирге жулунат, ошондо алар кайра майда, кичине жана жайыраак өсөт. Өзүңүздү үйдө колдонуу үчүн мом сатып алсаңыз болот же профессионалдуу мом үчүн спага же салонго барсаңыз болот.
- Эгерде сиз өзүңүздү үйдө мом кылып жатсаңыз, колтук, бет же бикини аймагы сыяктуу сезимтал жерлерди дарылоо үчүн катуу момду колдонуңуз. Сиз жумшак момду белиңизге, бутуңузга, көкүрөгүңүзгө же колдоруңузга башка жерлерге сүйкөсөңүз болот.
- Сиз микротолкундуу жылытылган момду жана кездемелердин тилкесин сулуулук дүкөндөрүнөн сатып ала аласыз. Сиз процессте момду эритүү көйгөйүнөн өтүүнү каалабасаңыз, алдын ала жасалган мом тилкелерин колдонсоңуз болот.
- Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн, 2 жумада бир жолу момдонуңуз.
- Момду проблемалуу териге колдонбоңуз. Эгерде сизде ачык жара, безетки же тери инфекциясы бар болсо, анда алгач аймактын айыгуусун күтүңүз.
- Териңиз кара болсо, мом теринин түсүн өзгөртө алат.
Кадам 3. Саны азайтуу үчүн чачты пинцет менен тартыңыз
Жеке дененин түктөрүн пинцет менен жулуңуз же профессионалдуу чач алуу үчүн сулуулук салонуна барыңыз. Чачты тамырга түшүрүү өсүүнү жайлатып, денеңиздеги көрүнүшүн азайтат.
Пинцет менен эпиляция оорутат жана теринин дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн
4 -кадам. Чачты эритип, аны жарык кылуу үчүн депилятордук крем сүйкөө
Чачты кетирүүчү крем теридеги чачтарды ээрите турган химиялык зат. Чач момдоо ыкмаларына караганда бир аз ылдамыраак өссө да, кремдеги агартуучу каражаттан улам жылмакай жана жарык болуп чыгат. Кремди пакеттеги көрсөтмөлөргө ылайык сүйкөп, денедеги түктөрдү алып салыңыз.
- Момдон айырмаланып, бул ыкма анча оорутпайт жана дүүлүктүрбөйт (кыруудан айырмаланып).
- Чачты кетирүүчү кремдердин белгилүү бренддерине төмөнкүлөр кирет: Veet, Nair жана Neomen. Бул продукт дүкөндөрдө же онлайн дүкөндөрдө табууга болот.
- Сиз ошондой эле бетиңиздин, буттарыңыздын же бикини аймагы сыяктуу денеңиздин белгилүү жерлерин дарылоо үчүн атайын иштелип чыккан кремдерди колдонсоңуз болот.
Кадам 5. Дене чачын жылмакай жана анча байкалбаган кылып агартыңыз
Атайын дене чачтары үчүн жасалган агарткычты колдонуңуз жана териңизге жана чачыңыздын түрүнө ылайыктуу продукцияны тандаңыз. Берилген бардык ингредиенттерди аралаштырыңыз, андан кийин пакеттеги нускамаларга ылайык агартуучу ингредиенттерди сүйкөңүз. Бул продукт дене чачын ачык кылып, анча көрүнбөй калат.
- Агартуу процесси терини чагып, дүүлүгүүнү пайда кылышы мүмкүн. Бирок, муну бир нече күн бою нымдагыч лосьон колдонуу менен жеңе аласыз.
- Чачтын караңгы жерлерине, мисалы, билектерге жана буттарга агартуучу каражаттарды сүйкөп коюңуз.
- Агарткандан кийин тери кургап кетпеши үчүн ысык душка түшпөңүз.
3төн 3кө чейинки метод: Дене чачын биротоло алып салуу
Кадам 1. Организмдеги чачтын өсүшүн биротоло токтотуу үчүн электролизден өтүңүз
Электролиз - кичинекей электрдик ийнени чачтын тамырына салуу, анын өсүшүн токтотуу. Бул дарылоо кичинекей жерлерге ылайыктуу, бирок аны бир нече дарылоо менен чоң аймактарга да колдонсоңуз болот. Ал жерде дарылоо үчүн квалификациялуу электрологго кайрылыңыз.
- Электролизди дарылоо сеансы саатына 700 миң IDRден 1,750,000 IDRга жакын. Толук эпиляция үчүн 8ден 12ге чейин дарылоо керек болушу мүмкүн.
- Дарылоодон кийин тери шишип, бир аз ооруп калышы мүмкүн, бирок ал бир нече күндүн ичинде кетет. Терини жумшартууга жана кургап кетпешине жардам берүү үчүн нымдандыруучу лосьон колдонуңуз.
- Эгерде сиз гормоналдык бузулуулардан, мисалы, PCOS (поликистоздук энелик синдром) же хирсутизмден жабыркасаңыз, бул дарылоо ыкмалары пайдалуу болушу мүмкүн. Бирок, эгер дарылоо токтотулса, чач кайра өсүп кетиши мүмкүн.
Кадам 2. Төмөн баада азыраак оорутуучу дарылоону алуу үчүн лазердик эпиляцияны колдонуңуз
Лазердик эпиляция электролизге караганда тезирээк жасалат, бирок ар бир дарылоонун ортосунда чач кайра өсө берет. Жалпысынан алганда, байкалаарлык жана узак мөөнөттүү натыйжаларга жетүү үчүн бир нече жуманын ичинде 4-6 жолу дарылоо керек. Лазердик эпиляция кызматтары үчүн өзүңүз жашаган аймакта же интернетте дерматологду (тери боюнча адисти) издеңиз. Ошондой эле мыкты дерматологду алуу үчүн дарыгерден жолдомо сурасаңыз болот.
- Ар бир лазердик эпиляция сеансына 4 миллионго жакын IDR сарпташыңыз керек. Адатта сиз каалаган аймакта чачтын 80% ын алып салуу үчүн 4-6 процедураны жасашыңыз керек.
- Лазердик дарылоо учурунда дененин табигый чач өндүрүшү азаят, бирок тери ооруп, кургак жана кыжырдануу сыяктуу терс таасирлери болушу мүмкүн. Бирок, көпчүлүк терс таасирлери бир нече күндөн кийин өзүнөн өзү кетет.
- Лазердик эпиляция кээ бир жерлерде чачтын өсүшүн биротоло токтото алат. Бирок, дарылоону токтотсоңуз, кээде чач кайра өсүп кетиши мүмкүн.
Кадам 3. Чачтын өсүшүн токтотуу үчүн эфлорнитин кремин колдонуңуз
Эфлорнитин-териде табигый чач өстүрүүчү ферменттердин өндүрүшүн токтотуу менен чачтын өсүшүн жайлатуучу дары. Чач жайыраак өсөт, ал эми калган чачтар жеңил жана жылмакай болот. Аны колдоно берсеңиз, денедеги чачтын өсүшү азаят.
- Эфлорнитин кремин болжол менен 3 миллион рупийге сатып алууга болот жана врачтын рецептин колдонушу керек.
- Эфлорнитин креминин кээ бир терс таасирлери төмөнкүлөрдү камтыйт: кызаруу, кызаруу, баш оору, күнгө күйүү же кычышуу.
