Чачыңыз өспөй жаткандай сезилеби? Чачыңыз ар кандай химиялык процесстерден өткөндөн кийин, ысыкка өтө көп тийгенден кийин кургап кетет, же тез -тез тазалаганда оңой сынат? Чачтын өсүшү үчүн жана өзгөчө тез өсүшү үчүн аны кайра суу менен камсыз кылуу, бекемдөө жана бузулуудан калыбына келтирүү керек. Чачтын өсүшүн стимулдай турган сыйкырдуу ыкма жок. Чач дени сак болгондо өсөт. Тең салмактуу жашоо образы жана чачыңызга жана башыңызга жакшы кам көрүү чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт.
Кадам
4 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Дени сак жана тең салмактуу жашоо
Кадам 1. Организмдин суюктукка болгон муктаждыгын канааттандыруу
Жетишсиз ичүү клетканын өсүшүнө жана көбөйүшүнө тоскоол болот - чач H2Oсуз өспөйт! Жакшы гидратация чачтын өсүшү үчүн гана эмес, дененин туура иштешин камсыздайт. Күнүнө алтыдан сегиз стакан суу ичүүгө аракет кылыңыз.
- Күн сайын бирден эки кофеин бар суусундуктарды алмаштырыңыз.
- Качан стакан суу ичүү керектигин эскертүү үчүн ойготкуч коюңуз.
Кадам 2. Чачтын өсүшүнө өбөлгө түзүүчү жана баштын дени сак болушун камсыздаган тамактарды жегиле
Протеин, өзгөчө кератин, чачты куруучу эң негизги нерсе. Чачтын өсүшүн күчөтүү үчүн буурчак, жасмык жана майлуулугу аз этке бай диета кармаңыз. Баштын ден соолугун жакшыртуу үчүн табигый түрдө А витамини (кочкул жашыл жашылчалар жана таттуу картошка), С витамини (цитрус жемиштери), темир (аз майлуу кызыл эт) жана омега-3 каныккан май кислоталарына бай азыктарды колдонуңуз. (Авокадо).
- Тобокелдүү диеталардан алыс болуңуз. Эгер денеңизде кыйынчылык болуп жатканын сезсеңиз, чачыңыз өспөйт. Чачтын жалтырак болушу үчүн керектүү азык заттар жана витаминдер чач фолликуласынан алынат жана керектүү функцияларды сактоо үчүн колдонулат. Кээ бир өзгөчө учурларда чачыңыз түшүшү мүмкүн.
- Жумуртка, банан, мейиз жана зайтун майы дагы чачты бекем өстүрүү жана баштын ден соолугун сактоо үчүн керектүү витаминдерге жана азыктарга бай.
- Туз, газдалган суусундуктар, кант, спирт жана ак унду колдонуу чачтын өсүшүнө тоскоол болот.
3 -кадам. Ар түнү жок дегенде 8 саат уктаңыз
Туура уйку дени сак жана тең салмактуу жашоо үчүн маанилүү. Тынчсыздануу жана стресс ашказандагы кислотанын деңгээлин жогорулатып, чачтын өсүшүнө өбөлгө болгон белоктордун, витаминдердин жана азыктардын сиңирилишине жана ассимиляциясына тоскоол болот. Кээде ашыкча стресс гормондордун деңгээлин өзгөртүп, чачтын өсүү циклин бузуп, акыры чачтын түшүшүнө алып келет. Уйку стрессти азайтат жана клеткалардын өсүшүнө жана клеткалардын ремонтуна көмөктөшөт.
Уктоо маалы келгенде телефонуңузду, планшетиңизди же компьютериңизди төшөгүңүздүн жанына калтырыңыз
4 -бөлүктүн 2 -бөлүгү: Чачты жууп, нымдап, стилдөө жана стилдөө
Кадам 1. Азыктандыруучу шампунь менен кондиционерди колдонуңуз
Бардык чач продуктуларыңыздын этикеткаларын кунт коюп окуңуз. А, В, С жана/же Е витаминдерин камтыган шампуньдарды жана кондиционерлерди издеңиз. Бул витаминдер чачыңызды азыктандырат жана нымдап берет. Натрий лаурил сульфаты жана аммоний лорил сульфаты сыяктуу эки же андан көп жуучу каражаттарды камтыган продукциялардан алыс болуңуз. Бул продуктылар чачыңыздан табигый майларды жулуп, көбүрөөк зыян келтирет.
- Эгерде чачыңыз кургак болсо, нымдандыруучу шампунду издеңиз. Ошол эле учурда, майлуу чачтар үчүн, интенсивдүү тазалоого жөндөмдүү, тазалоочу шампунь же шампунь тандаңыз.
- Чачыңызды көп жуубаңыз. Бир күнү чачыңызды жууп, кийинки күнү кондиционерди колдонуңуз.
- Чачыңызды шампунь менен жууп жатканда, каражатты түз эле баштын терисине сүйкөңүз. Көбүктөнгөнчө сүртүңүз жана көбүк чачтын түбүнө түшөт.
- Эгерде сиздин башыңыз майлуу болсо, анда чачыңыздын учуна нымдагычты гана сүйкөп коюңуз.
Кадам 2. Терең кондиционерди колдонуңуз (чачыңызды жакшылап нымдап ала турган нымдагыч)
Чачыңызга жумасына бир жолу терең кондиционер сүйкөсөңүз, бузулган чачты тамырынан учуна чейин оңдоп, кайра бекемдеп, кайра нымдап алат. Сиз сүйүктүү сулуулук дүкөнүнөн терең кондиционер сатып алсаңыз болот же табигый ингредиенттерди колдонуп, өзүңүздүн кондиционерди үй шартында жасай аласыз.
3-кадам. Кабан жүнүнөн жасалган щетканы колдонуңуз
Бул тарак менен чачты тароо чачты нымдап, бырыштарды азайтып, чачтын текстурасын жакшыртат. Бул таракты колдонгондон кийин, сиз стилдөөчү продукцияга көз каранды болбой калдыңыз жана чачыңызды көп жууштун кажети жок.
- Чачыңызды тароодо чачыңыздын табигый майларын жайылтууга басым жасаңыз. Кабан жүнүнөн жасалган щетка бул үчүн эң сонун.
- Металл же пластикалык тиштери бар щетканы колдонбоңуз.
- Нымдуу чачты чечүүдө кең тиштүү таракты колдонуңуз!
Кадам 4. Чачтын учтарын үзгүлтүксүз кыркыңыз
Чачыңызды үзгүлтүксүз кыркуу - болжол менен ар бир 6 же 8 жумада - чачыңыздын сергек болушуна жана сезишине жардам берет. Бул чачтын өсүшүнө тоскоол болбойт. Чачтын учунда эмес, тамырда өсөт.
Чачтын учтарын үзгүлтүксүз кыркуу чачтын учуп кетүүсүнүн алдын алат жана чачтын түшүшүнө алып келет
5 -кадам. Чачты өтө катуу же шылдыңдап тартууну талап кылган чач жасалгасын тандабаңыз
Кээ бир чач жасалгалары чачтын тамырынан жулуп, чачтын өсүшүн жайлатат. Баштын терисине тийген чач жасалгалары, мисалы, жүгөрү, өрүм, бийик куйруктар да чачты сындырат. Тамак жасоо да чачтын тамырынан жулуп, чачтын учуна зыян келтириши мүмкүн.
Кадам 6. Чачыңызды алыңыз же чачыңызды өтө эле жулуп албаган чач жасалгасын тандаңыз
Чачыңызды ашыкча тартып, тамырына жана учуна зыян келтире турган булочка түзүүнүн ордуна, чачыңызды табигый түрдө бошотуп алыңыз. Чачыңызды байлаганыңызда, бош өрүм жасаңыз. Чуркагыңыз келеби? Чачыңызды артка тартыңыз жана бош куйрукту түзүңүз.
Чачтын көздү тоспогонун текшерүү керекпи? Сиз сүйкүмдүү баш байлоо же бандана тагынсаңыз болот
4 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Чачты ысыктан коргоо
Кадам 1. Жылуулук коргоочу каражатты колдонуңуз
Чачыңызды чач кургатуу, түздөө же тароо учурунда, жылуулук коргоочу каражатты колдонуу менен андан ары бузулуунун алдын алыңыз. Чачты жасалгалоодон мурун сулуулук дүкөнүнөн сатып ала турган бул жылуулук коргоочу каражатты сүйкөп коюңуз.
Кадам 2. Фен менен кургатпаңыз
Бузулган чачтарга керексиз жылуулукту колдонуу аны дагы бузат. Фен менен кургатуунун ордуна, чачыңызды табигый жол менен кургатыңыз.
- Фен кургатууда дайыма жылуулук коргоочу каражатты колдонуңуз!
- Эгерде сизде диффузор болсо, аны колдонуңуз! Ал чач кургаткычтын учуна жабышып, жылуулукту чачтын баарына бирдей бөлүштүрүүгө жардам берет.
3 -кадам. Керлинг же жалпак үтүктү колдонууну чектеңиз
Жөн эле чач кургатуу сыяктуу, бузулган чачты тароо же түздөө аны дагы бузат. Эгерде сиз чачыңызды бурап жатсаңыз же түздөп жатсаңыз, анда аны чачыңыздан мурун чачыңыз менен кургатпаңыз. Чачты табигый түрдө кургатыңыз.
- Чачыңызды тароодо же түздөөдө дайыма жылуулук коргоочу каражатты колдонуңуз!
- Температураны көрсөтүүчү тармал же жалпак үтүктү колдонуңуз. Мүмкүн болушунча бул шайманды эң төмөнкү жылуулук деңгээлине коюңуз.
4 ичинен 4 -бөлүк: Башты жума сайын укалоо
Кадам 1. Колдонула турган майдын түрүн тандаңыз
Башыңызды укалоо үчүн ар кандай майларды колдонсоңуз болот. Сиз жожоба, кокос, зайтун, кастор же жүгөрү майынан тандай аласыз. Ошондой эле бадам, лаванда же кедр жыгачтары сыяктуу ар кандай эфир майларын колдонсоңуз болот.
Кадам 2. Манжалардын учуна бир нече тамчы май куюңуз
Чакан идишке бир аш кашык тандаган майыңызды төк. Манжаңыздын учтарын майга малып алыңыз. Манжаларыңызды табактын үстүнө чайкаңыз, ошондо ашыкча май аларга түшөт.
Эгерде бөтөлкө тамчы менен келсе, анда майды түз эле башыңызга куюп койсоңуз болот
3 -кадам. Баштын терисине массаж жасаңыз
Манжалардын учу менен баштын терисине дүүлүктүрүү үчүн массаж жасаңыз. Баштын терисине он мүнөткө чейин укалаңыз. Керек болгондо манжаңыздын учтарын май табакка малып алыңыз.
Эгерде башыңыз майлуу болсо, өтө көп май колдонбоңуз. Аны үнөмдүү колдонуңуз
Кадам 4. Чачты каман чач щеткасы менен сүртүңүз
Бул щетка менен чачты тамырынан учуна чейин тараңыз. Бул чачтын табигый майларын жана майларын чачтын баарына жайылтат. Металл же пластикалык тиштери бар щетканы колдонбоңуз.
Кадам 5. Май чачка сиңсин
Эгерде чачыңыз майлуу же нормалдуу болсо, майды бир нече саатка чылап коюңуз. Эгерде чачыңыз кургак болсо, майды бузулган чачка бир түн ичинде сиңирип коюңуз. Чачыңызды жумшак сүлгү менен ороп же душтун капкагын кийиңиз (жана уктап жатканда жаздык капыңыз булганбасын).
Кадам 6. Чачты жакшылап тазалаңыз
Бул чачты дарылоодон кийин чачыңызды шампунь жана суу менен жууңуз. Майды кетирүү үчүн аны бир нече жолу жууш керек болот.
- Бул дарылоодон кийин чач кондиционерин колдонбоңуз.
- Эгерде чачыңыз табигый түрдө майлуу эмес болсо, анда бул кадамды өткөрүп жиберип, кааласаңыз чачыңыздагы майды калтырсаңыз болот.
7 -кадам. Чачыңызды кургатып, жасалгалаңыз
Чачыңызды сүлгү менен кургатыңыз. Чачты каман чач щеткасы менен тараңыз. Чачты табигый түрдө кургатыңыз. Эгерде сиз чач кургаткыңыз келсе, чачыңызды ысыктан коргогон продукцияны колдонуңуз. Чачыңызды чечиңиз, өрүп алыңыз же кайра бош бош ат куйругуна байлаңыз.
Кеңештер
- Орточо чач жылына 15 смге чейин өсөт жана ысык температурада.
- Чачты боёп, перминг жана химиялык жактан түздөө чачтын валына зыян келтириши мүмкүн. Чач тамырларынын айыгышы жана чачтын кайра өсүшү үчүн бул процессти токтотуңуз.
- Чачыңызды бат -баттан таркатпаңыз. Чачтын алсыз тамыры түшөт жана чач түшөт.
