Сууда сүзүү көндүмдөрүн башкаларга үйрөтүү абдан пайдалуу. Бирок, муну кылуу оңой эмес, анткени көп көңүл буруш керек. Ошондой эле, сиз студенттериңиздин коопсуздугуна жана туура окушуна көз салып турушуңуз керек. Эгерде сиз кимдир бирөөгө сууда сүзүүнү үйрөтүүгө кызыкдар болсоңуз, анда сиз "мугалим", студенттериңиз "үйрөнүүчү" болууга убакыт келди. Анда бассейнге кир!
Кадам
4 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Суудан коркууну жеңүү
Кадам 1. Сиздин квалификацияңызды эске алыңыз
Идеалында, студенттер сертификатталган мугалимден, болжол менен бассейн сакчысынан же бассейн сакчысынын көзөмөлүнөн өтүшү керек. Бирок, сууда сүзүүнү жөнөкөй адамдар үйрөтсө болот. Сууда сүзүүчү мугалим күчтүү, мыкты сүзүүчү болушу керек жана ар кандай ыкмаларды үйрөтүү жөндөмүнө жана ар кандай кырдаалда тарбиялоого сабырдуулукка ээ болушу керек.
- Сиз өзүңүздүн ниетиңиз канчалык жакшы болбосун, ички сүзүү тынчсызданууңузду студенттериңизге өткөрүп бересиз.
- Балким, кантип сүзүүнү үйрөнгөнүң эсиңде жок. Адатта, сууда сүзүү жаш балдарга үйрөтүлөт, андыктан көп жылдар мурунку сабактарды унутуп калууңуз табигый нерсе. Балким, сиз кээ бир бөлүктөрдү гана эстейсиз.
Кадам 2. Колдонулбашы керек болгон кээ бир эскирген практикалар бар экенин билиңиз
Кээ бир окутуу стратегиялары чындыгында жараксыз жана андан оолак болуу керек.
- "Чөгүү же сүзүү"/спартандык сууда сүзүү сабактары, башкача айтканда кимдир бирөө терең бассейнге мажбур кылынат (мисалы, ыргытылып). Бул сабактын негизги идеясы - окуучуну коркуусун жеңүүгө жана башка тарапка сүзүп өтүүгө үмүттөнүп, аны күрөшкө жана коркууга мажбурлоо. Адатта, бул окуучунун сууга түшүүдөн баш тартуусун күчөтөт жана мугалим менен окуучунун ортосундагы ишенимди жок кылат. Студенттер сууда сүзүшпөйт, анткени бул аларга жагат жана жакшы сүзүүчү боло алышпайт. Эң жаманы, студент чөгүп кетиши мүмкүн.
- "Иммунитетти түшүрүү" терминин колдонуу. Сууда сүзө билүү чөгүп кете албайт дегенди билдирбейт. Сууда сүзө ала турган көптөгөн адамдар сууга чөгүп каза болушкан. Бул термин эскирип калган жана абдан жаңылыш.
-
Студенттерге кемеде сүзүү же чумкуу керек. Кээ бир сууда сүзүү программалары студенттерден сүзүү же сууга түшүүнү талап кылат. Бул эки көндүм жакшы үйрөнүлүп, бири -бирин толуктап турса да, студенттер экөөнү тең өздөштүрбөстөн, мыкты сүзүүчүлөр боло алышат. Эгерде сиздин максат сууда сүзүүнү үйрөтүү болсо, сууда сүзүү жөндөмүнө басым жасаңыз.
- Өтө арык жана/же булчуңдары бар адамдар жакшы сүзбөй калышы мүмкүн, бирок көйгөйсүз сүзө алышат. Көптөгөн олимпиадалык деңгээлдеги сүзүүчүлөр жакшы сүзбөйт.
- Дайвинг белгилүү бир мамилени талап кылат, ал эми кээ бир адамдар буттарды бириктирүү сыяктуу кээ бир элементтер менен күрөшөт. Бирок, бул кадимки сууда сүзүүдө же өзгөчө кырдаалда өтө маанилүү эмес.
3 -кадам. Сууга көнүңүз
Эгерде адам сууда сүзө албаса, сууга киргенде тынчы кетүү табигый нерсе, сүзүүгө аракет кылмак турсун. Сууда сүзүүчү канчалык улуу болсо, сууга кирүүдөн ошончолук каалабайт. Тайыз жерлерден баштап, студенттерди бассейндеги сууга акырындык менен тааныштыруу.
- Окуучуларды сууга көнүүгө мажбурлабаңыз. Студенттер эс алууга жана изилдөөгө ишенимдүү болбосо, педаль, сүзүү, дем алууну башкаруу жана сууда сүзүүнүн башка аспектилерин үйрөтө албайсыз.
- Кичинекей кадамдарды жасаңыз. Суудан абдан корккон адамдар үчүн бассейндеги үч кадам буга чейин эле чоң жетишкендик болушу мүмкүн. Окуучу өзүнө ыңгайлуу болгон нерсени жасаңыз, андан кийин деңгээлди бир кадамга жогорулатыңыз.
- Студенттин колун кармашыңыз керек болушу мүмкүн (студент кичинекей эле), андыктан нервге түшпөйсүз.
- Сиз куткаруучу жакет кийген абдан жаш студенттер, эгер сиз ал жерлерде жайлуулукту камсыз кылсаңыз, тереңирээк жерлерге сүзүп кетиши мүмкүн. Бөбөктөр тайыз көлмөнүн түбүнө тийе албагандыктан, "коркунуч" терең бассейндегидей. Чынында, бул ыкма "терең бассейндин" студенттер үчүн чектелген аймакка айланышына жол бербейт, бул кээде үйрөнчүк студенттерди нервтендириши мүмкүн.
- Студент даяр болгонго чейин сени кармап турсун. Студенттериңиз чечсин, анткени ал экөөңүздүн ортосундагы ишенимди бекемдей алат.
4 -кадам. Көңүлдүү мамиле жасаңыз
Жай жана кубанычтуу мамиле студенттин тынчсыздануусун басаңдатып, кызыгуусун жана экспериментин жогорулатууга жардам берет. Бул ыкма оң алаксытуу да болушу мүмкүн. Мисал катары:
- Студенттер сууга жетиши үчүн түстүү сүзүүчү оюнчуктарды бериңиз. Бул балдарга колдорун сунууну үйрөнүүгө жардам берет (корккондон кийин чуркабай) жана суу ойноо жана изилдөө үчүн кызыктуу чөйрө деп ойлошот.
- Чоңдор бассейндин дубалынан алыс, суунун алдында туруп өзүн ыңгайсыз сезиши мүмкүн. Бирок, топту ыргытып ойноо бассейн дубалынан алыс болуу тынчсыздануусун алаксытып, эс алуу, ырахат жана коопсуздук сезимин жаратышы мүмкүн.
Кадам 5. Көмөкчү сүзгүчтөр кээде гана колдонулушу керек
Калкып жүргөн каражаттар көндүмдөрдү жана ишенимди арттырууга жардам берсе, студенттер аларга көз каранды болуп калышы мүмкүн
- "Кол сүзгүчтөрдү" колдонбоңуз. Бул оңой түшөт жана кол кыймылын чектейт. Сууда сүзүү колунун кыймылын көп талап кылат, андыктан бул куралды колдонуу сунушталбайт. Мындан тышкары, бул курал табигый илимдерди балдарга туура эмес сууда үйрөтөт.
- Кикборд сууда сүзүүнү үйрөтүүдө абдан пайдалуу. Бул аппарат буттарды изоляциялоо үчүн колдун жетиштүү флотациясын камсыздайт. Мындан тышкары, ал калкып жүрсө дагы, студенттер бул куралды таяныч катары толук пайдалана алышпайт.
- "Bubble" дагы көп учурда пайдалуу. Бул курал окуучунун бир аз жакшыраак сүзүүсүнө жардам берет жана сууда горизонталдык абалга өбөлгө түзөт. Сууда сүзүүчүнүн ишеними жогорулаган сайын, сүзүү көлөмү таптакыр кереги жокко чейин кыскарышы мүмкүн.
Кадам 6. Ишенимди бекемдеңиз, бирок кайдыгер болбоңуз
Сиздин сууда сүзүү мугалими катары жумушуңуз - башталгычтын ишенимин арттыруу. Бул деген окуучунун позициясын таап, акырындык менен анын жөндөмдүүлүгүн жогорулатуу дегенди билдирет. Сиз ошондой эле студенттин чектөөлөрүн билишиңиз керек. Бир нече секунддан ашык сууда болууга ишенбеген окуучулар бассейнге көпкө кирбеши керек же такыр кирбеши керек. 91 метр фристайлда сабаттуу сүзө алган студенттер буга чейин бассейнде эркин сүзө алышат, бирок триатлонго кирүүгө даяр эмес.
4 ичинен 2 -бөлүк: Үйрөнчүктөр кыймылын үйрөтүү
1 -кадам. Колдун кыймылын жасаңыз
Бассейндин жанында, студенттердин жанында отуруңуз. Кийинчерээк жасай турган жөнөкөй сүзүүдөн колуңузду кантип жылдырууну көрсөтүңүз. Окуучулар сизден үлгү алсын жана кетирилген каталарды оңдоңуз. Стилдөө туура жасалганга чейин бул кадамды кайталап туруңуз. Студентке машыгууга жардам берүү үчүн, колуңузду студенттин курсагынын астына коюп, сүзүп жүрүңүз.
Кадам 2. Машыгуу бассейндин четинде
Студенттерден бассейндин капталынан кармап, буттарын тепкиле деп сура. Студенттер сүзө баштаганда өзүнө ишенимдүү сезиши үчүн, кантип туура тепкенге көрсөтмө бериңиз. Балким, окуучу аны тебүүсүн түз көрүп туруу үчүн чалкасынан жаткандан кийин жасоо оңой.
3 -кадам. Студенттерден тайыз жерде болгондо бутун полдон көтөрүүсүн сураныңыз
Бул бассейндин капталында эч кандай кармагычы жок, кээ бирөөлөр үчүн чоң кадам. Ошондуктан, бул процесс бир топ убакытты талап кылышы мүмкүн. Дагы, окуучунун сүзүүсүнө жардам берүү үчүн анын колун кармап туруу максатка ылайыктуу. Окуучулар суунун изин табууга аракет кылышат. Окуучу кантип иштээрин билбесе же түшүнбөсө кантип көрсөтүңүз.
4төн 3 бөлүк: Сууда сүзүүнү баштоо
Кадам 1. Сууда сүзүү боюнча биринчи кадамды жасаңыз
Студенттен мүмкүн болушунча жөнөкөй стили бар тайыз жерде кыска аралыкта сүзүүнү сураныңыз. Бул учурда шакирттерди ашыкча түртпөңүз. Бул студент биринчи жолу туура сүзгөн болушу мүмкүн.
Кадам 2. бассейндин туурасын студент менен сүзүү
Балким, бул дароо аткарылбайт. Чынында, бул этапка жетүү үчүн бир нече практикалык сессиялар талап кылынышы мүмкүн. Окуучуну физикалык жактан да, психикалык жактан да колдогонуңузду текшериңиз.
3 -кадам. Студенттерге сууда сүзүүнүн ар кандай стилдерин сынап көрүңүз
Бул студенттерге сууда сүзүүнүн кайсы стили көбүрөөк жакканын аныктоого жардам берет. Студенттерге фристайл, бел, көкүрөк жана сиз билген башка стилдерди сынап көрүңүз. Окуучуларды ашыкча түртпөңүз. Студенттер көбүрөөк билгиси келгендиктен, сууда сүзүү сабагын кызыктуу кылыңыз.
4 ичинен 4 -бөлүк: Терең бассейн аймагына кирүү
Кадам 1. Ички аймакка өтүңүз
Адатта, жаңы сууда сүзүүчүлөр терең бассейндерге кирбөөнү үйрөнүшөт. Ошондуктан бул аймак студенттер үчүн коркунучтуу жерге айланды. Бирок, компетенттүү сууда сүзүүчүлөрдүн буту жерге тийе албаган жерлерде сүзө билиши керек. Мындан тышкары, сууга түшүү сыяктуу кээ бир көндүмдөрдү үйрөнүү үчүн студенттер тайыз жерлерде уланта алышпайт.
- Студенттерди бассейндин полуна тийбей бассейндин бүт туурасын сүзмөйүнчө жардамсыз терең бассейн аймагына киргизбеңиз. Сууда сүзүүчүлөр терең бассейнге кирүү укугуна ээ болуу үчүн токтобостон сүзө алышы керек. Кээ бир студенттер алыс сүзө алышса дагы, тайыз бассейнде экенине ынануу үчүн токтоп, дайыма бутуна басышат. Кантсе да, студент токтобостон сүзүүнү улантуу үчүн өзүнө ишенимдүү жана күчтүү болушу керек.
- Окуучулар бассейндин капталынан кармап денесин тарта алышат. Бассейндин аягына жетүү үчүн бир нече сапарлар талап кылынышы мүмкүн. Студенттериңизди жетектеп, баары коопсуз экенин көрсөтүңүз, андан кийин бир аз кыймылдаңыз.
- Куткаруучу жилет же башка калкып жүрүүчү жардамчыны кийип көрүңүз. Флотту колдонуу менен терең бассейнде сейилдөө ишенимди бекемдөөгө жардам берет. Студенттерден куткаруучу күрмө кийип, терең бассейнге секирүүнү суранууга аракет кылыңыз. Ошентип, студенттер терең бассейн чектелген аймак эмес экенин жана бүт бассейндин бир бөлүгү экенин билишет
Кадам 2. Терең көлмөгө сүзүңүз
Студент терең бассейнге сүзүүгө даярданып жатканда (бул көпкө созулушу мүмкүн), сиз студентти терең бассейнге акырындык менен түшүрүшүңүз керек. Башында, бассейндин четине жакын туруп, студенттердин коопсуздугун сезиңиз. Акыр -аягы, студент жалгыз сүзө алат жана сиздин тапшырма ийгиликтүү аткарылат.
Кадам 3. Терең көлмөгө секирип, башка тарапка сүзүңүз
Эгерде студент тайыз бассейнден терең бассейнге чейин сууда сүзүү үчүн ыңгайлуу болсо, кийинки кадам - терең бассейнге секирүү. Башында окуучулар секирип, анан дубалды кармоого көнүшү керек. Андан кийин, секирүү мындан ары кыйынчылык жаратпаса, студенттерди терең бассейнге секирип, андан ары сүзүп өтүүгө үндө. Бул учурда студент сууда сүзүүнүн негиздерин үйрөндү.
Бул ыкманы студенттер терең бассейндер менен жайлуу болгонго чейин жылдыруу маанилүү, анткени тайыз бассейндерге секирүү коркунучтуу. Окуучулар бассейнге түшүп, өздөрүн жарадар кылышы мүмкүн
Кеңештер
- Жаңы көндүмдөр окуучуларды чаташтырбоо үчүн бирден үйрөтүлүшү керек.
- Сууда сүзүүнү үйрөтүү көп убакытты талап кылат. Окуучунун окуу темпин ээрчип, сабырдуу болуңуз.
- Сиз коопсуздугуңузду, тынчтыгыңызды сактап, көп учурда шыктануу менен колдоо көрсөтүшүңүз керек.
- Көрсөтмөлөрдү өзгөртүүгө коркпогула, бул студентке жардам берет.
- Альтернативдүү ыкма - бул колдун кыймылын өткөрүп жиберүү. Тепкилей бериңиз! Жакшы тебүү дененин жакшы абалын колдойт. Чайкоо менен тепкиле (кесме). Буттун тепкени жакшы болгондо, жүзүңүздү сууга салып, көбүкчөлөрдү үйлөңүз. Кикбордго өтүп, кол кыймылын баштаңыз.
- Эч качан окуучуну жактырбаган нерсеге мажбурлабаңыз. Сууда сүзүүнү баштоо (сууда сүзүү эмес) - студенттер өзүлөрү үчүн "ритм" табышы керек нерсе.
- Кикборд же башка көз каранды болбогон флотация аппараты менен баштаңыз.
- Ар дайым бассейн кайтарган бассейнде сүзүңүз. Болбосо, шакирт коркунучта болушу мүмкүн.
- Суу канаттарын же куткаруучу жилеттерди колдонбоңуз. Эки курал тең начар позаны үйрөтөт.
- Балким, студенттер "расмий" сууда сүзүү боюнча сабак алышы керек.
- Калкыма дөңгөлөктү көпкө колдонууга болбойт. Окуучулар калкып жүрүүчү жардамга өтө көз каранды болушу мүмкүн.
Эскертүү
- Этият болуңуз жана студенттерди ыңгайсыз кыла турган иштерге мажбурлабаңыз.
- Эч качан окуучуну физикалык же психикалык жактан даяр эмес нерсеге мажбурлабаңыз. Бул коркууну гана арттырат жана студенттин прогрессин жайлатат жана убактыңызды текке кетирет.
- Окуучунун окуу темпине жетиңиз, бирок көптөгөн мактоолорду жана колдоолорду берип, алдыга жылууга аракет кылыңыз.
- Бассейнди бассейндин күзөтчүсү коргоп турганын текшериңиз. Эл көп чогулган бассейндерден алыс болуңуз.
- Ар дайым тастыкталган мугалим менен окуу сунушталат.
