Сууда сүзгөндө көз айнек тагынууга көнгөн адамдар бар. Бизде сүзүүчү көз айнек жок же алып келбегендер үчүн бассейндеги же көлдөгү сууда сүзүү иш -чарасы жокко чыгарылбасын. Эгер бүдөмүк көрүнүш сиз үчүн кыйынчылык жаратпаса, көз айнексиз сүзүү оңой.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Сууда сүзүүчү көз айнексиз болуу
Кадам 1. Айланаңызды караңыз
Сиз сууда көрө албаганыңыз үчүн, көз айнек тагынган болсоңуз, сууга кирерден мурун айланаңызды караңыз. Эгер бассейнде сүзсөңүз, дубалдарга жана бассейнде сүзгөн башка адамдарга канчалык жакын экениңизди билиңиз. Эгерде сиз табигый сууда сүзүп жатсаңыз, багытыңызды жана тайыз жана терең жерлердин жайгашкан жерин билиңиз.
2 -кадам. Көзүңүздү жумуп, демиңизди кармаңыз
Сууга кирерден мурун көзүңүздү жумуп, терең дем алыңыз. Эгерде сиз сууда калгыңыз келсе, сүзүү жерине бир дем менен жетүүгө болот. Болбосо, өйдө чыгып, абаны алуу керек..
3 -кадам. Түз сүзүп көрүңүз
Бир нерсе же башка адамдар менен кагылышпаш үчүн, сууга кирерден мурун кайсы багытка баргыңыз келерин билиңиз. Максатыңызга жеткенче багытыңызды мүмкүн болушунча сактаңыз. Оңго же солго бурулбоо үчүн денеңиздин эки тарабын тең сүзүп жүргөнүңүздү текшериңиз.
4 -кадам. Сууда жүргөндө колу -бутуңузду кыймылдатып туруңуз
Эгерде сиз сууда калгыңыз келсе, суунун басымы менен күрөшүү үчүн денеңизди ар бир сокку менен бир аз ылдый түшүрүңүз. Жер бетине канчалык жакын экениңизди билүү үчүн бул ыкманы жакшы колдонуңуз. Анда -санда колуңузду суунун бетине алып келиңиз, эгер колдоруңуз абага жетсе, кайра сууга түшүңүз.
Кадам 5. Дем алуу жана турумду тууралоо үчүн көтөрүлүңүз
Сүзүү аралыгы анча кыска болбосо, жер үстүнө чыгып, дем алууңуз керек болот. Канчалык алыс сүзүп, адашып жүргөнүңүздү көрүүгө аракет кылыңыз (эгер андай болсо). Кайра сууга түшүүдөн мурун позицияңызды кайра тууралаңыз.
Кадам 6. Көз айнек тагынган адамдын артына сүзүңүз
Эгер алар кайда бара жатышканын билишсе, анда (кичине) алардын томугунан кармап же сууда сүзүү позицияңызды текшерүү үчүн бир жолу аларга колуңузду сунуп көрүңүз. Эгер сиз көздөгөн жериңизге бара жатып, адашып каламбы же бир нерсеге урунамбы деп тынчсызданып жатсаңыз, бул пайдалуу.
7 -кадам. Тынчтануу
Билиңиз, сиз каалаган убакта жер үстүнө чыгып, дем алууңузду уланта аласыз. Эгер кимдир бирөө менен урушсаңыз, кабатыр болбоңуз. Кечирим сурап, жакшы көрө албай турганыңды айт.
3төн 2 бөлүк: Көзү ачык табигый сууда сүзүү
Кадам 1. Суу коопсуз экенин текшериңиз
Сууда көздү ачуунун эң чоң коркунучу - булгануу. Эгерде суу булуттуу болуп көрүнсө же жагымсыз жыттанса, башыңызды үстүңкү бетке койгонуңуз оң. Эгерде таза эмес сууга кирүүгө туура келсе, көзүңдү жум.
Эч качан океанда сүзүүчү көз айнексиз сүзбөңүз. Деңиз туздуу суусу көздүн чел кабыгын күйгүзүп жиберет
Кадам 2. Бассейндеги сууңузду текшериңиз
Башыңызды сууга салып, көзүңүздү ачыңыз. Бул өзүн ыңгайсыз сезет жана көрүүңүз бир аз бүдөмүк болот. Кээ бир адамдар башкаларга караганда жакшыраак көрө алышат, бирок адатта сууда орой формаларды жана көлөкөлөрдү гана көрө аласыз. Жер бетине кайтып келүүдөн мурун бир нече ирмебеңиз.
3 -кадам. Көз менен таанышууну улантыңыз
Көрүүңүз дагы эле бүдөмүк, бирок көзүңүздү ачып сүзө берсеңиз, ыңгайсыздык өтөт. Суунун бөлүкчөлөрүнүн көзүңүзгө жана кирпиктериңиздин артына кирбеши үчүн сууда жүргөнүңүздө көзүңүзгө тийбеңиз.
Кадам 4. Чыккандан кийин көзүңүздү чайкаңыз
Кереги жок болсо да, көз айнексиз сүзгөндөн кийин таза суу же туздуу эритмелер менен чайкоо керек. Жакшы чайкоо менен, көзгө зыян келтириши мүмкүн болгон нерселер тазаланат.
Эгерде сиз линзаларды кийсеңиз, эч качан көз айнексиз көзүңүздү ачпаңыз. Контакт линзалар - сыныктарды кармоо жана көзгө зыян келтирүү үчүн идеалдуу жер. Эгерде сиз контакт линзалары менен сүзсөңүз, аларды чечип, бүткөндөн кийин линзаларыңызды жана көзүңүздү чайкаңыз
3 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Көзүңүздү ачып хлорлонгон сууда сүзүңүз
Кадам 1. Суунун хлор деңгээлин текшериңиз
Эгерде сизде жеке бассейн болсо, анда ал жакында "шок" болгонун же хлор менен дарыланышын текшериңиз. Хлордун деңгээли өтө жогору болсо, көзүңүз адаттагыдан көбүрөөк күйөт жана даам тез эле кетпейт. Бассейн жаңы эле тазаланганын айтуунун анык жолу - бул хлордун ачуу жыты.
Кадам 2. Бассейндеги сууну көзүңүзгө чачыңыз
Башыңызды толугу менен сууга чөгөрүүдөн мурун бассейндеги сууну ачык көзүңүздүн үстүнө чачыңыз. Кээ бирөөлөрдүн көздөрү бассейндеги сууга тике тийсе өзүн ыңгайсыз сезет. Чакырган суу сууга кирерден мурун көзгө көнүү үчүн өзүн ыңгайлуу сезет.
3 -кадам. Көзүңүздү ачып кыскача сүзүңүз
Күйүү уланышы мүмкүн, бирок убакыттын өтүшү менен көзүңдү ачып сүзөсүң. Ыңгайсыздыкты алдын алуу үчүн алдыга сүзүп баратканда көзүңүздү жумуп коюңуз. Эгерде сиз суу алдында көзүңүздү ачык кармасаңыз, бассейндеги суу көзүңүздүн бетине сүрүлүп түшөт.
Кадам 4. Бассейнден чыккандан кийин көзүңүздү чайкаңыз
Көздүн же кабактын айланасында калган хлорду жуу үчүн бул кадамды жасаңыз. Адатта, хлорлонгон сууга түшкөндөн кийин чачыңызды жана денеңизди жууңуз сунушталат. Эгерде текшерилбесе, хлор кургап, денеңизге ыңгайсыздыкты сезет.
