Бөлмөгө киргенде бардык көздөр сизде болот деп күткөнсүз беле? Көптөгөн адамдар көп күч жумшабай эле көңүл бурушат, анткени алар тынч жана өзүнө ишенет. Адамдар сизге кайрылышы үчүн жакшы сапаттарды өрчүтүп, өзүңүздү туура көрсөтүңүз!
Кадам
3төн 1 -бөлүк: Туура кийинүү
Кадам 1. Көздүн жоосун алган түстү тандаңыз, мисалы кызыл
Түс биринчи таасир калтырууда абдан маанилүү ролду ойнойт. Боз же беж сыяктуу башка түстөр сизди жагымсыз кылып көрсөтөт, андыктан бул түстү көп кийбеңиз же башка түстөр менен айкалыштырыңыз.
- Учурдагы түстөрдүн арасында көбүнчө адамдардын башын айландыргысы келген түс кызыл. Сиз кызыл түстөгү көйнөк, же түсү бир аз ачыкыраак жана кызыл помада, кызыл свитер же кызыл жоолук кийүү менен адамдарды сизге түстүү кылып бура аласыз.
- Зер буюмдардын түсү да көңүлдү бура алат. Мүмкүн болсо, көзүңүздү жагымдуу кылып көрсөтүү үчүн зергер буюмдарыңызга макияжыңыздын түсүн дал келтирип көрүңүз. Күлгүн жана жашыл түстөрдү колдонуп көрүңүз (бирок аларды бириктирүүнүн кажети жок.)
Кадам 2. Сизде бар эң мыкты активдерди көрсөтүңүз
Бир эмес, бир нече жакшы активди көрсөтүүгө аракет кылуу (мисалы, колготки кийүү) сиз көңүл бурууга аракет кылып жаткандай таасир калтырат. Сизди байкап калышыңыз мүмкүн, бирок бул башка адамдардын сизге кайрылуусуна окшош эмес.
- Бөлүп көрсөтүү үчүн бир нерсени тандаңыз. Мисалы: эгерде сиз өзүңүздүн сулуу буттарыңызды баса белгилегиңиз келсе, кыска юбка, бийик такалуу жана свитер кийишиңиз керек, ошондо баары сиздин бутуңузга кароого кызыкдар.
- Жумшак, жибектүү кездемелер (жүн же жумшак жибек) денеңиздин эң жакшы жерлерин ача алат. Бул кездеме оңой илинип, башкалардын денеңиздин айрым бөлүктөрүн эмес, толук дене түзүлүшүңүздү көрүүгө тартат.
3 -кадам. Жагымдуу аксессуарларды кийиңиз
Жагымдуу аксессуарлар башка адамдын көңүлүн гана буруп койбостон, сүйлөшүүнү кызыктуу кыла алышат. Уникалдуу нерсени табууга аракет кылыңыз жана сизди мактоого татыйт.
- Эгерде сиз кол өнөрчүлүктү жасоону жактырсаңыз, жасап көрүңүз: абдан кызыктуу жана татаал үлгүлөрү бар жоолуктар, кооз зер буюмдар, ал тургай кийим.
- Ошондой эле аларды эски винтаж стилиндеги буюмдарды саткан дүкөндөрдөн жана жергиликтүү сүрөтчүлөрдүн базарларынан издесеңиз болот. Сиз жашаган экономикалык өсүштү колдоп, уникалдуу нерселерди таба аласыз!
Кадам 4. Кийимиңиздин өлчөмү туура келерин текшериңиз
Албетте, эч ким эч качан идеалдуу көрүнбөйт, бирок өзүңүздүн денеңизге туура келгенин текшерип, жакшы көрүнсөңүз болот. Дагы, өтө тар кийим сизди жагымсыз кылып көрсөтөт жана сизди чындап эле байкап көрүүнү каалаарыңызды көрсөтөт. Кийимдер өтө бош болгондуктан, сизди эч кимге көңүл бургусу келбеген адамдай сезиши мүмкүн.
- Туура бюстгалтерин кийүү сырткы келбетиңизге чоң таасирин тийгизет жана өзүңүздү ыңгайлуу сезет. Туура көкүрөк өлчөмүн билүү үчүн, эксперт болгон адамдан сураңыз. Сиз көңүл бурушуңуз керек болгон бир нече нерселер бар. Туура бюстгалтер териде кызарууну пайда кылбайт же кийүүгө ыңгайсыздык жаратпайт, анткени ал кээ бир жерлерде өтө тар.
- Кийген кийимиңиздин, анын ичинде джинсы шымдын денеңизге туура келерине ынанууңуз керек. Болгону сиздин өлчөмүңүзгө туура келген эски джинсы кийимдерди сатып албаңыз. Белине өтө бекем эмес жана туура узундугун кийиңиз (же узундугун тууралоо үчүн оңой эле тегизделиши мүмкүн.)
3төн 2 бөлүк: Жакшы келбетке ээ болуу
Кадам 1. Чачыңыздын жалтырак жана жылтыр экенин текшериңиз
Чачыңыздын абалынан көрө турган эч нерсе жок. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, эркектер жалтырак чачтарга көбүрөөк жакын болушат, анткени бул чачтын сактыгынын белгиси. Чачыңызды жууп, кондиционерди дайыма сүйкөп турушуңуз керек.
- Адамдар чачтын көлөмүнө өзгөчө көңүл бурушат. Элдер сизди кароого кызыкдар болушу үчүн, ийкемдүү чач жасалгасы менен өзүңүздү ишенимдүү көрсөтүүгө уруксат бериңиз.
- Башка бир нече изилдөөлөр эркектер чачы узун аялдарга көбүрөөк жакын болорун айтышат. Андыктан чачыңыз узун болсо, чачыңызды ийиниңизге түшүрүп коюңуз, башкалардын көзүнөн булочкага салып, же куйрукка байлап коюңуз.
Кадам 2. Дайыма териңизге жакшы кам көрүңүз
Адам көңүл бурган маанилүү нерселердин бири - анын териси. Дени сак жана жаркыраган тери башкаларга жагымдуу көрүнөт жана тазаланбаган териге караганда көбүрөөк көңүл бурат.
- Жакшы жегиле. Сиз жашылча -жемиштерди көп жешиңиз керек (эң жакшысы - капуста жана черника сыяктуу кочкул жашыл жалбырактуу жашылчалар.) Жашылчалардын жана жемиштердин күнүнө кеминде беш порциясын жегениңизди текшериңиз, жашылчалардын көбүрөөк порциясы менен.
- Тамак эритүү системаңыздын ден соолугу териңиздин ден соолугуна жана жылмакайлыгына да чоң роль ойнойт. Тамакты аш кылуу үчүн пробиотиктерди камтыган тамактарды көп жегиңиз. Пробиотиктер шекер кошулбаган йогуртта бар, ал черника менен жегенге сонун!)
- Спорт менен машыгуу териңиздин абалын жакшырта алат, анткени ал стрессти (териңизге терс таасирин тийгизет) азайтат жана кан агымын көбөйтүп, териңиздин жаркырап, дени сак көрүнүшү мүмкүн.
Кадам 3. Тиштериңизге жакшы кам көрүлгөнүн текшериңиз
Анткени адамдар, эгер тиштери агарып кетсе, башка адамдарды жагымдуу деп эсептешет, андыктан тиштериңиздин дени сак экенине ынаныңыз. Ак тиштер өзүңүзгө жакшы кам көрүп жатканыңыздын жана денеңиздин ден соолугунун көрсөткүчү катары колдонулушу мүмкүн.
- Күнүнө жок дегенде эки жолу тишиңизди тазалоону жана күнүнө жок дегенде бир жолу тиш жиптерин колдонууну адатка айлантыңыз. Тишти тазалоо адаты тиштериңиздин ден соолугун чыңдап, кариеске жол бербейт.
- Профессионалдуу агартуучу каражаттарды колдонуп, тишиңизди коопсуз жол менен агартып көрүңүз, эгер сиз тишиңизди профессионалдын жардамы менен агарта албасаңыз. Бул ыкма тиштериңиздин ден соолугун колдоо үчүн зарыл болбосо да, ак тиштер дени сак жана сергек көрүнөт.
Кадам 4. Эриндериңизге сулуу көрүнүү үчүн мамиле жасаңыз
Эриндер - бул сиз байкабаган дагы бир жагдай. Жакшы, тыкан, жагымдуу көрүнүү үчүн эриндерди дарылаңыз жана жагымдуу өбүшүүнү камсыздай аласыз.
- Оозуңуздун дайыма нымдуулугун текшериңиз. Сууну көп ичип, эгер кургак сезилсе, эрин бальзамын колдонуңуз. Эриндерди күндөн коргоо үчүн күндөн коргоочу кремди камтыган эрин бальзамын издеңиз.
- Оозуңузду жалабаңыз, анткени ал эриниңизди кургатат. Эгерде эриндериңиз кургак же ыңгайсыз сезсе, эрин үчүн бальзам колдонуңуз.
- Оозуңузга кичине түс бериниз. Адамдардын көңүлүн буруунун эң жакшы жолу - бул эрин боёгу. Түстүү же ачык кызыл помада бар эрин үчүн бальзамды колдонсоңуз болот, эрин бальзамын сүйкөгөндөн кийин.
Кадам 5. Бир аз макияж жасоо менен аураңызды күчөтүңүз
Бактылуу жүзүңүздү ого бетер сулуу кыла турган макияж сыяктуу эч нерсе жок. Эгер сиз адамдардын сизге кайрылышын кааласаңыз, жөн эле орточо "табигый" көрүнүштү карманбаңыз, ал тургай көзүңүздү түтүн түрүндө караңгылатыңыз. Албетте, кичинекей кызыл помада сизге жакшылык кылат, бирок сиз колдоно турган дагы бир нече идеялар бар.
- Жаркыраган жана кызыктыруучу көрүнгөн көз макияжын колдонуп көрүңүз. Жарык жана жылтыракка ээ боло турган көз макияжы - бул сырткы келбетти стилдештирүүнүн ишенимдүү жолу. Бул дагы бир аз кайраттуу көрүнөт, бул өз кезегинде айланадагылардын кызыгуусун арттырат.
- Лак менен боёлгон тырмактар да жагымдуу таасир калтырат. Башкалардын көңүлүн буруу үчүн ачык түстөрдү же кызыктуу үлгүлөрдү колдонуп көрүңүз, андыктан адамдар жакшылап карап көргүсү келет. Тырмактарыңызды таза жана таза кармаңыз, анткени адамдар аларды байкабай калышат.
3төн 3 бөлүк: Жакшы таасир калтыруу
1 -кадам. Ишенимди чачыңыз
Адамдарды сизге кайрылуу жөнүндө билүү керек болгон нерселердин бири, эгер сиз эң жагымдуу адам болсоңуз же башка кийим коллекцияңызга ээ болсоңуз, башка адамдардын көңүлүн бурууга аракет кылуу маанилүү эмес. Эгерде сиз өзүңүздү ишенимдүү сезбесеңиз, анда элдин көңүлүн сиз каалагандай тарта албайсыз.
- Тик поза менен жүрүңүз. Сиз басып жана отурууңузга ишенимди жарата алышыңыз керек. Көкүрөгүңүзгө аркан байлангансып, сизди акырын тартат. Бул сизди ишенимдүү басууга гана шарт түзбөстөн, көкүрөгүңүздү да көрсөтө алат.
- Кыймылдап баратканыңызда тынчтыгыңызды көрсөтүңүз. Белгилүү моделдей сыймыктануу менен басуунун же шашылуунун кереги жок. Басып баратканда эшикти тарс жаппаңыз, чуркабаңыз же бутуңузду жерге сүйрөбөңүз.
2-кадам. Терс ойлор менен өзүн өзү саботаж кылбаңыз
Тилекке каршы, терс ойлордон толугу менен арыла албайсың, бирок бул терс ойлордун жашооңду башкарышына жол бербөө үчүн иштей аласың. Дайыма өзүңүз жөнүндө терс ойлонуу, адамдардын сиз жөнүндө кандай ойдо экенин да аныктайт.
- Өзүңүз жөнүндө кандай ойдо экениңизге көңүл буруңуз. Сизде "Эч ким мага көңүл бургусу келбейт" же "Башкалардын мага кайрылышын каалаарлыктай жагымдуу эмесмин" деген сыяктуу нерселерди ойлооңуз барбы?
- Кээ бир терс ой жүгүртүүңүздү тапкандан кийин, аларды позитивдүү ойлорго, же жок дегенде нейтралдуу ойлорго алмаштырууга убакыт келди. Мисалы: эгер сиз "Мага эч ким көңүл бурбайт" деп ойлоп жатсаңыз, аны "Менин жаңы кызыл өтүгүм ушунчалык сонун, башка адамдар да ушундай ойлойт деп ишенем" деп алмаштырыңыз.
- Өзүңүздү башка адамдар менен салыштырбаңыз. Бул толугу менен убакытты текке кетирүү, анткени дайыма сизден көбүрөөк көңүл бурууну, жагымдуу болууну, жакшы күйөрмандарга ээ болууну каалаган ж.б. Өзүңүзгө болгон ишенимди өркүндөтүүнүн үстүндө иштеңиз жана өзүңүздү башкалар менен салыштырып, тынчсызданбаңыз.
- Буга жетишүү үчүн бир аз убакыт жана көңүл бурулат. Бир эле күндө бардык терс ойлорду жеңе албайсың, бирок өзүңө бир аз убакыт берип, оор процесстен акырындык менен өтүүгө аракет кылуу менен өзүң жөнүндө терс ойлордун азайып баратканын байкайсың жана башка адамдар да.
3 -кадам. Өзүңүздү жеткиликтүү кылыңыз
Башка эч кимди карабай түз эле кадам таштоо моделдер жана белгилүү актрисалар сыяктуу адамдар үчүн пайдалуу болмок. Эгер сизди адамдардын байкап калышын кааласаңыз, башка адамдарга кызыкдар экениңизди көрсөтүңүз жана өзүңүздү башкалардын көңүлүнө ачыңыз.
- Башкаларга жылмайып коюңуз. Бул сиздин аппак тиштериңизди (көңүл буруу үчүн керек) ачып, башка бирөөгө көңүл буруп жатканыңызды көрсөтөт.
- Башка адамдар менен көз байланышта болуңуз. Бул бөлмөгө киргенде сизге көңүл бурбай коюуга мүмкүндүк бербейт.
4 -кадам. Эгерде сиз буга чейин көңүл буруп жатсаңыз, артка тартпаңыз
Бул кызыктай көрүнөт, бирок аны көптөгөн адамдар, айрыкча аялдар жасашат, алар кетишет. Алар көңүл бурууну каалашат, бирок ийгиликке жеткенде алар артка чегинишет же өзүн ыңгайсыз сезе башташат.
Башка адамдарды сизге кайрылуу - бул анын айланасында калуу. Кээ бирөөлөр сизди байкай баштаганда, эгер сиз бул шарттын артка чегинген адамдын ордуна, алдыга жылышына жол берсеңиз, сиз барган сайын көбүрөөк көңүл буруп жатканыңызды көрө аласыз
5 -кадам. Юмор сезимин өркүндөтүү
Адамдар жакшы тамашага жана күлкүгө тартылат, бул көбүнчө жугуштуу. Бул башка адамдар менен достошуунун жакшы жолу. Сиз күлкү болуунун кажети жок, бирок көңүлүңүздү буруу үчүн юмор сезимин өнүктүрүңүз.
- Мисалы: эгер сиз конокто болсоңуз, анда тамашалуу жана чыныгы анекдотту айтсаңыз туура болот. Бул сизге партияга бара жатканда адашып кеткениңизди же мышыгыңыз кечеге кийүүгө даярдаган көйнөгүңүзгө жүнүн таштап кеткенин айтат. Бул сыяктуу нерселерди айтуу кызыктуу болот, анткени бул окуя күлкүлүү жана сиздин адамдык жагыңызды көрсөтөт.
- Бул ошондой эле нерселер план боюнча жүрбөсө, уялууңуздан куткарат (мисалы, бөлмөгө ишенимдүү кадам таштаганда же бир нерсенин артынан чуркап жүргөнүңүздө согончогуңуз түшсө).
Кеңештер
- Кечелерде же суусундуктар берилүүчү чоң чөйчөктүн жанында туруңуз. Адамдар ошол багытка тартылат, анткени ичимдик бар жана алар сиз менен баарлашып башташат, анан сизди кошулууга чакырышат.
- Көбүрөөк баарлашуу. Сүйлөшүүнү жактырбасаңыз, сизди байкабайт.
