Товарларды жыйноо (ошондой эле жыйноо деп да аталат) - бул адамдын буюмдарын утилдештире албоо менен айырмаланган клиникалык абал. Мындай жүрүм -турум көп учурда жыйноочу үчүн да, анын жакындары үчүн да көйгөйлөрдү жаратат. Андыктан, жыйноо - бул жөн эле буюмдарды чогултуу эмес экенин билүү, анткени кылмышкер чогулткан нерсесине эмоционалдуу байланышы бар экенин көрсөтөт. Бул баш аламандык менен күрөшүүнүн "туура" жолу жок, бирок боорукер жана түшүнүктүү маектешүү менен сиз казуучунун жашоо сапатын жакшыртууга жардам бере аласыз.
Кадам
Метод 1дин 3: Каракчыларга жардам берүү
Кадам 1. Алгач жыйноочу жүрүм -турумду аныктаңыз
Ашыкча топтогон адамдар, кооптуу жашоо чөйрөсүн түзө турган, көп өлчөмдөгү буюмдарды иретсиз түрдө сакташат (мис., Туш келди жайгаштыруу). Уурдагандар көбүнчө эч кандай сакталган нерселерди, атүгүл экономикалык мааниси жок буюмдарды да жок кыла алышпайт. Алар бул буюмдарды сактап калышат, анткени алар, апыртмалуу түрдө, келечекте дагы керек болуп калышы мүмкүн деп ойлошот.
- Кампачынын үйүндөгү бөлмөлөр көп учурда күнүмдүк иштерге жараксыз болуп калат (мисалы, уктоо же иштөө үчүн), анткени бул бөлмөлөр камдалган нерселерге толгон.
- Каракчылар көбүнчө белгилүү бир маалыматты камтыган гезиттерди, журналдарды, китепчелерди жана башка документтерди чогултушат, ошондо алар бул басма сөз каражаттарында камтылган маалыматты кийинчерээк окуп, өздөштүрө алышат. Тилекке каршы, көптөгөн жыйноочулар бул басма сөз каражаттарын окуп бүтүшпөйт.
- Кирүүчү буюмдарына абдан күчтүү эмоционалдык байланышты көрсөтөт жана таандык болуу анын сооронуч жана коопсуздукту камсыздай турганын сезет. Ошондуктан, колунда болгон нерселерден айрылуу ага жанынын жарымын жоготкондой сезилиши мүмкүн.
Кадам 2. Топтоочу жүрүм -турумга түрткү болгон негизги маселелерди түшүнүңүз
Топтоо жүрүм -турумунун себептери ар бир адамда ар кандай болот, бирок жалпысынан жыйноочулар чогулткан нерселери менен дайыма эмоционалдык же психологиялык байланышты көрсөтүшөт. Ошондой эле алар көбүнчө бул нерселер жөнүндө ойлонгусу келбейт.
3 -кадам. Кампанын абалын тез -тез текшерип туруңуз
Эгерде сиз жыйноочу менен жашабасаңыз, анда ага сөзсүз барыңыз жана убактыңыз болсо аны менен баарлашыңыз. Ар бир барганда анын абалы жакшырып жатабы же начарлап баратканын билиңиз. Мындан тышкары, бул абал жыйноочуга коркунуч келтирдиби же жокпу, баа бериңиз.
Кадам 4. Колдогу көйгөйдү аныктоо
Көптөгөн казуучулар жыйноочу жүрүм -турумун мойнуна алышат же аларда болгон нерселерди сактоону каалашат. Тилекке каршы, алар мындай жүрүм -турумдан келип чыгышы мүмкүн болгон ден соолук жана коопсуздук маселелерин түшүнүшпөйт. Алар жүрүм -турумун көйгөй катары кабыл албашы мүмкүн жана көбүнчө жүрүм -турумунун башкаларга тийгизген таасирин билишпейт.
5 -кадам. Сизди тынчсыздандырган нерсеге басым жасабаңыз
Жүргүнчүгө анын жүрүм -турумунан улам тобокелге салынышы мүмкүн болгон аманатчынын ден соолугу жана коопсуздугу үчүн кам көрүп жатканыңыз жөнүндө айтуу керек, бирок өкүм чыгарбоого аракет кылыңыз. Көгөрүп кетүү, чаң жана жашоо чөйрөсүнүн тазалыгы сыяктуу жыйноочуга коркунуч туудурган ден соолукка болгон коркунучтарга көңүл бурууга аракет кылыңыз. Сиз ошондой эле өрт коркунучу жана бөгөлгөн качуу жолдору сыяктуу өзүңүз жашаган чөйрөнүн коопсуздугуна көңүл бурсаңыз болот.
- Кампачы менен сүйлөшүп жатканда, кампада турган нерселерге көп көңүл бурбоого аракет кылыңыз. Бул короочуну коргоого бурушу мүмкүн.
- Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: “Мен сага кам көрөм жана сенин коопсуздугуңа кам көрөм. Сиздин батириңиз (же үйүңүз) азыр чаңга жана көккө толуп калды, жана бардык жерде үйүлгөн нерселерден улам, өзгөчө кырдаал болгондо, резиденцияңыздан тез жана коопсуз чыгып кетишиңиз кыйын болуп калышы мүмкүн”.
Кадам 6. Жардам берүүдөн мурун, жыйноочудан уруксат сураңыз
Эгерде сиз дароо кампаланган нерселерди алардын уруксатысыз иретке келтирсеңиз же таштасаңыз, кампачыны тынчсыздандыра аласыз. Андыктан, анын үйүнө эч ким кирбей турганын жана жөн эле буюмдарын ыргытып жибербесин деп ишендириңиз. Анын мүлкүн иреттөөгө жардам бериңиз же кесипкөй көчмө кызмат көрсөтүүчүдөн жардам сураңыз. Акыр -аягы, товарды эмне кылуу керектигин жыйноочу чечет.
Каптоочу өзүнүн запасына кайрылуу үчүн колдонгон тилди же терминдерди колдонуп көрүңүз. Эгерде жыйноочу өзүнүн запастарын коллекциялоочу буюмдары же мүлкү катары айтып жатса, аны "коркутуу" же бурчка такалбоо үчүн бул терминди колдонуңуз
Кадам 7. Ага таандык нерселер жөнүндө бир нече билдирүүлөрдү жасаңыз
Сиз бул буюмдар жөнүндө маалымат чогултуп, буюмдарды эмне үчүн сактаганын жана сактоону кантип уюштурганын билип, жыйноочуга жардам берүүгө аракет кылсаңыз болот. Кампачы өз мүлкүн толугу менен көзөмөлдөй турганын сезүүгө аракет кылыңыз. Эсиңизде болсун, сиз эмне кылуу керектигин айтуу үчүн эмес, жардам берүү үчүн барсыз.
Суроо бере турган суроолор: «Коридордо көп китептер бар экенин байкадым. Эмнеге ал жерге койдуңуз?” «Менин оюмча, бул нерселер сиз чукул кырдаалда чуркаганда сизди капалантат. Бул нерселерди коюуга башка жер бар деп ойлойсузбу? » "Бул бөлмөнү кантип коопсуз кылуу боюнча пикириңиз барбы?"
8 -кадам. Камчыга максаттарына жетүүгө жардам бериңиз
Бул өндүрүмдүү максаттар жыйноочунун жашоо сапатын жакшыртууга, ошондой эле бөлмөнүн функционалдуулугун жогорулатууга багытталышы керек. Бул максаттардын өлчөнөрүн текшериңиз.
- Негизги максатты терс нерсеге бурбаңыз (мисалы, үйүлгөн нерселерден арылуу)
- "Үйдү таза жана иретке келтирүү" сыяктуу бүдөмүк максаттарды койбоңуз. Жакшы максат, мисалы, "коридордун аймагын тазалап, бардык чыгууларга кирүүнү оңой кылуу" болмок.
- Ден соолук жана коопсуздуктун чоң маселелеринен баштаңыз, андан кийин казуучунун жашоо сапатын жакшыртууга жардам бере турган башка кичинекей максаттарга көңүл буруңуз.
Кадам 9. Аны тынчсыздандыра турган нерселерден алыс болуңуз
Каптоочу менен иштөөдө сабырдуу жана сабырдуу болуу маанилүү. Бул жүрүм-турум эмоционалдуу маселе экенин унутпаңыз жана жыйноочу үчүн үйдү жөн эле тазалоо узак мөөнөттүү көйгөйдү чечпейт. Сиз ошондой эле жыйноочудан тапкан ишеничиңизди жоготуп, жоготуп алуу коркунучу бар.
- Мындай жүрүм -туруму бар адамды урушпаңыз, мажбурлабаңыз жана жазалабаңыз.
- Сактоочуга каршылык көрсөтпөңүз жана аны жемелебеңиз. Анын ордуна, коюлган максаттарга жетүү үчүн жыйноочу менен иштешүүгө аракет кылыңыз.
Кадам 10. Жакшыртууларды мактаңыз
Качан жыйноочу турак -жайынын сапатын жакшыртууга аракет кылса, аны мактагыла. Сиз үйүнүн үймө -үй жыйналган кичинекей жерин көрө аласыз же акыры тоскоолдуктардан улам мурда көрүнбөгөн дубалды көрө аласыз. Жакшыртуу канчалык кичине болбосун, аны мактоо жана сизден оң жооп алуу керек.
11 -кадам. Кампачыны жакшыртууга үндөө үчүн мотивацияны табыңыз
Кээде кимдир бирөөнү мотивациялоо кыйынга турса да, жыйноочуну жакшыртууга шыктандыруунун жолдорун таба аласыз. Мисалы, жыйноочуга үйүнө той же чогулуш уюштурууну сунуштасаңыз болот. Бул аны чакырылган коноктор келгенге чейин жашаган чөйрөсүн тазалоого шыктандырышы мүмкүн.
Кадам 12. Тазалоо планын иштеп чыгуу
Бир жыйноочунун жакшы уюштуруу жана иреттөө жөндөмү жок болушу мүмкүн. Эгер ал сиздин жардамыңызды алууга даяр экенин сезсе, анда ал жыйнаган нерселерди иретке келтирүүгө жана иреттөөгө жардам берүүнү сунуштаңыз. Тазалоо планын баштоодон мурун контейнерлерди, текчелерди, картон жана этикеткаларды чогултууңуз керек болушу мүмкүн.
- Запастагы нерселер үчүн чоң картон кутучаларды же полиэтилен баштыктарды орнотуп, ар бирине "сактоо", "ыргытуу" жана "тартуу кылуу" деп белгилөө менен баштаңыз. Ошондой эле, жыйноочу буюмдарды кайда коюуну чечип жатканда, иретке келтирүү үчүн бош жерди орнотушуңуз керек болот.
- Окшош нерселерди топтоо. Белгилүү бир нерсени дүңүнөн көрүп, жыйноочу бул нерсенин көлөмүн азайтууну оңой табышы мүмкүн. Мисалы, эгерде жыйноочунун 100 куту ткани бар болсо, анда ал өзүнүн кыртыш кутуларынын жыйнагын 50гө чейин кыскартууга даяр болушу мүмкүн. Кичинекей болсо да, бул кадам жардам бере алат.
- Элементтерди "каалайм" жана "каалабайм" деп бөлүңүз. Жыйнактын чечимин кабыл алууну жеңилдетүү үчүн, сиз каалабаган нерселерди чогултуудан баштасаңыз болот, мисалы, мөөнөтү өтүп кеткен тамак -аш же өлгөн өсүмдүктөр.
- Калган нерселерди кайда сактоо керектигин талкуулаңыз. Бул жер кампачынын үйүндөгү белгилүү бир бөлмө же кампа болушу мүмкүн.
13 -кадам. Туруктуу топтоонун кесепеттерин билиңиз
Бул жүрүм -турумдун эки негизги көрсөткүчү - бул социалдашууга же иштөөгө жөндөмсүздүк жана кооптуу жашоо чөйрөсү. Эгерде жыйноочунун абалы текшерилбесе, анда анын жүрүм -туруму барган сайын кооптуу чөйрөгө алып келиши мүмкүн. Ал ошондой эле ден соолугуна жана финансылык көйгөйлөргө дуушар болуп, башкалар менен мамилесин бузушу мүмкүн.
-
Айрым коркунучтар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Үйдөн чыккан товарларга тоскоолдук кылуу, өрттө жыйноочу үчүн өтө коркунучтуу кылуу, ошондой эле курулушка байланыштуу эрежелерди бузуу
- Айлана-чөйрөгө зыян келтире турган көк жана чаңдын пайда болушунан, ошондой эле ден соолукка байланыштуу эрежелерди бузуудан улам ден соолукка коркунучтар көбөйөт
- Жуунуу сыяктуу өзүнө кам көрө албагандыктан өзүн өзү тазалоо адаттары азайган
- Өзүн-өзү изоляциялоону күчөтүү жана социалдашуудан качуу
- Начар үй -бүлөлүк мамилелер, балдарга көңүл бурбоо, үй -бүлө мүчөлөрүнөн бөлүнүү же ажырашуу.
Кадам 14. Процессти улантыңыз
Өтө чоң көлөмдөгү үймөктөрдү тазалоо жана уюштуруу аракеттери, албетте, олуттуу убакытты талап кылат. Процесс бир күндө жасала турган нерсе эмес. Бул узакка созулган процесс жүрүп жатканда, сиз дагы, кичине болсо да, туруктуу болсоңуз да, жыйноочунун үйүн иретке келтирүү жана тазалоо үчүн күч -аракетти көрсөтүшүңүз керек.
3төн 2 -ыкма: Хардер менен жашоо
Кадам 1. Чогултуу менен жыйноонун айырмасын билиңиз
Коллекционерлер же коллекционерлер - кээ бир буюмдарды алгысы келген адамдар. Алар көп учурда бул нерселерди тыкан түрдө көрсөтүшөт. Ошол эле учурда, жыйноочу кандайдыр бир нерселерди сактайт жана анын ордуна коркунучтуу нерселердин үймөгүн курат.
- Куурчактар, штамптар, акыркы столдор, фигуралар жана ушул сыяктуу нерселердин белгилүү бир түрүн чогултуп, тыкан тизип койгон кишилер жыйноочулар эмес; алар коллекционерлер.
- Тазалыкка, тыкандыкка жана жеке нерселериңизге кимдир бирөөнүн брендине таасир этүүчү нерселер жөнүндө жеке пикириңиз менен сезимдериңизге жол бербеңиз. Сиз жеке пикириңизге же жеке сезимиңизге байланыштуу бирөөнү жыйноочу катары белгилей албайсыз.
2 -кадам. Сабырдуу болуңуз
Үй жыйноочу жүрүм -туруму бар үй -бүлө мүчөсү менен жашоо кыйынга турушу мүмкүн, анткени ал үйдөгү нерселерди тазалоого же иретке келтирүүгө аракет кылганда, айрыкча, сизден ирээтке келтирүү жана тазалоо үчүн жардам сураганда ачуусу келип калышы мүмкүн.
3 -кадам. Акча жыйноочу сиз менен жашай турган жер бар экенин ырастоого көңүл буруңуз
Сиз ага бир жерде жашаарын эскертип коюшуңуз керек. Эки тарапка тең зыян келтирбеген жашоо чөйрөсүн түзүүгө басым жасаңыз жана анын буюмдарын үйүңүздөгү жалпы бөлмөлөрдөн бөлбөөгө аракет кылыңыз (мис., Үй -бүлөлүк бөлмө).
Кадам 4. Аны менен компромисске барууга аракет кылыңыз
Эгерде ал буюмдарын сакташым керек деп талап кылса, белгилүү бир чектерди коюуга аракет кылыңыз. Сиз үй -бүлөлүк бөлмө же ашкана сыяктуу жалпы бөлмөлөрдө үйүлгөн нерселер болбошу керектигин баса белгилеп, анда ал буюмдарын сактай турган конкреттүү бөлмө көрсөтүңүз.
Сиз жыйноочу жүрүм-турумуңузга тынчсызданууңузду билдирип, жыйнагы жок жашоо чөйрөсүнө болгон муктаждыгыңызды баса белгилеп, анын буюмдарын сактоо үчүн атайын бөлмө бөлүп бере аласыз
5 -кадам. Кампачынын буюмдарын жөн эле ыргытып жибербеңиз
Бул нерселерди ыргытып жиберүү, аларды таштанды катары көрсөңүз да, ошол үй -бүлө мүчөсү менен болгон мамилеңиздин бузулушуна алып келиши мүмкүн. Сиз уюшкан ишенимди алып салсаңыз болот, ал уюшкандыкта болот.
3 методу 3: Кесиптик кызматтардын жардамын колдонуу
Кадам 1. Жүрүм -турумга алып келүүчү тобокелдик факторлорун аныктоо
Бул жүрүм -турумга түрткү болгон көптөгөн татаал факторлор бар, бирок жалпысынан көптөгөн жыйноочулар бир эле коркунучтуу факторлорду бөлүшөт. Каракчылардын көбүнчө үй -бүлө мүчөлөрү бар, алар дагы жыйноочу, мээсинен жаракат алган же өзгөчө кыйратуучу (мисалы, сүйгөн адамынын өлүмү) жашоосунун баскычынан өткөн. Кээ бир жыйноо жүрүм -туруму психикалык саламаттык шарттарынан улам келип чыгат, мисалы:
- тынчсыздануу
- травма
- депрессия
- көңүл тартыштыгынын бузулушу же гиперактивдүүлүк
- алкоголдук көз карандылык
- башаламан үй -бүлө чөйрөсүндө чоңойгон
- шизофрения
- кем акылдыгы
- ашыкча компульсивдүү бузулуу
- инсандык бузулуу
Кадам 2. Тазалоо процессине жардам берүү үчүн сырттан жардам көрсөтүңүз
Үй ээси буюмдарын иреттөөгө жардам сураса, жыйноочу эмоционалдуу же уялышы мүмкүн. Ошондуктан, ал сырттан жардам суроого өзүн ачык сезиши мүмкүн - бул учурда профессионалдуу экспедитор.
3 -кадам. Камдоочуну терапияга кирүүгө үндөңүз
Жалгыз тазалоо бул жүрүм-турумга байланыштуу көйгөйлөрдүн көбүн чече албайт. Мындай жүрүм -туруму барларга көбүнчө когнитивдик жүрүм -турум терапиясы, көндүмдөрдү куруу жана дары -дармектердин айкалышы керек.
- Когнитивдик жүрүм -турумдук терапиянын бир ыкмасы экспозиция жана жооптун алдын алуу деп аталат. Бул ыкма терапиянын катышуучуларын корккон нерселерге анча сезгич болбоого үйрөтөт жана алардын коркуу сезимине болгон реакциясын азайтат.
- Жүк жыйноочуларды дарылоодо адатта SSRI (Серотонинди кайра тандап алуу ингибитору) антидепрессант дары колдонулат. Препарат ошондой эле обсессивдүү компульсивдүү оорусу бар адамдарды дарылоо үчүн колдонулат. Бул дары -дармектердин арасында Анафранил, Зофран, Лексапро, Золофт, Прозак жана Паксил бар.
Кадам 4. Аларды чогуу терапияга кошулууга чакыр
Эгерде сиз жыйноочу менен чогуу жашасаңыз же жыйноочу сиздин үй -бүлөңүздүн мүчөсү болсо, анда сиз да, жыйноочу да терапияны чогуу жасоону ыңгайлуураак сезиши мүмкүн, бул жубайлардын терапиясы, үй -бүлөлүк терапия же топтук терапия. Терапияга чогуу катышуу аны терапия сеанстарына барууга түрткү бериши мүмкүн.
Кадам 5. Дарыгериңизге же психикалык саламаттыгыңызга чалыңыз
Сиз медициналык кесипкөйдөн жыйноочуну дарылоонун эң жакшы жолу же аны терапияга барууга көндүрүү боюнча кеңеш ала аласыз. Кээ бир региондор психикалык саламаттык менен алектенген мамлекеттик органдардын бар болушу аркылуу жүрүм -турум же башка психикалык саламаттык көйгөйлөрүнө байланыштуу көйгөйлөрдү чечүүгө жардам көрсөтүшөт.
