Эгерде сиз дагы эле мурунку күйөөңүздү үзгүлтүксүз көрүшүңүз керек болсо же алар менен тез -тез чуркап жүрсөңүз, ажырашуудан оң жол менен кайтканыңызды көрсөтүү маанилүү. Аны дагы эле көрүп турсаңыз да, аны ээритпей, кайра сүйүп калбай турганыңызды көрсөтүңүз. Өзүңүзгө кам көрүңүз жана ага кыйкыруу же жаман мамиле кылуу каалоосун азайтыңыз.
Кадам
2дин 1 -методу: Ага көрсөтүлгөн белгилерге көңүл буруу
Кадам 1. Бош эмес көрүнгөндө жылмаюу тартуулаңыз
Качан сиз аларга чуркаганда, бактылуу экениңизди, бирок бош эмес экениңизди көрсөтүңүз (чынында андай сезилбеши мүмкүн). Эгерде мурунку күйөөңүз сизди соода борборунда кайгылуу жана кыйратылган жүз менен асылып жүргөнүңүздү көрсө, албетте, ал сиздин жараатыңыздан туруп, аны унутуп койгонуңузга ишенбейт.
- Аны менен жолукканда бир нече жолу жылмайып коюңуз, аны тийишпегиле же сагынбагыла. Ага бактылуу экениңди ойло, анткени сен аны менен таанышканың үчүн эмес, жашооң азыр абдан жакшы. Ажырашуу учурунда жана андан кийин болгон кайгы маанайыңызды бузууга жол бербеңиз.
- Эгер ал кандай абалда экениңизди сураса, терс эмес, оң жоопторго басым жасаңыз. Өткөн аптада кайсы мелдештерди утуп алдыңыз? Бул тууралуу мага айтып бериңизчи. Сиз каалаган мектепке кабыл алдыңызбы? Мага да бул тууралуу айтып бериңизчи. Калп айтпаңыз, бирок ийгиликсиздигиңизди эмес, жетишкендиктериңизди белгилөөгө аракет кылыңыз.
- Ал үчүн убактыңызды аябаңыз. Бул сиздин сезимдериңиз жөнүндө эки жолу ойлонууга түрткү берет. Сиз айта аласыз: "Ооба, ооба! Мен чындыгында досум менен жолугушуум керек! Көрүшкөнчө, макул!”, - деп кайра артына кылчактабай чыгып кетти. Муну башынан эле жасап көрүңүз.
Кадам 2. Анын билдирүүлөрүнө же телефон чалууларына жооп берүүдөн мурун өзүңүздү кармап туруңуз
Сиз дароо эле билдирүүгө жооп берсеңиз же анын телефон чалуусуна жооп берсеңиз, үмүтсүз болуп каласыз. Шашпаңыз. Билдирүүгө жооп берүүдөн мурун бир нече күн күтө туруңуз, кабар маанилүү эмес сыяктуу.
Кадам 3. Социалдык тармактарга досторуңуз менен жаңы аракеттерди жасап, бардык көңүл ачууңузду жүктөңүз
Интернет - бул сиз аны көтөрүлүп, аны унутуп койгонуңузга ишендирүү үчүн эң сонун каражат. Facebook, Instagram жана Twitter жаңы ачылган эркиндигиңизди көрсөтүү үчүн алтын мүмкүнчүлүктөрдү бере алат.
- Досторуңуз менен убакыт өткөрүп жатканда, өзгөчө, өзүңүздү жакшы сезип жүргөнүңүздө көп сүрөткө тартыңыз. Жээкке эс алууга? Сүрөткө тартып, жүктөп бериңиз: "Эки пляж эки күндүн ичинде кымбат досуң менен. Жазга салам айт, досум!”
- Сырдуу тарабыңызды сактаңыз. Ал жана анын достору сен жөнүндө суроолорду беришсин. Социалдык медиага бир аз "табышмактуу" бир нерсе жазыңыз, ансыз ал сизсиз кылган бардык сонун нерселериңизди божомолдой алат.
-
"Асманга түшүү" өнөрүн өздөштүрүңүз. Бул искусстводо сиз момун болуп көрүнөсүз, бирок чындыгында бир нерсе менен мактанасыз. Сиз айта аласыз, мисалы:
- "Чачтар дагы эле чырмалышкан. Азырынча макияж жасай элекпиз. Баары бир пижама кийиңиз, бирок көчөдө дагы эле мазактап жатышат. Сураныч, сураныч!"
- "Бул ишембиде сүйкүмдүү жигит менен таанышыңыз. Охх! Мен биринчи толкундандым! Адатта, мен бир жигит менен таанышканымда эч нервтенбейм."
- "Эгерде менин EXO билетим жок болсо, мен азыр сүйүктүү кыздарым менен сөзсүз сүйлөшмөкмүн. Охх! Мен экөөнү тең чындап сүйөм!"
4 -кадам. Сизге кам көрүүнү көрсөтпөңүз
Эгер ага дагы деле сезимдериңиз болсо, анда эч нерсе эмес, бирок аны унутуп калганыңызды көрсөтүү үчүн, ал сиздин сезимдериңизди ага билдирбеши керек. Төмөнкү белгилерден алыс болуңуз:
- Ал өткөрүп жаткан кечеге же өзгөчө иш -чарага катышыңыз. Керек болсо шылтоо табууга аракет кылыңыз.
- Ага комплимент айт.
- Аны жөн эле "сүйлөшүүгө" чакырды. Эгер аны менен сүйлөшүү керек болсо, сиз айткыңыз келген конкреттүү теманы даярдаңыз (мисалы, балдар, үй -бүлө, каржы).
- Түн ортосунда баарлашуу. Ал өзүн алсыз сезет жана эгерде "Түнүң жакшы!" же эски мамилеңиз жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Ал да аны сагынып жүргөнүңдү сезет. Натыйжада, ал да силерден үмүт үзбөйт.
- Аны карап же көпкө кароо менен кармалып каласыз. Ал жоктой болгон сыяктуу аракет кыл.
- Сырларыңызды, кыялдарыңызды жана ойлоруңузду айтыңыз. Кыялыңды айтпа. Буга келечекке болгон пландарыңыз жана каалоолоруңуз, ошондой эле уктап жаткандагы кыялдарыңыз кирет. Эгер ал сени унуткусу келсе, сен ал жөнүндө ойлонуп жатканыңды билбеши керек! Сенин тирилгениңди түшүнүүдөн тышкары, ал сени менен болгон мамилеси бүткөнүн түшүнгөндөн кийин, кырдаал менен келише алат.
- Башкалар менен ынтымакты классикалык түрдө көрсөтүңүз. Башка адамдардын алдында, анын ичинде мурунку күйөөңүздүн алдында биримдикти көрсөткөнүңүздө, чектен чыгуунун кажети жок. Киного барганыңды, бийлегениңди же жолугушууңа тийишкениңди көрөсүн. Бирок, ата -энеңизди уят кыла турган нерселерди жасап жаткан жериңизде калбаңыз (мисалы, өбүү, сырдашуу ж. Б.).
- Эгер сиз дагы эле аны менен байланышып турсаңыз жана ал сиздин жолугушууңузду сураса, чынчыл болуңуз жана ачык айтыңыз. Ага чындыкты айт. Эгер ал сураса, ал кырдаалды түшүнүү жана жарааттан чыгуу үчүн жоопту билиши керек. Эгер жолугушууңарды жашырсаңар, ал дагы эле ага тартылып жатканыңарды сезет жана эч качан отурукташпайт.
2дин 2 -ыкмасы: Баарына көрсөтүлгөн белгилерге көңүл буруу
Кадам 1. Башкалардын башынан өткөндөрдү башыңан өткөргөндөй иш кыл
Учурдагы кырдаалды түшүнгөнүңүздү көрсөтүңүз. Сиз ички жарааттан мурунку адамга чейин көтөрүлгөнүңүздү көрсөтүшүңүз керек. Бирок, баарынын алдында көрсөткөн нерселериңиз мурунку көрсөткөнүңүздү чагылдырарын унутпаңыз. Бул ошондой эле, эгерде сиз өзүңүздү ушундай сезсеңиз, ордунан турууга жардам берет.
Эгерде кимдир бирөө сизден эмоционалдык оорудан кантип айыгып жатканыңызды сураса, сиз мындай деп айта аласыз: “Ар бир мамиленин бүтүшү зыян экенин билесиң. [Сенин мурунку сүйгөнүңдүн аты] жөнүндө суктанган нерселер бар. Бирок, ажырашкандан кийин мен анча деле жакшы эмес экенин түшүндүм жана азыр муну өзгөртө турган адамды табууга аракет кылып жатам."
Кадам 2. Мүмкүн болсо эс алууга же саякатка чыгыңыз
Эч нерсе сени эс алуу сапарынан өткөндөн кийин кайра бактылуу кыла албайт. Кээ бир адамдар мамилелери аяктагандан кийин алыскы жерлерге саякатташат (мисалы, Тоба көлү же ал тургай Сабанг). Бирок, сизге чындап эле керек болгон нерсе - бул сиздин бара турган жериңизден бир сааттай алыс болсо да, атмосфераны өзгөртүү!
- Каникулда же жаңы жерге барганда жергиликтүү эл менен убакыт өткөрүңүз. Жергиликтүү элден сабак алып, алар менен көңүл ачуудан өткөн кайгыны унутуунун башка жолу жок.
- Эс алуу же саякат учурларыңызды социалдык тармактарга жүктөөнү унутпаңыз! Ар бир адамга, өзгөчө, сиз кооз жерлерге барсаңыз, көздөгөн жериңизди көрсөтүү үчүн бул мүмкүнчүлүктү колдон чыгарбаңыз.
- Жаңы нерселерди сынап көрүңүз. Өзүңүздүн укмуштуу жагыңызды изилдеңиз. Кызыгууңузду көрсөтүңүз. Жаңы жерлерди изилдөө. Чындап кайраттуу болгондон кийин өкүнгөндөр аз. Бул жан дүйнөңүздү тынчтандырууга жана ички жараатыңызды айыктырууга жардам берет.
3 -кадам. Туура түшүнбөңүз же ага жалган үмүт бербеңиз, эгер ал дагы эле сизди кайра кайтарууну кааласа
Эгерде сиз аны менен эски эскерүүлөр жөнүндө көп сүйлөшсөңүз же ажырашкандан кийин өзгөчө учурлар азыр ачуу экенин айтсаңыз, анда аны таштап кеткени үчүн эч качан күнөөсүн токтотпой турган жакшы мүмкүнчүлүк бар. Бул кетүүгө жана аны унутууну чечкенде баштан өткөн жарага караганда узакка созулган жараны пайда кылышы мүмкүн. Качан анын өтүнүчтөрү жана күнөөлөрү сизге таасир бербей турганын көрсөтө алсаңыз (сиз жабыр тарткан болсоңуз да, мурунку күйөөңүздү көрсөтпөңүз), ал сиздин көтөрүлгөнүңүздү билет. Эгерде тараптардын бири мурдагыдай эле сезимдерине кам көргөндүктөн үмүттү көрүп, "оптимисттик" сезсе, ал эч качан чынчыл болбойт. Ал эч качан тынчтыкта болбойт. Силер да эч качан андай сезимде болбойсуңар. Бирөөнү кайра сүйө алышың үчүн тынчтык болбойт. Ошондой эле мурунку күйөөңүздү да оорутуп жатасыз, эгерде сиз ага туруп, жашоосуна жардам бере албасаңыз, анткени анын өзүнө зыян келтирүүсүнө тоскоол болуп жатасыз. Ал мамиленин бүтүшүн кабыл алып, кырдаал менен келишиши керек. Мунун бир гана жолу-ооруну сезүү жана аяктаган мамилени кайра калыбына келтирүү мүмкүнчүлүгү жок экенин түшүнүү. Сиз аны коргой албайсыз жана ал туруп кетет деп үмүттөнө албайсыз, андан кийин кийинки сүйүүңүзгө кам көрүңүз. Эгер сиз аны коргоо менен алек болсоңуз, анда жашооңуздагы сүйүүнү жолуктуруу мүмкүнчүлүгүн колдон чыгарышыңыз мүмкүн. Өзүңүзгө жана мурунку күйөөңүзгө туруп, жаңы жашоо баштоого мүмкүнчүлүк бериңиз. Башкаларга мурунку сезимдериңизди жеңилдетем деп ойлобоңуз. Сиз ага, өзүңүзгө жана ага катышкандардын баарына азап менен азапты узартасыз. Өзүңдү бошот. Ал да бош болсун.
4 -кадам. Жаңы хобби, спорт же машыгуу менен машыгыңыз
Ушинтип бошобой, акылыңыз алсырап калбашы үчүн, жаңы хобби менен машыгып көрүңүз же унуткан эски хоббиңизди улантыңыз.
- Көнүгүү жасап, көңүл ачып жатканда денеңизди машыктыра аласыз. Спортзалга баруу жана чуркоо чуркоо кээде кызыксыз болушу мүмкүн, бирок кортто үчтөн үчкө чейин баскетбол ойноо абдан кызыктуу болушу мүмкүн.
- Сизди четке түрткөн аракеттерди көрүңүз. Ажырашуу - бул өзүңдү жакшыраак таануу мүмкүнчүлүгү. Эмнеге өзүңүз жөнүндө жактырбайм деп ойлогон нерсени сынап көрүп, өзүңүз жөнүндө билүүгө болбосун? Айнек жасоону, аскага чыгууну же жапайы жаратылышты сактоого салым кошуп көрүңүз. Эмнеси болсо да, жаңы нерсе менен жаша!
Кадам 5. Чыныгы өзүңүздү табыңыз
Ордунан туруу үчүн, өзүңө: "Мен киммин? Бул чыныгы менби? " Өзүңүзгө убакыт бөлүү менен сиз ойгоно аласыз, аны унутуп, аны менен болгон байланыштан бошоно аласыз. Өзүңүзгө канчалык ишенсеңиз, аны менен бетме -бет таанышуу же жолугушуу оңой болот.
Кеңештер
- Ага ачууңузду келтиргениңиз үчүн ага суук болбоңуз. Жылмайуу, бакыт жана көз карандысыздык - өч алуунун эң жакшы формасы.
- Ачык ойлонуп, ал сиздин жашооңуздагы жалгыз эркек (же аял) эмес экенин көрсөтүңүз.
- Ага толук адам болуу үчүн эркектин же аялдын кереги жок экенин көрсөтүңүз.
- Өзүңүздү сыйлаганыңызды далилдеңиз!
- Эгерде ал көп смс жаза баштаса, бош эмес экениңизди айт.
- Эгерде ал сенин жаныңда болсо, анда кимдин иши бар? Ал жоктой иш кыл!
- Өзүңүздү сүйүңүз, ошондо сиз өзүңүздү сыйлай жана баалай аласыз.
- Эч качан бирөөдөн сиздин жашооңуздун бир бөлүгү болушун суранбаңыз.
Эскертүү
- Башка адамдар менен сүйлөшпөңүз гана көтөрүлгөнүңдү көрсөтүү үчүн. Эгер сиз муну кыла турган болсоңуз, анда башка адамдар (өзүңүздү кошкондо) чындыгында жабыркайт.
- Эгер сиз ага көтөрүлүп, унутуп койгонуңуз тууралуу сигналдарды жөнөтүү менен алек болсоңуз, бул чындыгында калыбына келтирүү процессине тоскоол болушу мүмкүн. Эгерде сиз жөнүндө "драма ойношуңуз" керек болсо, анда эл сиз жөнүндө айтууну токтотушу үчүн, муну жасаңыз. Бирок, сиз жасаган кадамдар үчүн тобокелчиликтер бар экенин түшүнүңүз. Ошондой эле, анын көңүлүн алуу үчүн көп аракет кылып жаткандай, айласы кеткендей сезилиши мүмкүн. Кээ бир жагдайларда, башкалардын көңүлүнөн алыс болуу жана калыбына келтирүү үчүн убакыт бөлүү жакшы.
- Эгер ал дагы эле сени жактырса, жаңы сүйлөшкөн кызың менен мактанба. Бул ага кызганууга аракет кылып жатканыңызды гана сездирет.
- Эгерде мурунку күйөөңүз жетиле элек болсо, кызгануу сөздөрүн укпагандай кылыңыз.
- Эгерде ал ар бир адамга мындан ары көңүл бурбай турганын айтса, балким, ал чынында сизди ойлобойт. Бирок, ал дагы деле кам көрөт, бирок аны көрсөтүүнү каалабайт. Абайлаңыз жана өзүңүздү келесоо кылып көрсөтпөңүз.
