Карым -катнаш канчалык күчтүү болбосун, анын көйгөйлөрү бар жана мушташ менен коштолот. Гендердик байланыш боюнча изилдөөлөр байкалган, ал киши туура эмес кылганын мойнуна алса дагы, кечирим суроодо көбүнчө ашыкча чыңалуу болот. Көпчүлүк учурларда, кечирим суроо талашуудан кийин диалогду ачуунун оң ыкмасы болуп саналат жана каралышы керек. Кечирим суроо бири -бирине ачык болууга даяр экенин көрсөтөт. Кээде тилиңизди тиштеп алсаңыз дагы, чын жүрөктөн, жакшы жеткирилген кечирим, оорунун же күчтүү мамиленин ортосундагы айырма болушу мүмкүн.
Кадам
Метод 3: Психологиялык жактан даярдануу
Кадам 1. Кечирим суроо көйгөйлөрдү чечүүнүн жолу экенин билиңиз
Кандай гана себеп болбосун, сиздин максатыңыз өнөктөшүңүз менен жарашуу жана мамилени жакшыртуу экенин унутпаңыз. Негизи, кечирим - бул эмоционалдуу макулдук, эгерде ал жакшы жана чын дилден берилсе, анда бакыт менен сыйлана алат.
Изилдөөлөр дайыма эркектер аялдарга караганда кечирим суроого бир топ кыйын экенин аныкташкан. Эгер сен алардын бириси болсоң, кечирим суроону биринчи тоскоолдуктан өтүү үчүн практикалык (жок дегенде башында) маневр катары ойлон
Кадам 2. Эс алууга бир мүнөт бөлүңүз
Эгер сиз аялдан кечирим сурашыңыз керек болсо, анда сиз дагы бир азапка дуушар болушуңуз мүмкүн. Эгерде өзүңүздү жакшы сезбей жатсаңыз, эмне маанилүү экенин биринчи орунга коюп, сезимдериңизди калыбына келтириңиз. Бул абалдын начардыгына жараша мүнөттөрдү, сааттарды же күндөрдү билдириши мүмкүн.
Бирок, көпкө кечиктирбеңиз. Көпкө чейин унчукпай коюуну кечирим сурабоо, өкүнбөө жана аны менен мындан ары бирге болууну каалабоо катары чечмелесе болот. Дагы, "өтө узун" чечмелениши абалдын начардыгына жана мамиленин күчүнө жараша болот
3 -кадам. Анын эмне үчүн ачууланганын түшүнүңүз
Чын жүрөктөн кечирим суроо же себебин билбөө, сиз унчукпай койгондон да кырдаалды начарлатат. Кечирим суроого шашсаңыз, бир аял сиздин чынчыл эместигиңизди аныктай алат. Кечирим суроодон мурун ойлон жана ойлон. Ал эмнеге ачууланып жатат? Анын маанайына таасир эте турган башка факторлор барбы? Маселе канчалык олуттуу?
- Бир азга өзүңүздү анын ордуна коюп көрүңүз. Сиз анын сезимдерин эске алып, ал сиздин аракеттериңизди кантип чечмелээрин элестетишиңиз керек. Эгерде сиз болгон окуя үчүн кечирим сурап жатсаңыз, болгон окуяны башыңызда кайталап көрүңүз. Ал жерден, кимдин күнөөсүнө карабай, анын эмне үчүн ачууланып жатканын жакшыраак түшүнөсүз.
- Эмпатия каталарды моюнга алуу менен бирдей эместигин унутпаңыз. Өзүңүздү күнөөлүү сезбесеңиз да, сергек мамиле өнөктөшүңүздүн сезимдерин кабыл алууга даяр экени менен мүнөздөлөт. Адегенде анын ачуусунун себеби адилетсиз же акылга сыйбас нерседей сезилиши мүмкүн, бирок анын жабыркаганын моюнга алуу маанилүү.
4 -кадам. Чын жүрөктөн кечирим сураңыз
Эгерде көйгөй жетишерлик олуттуу болсо, анда ал жасалма белгилер үчүн кечирим сурайт. Ал сиздин кечиримди кабыл алаарына ынануунун эң жакшы жолу - бул. Эгерде сиз тишиңизди кычыратып кечирим сурап жатсаңыз, анда өзүңүздү кармап, ойлонуп көрүңүз, же эч нерсе ойлобой эле кечирим сураңыз.
Балким, сен да ага окшоп ачуулангандырсың. Ачуулануу ачууңузду кыйындатат. Андай болсо, эс алууга жана дем алууга убакыт бериңиз
Метод 2 3: оозеки кечирим суроо
Кадам 1. Туура учурду күтө туруңуз
Кечирим суроонун бир бөлүгү убакыт менен байланыштуу. Сиз кино көрүп жатканда же эртеңки экзаменге окуу менен алек болуп жатып эч кимдин кечирим сурашын каалабайсыз. Тескерисинче, чыдамдуу болуңуз (алгылыктуу чектерде) жана ал бош жана жетиштүү эс алганда мүмкүнчүлүктү күтүңүз.
Дагы, көп күтпөңүз. Эгерде сиз өтө көп күтсөңүз, ал чын эле кечирим сурабайсыз деп ойлойт
Кадам 2. Ага олуттуу мамиле жасаңыз
Сиздин ага болгон мамилеңиз сиздин кечиримдүүлүгүңүздүн кабыл алынарына чоң таасирин тийгизет. Ага акырын жана тынч мамиле кылыңыз. Акылыңыз башка нерселерге алаксыбасын, сиздин көңүлүңүз кечирим суроого багытталган. Анын көзүнө тике карап көрүңүз. Көп жылмайбаңыз же эч нерсеге көңүл бурбаңыз. Дене тили менен, кырдаал олуттуу экенин билиңиз.
- Бул кадам, албетте, жеңилирээк, эгер сиз смс же телефон аркылуу кечирим сурап жатсаңыз, бирок кечирим суроону эффективдүү жана ынандырарлык экенин унутпаңыз.
- Эгерде кырдаал пландаштырылбаган жолугушууга жол бербесе, анда бир жерден жолугууну сураңыз. Аны жөнөкөй, жөнөкөй тилде жолугууга чакыргыла, бирок кечирим сурап жатканыңарга ишенүүгө негиз бергиле. Эгерде ошол учурда ал дагы эле абдан ачууланып турган болсо, ага бир аз убакыт бериңиз. Андан кийин, ал тынчып калган болушу мүмкүн жана каталарыңды моюнга алууга мүмкүнчүлүк бериши мүмкүн.
3 -кадам. Окуяны сиз тараптан айтып бериңиз
Бир нерсе айтуудан мурун, өкүнүч билдирүүдөн баштаңыз. Эч кандай өкүнбөстөн себептеринизди түшүндүрсөңүз, ал урушуп кетиши мүмкүн. Жолуккандан кийин дароо кечирим сура. Түшүндүрмө бул негизги пункт жасалганга чейин күтө алат. Кагаз жүзүндө оңой көрүнөт, бирок эки тараптан тең турбуленттүү эмоциялар болгондо, кээде пландалган сөздөрдү чыгаруу кыйынга турушу мүмкүн. Эмоцияга алдырбаңыз. Керек болсо, бул мамилени оңдоонун биринчи кадамы экенин эсиңизге салып коюңуз.
Көп кечирим сурабаңыз. Чынында, өкүнүчтү эң жөнөкөй тилде билдирүү эң жакшы. Поэзиянын же көп ойлонуунун кереги жок, болгону "кечир мени" деп айт. Сиздин тилиңиз канчалык татаал болсо, кечирим сурооңуз туура эмес чечмелениши мүмкүн
4 -кадам. Эмпатия көрсөтүңүз
"Кечиресиз" деген сөздөр нерселерди өзгөртө алат, бирок олуттуу көйгөйлөр үчүн жетишсиз болот. Жаңылганыңызды моюнга алгандан кийин, ага эмне үчүн өкүнүп жатканыңызды жана анын сезимдерин түшүнгөнүңүздү айт. Эгерде сүйлөшүү тең салмактуу болуп бүтсө жана бул бир эле кишинин күнөөсү эмес экенин моюнга алуу болсо, балким, сиз өзүңүздүн сезимдериңизди айыктыруу процессинин бир бөлүгү катары бөлүшүү мүмкүнчүлүгүнөн пайдалана аласыз, бирок адегенде ал сиздин кечиримди кабыл алаарын текшериңиз.
Мисалы, айт: “Кечиресиз. Мен ал кезде абдан өзүмчүл болчумун, сенин кандай ооруп жатканыңды көрүп, менин мамилем абдан начар экенин түшүндүм. Мен эмне болгонун өзгөртө албасымды билем, бирок кечирим сурашыңарды каалайм, эми мен аны кайра кылбайм"
Кадам 5. Ага жооп берүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз
Кичине каталарды апыртуунун кажети жок болушу мүмкүн, бирок олуттуу көйгөйлөр үчүн кечирим сурап жооп бериши мүмкүн. Өкүнгөнүңүздү билдиргенден кийин, сезимиңизди билдирүү сиздин кезегиңизде. Анын көзүнө караңыз, тынчтаныңыз жана анын айткандарынын баарын сиңирип алыңыз. Анын сөздөрүнө ачуулансаңыз да, аны түшүнүүгө аракет кылыңыз. Ал, кыязы, дагы эле ачууланып жатат жана бул ачуулануу анын реакциясына таасирин тийгизет, андыктан бул анча жагымдуу эмес.
Кадам 6. Аны кучактаңыз
Оозеки кечирим кандайдыр бир физикалык ырастоо менен коштолушу керек. Карым -катнаштын канчалык жакындыгына карабай, кучакташуу дээрлик дайыма кабыл алынат. Кечирим суроонун аягында кучакташуу - бул өзүңүздү кандай сезип жатканыңыздын физикалык белгиси, жана анын кучакташууга макулдугу да көйгөйдүн бүткөнүнүн белгиси.
Кадам 7. Ошол эле окуя кайталанбашы үчүн чараларды көрүңүз
Кечирим суроонун мааниси жок, эгер алар жүрөккө жетпесе. Эгер ката үчүн кечирим сурасаңыз, аны кайталабоого аракет кылыңыз. Катаны оңдоонун эки пайдасы бар, биринчиден, ошол эле нерсенин кайталануу мүмкүнчүлүгүн азайтат, экинчиден, ал сизди өкүнүп жатат деп эсептейт. Кечирим сурагандан кийин каталарды кайталоого көнгөн болсоңуз, өнөктөшүңүздү кечирим суроого көндүрүш кыйын болот.
Мисалы, эгер сиз дайыма кечиксеңиз, ойготкучту адаттагыдан 10 мүнөт эрте коюңуз. Ошентип, тезирээк даярданып, кечигүү коркунучун азайта аласыз. Эгерде өнөктөшүңүз сактык чараларын көргөнүңүздү билсе, ал сиздин чынчыл экениңизге ишенет
3 методу 3: оозеки эмес кечирим суроо
Кадам 1. Кат жазуу
Жазуу жүзүндөгү кечирим суроо - вербалдык эмес эң жакшы ыкма. Билдирүүнүн узундугу жана обону проблеманын олуттуулугуна жана анын себебине жараша аныкталат. Мисалы, туулган күндү унутуу зомбулуктан же ишенимсиздиктен бир топ айырмаланат. Бирок, чын жүрөктөн жазганың маанилүү. Расмий кат жазууну унутуңуз, сезимдериңиз менен бөлүшүңүз жана биринчи эки сүйлөмдө өкүнүүңүздү билдириңиз.
- Каттын астына жүрөк символун коюу романтикалык мамиледе жылуулукту жана ылайыктуу жаңсоону билдирет.
- Бул учурда кол жазма абдан маанилүү. Кечирим суроонун каты жеке тийүү жана сезимталдык менен коштолбосо мааниси жок. Компьютерлер кээде эмоцияларды жашыра алышат. Бирок, эгерде көйгөй анча чоң эмес болсо, тез билдирүү же кыска электрондук кат жөнөтө аласыз.
Кадам 2. Оң аракеттер аркылуу оңдоп -түзөө
Эгер өнөктөшүңүздүн көңүлүн оорутсаңыз, аларды оңдоо үчүн аларга жаккан нерсени кылыңыз. Сиз тандаган ыкма мамиленин деңгээлине жараша болот. Эгерде ал кызыккан нерсе болсо, аны оңдоо үчүн мүмкүнчүлүк катары кабыл алыңыз. Эгер сизде эч кандай идея жок болсо, кээ бир аялдар белине массаж жасоону же жакшы көргөн тамагын бышырууну жактырышат. Эч нерсени ашыкча кылуунун кереги жок, жөнөкөй жаңсоолор жетиштүү.
3 -кадам. Анын атынан акча бер
Жубайыңыздын атынан акча берүү - кечирим суроонун расмий жолу. Бул жеке кадам же анча олуттуу эмес кадам болушу мүмкүн, бирок акча тартылган болсо, кечирим суроо чоңураак болот. Албетте, өнөктөшүңүзгө акча берүү пара сыяктуу сезилет, андыктан эң жакшы вариант - бул алардын атынан кайрымдуулук кылуу, жашыруун болбостон жакшы ниетти көрсөтүү.
Сумма канчалык аз болсо да, кайрымдуулук белгилүү бир себеп менен коштолушу керек. Акчаңызды жакшыраак дүйнөнү түзүүгө салым катары берип жатканыңызды түшүндүрүңүз, бул сиздин өкүнүүңүздөн келип чыгат, жок дегенде күрөш жөн эле мааниге ээ эмес
Кеңештер
- Негизи, кечирим суроонун эң маанилүүсү үч жөнөкөй сөз: "Кечиресиз". Адатта, сөздөр чын жүрөктөн болгондо, толуктоочунун кереги жок.
- Бул макала вербалдык жана вербалдык эмес категорияларга бөлүнгөнү менен, адатта эң таасирдүү жолу экөөнүн айкалышы. Романтикалык мамиледе, иш менен коштолбосо, сөздөр күчтүү болбойт жана тескерисинче.
- Эгерде мамилеңиз болсо, кечирим суроо оңой менен кабыл алынбайт. Андыктан чын жүрөктөн кечирим суроодон мурун, баары ал каалагандай болгонун тактаңыз. Өзүңдү анын ордуна коюп, жүрөгүнө тийгизип жаткан ооруну сез.
