Ата -энеңдин алдап жүргөнүн көрдүң беле? Мойнуна алыңыз, тажрыйба абдан оор болду, туурабы? Тактап айтканда, сиз аны менен болгон мамилеңизди суракка ала баштайсыз жана ага ачуулангандыктан өзүңүздү алыстата баштайсыз. Бирок, кандай гана кырдаал болбосун, ал дагы эле сиздин ата -энеңиз экенин түшүнүңүз, андыктан аны менен дароо эле байланышты үзө албайсыз. Андыктан, баардык нааразычылыктарыңызды жана даттанууларыңызды жемиштүү сүйлөшүүлөр аркылуу билдирүүгө аракет кылыңыз жана келечекте аны менен болгон мамилеңизди аныктай турган чектерди белгилеңиз. Натыйжада, эртеби -кечпи, аны менен болгон мамилеңизди калыбына келтире аласыз.
Кадам
Метод 1 4: Сезимдерди иштетүү
Кадам 1. Ишенимдүү досуңуз менен сүйлөшүңүз
Сиздин үй -бүлөлүк жашооңузга түздөн -түз тиешеси жок адамды табыңыз. Андыктан, өзүңүздүн сезимдериңизди таяке же жеңе сыяктуу туугандарыңызга айтпашыңыз керек. Анын ордуна, окуяңызды жакын досуңуз менен бөлүшүүгө аракет кылыңыз, ал сиздин сезимдериңизге баа бербейт жана маалыматты жакшыраак иштеп чыгууга жардам берет.
Кадам 2. Эксперттик кеңешчиге кайрылыңыз
Ата -энеңиздин ишенимсиздигин билүү сизге ачуулануудан, кайгыруудан көңүлсүздүккө чейин ар кандай сезимдерди калтырат. Аны көзөмөлдөө үчүн, ишенимсиздик маселелери менен тааныш болгон кеңешчи менен кеңешип көрүңүз, айрыкча, алар жаңы көз карашты камсыздай алышат. Мындан тышкары, алар ата -энеңдин жүрүм -турумун баалабоого үйрөтүлгөн. Натыйжада, берилген перспектива дагы объективдүү сезилет.
Эксперттик кеңешчилер кырдаалды оң жагына чечүү үчүн практикалык кеңештерди сунуштай алышат
3 -кадам. Сезимдериңизди журналга же күндөлүккө жазыңыз
Журнал - бул сезимдериңизди иштетүүнүн жана стресстен арылуунун эң сонун жолу, билесизби! Кантсе да, каалаганыңды жазууга эркинсиң, анткени жазууну башкалар көрбөйт. Бул сиздин сезимдериңизди иштетүүнүн жана ата -энеңизге каршы туура мамилени ойлоп табуунун жакшы ыкмасы.
4 -кадам. Корутунду чыгарууга шашпаңыз
Эсиңизде болсун, сиз ата -энеңиз эмессиз жана алардын үй -бүлөлүк жашоосун мүнөздөгөн окуялардын бардыгын билбейсиз. Нике чындыгында абдан аялуу байланыш жана нике мамилесинин ийгилиги аны эки тарап тең колдошу керек. Эгер ата -энеңде кандайдыр бир көйгөй бар болсо, алар сага айтпайт окшойт. Мына ошондуктан, жыйынтык чыгарууга шашуу акылга сыйбаган кадам жана эч кандай оң таасирин тийгизбейт.
5 -кадам. Жашыруун аракет кылбаңыз
Ишенимсиздиктин далилин табуу канчалык азгырык болсо да, муну жасабаңыз, анткени бул сиздин укугуңуз эмес. Унутпаңыз, бул сиздин тоюңуз эмес! Өзүңүздү азапка салып, чыккынчылык кылганын сезсеңиз да, үй -бүлөдө ээлеген ордуңуз бала катары экенин, алдамчы ата -эненин күйөөсү же аялы эмес экенин түшүнүңүз. Андыктан, тиешелүү далилдерди табуу үчүн ата -энеңиздин смс -билдирүүлөрүн же электрондук каттарын жашыруун окуп алуу каалоосунан алыс болуңуз.
6 -кадам. Иниңиздин абалын текшериңиз
Эгерде абал ага мурунтан эле жыттанып турса, анын абалын текшерүүгө аракет кылыңыз. Эгерде сиздин бир тууганыңыз абдан жаш жана дагы эле сиз менен жашаса, аны менен жеке саякатка чыгууга аракет кылыңыз, ошондо сиз жеке сүйлөшө аласыз. Бул мүмкүнчүлүктө анын сезимдери жана бул иш менен кантип күрөшүү керек экенин билип алыңыз.
Эгерде бир тууганың эмне болгонун билбесе, айтуудан мурун жакшылап ойлон. Кантсе да, жаңылыкты айтууга чындыгында укугуң жок, уккандан кийин иниң катуу жабыркап калышы мүмкүн
Метод 2 2: Ата -энелер менен болгон мамилени жакшыртуу
Кадам 1. Ата -энеңиздин жашооңуздагы ролун эстеп калууга аракет кылыңыз
Ата -энеңиздин бирин сизди алдап кетиши күнөөлүү тарапка болгон көз карашыңызды кескин түрдө өзгөртөт. Башкача айтканда, сиз сөзсүз түрдө бул ишке ачууланасыз жана жараланасыз жана ага болгон урматыңызды жоготосуз. Эгер бул жагдай пайда болсо, буга чейин сиздин жашооңуздагы ролун эстеп көрүңүз. Эгерде ал боорукер жана камкор ата -эне болсо, аны менен болгон мамилеңизди аныктоо үчүн, мамилени эмес, эс тутумду колдонуңуз.
Кадам 2. Ар бир ата -эне менен жаңы мамилени баштаңыз
Көп учурларда ишенимсиздик үй -бүлөнүн биримдигине чекит коет. Башкача айтканда, ата -энеңиз окуядан кийин өзүнчө жашоону чечиши мүмкүн. Эгерде бул жагдай пайда болсо, анда ар бир ата -эне менен "жаңы" мамиле түзүүгө аракет кылыңыз, ошондо сиздин жашооңуз жаңы фазага, тактап айтканда, ата -энеңизди бекем команда эмес, көз карандысыз индивид катары караган фазага өтүшү мүмкүн.
Ата -энеңизге сүйүү жана колдоо көрсөтүңүз. Эсиңизде болсун, бул эки тарап үчүн тең оор жана түшүнүксүз кырдаал, жана сиз аларды сүйүү жана колдоо үчүн дайыма бар экениңизди билүү процесстен өтүүсүн жеңилдетет
3 -кадам. Ишке болгон мамилеңизди аныктаңыз
Эгерде жашооңузду улантып, ата -энеңиз менен болгон мамилеңизди жакшыртууну кааласаңыз, анда бул ишти чечүүгө аракет кылыңыз. Эсиңизде болсун, сиз жүрүм -турумду кечире аласыз, же жок. Бирок, бул жаңылыштыктарды эч качан ата -энеңе каршы курал катары колдонбо, же келечекте каалаган нерсеңдин баарын ал.
Иш эч качан болбогондой көмүлүүнүн кажети жок. Бирок, ата -энең менен урушуп кетүү керек болгондо, окуяны көтөрө бербе
4 -кадам. Ар бир ата -энеге өз позицияңызды түшүндүрүңүз
Эсиңизде болсун, бир тарап менен болгон мамилеңиздеги кырдаал экинчи тарап менен болгон мамилеңизге тоскоол болбошу керек. Эгер жабыркаган ата -эне башка ата -эненин тарабын ээлеп жаткандай сезилсе же аны кечирүүгө жана аны менен болгон мамилени оңдоого даяр болуп жаткандай сезилсе, анда дени сак талкуу процесси аркылуу бул божомолду четке кагыңыз. Ар бир ата -энени өзүнчө баарлашууга чакырып, мамилеңиздеги позицияңызды түшүндүрүңүз.
Бир ата -эне менен болгон мамилеңиздин абалы башка ата -энеңиз менен болгон мамилеңизге эч кандай таасир этпесин баса белгилеңиз
Кадам 5. Жашооңузду улантыңыз
Ата -эненин ишенимсиздиги сиздин үй -бүлөңүздүн келечегине коркунуч туудурса да, жашооңуздун дөңгөлөгү бурула берерин түшүнүңүз. Мына ошондуктан, жашооңузда болуп жаткан айрым нерселерди көзөмөлгө алуудан коркпоңуз. Мага ишениңиз, эгерде сиз жашоодо жетүү жана көзөмөлдөө кыйын болгон окуялар бар деп ойлосоңуз, бул ыкманы колдонуу абдан пайдалуу болот.
Келечекте алар менен болгон мамилеңизди жакшыртуу үчүн ата -энеңизден кеңеш жана жетекчилик сураңыз
Метод 3 4: Чек араларды түзүү
Кадам 1. Алардын көйгөйлөрүнүн ортосунда болууну каалабаганыңызды ырастаңыз
Ишенбөөчүлүк менен шартталган никеде, тилекке каршы, кээ бир ата -энелер балдарын өнөктөштөрүнө каршы калкан катары колдонушат. Бул абал көбүнчө бала өтө кичине болгондо, эгер бала дагы эле алар менен бир үйдө жашаса.
Анын ордуна, ата -энеңизден эксперттик кеңешчи менен кеңешүүнү сураныңыз. Ата -энеңиздин угуучусу боло алсаңыз дагы, алар таянган жалгыз ийин болбошуңуз керек
Кадам 2. Өтө эле аралашып кетпеңиз же ата -энеңиздин биринин тарабын албаңыз
Эсиңизде болсун, сиз алардын мамилесин оңдоого же алардын мамилеси үзгүлтүксүз иштешине жооптуу эмессиз. Ата -энеңиздин биринин ишенимсиздиги сизге сөзсүз таасирин тийгизет, бирок ар дайым кабыл алынган чечимдер сиздики эмес, толугу менен алардыкы экенин унутпаңыз.
Бир партиянын ишин экинчи партияга билдирбегиле жана бир тарапты экинчи тараптан жашырбагыла. Бул кыйынчылык сыяктуу сезилсе да, сизди ата -энеңиз ачык колдонуп жатат жана кырдаал чындап стресстүү болушу мүмкүн
3 -кадам. Жабырлануучунун ата -энесине өтө эле бет карама
Бул ыкманы, албетте, ишке ашыруу өтө кыйын болот, айрыкча, чыккынчы тарапты коргоо зарылдыгын сезгениңизден. Бирок, ар бир нике мамилесин эки адам курарын түшүнүңүз жана сиз билбеген чоң окуя болушу мүмкүн. Ошондуктан, нейтралдуу болууга аракет кылыңыз, анткени бул сиздин нике мамилеңиз эмес.
Метод 4 4: Ата -энеге каршы чыгуу
Кадам 1. Каалаган жыйынтык жөнүндө ойлонуп көрүңүз
Каршылашуудан мурун, андан кийин кандай жыйынтыкка жетүүнү каалаарыңызды ойлонуп көрүңүз. Эсиңизде болсун, маселени көтөрүү сиздин тууганчылык мамилеңиздин үзгүлтүксүз болушу үчүн олуттуу кесепеттерге алып келет. Андыктан кылгыңыз келген жыйынтыктар жөнүндө жакшылап ойлонуп көрүңүз. Сиз болушу мүмкүн болгон максаттардын айрымдары:
- Билгиңиз келген маалыматты алыңыз.
- Сезимдериңизди ата -энеңизге билдириңиз.
- Ата -энеңиз менен болгон мамилени жакшыртыңыз.
- Ата -энеңиздин ишенимсиздигинин учурдагы абалын билип алыңыз.
Кадам 2. Сүйлөшүүгө ылайыктуу убакытты табыңыз
Ата -энең менен сүйлөшүү үчүн ылайыктуу убакыт сура. Тактап айтканда, эки тарап тең бош эмес же бир жакка барууга шашылган учурду тандаңыз жана баардык тараптар толук убактысын жана энергиясын баарлашууга арнай алышат.
3 -кадам. Ачууңузду эмес, ооруңузду айтып баштаңыз
Башкача айтканда, сиз сезген ооруну жана ыңгайсыздыкты сүрөттөңүз. Айыптоого шашылбаңыз, бирок өзүңүздүн сезимиңизди түшүндүрүүгө басым жасаңыз. Балким, сиздин ата -энеңиз сиз үчүн абалдын канчалык оор экенин түшүнбөйт. Муну менен ата -энеңизге таарынып баштаганда ачууңуз кайдан келип чыкканын түшүнүүнү жеңилдетет.
Сүйлөшүүнү мындай деп баштаңыз: “Мен сенин кылыгыңдан ушунчалык ооруп жатам, мен уктай албай, ыйлай берем. Мен биздин үй -бүлөнүн келечеги үчүн тынчсызданып жатам »
4 -кадам. "Атам/апамдын" ордуна "Мен" дегенди колдонуңуз
Сезимдериңизди айтууга эмес, аларды соттоого басым жасаңыз. Аны күнөөлөөнүн ордуна, анын жүрүм -туруму кандай сезимде экениңизди сүрөттөөгө аракет кылыңыз. Башкача айтканда, мындай деп айтуунун ордуна: “Сен ушунчалык жаман экенсиң. Муну кантип кыла аласың ?, "Сен:" Сенин кылганың үчүн мен кыжырданып, кыйналып жатам "деп айта аласың.
5 -кадам. Сабырдуу болууга аракет кылыңыз
Унутпа, бул сен үчүн да, алдап жүргөн ата -энең үчүн да абдан эмоционалдуу учур. Бирок, эгер сиз кыйкырбай, ата -энеңизди кордоп же соттобосоңуз, баарлашуу жемиштүү болот деп ишениңиз.
Кадам 6. Сүйлөшүүнү чакан топторго бөлүңүз
Эсиңизде болсун, ишенимсиздик жөнөкөй же жеңил тема эмес! Балким, сиздин ата -энеңиз бул көйгөйдүн сиздин көзүңүзгө түшкөнүн көрүп таң калат. Же болбосо, ал абдан толкунданып же коргонуп калат. Кандай реакция болбосун, сезимдериңизди мүмкүн болушунча чынчыл түшүндүрүүгө аракет кылыңыз. Андан кийин, өзүңүзгө жана ата -энеңизге кырдаалды жана бири -биринин сезимдерин иштеп чыгууга убакыт бериңиз.
Эгерде ата -энең бул маселени талкуулагысы келбесе, аны дагы эле талкуулагың келгенин, бирок сүйлөшүүнү улантуу үчүн аларга убакыт берүүгө даяр экениңди түшүндүр
7 -кадам. Ата -энеңиздин жүрүм -турумуна көңүл буруңуз
Күнөөлүү болгон ата -эненин жүрүм -туруму боюнча сүйлөшүү темасы болсун жана бул жүрүм -турум ата -эненин жоопкерчилигин билдирбейт. Эсиңизде болсун, сиздин максатыңыз ага кол салуу эмес, сиз туура эмес деп эсептеген жүрүм -турумду тарбиялоо.
Кадам 8. Ата -энеңиздин чечимдерин баалаңыз
Чынында, пайда болушу мүмкүн болгон бир нече жагдайлар бар. Биринчиден, курмандык болгон ата -энелер ишенимсиздик кылгандарды кечириши мүмкүн. Экинчиден, курмандыкка чалынган ата -энелер ишенимсиздик кылгандарды кууп чыгышы мүмкүн. Качан, курмандык болгон ата -энелер көзүн жумуп, бул окуяны билбейм деп ойлошу мүмкүн. Тандалган чечимге макул болбосоңуз да, бул сиздин үй -бүлөлүк мамилеңиз эмес экенин түшүнүңүз. Андыктан, ата -энеңиз эң жакшы деп ойлогон жолду табышсын.
Эгерде сиз дагы эле алар менен жашасаңыз же бир туугандарыңыз бар болсо, ата -энеңиздин жүрүм -турумунун сизге жана/же бир тууганыңыздын өнүгүүсүнө тийгизген таасири тууралуу тынчсызданууңузду билдирүүгө аракет кылыңыз
9 -кадам. Ата -энеңди капа кылайын деп аларга каршы чыкпа
Ата -энеңдин жүрүм -туруму өтө начар болуп, акыры экөөңөрдүн ортосундагы туугандык мамилени бузуп коюшса да, бул мамиленин ата -энеңер үчүн тең көйгөй экенин түшүнгүлө. Башкача айтканда, сиз кийлигишпешиңиз керек, ал тургай бул иште пешка катары колдонууга даяр болушуңуз керек.
