- Терс нерсе айткандан көрө унчукпай койгон жакшы. Ал жөнүндө эч качан уккан белеңиз? Негизи, бул кеңешти ата -энең менен урушуп жатып колдонуу акылдуулукка жатат. Ата -энеңе зыян келтире турган сөздөрдү айткандын ордуна, үйдө да, сыртта да алардан алыс болууга эмне үчүн болбосун? Ошол эле учурда, бул мезгилди сезимдериңизге баа берүү үчүн колдонуңуз. Эгерде сиз азыр алардан бөлөк жашап жатсаңыз, андан ары качуу үчүн төмөндө келтирилген өнүккөн кадамдарды аткарууга аракет кылыңыз.
Кадам
Метод 4: Сезимдериңизди түшүнүү
Кадам 1. Сиздин абалга баа берүү
Мындай мамилени кабыл алуу керекпи же жокпу, ойлонуп көр. Албетте, ар бир бала талаш -тартыш учурунда өзүн тынчтандыруу үчүн ата -энесинен алыстоого укуктуу. Экинчи жагынан, көйгөйгө туш болгондо, кээде ата -энең да аны чечүүгө жардам берерин түшүн!
Ошондой эле алардан оолак болуу каалооңуздун себептери жана кийин жетүүнү каалаган максаттарыңыз жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Каалооңуздун артында турган мотивацияны түшүнүү менен, сизге кийинки кадамды туура табууга жардам берери шексиз
Кадам 2. Ыңгайлаштырылган күндөлүгүңүз бар
Бул ыкманы колдонуу менен сиз сезимдериңизди кагазга "жазып", аларды жакшыраак түшүнө аласыз. Акысыз жазуудан баштоого аракет кылыңыз, ака ошол учурда оюңузга келгенди жазып. Сүйлөмүңүздүн түзүлүшү же грамматикасы жөнүндө кабатыр болбоңуз! Сезимдериңиздин издери системалуу түрдө жазылышы үчүн, кагаздын бурчуна датаны киргизүүнү унутпаңыз. Мүмкүн болсо, мазмуну ата -энеңиз окуй албашы үчүн, кулпусу же башка коргоочу китепти тандаңыз.
3 -кадам. Мүмкүн болсо, ата -энеңиз менен жарашыңыз
Биринчи өзүңүзгө жана ата -энеңизге убакыт бөлүңүз. Убагы келгенде демилгени колго алып, алардан кечирим сураңыз. Күнөө чындыгында сиз тарапта болсо кечирим сураңыз. Эгерде бул кыйын болсо, ортомчулук кылуу үчүн нейтралдуу үчүнчү тараптын жардамына кайрылыңыз.
Кадам 4. Эксперттик терапевттен жардам сураңыз
Ата -энеңден качуу каалоосу, алар менен болгон мамилеңде бир нерсе туура эмес экенин көрсөтүп турат. Жакшы жашоого өтүү үчүн мектептин кеңешчиси же профессионал терапевт менен кеңешип көрүңүз. Кааласаңыз, ата -энеңизди үй -бүлөлүк терапия процессине чакырсаңыз болот.
Эгерде сиз дагы эле ата -энеңиз менен жашасаңыз жана үйүңүздөгү кырдаал зордук -зомбулуктан же башка себептерден улам чыдабаса, кеңеш берүүчүдөн же профессионал терапевттен жашоого ылайыктуу жерди табууну сураныңыз
4 -метод 2: Үйдө ата -энелерден качуу
Кадам 1. Сүйлөшүүнү токтотуу
Муну орой же сыйлабастык менен жасабаңыз! Тескерисинче, алар берген ар бир суроого дайыма кыска жооп бериңиз. Мисалы, алар сизди кечки тамакка же башка жакка алып чыгып жатышса, сылык түрдө "жок" деп айтыңыз.
Ата -эне оң суроолорду бере баштаса, бул ыкманы сындырыңыз же бүгөңүз. Башкача айтканда, жооп берүүдөн мурун алардын айткандарын угуңуз
Кадам 2. Бөлмөгө өзүңүздү бекиңиз
Бөлмөнү бекитип, андан кийин бир аз кагазды эшиктин алдына жабыштырып, алардан бир аз алыстык керек экенин түшүндүрүңүз. Эгер сиз мындай эскертүүнү жазбай эле эшикти бекитип койсоңуз, анда ата -энеңиз тынчсызданып, атүгүл эшигиңизди талкалап салышы мүмкүн.
Эгерде уктоочу бөлмөңүздүн эшиги кулпуланбаса, бөлмөгө кирерден мурун эшикти кагуу эрежелери жазылган кагазды чаптаңыз
Кадам 3. Бөлмөгө сүйүктүү нерселериңизди алып келиңиз
Мисалы, окуу китептериңизди, уюлдук телефонуңузду жана видео оюн консолуңузду бөлмөңүзгө алып келиңиз. Ошондой эле сүйүктүү закускаңызды же суусугуңузду бөлмөнүн салкын жана кургак бурчуна коюңуз. Ошондой эле, телефонуңуз дайыма үнсүз режимде экенин жана ата -энеңиздин көңүлүн бурбоо үчүн дирилдебешин текшериңиз.
4 -кадам. Досторуңузга шаар телефонуна чалууга тыюу салыңыз
Эсиңизде болсун, эгер телефонуңузду ата -энеңиз көтөрсө, албетте, жооп берүүдөн мурун алар менен бетме -бет келиш керек, туурабы? Андыктан досторуңуздан, эгер бар болсо, жеке уюлдук телефонуңузга чалуусун сураныңыз. Болбосо, алар менен электрондук почта, SMS жана онлайн чат аркылуу баарлашыңыз.
5 -кадам. Чогуу жашаган адамыңызга кам көрүңүз
Эгерде сиз бир туугандарыңыз менен бөлмө бөлүшүңүз керек болсо, алардын "жеке мейкиндигин" урматтаңыз. Башкача айтканда, бүт бөлмөнү монополия кылбаңыз! Эгер ал ата -энеңер менен эмне болуп жатканын сураса, окуяңызды нейтралдуу сактоого аракет кылыңыз. Аларды өзүңүзгө алууга аракет кылбаңыз!
Метод 3 3: Үйдөгү аракеттерди азайтуу
Кадам 1. Досторуңуз менен көбүрөөк убакыт өткөрүңүз
Өзүңүздү алаксытуу үчүн кызыктуу иштерди жасаңыз. Ыйлоо же даттануу керек болсо, муну сизди түшүнө ала турган досторуңуздун алдында кылыңыз. Сиз жана алар маанилүү иш кылбасаңыз дагы, эң жакын досторуңуздун болушу сиздин маанайынызды жакшыртарын түшүнүңүз!
Кадам 2. Мектепке жетүүнүн башка жолун издеңиз
Эгер эртең менен ата -энеңиз менен бир машинада отурууга туура келсе, сөзсүз өзүн ыңгайсыз сезесиз. Андыктан, үйүңүз менен мектептин аралыгы анча алыс болбосо, жөө же велосипед тебүүгө аракет кылыңыз. Мүмкүн болсо, дайыма мектеп автобусуна же башка коомдук транспортторго түшүңүз. Эгерде бул методдордун баары ишке ашпай калса, досуңуздан сизди үйдөн алып кетүүсүн сурап көрүңүз.
Эгерде сиз такыр эле ата -энеңиз менен унаа айдоого мажбур болсоңуз, жолдо дайыма наушник тагыңыз
Кадам 3. Мектептен кийин жарым -жартылай иштөө
Үйдөн тышкаркы иш -чаралар - бул өзгөчө учур, анткени сизде бир аз убакытка ата -энеңизден алыс болууга убакыт бар. Ошондуктан, эмне үчүн аны жарым -жартылай иштөө сыяктуу маанилүүрөөк нерселер менен толтурууга болбосун? Кантсе да, эгер сиз мурунтан эле иштеп жаткан болсоңуз, кайра эле ата -энеңизден чөнтөк акча сураштын кереги жок, туурабы? Жумушуңуз академиялык ишмердүүлүгүңүзгө жана уктап жаткан убактыңызга тоскоол болбогонун текшериңиз, макул!
4 -кадам. Класстан тышкаркы топко кошулуңуз
Сизди кызыктырган мектеп клубуна, спорт командасына же коомдук ишмердүүлүккө кошулууга аракет кылыңыз. Ата -энеңиз менен болгон аралыкты кеңейтүүдөн тышкары, бул сиздин ишенимди жана портфолиоңузду жогорулатат, кийинчерээк университетке тапшырасыз.
5 -кадам. Китепканада окуу
Эгерде ата -энеңиздин катышуусу стресстин деңгээлин жогорулатып, окууңуздун эффективдүүлүгүн төмөндөтө алса, китепканада окууга аракет кылыңыз, андагы адамдар дайыма тынч болушун талап кылат. Натыйжада, сиз да үзгүлтүксүз окуй аласыз! Кааласаңыз, эң жакын досторуңуз менен, ал тургай жалгыз окуй аласыз. Кошумчалай кетсек, сиз да маалымат табуу үчүн китепканада бар онлайн маалымат базасын колдоно аласыз, туурабы?
Метод 4 4: Ата -энени үйдөн алыс кармоо
Кадам 1. Алардын телефонуна жооп бербеңиз
Телефон экранында алардын номери же аты пайда болгондо, дароо өчүрүп коюңуз. Эгер бүктөлүүчү телефонуңуз болсо, рингтонду өчүрүү үчүн телефондун капталындагы баскычтардын бирин басыңыз. Ошентип, алардын чалуулары сиздин үн почтаңызга түшөт, анда сиз аларды кийинчерээк уга аласыз же ал тургай биринчи угулбай туруп дароо өчүрө аласыз.
Кадам 2. Электрондук маалымат каражаттары аркылуу өз ара аракеттенүүдөн алыс болуңуз
Алардын электрондук каттарына жооп бербеңиз, аларды социалдык медиада калтырбаңыз жана аккаунтуңуздун режимин купуя кылып өзгөртүңүз. Эгер алар менен өз ара аракеттенүү чынжырын толугу менен үзгүңүз келбесе, алардын социалдык медиа баракчаларындагы билдирмелерди өчүрүп коюңуз. Кабатыр болбоңуз, алар байкабайт жана сиз каалаган убакта эскертмелерди кайра жандандыра аласыз.
3 -кадам. Сиз менен ата -энеңиздин ортосунда физикалык аралыкты коюңуз
Аларга барбаңыз жана сизге барбоону сураңыз. Эгер шылтоо ойлоп, аларга калп айткыңыз келбесе, өзүңүздү бош кармаңыз. Карьерага жана академиялык максаттарга көңүл буруңуз жана жумуштан кийин сизге эң жакын адамдар менен убакыт өткөрүңүз. Эгерде финансылык шартыңыз мүмкүнчүлүк берсе, эс алууга чыгыңыз!
Кеңештер
- Жетилген иш кыл. Башкалар сага ошондой мамиле кылышы үчүн, жетилгендигиңди көрсөт.
- Үйдө өзүңүздү бекитип албаңыз! Тескерисинче, мүмкүн болушунча үйдүн сыртына көчүп кетишиңиз керек.
- Аракет кылуунун бир жолу - гарнитураны тагынуу, эгерде сиз аны ата -энеңиз менен жүргөнүңүздө видеону көрүү же музыка угуу үчүн колдонбосоңуз да. Муну менен башка адам сиз менен сүйлөшкүңүз келбей турганын түшүнөт.
Эскертүү
- Ата -энеңизге кыйкырбаңыз жана орой мамиле жасабаңыз. Башкача айтканда, аларга сизди жазалоого негиз бербеңиз. Зарыл болсо, алардын сөздөрүнө кыска жана сылык жооп бер.
- Ата -энеңе аларсыз деле абалың жакшы болорун көрсөт. Жалгыздыгыңызды жана/же кайгыңызды көрсөтпөңүз, алар тынчсызданышпайт жана сиздин кандай экениңиз жөнүндө өз тыянагына келишет.
