Ырас, башкалардын жашоосуна жана көйгөйлөрүнө аралашуу азгырыгы көбүнчө чакырылбай келет. Эгерде сиз ар дайым башкалардын ишине кийлигишүүнү адат кылып алган болсоңуз, анда бул эч кимге жардам бербестигин жана психикалык саламаттыгыңызга зыян келтирүү мүмкүнчүлүгүнө ээ экенин түшүнүңүз. Мага ишен, эгер сен башкалардын ишине кийлигишүүнү токтотууга даяр болсоң, жашоо алда канча жагымдуу болот. Мындан тышкары, башка адамдар сизди көбүрөөк баалашат жана жактырышат! Эсиңизде болсун, башка адамдарга кийлигишпөө сиздин жоопкерчилигиңизди же айланаңыздагы бардык адамдарды этибарга албоо менен айырмаланат. Тескерисинче, бул сиз качан катышуу керек экенин билесиз, жана тескерисинче.
Кадам
3 -метод 1: Артка кайтуу убактысын билүү
Кадам 1. Бир маселенин сиздин жашооңузга тиешеси бар экенин түшүнүңүз
Чындап эле кырдаалга же көйгөйгө активдүү катышпасаңыз, маселеге кийлигишпеңиз. Бул маселе сизге кыйыр түрдө таасир этүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болсо да, бул сиздин бул ишке кийлигишүүгө автоматтык укугуңуз бар дегенди билдирбейт.
- Сезгичтигиңизди жана перспективаңызды колдонуунун бир жолу - бул сиздин маселеге тиешеңизди талдоо үчүн диаграмма түзүү. Кагазга тегерек тартуу менен баштаңыз. Чөйрөнүн ичине ошол абалга түздөн -түз тиешеси бар адамдардын аттарын жазыңыз. Андан кийин, дагы бир чөйрөнү сызып, көйгөйдөн эң көп таасир ала турган адамдардын атын жазыңыз. Ар бир адамдын маселеге тиешеси бар экенин анализдөө үчүн башка чөйрөлөрдү тарта бериңиз жана өзүңүздүн ордуңузду билиңиз.
- Эгерде досторуңуздун бири ажырашып баратса, досуңуздун жана алардын өнөктөшүнүн атын негизги чөйрөгө киргизиңиз. Андан кийин, досуңуздун фамилиясын экинчи тегерекке, досторунун аттарын (анын ичинде сиз да) үчүнчү тегерекчеге киргизиңиз. Ар бир адамдын кандайдыр бир маселеге тиешеси бар экенин элестетүүгө аракет кылуу сиздин кырдаалдагы позицияңызды жана укуктарыңызды түшүнүүгө жардам берет. Андан кийин, сиз кыла турган жалгыз нерсе - түздөн -түз тиешеси бар адамдарга колдоо көрсөтүү экенин түшүнөсүз.
- Бул сиздин жашооңузга түздөн -түз таасир бербеген социалдык көйгөйлөргө (жакырчылык же балдардын ден соолугу сыяктуу) аралашпаңыз дегенди билдирбейт. Бирок, көбүрөөк сезимтал болуп, сизге түздөн -түз тиешеси бар маселелерге көңүл бурууга аракет кылыңыз.
2 -кадам. Башка адамдардын чек араларын урматтаңыз
Ар бир адамдын жеке жашоосу жана жеке жашоосу бар экенин түшүнүңүз. Ар кимдин жеке маалыматын бөлүшүүсүн талап кылбаңыз же убактыңызды кантип өткөрүүнү көзөмөлдөңүз.
- Башка бирөөнүн чек араларын урматтоонун бир түрү - бул адам менен болгон мамилеңиздин чегинен чыкпоо. Мисалы, эгер сиз кесиптешиңиз же кардарыңыз менен баарлашып жатсаңыз, анда экөөңүздүн профессионалдуу сүйлөшүүңүздүн темасын сактаңыз. Эгер сиздин балаңыз эмес бирөө менен бетме -бет келсеңиз, эгер алар ката кетирсе жазалоого аракет кылбаңыз.
- Мындан тышкары, башкалардын өз баалуулуктарына, ишенимдерине жана көз караштарына ээ болуу укугун урматтаңыз. Сиз аны менен макул болбосоңуз да, анын ишеним системасына кийлигишүүгө аракет кылбаңыз.
3 -кадам. Башка адамдардын сигналдарына көбүрөөк сезимтал болуңуз
Түз же кыйыр түрдө суралса, артка кайтыңыз. Эгер кимдир бирөө "сиздин ишиңиз жок" десе жана/же сиздин алдыңызда теманы өзгөртсө, кийлигишүүнү токтотуңуз. Көп учурда, бир адам өзүнүн дене тили аркылуу эскертүү же каршы пикирин айтат.
Эгер кимдир бирөө сиздин көз карашыңыздан алыс болсо, көрө албастыгыңыздан алыс болсо же сиз менен сүйлөшүп жатканда колдорун көкүрөгүнөн кайчылаштырып жаткандай сезилсе, анда алар сизден унчукпай кийлигишпөөңүздү суранышат
4 -кадам. Келиши мүмкүн болгон тобокелдиктерди баалоо
Сиз идеалдуу түрдө башка адамдардын ишине кийлигишпесеңиз да, бул коркунучтуу жагдайга туш болгондо унчукпай коюңуз дегенди билдирбейт. Кимдир бирөө мыйзамсыз жана/же өзүнө же башкаларга зыян келтирүүчү иштер менен алектенгенин көргөндө, кийлигишүүгө моралдык жоопкерчилигиңиз бар, айрыкча жанында эч ким жок болсо.
Эгерде эки адамдын урушуп жатканын, атүгүл эл алдында мушташып жатканын көрсөңүз, дароо полицияга кайрылыңыз. Эгерде мас болсо да машина айдагысы келген адам бар болсо, дароо ачкычты алыңыз, анткени мас абалында айдоо аракети айдоочуну жана анын айланасындагы башка адамдарды жабыркатышы мүмкүн
Метод 2 3: Жүрүм -турумду сактоо
Кадам 1. Чакырылбастан келбеңиз
Эгерде сизди белгилүү бир жолугушууга, жолугушууга же иш -чарага чакырышпаса, күтүлбөгөн жерден келип, иш -чарага кийлигишпеңиз.
Көрмөксөн болуу же чакырылбоо оор болушу мүмкүн. Бирок, муну түшүнүңүз, билүүнүн кажети жок жана сизге тиешеси жок нерселер бар
2 -кадам. Каалабаган кеңештерди бербеңиз
Муну моюнга алыңыз, сиз, албетте, көбүнчө кимдир бирөөнүн жашоо образы жана жашоо тандоосу боюнча кеңеш же пикир айтууга азгырыласыз. Тилекке каршы, сиз муну кылганда чындыгында акылдуу көрүнөсүз. Мага ишен, адамдар чакырылбаган кеңештерди же пикирлерди баалашпайт.
- Качан сиз кимдир бирөөгө кеңеш бергиңиз келсе, эсиңизде болсун, ар бир адам жашоодо өз алдынча чечим чыгарууга укуктуу. Кантсе да, алардын жашоо образы сиздикине таасирин тийгизбейби?
- Жеке тандоолорду жана аймакты урматтаңыз. Эгерде сиз кимдир бирөөнүн үйүнө конокко барсаңыз, ал сиздин жашооңузду карманышын суранбаңыз! Башкалар кийлигишпестен, өздөрүнүн адаттарына жана нормаларына ылайык жашашсын.
3 -кадам. Башкаларды айыптабаңыз
Тилекке каршы, адамдын табигый инстинкттеринин бири - өкүм чыгаруу жана өкүм чыгаруу. Андыктан, бул жаратылыш жөнүндө кабардар экениңизди текшерип, аны басууга аракет кылыңыз. Башкаларга кийлигишпөө, кимдир бирөө же сиз түшүнбөгөн жагдай жөнүндө терс божомолдорду токтотууну билдирет. Сотторго же тыянактарга шашып көнүүгө болбойт!
Кадам 4. кийлигишүүгө аракет кылбастан колдоо көрсөтүңүз
Башкаларга кийлигишүүнү каалабоо, алар үчүн колдоо көрсөтүүнү жана кам көрүүнү токтотпойт. Бирок, алардын көйгөйлөрүн чечем деп ойлобоңуз! Көбүнчө, бул божомолдор маселени чечүүнүн ордуна татаалдаштырат.
Эгерде бир тууганың ажырашып жатса, нике боюнча адис катары иш кылба. Тескерисинче, колдооңузду жана аны менен болууга даяр экениңизди билдириңиз. Кааласаңыз, стрессти бир аз азайтуу үчүн балдарды кароону сунуштай аласыз
3 -метод 3: Ушактан алыс болуу
Кадам 1. Дистанцияңызды карманыңыз же тартынбастан басып кетиңиз
Ушак - бул терс жана көбүнчө мааниси жок иш. Ошондой эле, ушак айтуу башка адамдардын бизнесинен алыс болуу каалооңузга каршы. Эгерде айланаңыздагы адамдар ушак айта башташса, анда сиз кыла турган эң жакшы иштердин бири - алыстоо же алардан алыс болуу.
Эгер кокусунан ушак-айыңга аралашып калсаңыз, сүйлөшүүнү таштап, өзүңүздү андан ары тартууга каалооңуз жок экенин көрсөтүңүз. Мисалы, сиз: "Кечиресиз, менин дагы кыла турган жумушум бар" деп айтып, ошол замат кырдаалдан чыгып кетсеңиз болот
Кадам 2. Сүйлөшүүнүн темасын өзгөртүү
Эгерде сүйлөшүүдө ушак айтуу мүмкүнчүлүгү болсо, анда дароо эле теманы өзгөрт. Ушакчыны күнөөлөбөстөн же эскертпестен ушактын мүчөсү болгуң келбесин көрсөт.
Эң жакшы нерсе, баарлашуунун көңүлүн купуяга караганда жалпы темага кайтаруу. Эгерде сүйлөшүү офисте өтүп жатса, дароо теманы кызматкердин жеке жашоосуна эмес, кесиптик маселелерге буруңуз
3 -кадам. Ушак айлампасын токтотуңуз
Өзүңүздү ушак чынжырына илинүүгө жана/же башка адамдар пайдалана турган ушакка татымал кошууга жол бербеңиз. Мындай абалда унчукпоо алтын. Эгер кокусунан ушак -айыңга аралашып калсаң, эч качан башка адамдардын алдында теманы козгобо. Ушак кулагыңызда токтогонун тактаңыз.
4 -кадам. Аракетиңизди билип туруңуз
Эгерде сиз ушак -айыңга алдырып койгонуңузду байкасаңыз, дароо өзүңүздү токтотуңуз. Эгер кокусунан сүйлөшүүдө муну жасасаңыз, анын туура эмес экенин моюнга алып, теманы дароо алмаштырыңыз.
Муну менен өзүңүздүн аң-сезимиңиз жогорулап, келечекте ушундай кырдаалдардан качууга жардам берет. Мындан тышкары, ушактарды токтотууга жана терс иштер үчүн жоопкерчиликти алууга даярдыгыңыз башкалар үчүн да жакшы үлгү боло алат
5 -кадам. Ар дайым оң жаңылыктар менен бөлүшүүгө аракет кылыңыз
Ушак - бул кимдир бирөө жөнүндө терс божомол. Сүйлөшүүнү ушакташып жаткан адам жөнүндө жакшы нерселерге багыттоо менен буга каршы турууга аракет кылыңыз.
Эгерде кимдир бирөө сиздин кесиптештериңиздин бирөөсүнүн сексуалдык жашоосу тууралуу ушак таратса, анда баарлашууну анын мансаптык жетишкендиктерине же жергиликтүү шорпо ашканасындагы коомдук иштерине бурууга аракет кылыңыз
Кадам 6. Үлгү бол
Башка адамдардын жашоосун буза турган ушак -айыңдарга аралашкыңыз келбегенин көрсөтүңүз. Бирок, ошол эле учурда, муну жасаган адамдарды күнөөлөө жана/же соттоо менен жогору маанай көрсөтпөңүз, анткени бул дагы кийлигишүүнүн бир түрү. Патрон болууга аракет кылбаңыз, бирок туура иш -аракеттер жана жүрүм -турумуңуз менен оң үлгү боло алаарыңызды көрсөтүңүз.
Эгерде ушактан алыс болуу кыйын болсо, кичинеден баштаңыз. Мисалы, өзүңүздү сынап көрүңүз, эртеден кечке ушактан алыс болуңуз. Эгерде аракет ийгиликтүү болсо, узактыгын көбөйтүүгө аракет кылыңыз. Бул процесс табигый адатка айланмайынча жасаңыз
Кеңештер
- Башкалардын ишине кийлигишпөө менен, сиз башкалардын көз алдында бактылуу жана жагымдуу адам болуп калууңуз ыктымал.
- Кээ бир адамдар үчүн башкалардын ишине кийлигишпөө көнүү оңой эмес. Эгер сиз да муну сезсеңиз, адегенде жүрүм -турумдун көйгөйлүү экенин билип, аны жеңүү үчүн чечим табууга аракет кылыңыз. Сабырдуу болуңуз жана көнүүгө аракет кылыңыз.
Эскертүү
- Башка адамдардын ишине кийлигишпөө, айланаңыздагы бардык адамдарга жана кырдаалдарга көңүл бурбоо менен айырмаланат. Тескерисинче, керектүү учурда жана кырдаалга кийлигишүүнү үйрөнүшүңүз керек.
- Башкалардын ишине кийлигишүү акылсыздык. Бирок, бул мыйзамсыз же зордук -зомбулукка күбө болгондо унчукпай коюңуз дегенди билдирбейт! Мындай жагдайга туш болгондо, тез арада укуктук кийлигишүү үчүн полицияга кайрылыңыз.
- Кээ бирөөлөр сизден ачык түрдө кийлигишүүнү суранышса да, бирөөнүн көйгөйлөрүнө кийлигишүү акылдуу кадам эмес экенин түшүнүңүз. Тескерисинче, ага колдоо көрсөтүп, ишенимдүү экспертке кайрылууну сунуштаңыз.
