Биз кимдир бирөөнүн өтө кылдат кызмат кылганын көргөн болушубуз керек. Көптөгөн функциялары бар тейлөөнүн бир түрү болгондон тышкары, кошумча тейлөө дагы абдан кыйын. Кошумча кызматты аткарууда координация, убакыт жана күч керек. Кыйынчылыктын деңгээли жогору болгондуктан, кошумча кызматты үйрөнүүдөн мурун, астынкы кызматты өздөштүрүшүңүз керек. Сиз чебер көрүнбөсөңүз да, тактыгыңызды, ылдамдыгыңызды жана кызмат күчүңүздү жакшыртат.
Кадам
Метод 3 3: Негизги кошумча кызматты аткаруу
Кадам 1. Бутуңузду эс алдырыңыз
Бутуңуздун ийининин туурасы менен туруңуз. Бутту урган колдун каршысына экинчи бутунун алдына коюңуз. Сиздин далыңыз жана жамбашыңыз торго туура келиши керек. Тизелериңиздин бүгүлгөнүн текшериңиз. Сиздин салмагы арткы бутуна таянышы керек.
Сервердин турушу кызмат кылууда абдан маанилүү. Кызматта колдонулуучу күч дененин жогорку бөлүгүнөн эмес, буттардан келет. Арткы буттун алдыңкы бутуна жакшы салмак которуунун күчтүү натыйжалары. Күчтүү баштоо позасын алуу күчтүү кызмат кылууда абдан маанилүү
Кадам 2. Топту алдыңызда кармаңыз
Үстөмдүк кылбаган колуңузду түз алдыңызга коюңуз, бирок чыканагыңызды ийкемдүү кармаңыз. Алакандар топту өйдө каратып.
Ошондой эле муштумуңузду топтун үстүнө койсоңуз болот
3 -кадам. Колуңузду даярдаңыз
Колуңузду башыңыздын капталына чейин артка сүрүңүз. Тирсектериңизди өйдө каратып, алаканыңыздар кулагыңыздын жанында экенин тактаңыз. Бул маанай менен денеңиз ачылат.
4 -кадам. Топту асманга ыргытуу
Колуңуз менен топту 45-90 см абада көтөрүңүз. Топту жарганатыңыздын ийинине түз кармап, денеңиздин алдына бир кадам таштаңыз, ошондо сиз кызмат кылууда өйдө көтөрүлө аласыз. Колуңуз денеңиздин артында 90 градустук бурчту түзөт. Эсиңизде болсун, топту багытын өзгөртүп, жыгыла баштаганда дароо сокку кылыңыз.
- Топту өтө бийик, төмөн же алыс ыргытпаңыз. Сиз топту кууп чыгууга аргасыз болосуз жана натыйжасы начар кызмат кылат.
- Согуш колу топ ыргытылганда даярдалышы мүмкүн, мурда эмес.
Кадам 5. Денеңизди колдонуп кызмат кылууну максат кылыңыз
Кызматтын күчүнүн көбү арткы буттун алдыңкы бутуна салмагын которуудан келип чыгат. Бул үчүн, кызматтын баштапкы позициясы туура экенин текшериңиз. Үстөмдүк кылган бутуңуз менен кызмат кылып жатып, алдыга кадам таштап, момент кошуңуз. Жана күчтүү кызмат кылуу үчүн салмагыңызды алдыга жылдырыңыз.
Топ колуңуз менен манжаларыңыз турган жерге тийет, андыктан колуңуз менен манжаңыз менен кызмат кылууну көздөңүз
Кадам 6. Топту үстөмдүк кылган алаканыңыздын негизи менен уруңуз
Чоң чыканагыңыз менен үстөмдүк кылган колуңузду алдыга алып келиңиз. Жарганатыңыздын негизи менен топту сүзүңүз. Топту манжаңыз же муштумуңуз менен урбаңыз. Топту тордун үстүнөн алып өтүү үчүн колуңуздун бир аз өйдө караганын текшериңиз. Топтун эң траекториясын алуу үчүн топтун борборун көздөңүз. Топ тийгенде колдун кыймылын токтотуңуз.
- Топтун айлануусун караңыз. Эгерде топ капталга же артка тоголонсо, бул сиздин соккуңуз топтун ортосуна жетпей калганын билдирет.
- Ийиндерден баштап, муштумду тез шилтегиле.
Кадам 7. Дароо бир позицияны ээлеңиз
Топту ургандан кийин, моментти колдонуп коргонуу позицияңызга чуркаңыз.
Метод 2 3: Топ-Спин секирүү кызматын аткаруу
Кадам 1. Алгачкы позицияны даярдаңыз
Бутуңуздун ийининин туурасынан баштаңыз жана торго караңыз. Сиздин үстөмдүк кылган колуңуз волейбол менен, денеңиздин алдында, алаканыңызды өйдө каратып турушу керек.
Алдыга 3-4 кадам үчүн жетиштүү орун берүү үчүн 1,5-2,5 метр артка чегиниңиз
2 -кадам. Топту асманга ыргытуу
Үстөмдүк кылган бутуңуз менен алдыга кадам таштап, ийиниңиз менен түз кадамыңызды сактаңыз. Алдыга кадам таштаганда топту бийик жана бир аз алдыга ыргытыңыз. Топту ыргытуу үчүн ыргытканда билегиңизди сыдырыңыз.
Ырааттуу ыргытуулар ырааттуу кызматтарды көрсөтөт. Топтун ыргытылышы кызматтын жыйынтыгын аныктайт; Жаман ыргытуу жакшы кызматты бузушу мүмкүн. Топту алдыңызда кармап, үстөмдүк кылган колуңуз менен ыргытыңыз жана өтө бийик, төмөн же алыс ыргытпаңыз. Мунун баары сиздин кызматка зыян келтириши мүмкүн
Кадам 3. Алга үч -төрт тез кадам жасаңыз
Акырындык менен баштагыла, андан кийин ылдамыраак болгула, ошондо акыркы эки кадам бир убакта болуп жаткандай сезилет. Акыркы кадамда өзүңүздү секирип баштаңыз. Асманга бийик секирүү үчүн мурунку кадамдардагы моментти колдонуңуз.
Эгерде оң колуңуз үстөмдүк кылса, кадамыңыздын ырааты сол-оң-сол. Сол колу менен болсо, буйрук оң-сол-оң. Акыркы эки кадам "басуу" деп да аталат жана кызматтын эң жарылуучу бөлүгү болуп саналат
4 -кадам. Колуңузду даярдаңыз
Секирүү үчүн эки колу тең артка кайрылышы керек. Секирип жатканда, жарганатты денеңиздин артына 90 градус бурчта буруңуз. Негизги кошумча кызмат сыяктуу эле, чыканактар өйдө карап, билектери бекем жана кулакка жакын болушу керек. Топко тийбеген кол топту көрсөтүп, мээлеп турушу керек.
Топту сокпогон кол менен иликтөө кыймылы жаа жана жебе кыймылы деп да аталат
5 -кадам. Топту кантип урууну үйрөнүңүз
Топтун ортосунан бир аз өйдө көздөңүз. Негизги кошумча кызматтан айырмаланып, топту ургандан кийин колуңузду токтотпоңуз. Толук селкинчек кылып, билегиңизди сыдырыңыз.
Билегиңизди кыймылдатыңыз. Билектин чайкалышы жогорку айланууну абдан күчтүү жана уникалдуу кылат. Топту тордун үстүнө жиберүү үчүн билекти чайкоо жана топтун соккусун оңдоо
6 -кадам. Топту сүзүңүз
Кызмат учурунда жамбашыңызды жана тулкуңузду буруп, алдыга импульс жаратыңыз. Сиз секирүү кызматында да, сүзүүдө да короого терең секиришиңиз керек. Секирүүнүн эң бийик жеринде колуңузду топтун ылдый жагына серпип кыймылдатыңыз. Ошентип, топту өйдө көздөсө болот, бирок ылдый түшүүчү кызмат үчүн билегиңизди ороп коюңуз. Бул Topspinти кантип пайда кылат.
Эгерде оң колуңуз үстөмдүк кылса, анда сол жамбашыңыз жана ийиниңиз менен жетектеңиз. Андан кийин оң колуң менен оң жамбашың менен ур
3 -метод 3: секирүү калкып кызмат кылуу
Кадам 1. Топту даярдаңыз
Топту эки колуңуздан, түз алдыңыздан баштаңыз. Топту алаканыңыздын ортосунда кармаңыз. Эки чыканагыңызды түз кармаңыз, бирок эс алыңыз.
Секирүү кызматында топту ыргытуунун ар кандай жолдору бар. Кээ бирөөлөр үстөмдүк кылган колун колдонушат, кээ бири колдонбойт, кээ бирлери эки колун тең колдонушат. Маанилүү нерсе, ыргытуунун ыкмасы эмес, ыргытуунун эффективдүүлүгү
2 -кадам. Топту кантип ыргытуу керек
Үстөмдүк кылган бутуңуз менен алдыга кадам таштаңыз, андан кийин үч тез кадам жасаңыз. Акыркы кадамда топту өйдө жана бир аз алдыга ыргытыңыз. Топ 30-45 см бийиктикке ыргытылат.
- Топтун ыргытылышы бүт кызматка даярданат. Ыргытуу өтө бийик же төмөн эмес экенин текшериңиз. Топ сиздин эң күчтүү колуңуз менен ыргытылат жана топ сиздин алдыңызда калышы керек.
- Мыкты болгончо ыргытуу менен машыгыңыз. Техниканы туура алуу үчүн топту бир нече саатка ыргытуу.
3 -кадам. Кантип секирүү керек
Топ ыргытылгандан кийин, алынган кадам менен кийинки кадамга секирип өтүңүз. Чыккан колуңузду чыканагыңызды өйдө каратып, алаканыңызды кулагыңызга жакын алып келиңиз.
4 -кадам. Топту кантип уруу керек
Чыканак жетектеп, топту үстөмдүк кылган колдун түбү менен сокку кылыңыз. Билек бекем болушу керек. Топту ургандан кийин, алаканыңызды бутага карай токтотуңуз.
- Атаандашыңыздын өлүү жерине багыттаңыз. Топту алуу үчүн атаандаш жылышы керек. Кошумча тейлөө менен машыгып жатып, кызматты атаандашыңыз жетүү кыйын болгон жерге жеткирүүнү үйрөнүңүз.
- Секирүү соттун чегинен өтүүдөн мурун жасалганын текшериңиз. Жер тилкеси боюнча.
Кеңештер
- Лактырылган соң топту куубаңыз. Топ тийүү үчүн керектүү учурда түшкөнүн күтө туруңуз.
- Кызмат туура аткарылса, катуу ызылдаган үн чыгат.
- Практика, практика жана практика. Бул кызматты дароо өздөштүрөм деп күтпөңүз, анткени кыйынчылыктын деңгээли өтө жогору. Топту ыргытуу, бийиктигин ыргытуу жана кызмат кылууга болгон мамиле - бул ашыкча кызмат кылуу практикасында өздөштүрүлүшү керек болгон маанилүү элементтер.
- Өзгөчө кичинекей денеңиз болсо, момент абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Топту тордун үстүнө жөнөтүү үчүн көп энергия керектелет.
- Эгерде сиз кызматты аткарууда кыйынчылыкка туш болуп жатсаңыз, анын ордуна ыргытуу ыкмаңызды колдонуп көрүңүз. Эгерде топ ыргытылып, жыгылса, ал түз бутуңуздун алдына түшүшү керек. Жакшы ыргытуу жакшы кызмат кылуу үчүн абдан маанилүү.
- Эгерде ыргытууңуз начар болсо, топту кармаңыз. Жаман ыргытпаңыз, анткени көзөмөлдү жоготуп, кызматты өткөрүп жибересиз.
- Жөн эле топту колуңуздай бийик ыргытыңыз, көзөмөлдү жоготуп албоо үчүн.
- Оюнда, эгер сиз топту кармасаңыз, ал кызмат катары эсептелет жана кызмат кайталанбайт. Эгерде ыргытууңуз начар болсо, топту түшүрүп, кызматыңызды кайталаңыз.
- Топ ыргытылып, ал жаман ыргытуу болуп чыккандан кийин, топ түшсүн, анткени ал кармалып калса, ал кызмат катары эсептелет.
- Жаман ыргытылган топ түшсүн. Эгерде кармалса, кызмат катары эсептелет!
- Эгерде топту урганда колуңуз башыңыздан өтө алыс болсо, өзүңүзгө зыян келтирбөө үчүн аны дагы бир аз ыргытыңыз.
