Ким болсоңуз да, эркекпи же аялбы, гомосексуал же гетеросексуалсызбы, билесизби, өнөктөшүң менен физикалык жакындык сүйүүнү жана сүйүүнү күчөтсө, кээде стресстин булагы болуп калышы мүмкүн. Биз физикалык сүйүү же жыныстык катнаш аркылуу өнөктөшкө ачканда, биз өзүбүздү эмоционалдык жактан алсыз кылабыз, ошондуктан ар кандай ката же кыйынчылык жашообуздун башка аспектилерине караганда алда канча оор болот. Ошондуктан, бул сыяктуу маселелерди этибарга албоо керек, анткени физикалык жакындык маселелери мамиледе олуттуу чыңалууга алып келиши мүмкүн.
Кадам
Метод 1 2: Интимдүүлүктү куруу
Кадам 1. Бара -бара сүйүүңүздү көрсөтүүгө ыңгайлуу болууга аракет кылыңыз
Эгерде сүйүктүүңүз же өнөктөшүңүз менен физикалык сүйүү актыларын аткарууда тажрыйбасыз болсоңуз, дароо эле ашыкча кылбаңыз! Бул башаламандыкка жана жүрөк оорусуна күчтүү рецепт. Анын ордуна, кичинекей (бирок мааниси бар) сүйүү көрсөтүү менен физикалык сүйүү сезимин калыптандыруу менен жай жүрүңүз, андан кийин бара -бара сүйүүнүн олуттуу түрлөрүнө өтүңүз. Эсиңизде болсун, физикалык жакындыкка байланышкан эмоциялар абдан күчтүү жана реалдуу, андыктан азыраак жакын мамиледе болгонго чейин физикалык жакындыкка шашпаңыз.
2 -кадам. Физикалык жакындыкка өбөлгө түзүүчү иштерди жасаңыз
Эгер өнөктөшүңүз менен физикалык мамилени кантип баштоону билбесеңиз, кичинеден баштаңыз. Экөөңүздөн тең физикалык жактан жакын болууну талап кылган иш -аракетти аткаруу - өнөктөшүңүз менен физикалык сүйүү адатын жеңилдетүүнүн эң сонун жолу, ал тургай башка физикалык жакындыктын башталышы болушу мүмкүн. Бири -бириңерди кучактап, роликти минип, мотоцикл минип, сууда сүзүү же реактивдүү лыжа тебүү же эки адамдын бири -бирине жакын болушун талап кылган нерселерди көрүп жатып кино көрүүгө аракет кылыңыз. Бутуңузду өнөктөшүңүздүн бутуна тийгизген жөнөкөй отуруу позициясы да жоктон көрө жакыныраак болот. Ар бир адам бир жерден башташы керек!
Кадам 3. Өнөктөшүңүз менен интимдик кучакташуудан ырахат алыңыз
Бири -бириңизди ыңгайлуу сезгениңизде, сиз жана сиздин өнөктөшүңүз табигый түрдө бири -биринин кучагына эркелей баштайт. Өнөктөшүңүздү кучактаганыңызда эс алуу - эс алуунун эскирген жолу, бирок бул экөөңүздүн физикалык байланышыңызды бекемдөө үчүн сонун.
Өнөктөшүңүз менен эркелешүүнү убакытты текке кетирүү деп ойлобоңуз - мамилеңиз олуттуу боло баштаганда, сизде көбүрөөк убакыт болушун каалашыңыз мүмкүн
4 -кадам. Сүйүүнүн белгиси катары өнөктөшүңүздүн колун кармаңыз
Кол кармашуу балалык жана тажрыйбалуу флиртке окшош көрүнүшү мүмкүн, бирок бул, өзгөчө ачык сүйүүгө ылайык келбеген жагдайларда, жөнөкөй сүйүүнү көрсөтүүнүн эң сонун жолу. Мисалы, эл алдында сүйүү көрсөтүү үчүн кол кармашуу социалдык жактан кабыл алынат, ал эми өбүү сыяктуу аракеттерди жийиркеничтүү деп эсептесе болот. Кол кармашуу физикалык жакындыктын башка түрлөрү жараксыз болгондо да жасалышы мүмкүн, мисалы, экөөңөр жык толгон машиненин арткы отургучуна тыгылганда. Кол кармашуу кумарлуу жана жалындаган жакындык түрү болбосо да, аны каалаган убакта жасаса болот.
5 -кадам. Өнөктөшүңүздү кумарлануу үчүн өөп коюңуз, бирок оорчулук кылбаңыз
Өбүү - маанилүү учур! Өнөктөшүңүз менен өбүшүү - кол кармашып, эркелешүүдөн чоң кадам. Өбүшүү - өнөктөшүңдү чындап сүйөрүңдү жана аны каалаарыңды көрсөтүүнүн бир жолу, ошондуктан өбүшүң сезимдерге толушу керек. Сиз өнөктөшүңүздү биринчи жолу өпкөнүңүздө, идеалдуу түрдө, сиз өзүңүздүн сезимдериңизге ушунчалык кумарланууңуз керек, аларды өппөө кыйын. Баардык жубайлар эң сонун өбүшүүнү, ал тургай, кемчиликсиз өбүшүүлөрдү өз мамилелеринде башынан өткөрүшөт деп ойлоо чындыкка коошпойт, андыктан бир өпкөнү басып кетпеңиз. Өбүшүүнү сүйүүңүздүн экөөңүздөр үчүн кызыктуу жана жагымдуу көрүнүшү катары кароо жакшы идея.
Кадам 6. Муну кокусунан же тамашалап жатканда кылыңыз
Сиз өнөктөшүңүз менен физикалык түрдө сүйлөшүү мүмкүнчүлүгүнөн коркпошуңуз керек - эгер сиз коркуп жатсаңыз, алар менен бул маселе боюнча ачык сүйлөшкүңүз келиши мүмкүн. Физикалык жакындык сизди жана өнөктөшүңүздү жакшы көрүү үчүн эмес, жакшы сезүү үчүн мүмкүнчүлүк болушу керек, андыктан сүйүүңүздү жеңил жана жагымдуу көрсөтүүнү ойлонуп көрүңүз. Өнөктөшүңүздү "тамашалоо" - маанайды жеңилдетүүнүн эң сонун жолу - аларды кучактап жатканда өпкөсүн кармап тургандай кылып кытыгылап көрүңүз. Флирт - бул физикалык жакындыкты жумшак кумар менен баштоонун бир жолу, эгер ал жакшы юмор менен жасалган болсо жана өнөктөшүңүздөн келип чыгышы мүмкүн болгон нааразычылыктарды же кыжырданууну эске алса.
7 -кадам. Ден соолукта болуңуз жана ар дайым бактылуу болуңуз
Айта кетчү нерсе, сиздин мамилеңиз сиздин өнөктөшүңүз менен физикалык жактан жакын мамиледе болууга таасир эте турган жалгыз нерсе эмес. Мисалы, жеке гигиенага да көңүл буруу керек. Муну бузуу мүмкүн эмес - эгер сиз жытсыз болсоңуз, канчалык романтик болсоңуз да, физикалык жакындык иштебейт. Ошондой эле өнөктөшүңүз менен жүргөнүңүздө өзүңүздү жакшы сезип, көрүнүшүңүз үчүн физикалык фитнеске көңүл бурууңуз керек. Чырмалышкан жакындыктын эмоционалдык жагында, стресс болгондо, күнүмдүк стресстин олуттуу булактары менен күрөшүү керек, анткени стресс физикалык жакындык сеанстарынан ырахат алуу жөндөмүңүзгө абдан терс таасирин тийгизет.
- Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кадимки көнүгүү чындыгында өзүңүздү жакшы сезет, анткени көнүгүү мээге эндорфин деп аталган химиялык заттарды бөлүп чыгарат. Эндорфиндер эйфориялык канааттануу сезимин жаратууга жардам берет, андыктан сиз физикалык жакындык үчүн туура маанайдасыз. Кошумча бонус катары үзгүлтүксүз көнүгүү сизге дагы жарашыктуу жана жагымдуу болууга жардам берет!
- Башка адамдар менен, анын ичинде машыккан адистер менен жашоодо туш болгон психикалык стресс жөнүндө айтуудан коркпоңуз. Досторунан, жакындарынан жана мугалимдер жана пасторлор сыяктуу ишенимдүү фигуралардан тышкары, консультанттар сизди стресске салган жана/же физикалык жакындыкты канааттандыруу жөндөмүңүзгө тоскоол болгон бардык маселелер боюнча сүйлөшүүгө жардам берет.
Метод 2 2: Уктоочу бөлмө интимдүүлүгү
Кадам 1. Секске болгон мамилеңизди кайра карап көрүңүз
Секс түрүндөгү физикалык жакындык аткаруу, милдет же атаандаштык жөнүндө эмес. Секс - бул сиздин бирөөгө болгон сүйүүңүздүн эң таза көрүнүшү жана сиз менен анын ортосундагы байланышты бекемдөөнүн бир жолу. Жок дегенде секс стресстик эмес, көңүлдүү, эс алуучу жана канааттандырарлык болушу керек! Секс белгилүү бир жол менен жасалышы керек деп ойлобоңуз, антпесе ал "жакшы" эмес. Тескерисинче, жыныстык катнашты өзүңүзгө жана өнөктөшүңүзгө өзүңүз болуу мүмкүнчүлүгү катары көрүңүз. Бул мамиле сиздин өнөктөшүңүзгө болгон көз карашыңызга да тиешелүү - ал сексуалдык мамилелерде өзүнүн уникалдуу жактыруулары бар жана жакпаган адам.
Мисалы, эркек менен аялдын түгөйлөрү бар деп коёлу, анткени алар сүйүүчүлүк жөндөмдүүлүгү үчүн тынчсызданышат. Анын эркектик чеберчилик жөнүндө туура эмес божомолдору бар - негизи, ал "активдүү" жана "тажрыйбалуу" өнөктөш болуу эркектин милдети деп эсептейт. Таң калыштуусу, дал ушул тынчсыздануу анын тажрыйбасы жана ишенимине ээ болууга тоскоол болуп жатат, ал эң жакшы сүйгөн адам болушу керек. Эгерде ал жыныстык катнашты эркектин ролун аткаруу мүмкүнчүлүгү катары эмес, өзүн көрсөтүүнүн бир түрү катары караса, анда ал андан көбүрөөк ырахат алышы мүмкүн
Кадам 2. Романтикага убакыт бөлүңүз
Секс башка көндүмдөргө же хоббилерге окшош - ага убакыт жана күч жумшоо аны жакшырта алат. Сиз жыпар жыттуу шам жагуу, бир -эки стакан шарап ичүү, диванда кумарлуу жана кумарлуу баарлашуу сыяктуу "салттуу" романтикалык чөйрөнүн артыкчылыгын пайдаланып, учурдун интимдүү учурларынан ырахат алгыңыз келиши мүмкүн. Же болбосо, экөөңүздөр үчүн түгөй катары иштей турган, адаттагыдан бир аз көбүрөөк аракет кылгыңыз келет. Баары сизге байланыштуу. Билиңиз, сиз эмнени тандасаңыз да, сиз түзгөн атмосфера сизге жана өнөктөшүңүзгө сүйүүнүн абдан бактылуу жана канааттандырарлык учурун алып келет.
3 -кадам. Массаж жасоону үйрөнүңүз
Массаж жыныстык катнашка чейинки ойноо ыкмасы жана өнөктөшүңүз менен байланыштын жолу катары сүйүү көрсөтүү үчүн эң сонун. Сиз нейтралдуу майды колдонсоңуз болот (мисалы, жүзүм майы), өзгөчө сизде же өнөктөшүңүздө аллергия болсо. Бирок андай болбосо, сизде жыпар жыттуу лосьон же май колдонуу мүмкүнчүлүгү бар, көптөгөн жубайлар муну жактырышат. Ыңгайлуу сезимдер жана жыпар жыттар тынчтандыруучу жана козголо турган нерсе болушу мүмкүн.
Тийүү жана тийүү экөө тең маанилүү, андыктан кантип берүүнү жана алууну үйрөн! Эгерде сиз массаждан ушунчалык тынчсызданып, күлкүңүздү токтото албасаңыз, алдын ала жеңил көнүгүү же ысык ванна менен эс алууга аракет кылыңыз
4 -кадам. Секс жөнүндө ачык жана баарлашып сүйлөшүңүз
Өнөктөшүңүз менен маал -маалы менен сүйлөшүп, эмнени жактырарын жана эмнесин жактырбасын билиңиз. Көптөгөн адамдар сүйүүнүн ысыгы учурунда эң терең кумарларын билдирүүдөн тартынышат, андыктан бул учурда секциянын сыртында сүйлөшүү өзүңүздүн да, өнөктөшүңүздүн да канааттануусун камсыздоо үчүн абдан маанилүү.
Өнөктөшүңүздүн канааттануусуна көңүл бурууну адатка айлантуу жакшы. Эгерде мамиледеги эки адам тең бирдей көңүл бурса, секс абдан канааттандырарлык иш болуп, байланышты бекемдей алат
Кадам 5. Бир убакта төшөккө жатыңыз
Бул оңой көрүнүшү мүмкүн, бирок жумуштун талаптары менен (жана балалуу болсоңуз), көптөгөн жубайлар бир убакта төшөккө жатууга мүмкүнчүлүгү жок. Өнөктөшүңүз менен төшөккө жатуу жыныстык катнаш үчүн гана мүмкүнчүлүктөрдү ачат (бирок алар), бирок бул сиздин жүрөгүңүздү төгүп, өнөктөшүңүзгө айтып, экөөңүздүн ортосунда тыгыз байланыш түзүү үчүн мүмкүнчүлүк. Көбүнчө стихиялуу жана чынчыл сүйлөшүүлөрдүн көбү төшөктө болот, анткени уктаар алдында эч ким кепилдик бере албайт. Бул өзгөчө учурду курмандыкка чалуу физикалык жана эмоционалдык жактан жакындык үчүн чоң мүмкүнчүлүктү курмандыкка чалуу дегенди билдирет.
Эгерде сиздин графигиңиз сизге жана сиздин өнөктөшүңүзгө бир убакта төшөккө жатууга мүмкүнчүлүк бербесе, жок дегенде бир аз убакытты чогуу төшөктө өткөрүүгө аракет кылыңыз - мисалы, өнөктөшүңүз төшөктөн чыкканга чейин. Ошондой эле, өнөктөшүңүздүн "маанайы бар" экенин көрсөтүүнүн кандайдыр бир жолуна ээ болуңуз, ошондо сиз аны менен төшөктө экениңизди текшере аласыз
Кадам 6. Сүйүүдөн мурун, жылынуу үчүн көп убакыт бөлүңүз
Флирт, өбүү, сыртка чыгуу жана башка алдын ала ойноо ыкмалары сиз жана сиздин өнөктөшүңүз жыныстык катнаштан канааттануу алууну жогорулатууга жардам берет. Алдын ала ойноо - бул сиздин өнөктөшүңүзгө эмне жакканын билүүнүн эң сонун жолу, анткени көпчүлүк адамдар кумарлуу кезде жыныстык жактан ачык болушат. Акырындык менен шашпаңыз, андыктан анын ар бир көз ирмеминен ырахат алыңыз.
7 -кадам. Өнөктөшүңүздү ыңгайсыз кыла турган эч нерсени мажбурлабаңыз
Секс учурунда эксперимент кылуу укмуштуудай. Бул жубайлар катары ой жүгүртүүңүздү кеңейтүүнүн эң сонун жолу. Бирок, эгерде сиз муну өнөктөшүңүздүн сезимдерин эске албастан жасасаңыз, анда сиз ага көп зыян келтиришиңиз мүмкүн. Сиз өнөктөшүңүзгө жаңы идеяларды киргизе аласыз, бирок эч качан өнөктөшүңүздү алар кылгысы келбеген нерсеге мажбурлоого аракет кылбаңыз. Өнөктөштү мажбурлоо өкүнүчкө жана орду толгус зыянга гана алып келет.
8 -кадам. Өзүңүздүн чегиңизди колдонууга аракет кылбаңыз
Жолдошуңуз менен жыныстык катнашта болбогонуңуз маанилүү болгондой эле, анын сизди сотко бербеши да маанилүү. Эч качан физикалык сүйүүңүздү өзүңүзгө ыңгайлуу эмес түрдө билдиришиңиз керек деп ойлобоңуз. Даяр болбогон учурда сексуалдык кырдаалга чуркоо эмоционалдык тырыктарды гана калтырышы мүмкүн, алар оорутуучу жана түшүнүксүз. Эгер өнөктөшүңүз сизден даяр эмес сексуалдык иш -аракетти жасоону суранса, өзүңүздү милдеттүү сезүүңүздөн же шеригиңизге жагуу каалоосунан улам мажбурлабаңыз. Сизге боорукер жана ыраазы болгон өнөктөш чыдамкай жана түшүнүктүү болот. Убакыттын өтүшү менен, жыныстык мамилеңизге ишеним пайда болгондо, мурда сизди коркуткан жаңы нерселерди сынап көрүүгө кызыкдар экениңизди байкашыңыз мүмкүн. Өзүңүздүн ички үнүңүздү угуңуз жана бул маселеде компромисске баруу керек экенин эч качан сезбеңиз.
9 -кадам. Кызыгууңузга жана фантазияңызга көңүл буруңуз
Чыдамдуулук, убакыт жана урматтоо менен сиз акыры жыныстык мамилеңизге ыңгайлуу жана ишенимдүү болуп каласыз. Сиз жана өнөктөшүңүздүн сүйүүсү өнүккөндөн кийин, эң терең кыялдарыңыз менен бөлүшө баштасаңыз болот (жана, балким, аларды ишке ашырат). Фантазия кызыктуу, канааттандырарлык жана эки тарапта тең сүйүүнү жана сый -урматты сактагандай кылып турса, эксперимент жасоонун эч кандай жаман жери жок.
Кеңештер
- Жаныңда жүргөн адамың менен чындап бактылуу болсоң, бактылуу жубайлар болосуң.
- Физикалык мамилелер сүйлөшүүлөр сыяктуу эки жакка тең кетет. Сиздин өнөктөшүңүз эмнени жактырарын билиңиз жана ага жагууга аракет кылыңыз, ошондо ал сизге жагат.
- Бир түндөгү романтика кызыктуу көрүнүшү мүмкүн, бирок, мааниси бар жыныстык катнаш биз сүйгөн адам менен кылганда гана болот.
- Тентек сүйлөшүү экөөңөрдү жакындата алат. Эгерде сиз тентек сүйлөсөңүз, экөөңүз тең жаман нерселерди ойлоп калышыңыз мүмкүн, сиз аларды көбүрөөк каалайсыз, жана эгер сиз алар жөнүндө айтсаңыз, бул аларды иш жүзүндө кылууга түрткү болот. Тентек сүйлөөнү баштоонун эң жакшы жолу - суроо менен жоопту ойноо. Сиз суроолорду бересиз, ал жооп берет, кезек менен. Сиз оюнду жөнөкөй суроолордон тентектерге чейин өнүктүрүшүңүз керек. Эгерде сиз эркек болсоңуз, коркпоңуз, аялдар чындыгында сиз ойлогондон алда канча "тентек", сиз жөн гана аны эс алдыруунун жолун табышыңыз керек.;) Сиз дагы бул оюндан маалымат ала аласыз. Ал учурда эмнени жактырбайт, эмне аны толкундантат ж.б.у.с. Кандай болбосун, тентек сөздөр ишти тездетиши мүмкүн (бул жөнүндө Facebookта же башка жолдордо айтсаңыз, ал бошоп кетиши мүмкүн).
Эскертүү
- Даяр болгончо эч качан өзүңүздү кандайдыр бир сексуалдык аракеттерге көндүрүүгө жол бербеңиз. Кимдир бирөө менен физикалык байланышка кирүүдөн мурун аны таанып -билүүгө убакыт бөлүңүз жана чын эле каалаарыңызды текшериңиз. Эч качан бирөөгө кысым көрсөтүүгө жол бербеңиз.
- Коопсуз жыныстык катнашта экениңизди текшериңиз! Жолдошуңузду жана өзүңүздү жыныстык жол менен жугуучу оорулардан коргоого жардам берүү үчүн презервативди колдонгонуңузга ишениңиз (жыныстык жол менен жугуучу ооруларды презерватив колдонгонуңузда дагы деле мүмкүн).
