Ал себеп болгон көйгөйлөрдү чечүү үчүн биринчи жардамдын негизги билимин колдонуу менен кан басымын жогорулатыңыз. Эгер сиз чыдамдуу болсоңуз, төмөндөгү пункттар сизге жакшы сезүүгө жардам берет. Камкорчу катары, сиз оорулууну оор абалда алып жүрүү үчүн тынчтандыруучу таасир көрсөтөсүз. Бир аз медициналык билим коркунучтуу шарттарда узак жолду басып өтөт. Бирок, оор кырдаалда, кээ бир стратегиялык кадамдар медициналык жардам келгенге чейин жардам бере алат.
Кадам
Метод 1 2: Чукул чабуул учурунда
Кадам 1. Кырдаалга көңүл буруңуз
Эгерде бул тез -тез болуп турса, анда бул өнөкөт. Жардам берип жаткан адамдын ден соолугуна көңүл буруңуз. Бул оору менен шартталганбы? Ал кезде кандагы канттын деңгээлинин төмөндөшүнө алып келе турган башка нерсе бар беле? Баарынан маанилүүсү, тынч болгула. Мындан чоң көйгөй болбошу мүмкүн.
Сиз белгилери өтө төмөн кан басымын көрсөтүп же жокпу аныктоо керек. Жалпысынан алганда, симптомдорго баш айлануу, баштын айлануусу, дененин туруксуздугу, көрүүнүн начарлашы, алсыздык, чарчоочулук, жүрөк айлануу, муздак, нымдуу тери, эстен тануу жана теринин кубарышы кирет
Кадам 2. Оорулууну көп суу же башка суюктуктарды ичүүсүн сураңыз
Кандын көлөмү көбөйүп, суусуздануу чечилгенде гипотония жакшырышы мүмкүн. Электролиттерди камтыган спорттук суусундуктар денеге жоголгон минералдарды калыбына келтирет. Бул суусундукту ичүү суусуздануунун алдын алат.
Кан басымын жогорулатуунун дагы бир жолу (убактылуу) - кофеин ичүү. Илимпоздор бул кантип жана эмне үчүн экенин так билишпейт, бирок бул кофеин кан тамырларыңызды кеңейтүүчү же адреналинди сордуруучу гормондорду бөгөп, кан басымынын жогорулашына алып келет
3 -кадам. Оорулууга туздуу тамак бериңиз
Ашыкча туз кан басымын жогорулатууга жардам берет. Ушул себептен улам, жүрөк оорусу бар бейтаптар адатта натрийи аз диетага муктаж.
Натрий кан басымын жогорулатары белгилүү (кээде өтө жогору), ошондуктан дарыгерлер жалпысынан анын керектөөсүн чектөөнү сунушташат. Натрийди керектөөнү жогорулатууну чечүүдөн мурун дарыгерге кайрылыңыз. Анткени, эгер сиз натрийди өзүңүзгө пайдалуу нерседен көбүрөөк жесеңиз, анда жүрөк оорусуна чалдыгып калууңуз мүмкүн (өзгөчө, сиз улгайган болсоңуз)
4 -кадам. Кан басымына байланыштуу кан айланууну ойлонуп көрүңүз
Бутуңузду өйдө көтөрүңүз жана колуңуздан келсе, кысуу үчүн байпак бериңиз. Сиз колдоно турган байпак - бул варикозду азайтуу үчүн колдонулган байпак, ошондой эле бутуңузга бириктирүү аркылуу кан басымын төмөндөтүү үчүн колдонсоңуз болот.
Кадам 5. Оорулуу белгилүү бир дарыларды талап кылаарын аныктаңыз
Көйгөй дарыгердин көрсөтмөлөрүн аткарбагандан улам келип чыгышы мүмкүн. Көптөгөн дары -дармектер кан басымын төмөндөтөт же жогорулатат. Дары -дармектердин кээ бир айкалышы да бир жолку керектөөдөн күчтүү болушу мүмкүн.
Кадам 6. Бейтапка, эгер бар болсо, кабыл алынбаган дарыларды бериңиз
Алар (же сиз) дарынын дозасын колдон чыгарбоонун маанилүүлүгүн түшүнгөнүңүзгө ишениңиз. Же өтө көп дары ичүү коркунучу!
Кадимки дары-дармектерден тышкары, парацетамол жана кээ бир сезгенүүгө каршы жана антидепрессант дарылар кан басымын жогорулатышы мүмкүн экенин билиңиз. Андыктан үйдө бар болсо, аны колдонууну ойлонуп көрүңүз
Кадам 7. Бутуңузду насостон туруп, колуңуз менен бир нече жолу бийлеп, кайра туруңуз
Дени сак адамдар үчүн кан басымынын төмөндөшү - узак отуруудан туруп, табигый нерсе. Турууга аз калганда (айрыкча, ойгонгондо), түз отуруп, жай туруңуз.
Мүмкүн болсо, кан басымын жогорулатуу үчүн үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү жасаңыз. Эгерде көйгөй өнөкөт болсо, дайыма машыгыңыз жана күнүнө бир нече жолу кичине тамактаныңыз
Метод 2 2: Advanced Action
Кадам 1. Оорулуунун кан басымы өтө төмөн болсо, дарыгерге кайрылыңыз
Мындай кырдаалда дарыгердин кеңеши баа жеткис.
- Дарыгерге кан басымын төмөндөтүү боюнча жагдайды жакшылап түшүндүрүңүз. Эгерде пациент сүйлөй алса, симптомдорун мүмкүн болушунча ачык сүрөттөп берсин.
- Врач сунуштаган нерсени кылыңыз. Кан басымы коркунучтуу төмөндөп кеткен учурда, дарыгер бейтапка тез жардам бөлүмүнө барууну кеңеш кылат.
Кадам 2. Кризистен кийин мүмкүн болсо кан басымын өлчөгүлө
Эгерде дагы эле өтө төмөн болсо, анда медициналык жардамга кайрылуу керек. 120/80ден бир аз төмөн идеалдуу деп эсептелет.
3 -кадам. Оорулууну кайра байкап көрүңүз жана бир сааттан кийин анын кан басымын өлчөп, оорулуу өзүн жакшы сезип жаткандыгын аныктаңыз
Алар кандайдыр бир өзгөчө симптомдорду көрсөтөбү? Алар кандай сезип жатышат? Суусабаса да аларга суюктук бергиле.
Кеңештер
- Сиз дайыма суюктукту көп ичүү менен суюктукту кармап турушуңуз керек. *Эгерде сизде кан басымдын төмөндүгү көйгөй жаратса, үйдөгү кан басымын өлчөгүчтү сатып алыңыз.
- Мультивитаминдерди алуу дененин тамактануусун сактап калат жана акыры идеалдуу кан басымын сактап калат.
- Жакшы кан айланууну сактоо үчүн байпактарды кысуу керек.
Эскертүү
- Кан басымынын төмөндүгү баш айланууга алып келет. Ошондой эле чыйрыгууга, ал эми оор учурларда шокко алып келиши мүмкүн.
- Алкоголь дененин суусузданышына алып келет жана анын ишине тоскоолдук кылат. Андыктан спирт ичимдиктерин ичпеңиз.
- Унутпаңыз, суусуздануу коркунучтуу жана бейтапты өлтүрүп коюшу мүмкүн. Ошентип, күнгө күйгөндө же башка суусузданган окуяларда тез ойлон.
