Өзүнө кам көрүү жана стиль
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Сиз жүзүңүздү жана моюнуңузду көнүгүүңүздүн "максаттуу" тизмесине кошо албайсыз. Бирок, муунтулган мойнуңузду йога менен кантип чыңдоону үйрөнүү жана аны күн сайын жасоо мойнуңуздун тонусун жакшыртып, жаш көрүнүшүңүзгө жардам берет.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Сиз эки кашыңыздын биригишинен уялдыңызбы (кашын)? Жок! Каштар абдан табигый, көбүнчө ишенилгенден көбүрөөк таралган жана көптөгөн батыш эмес маданияттарда эки жыныстагы сулуулуктун белгиси деп эсептелет. Бирок, эгерде сиз кашыңызды көрүүнү жактырбасаңыз, анда жогорудагы маалымат көңүл ачуу эмес.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Ашказандын териси, адатта, эгер сиз арыктасаңыз, мисалы, диета кармаганыңызда же жаңы төрөгөнүңүздө бошоп кетет. Ашказандын терисин чыңдоо үчүн кээ бир пайдалуу кыймылдарды жасоо менен бул көйгөйдү жеңүүгө болот. Мындан тышкары, жетиштүү суу ичүүнү, белоктуу тамактарды жеп, териңизге кам көрүүнү адатка айлантыңыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Сырткы көрүнүшүн өзгөртүү кызыктуу иш болушу мүмкүн жана кээ бир адамдар муну жетилген жана адаттагыдан айырмаланып көрсөтүү үчүн жасашат. Балким, сиз учурдагы макияжыңыздан чарчагандыктан же учурдагы күнүмдүк жашооңузга ылайыкташтырышыңыз керек болгондуктан, келбетиңизди өзгөрткүңүз келет.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Бодибилдинг ышкыбоздору билектин жогорку күчү дененин жогорку бөлүгүн иштетүү үчүн маанилүү экенин билишет. Билектериңизди оор салмакты узакка кармап туруу үчүн далыңызды, бицепсти чоңойтуп, денеңиздин үстүн иштете аласыз. Кичине жетекчилик менен, кийинки көнүгүүңүздө билектериңизди оңой эле бутага алсаңыз болот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Жеке гигиена дененин ден соолугун жана гигиенасын камсыз кылуу үчүн абдан маанилүү. Пабдарды (жамбаштын чачын) дарылоо менен, жыныс аймагындагы жана айланасындагы ыңгайсыздыктан, бактериялардан жана микробдордон сактануу жана алдын алуу мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Эриндерди сексуалдуу жана дени сак кылуу кыйын эмес. Эгерде эриндериңиз жарылган болсо, бул жөнөкөй кеңештерди аткарыңыз. Кадам 4 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Нымдуулукту кошуу Кадам 1. Ар дайым жаныңызда эрин бальзамы же нымдандыруучу помада алып жүрүңүз Petrolatum, бал момосу же майлардан улам эриндерди нымдап туруудан тышкары, жакшы эрин бальзамы терини Е витамини, жожоба майы же териңизге эң эффективдүү болгон азыктандырат.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кээде сүйлөө бир аз жийиркеничтүү болсо да, кулактын ден соолугуна келгенде кулак момун баалабаш керек. Ар бир адамга кулактын дени сак жана туура иштеши үчүн бир канча өлчөмдө мом керек. Бирок, өтө көп табурет ооруну, тыгынды, ал тургай инфекцияны алып келиши мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Секси эриндер чынында жүзгө көңүл бурууга жардам берет. Бирок, эриндер сезгич болуп, оңой эле бузулуп калышы мүмкүн. Сиз табигый жана косметикалык ыкмаларды үйрөнүп, эринди жумшак кылып, толук көрүнөт. Эриндерди кантип дарылоону жана беттин борбордук чекити кылууну үйрөнүңүз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Тампон жокпу же тыгылып калдыбы? Бул жалпы көрүнүш. Уялба. Кээде тампон машыгуудан же башка себептерден улам тыгылып калат. Сиз тампонду оңой эле алып салышыңыз керек. Бирок, эгер мүмкүн болбосо, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Тампонду көпкө калтыруу инфекцияга чалдыгуу коркунучун жогорулатат.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Ашыкча тердеп жүргөн колдор ыңгайсыз жана уят болушу мүмкүн. Жумуш маектеринде, биринчи беш күндү талап кылган окуяларда жана колуңуздун тердеп кетишин каалабайсыз. Бул маселени күнүмдүк жашоодо кантип чечүү керектигин окуу үчүн окуңуз. Кадам Метод 1:
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Жакында абдан маанилүү иш-чарага катышууңуз керек болгондо, бетиңиздин үстүндө күтүлбөгөн жерден чоң, сезгенген, кызыл жана өтө катуу текстуралуу безетки пайда болсо кандай сезимде болмоксуз? Жалпысынан алганда, кызыл безеткилер дароо дарыланышы керек болгон сезгенүүнү жана кыжырданууну көрсөтөт.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Өзүңүзгө кам көрүү - ден соолуктун ар кандай көйгөйлөрүн алдын алуу үчүн физикалык, психикалык жана эмоционалдык ден соолукту сактоонун бир жолу, ошондо күнүмдүк жашоо өзүн жагымдуу сезет. Бул абдан кыйын сезилиши мүмкүн, бирок иш жүзүндө андай эмес.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Тердөө - бул дененин табигый муздатуу механизми жана ысык мезгилде, машыгуу учурунда, ал тургай, тынчсызданып же стрессте жүргөндө тердөө - бул нормалдуу көрүнүш. Бирок, колтуктун астындагы тердин көрүнүшү же кийимдеги тердин тактары абдан кыжырды келтирет, ал тургай уят кылат!
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Аларды жасоо процесси кызыктуу болгону менен, ваннадагы бомбаларды жасоо бир аз татаал. Мунун бир себеби, көбүнчө колдонулган негизги ингредиент, лимон кислотасы кымбат жана табуу кыйын. Бул макалада сүрөттөлгөн рецепт лимон кислотасынын ордуна татар менен бышыруучу ингредиенттерди колдоно алат.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Фолликулит - бул көбүнчө кычышуу, оору, ыйлаакча жана/же бир же бир нече жуккан фолликулдун тегерегиндеги агып чыгуу (суу) бүдүрү катары көрүнүүчү чач фолликулдарынын бактериялык же грибоктук инфекциясы. Фолликулит бир катар патогендерден келип чыгышы мүмкүн жана бир нече даражага чейин өнүгүшү мүмкүн, ошондуктан дарылоонун көптөгөн варианттары бар.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кулактагы курт -кумурскалар коркунучтуу болушу мүмкүн. Көпөлөктөр, таракандар, айымдар жана коңуздар сыяктуу курт -кумурскалар уктап жатканда же сырткы иш менен алектенип жатканда кулагыңызга кирип кетиши мүмкүн. Энтомологдор курт -кумурскалар жылуу жана коопсуз болуу үчүн кулак каналына кирип кетет деп шектенишет.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Өзүңө кам көрүү - чоңоюуңдун маанилүү бөлүгү. Өзүнө кам көрүү ден соолукту сактоо, сырткы келбетине көңүл буруу жана денени тазалоону камтыйт. Кадам 2 ичинен 1 -бөлүк: Ден соолукту сактоо 1 -кадам. Туура тамактануу Жакшы тамактануу ден соолукка пайдалуу, бирок бул сиз сүйүктүү тамактарыңыздан ырахат алууну токтотууңуз керек дегенди билдирбейт.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Сулуулук ар кандай формада жана өлчөмдө келет, бирок муну моюнга алыңыз: азыркы коомдо чоң эмчектер жагымдуу болуп эсептелинет, ал эми чоң эмчек менен бата албагандар аларды алуу жолдорун издеп жатышат. Чындыгында эмчекти чоңойтуу кыйын эмес;
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Денени чындап тазалоону сизге ким үйрөттү? Бир нерсени тазалоо боюнча көптөгөн китептер бар, бирок денебизди кантип тазалоо керектиги жөнүндө эч ким жок. Сиз жакшы душ үчүн техникаларды үйрөнүп, жеке гигиена каражаттарын туура тандай аласыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Душтан кийин сүлгүгө оролуу кандай сонун! Бирок сүлгүнүн баары бирдей эмес. Дүкөндө абдан жумшак көрүнгөн сүлгү да 1-2 жуугандан кийин бузулушу мүмкүн. Бирок, үйрөтүлгөн көз менен кайсы сүлгү сапаттуу экенин айта аласыз. Кадам Кадам 1.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Жуунуу - күнүмдүк жашоодогу маанилүү иштердин бири. Жуунганда чачыңызды жууп койсоңуз да болот. Бирок, сиз колдонгон шампунь көзүңүзгө киргенде, сиз ооруп, ооруп, абдан кыжырданасыз. Көздөн шампунду алып салуу мүмкүнбү? Жана аны болтурбоо үчүн эмне кылуу керек?
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Башында кашыңызды момдоо коркунучтуу болушу мүмкүн. Бирок сиз жетиштүү билимге ээ болсоңуз, эмне кылып жатканыңызды билиңиз жана бир нече чараларды колдонуңуз, сиз салондогу терапевтке караганда жакшыраак иштей аласыз. Муну үйдө жасоо менен сиз да көп акчаны үнөмдөй аласыз!
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Эмчектин өлчөмү генетика, салмагы, жашы жана аялдын боюнда бар же жоктугу менен аныкталат. Эмчекти көбөйтүү хирургиясы эмчектин көлөмүн көбөйтүүнүн бирден-бир жолу болгону менен, эмчегиңизди чоңураак кылып көрсөтө турган хирургиялык эмес жолдор бар.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Биздин терибиз чаңдан коргоо жана бетти нымдап туруу үчүн май чыгарат, бирок кээде өтө көп май бетти жалтырак кылып көрсөтөт. Кээ бир адамдарда башкаларга караганда көбүрөөк май чыгаруучу тери бар, бирок дени сак беттин териси үчүн ар ким өзүнүн терисинин түрүн билүүдөн пайда ала алат.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Эгерде сиз кашыңызды жаңы эле боёп, аларды өтө караңгы деп ойлосоңуз, анда эмне кылам деп ойлонуп жаткандырсыз. Паника кылбаңыз, теринин табигый майлары жана бетти тазалоо иш -аракеттеринен улам биринчи жумадан кийин каштын түсү өчөт. Бирок, 1 жумадан кийин дагы эле түс жакпаса, боектордон арылуу үчүн жасай турган нерселериңиз бар.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Эркектердин эмчегин чоңойтуу уят болушу мүмкүн. Бул көйгөй организмдеги жашоо образы жана гормоналдык дисбаланс менен шартталышы мүмкүн, тактап айтканда гинекомастия (эркектердин эмчек ткандарынын анормалдуу өсүшү) деп аталган медициналык абал.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Күнүмдүк иштер күнүмдүк графикке ылайык жүргүзүлсө, үзгүлтүксүз иштейт. Стрессти азайтуудан жана убакытты үнөмдөөнүн тышкары, күнүмдүк жашоо ырааттуу графикке кармансаңыз, өзүңүздү жагымдуу сезет! Кадам 3төн 1 бөлүк: Эртең мененки тартипти орнотуу Кадам 1.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Сиз белиңиздеги өжөр майдан арылууга аракет кылып жатасызбы? Арткы зонада майды жоготуу - бул кыйын нерсе. Денеңиздин каалаган жериндеги майдын түшүүсүн азайтуунун эң жакшы жолу - арыктоо. Ашыкча салмактан арылуу бир убакта дененин артынан жана башка бөлүктөрүнөн майды азайтат.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Чоң эмчектерге ээ болуу өзүн коопсуз жана ыңгайсыз сезүү - чоң эмчекчен аялдардын башынан өткөргөн көйгөй. Кээ бир аялдар төшүнүн өтө чоң болушун каалашпайт, анткени бул аларга ыңгайсыздыкты жаратат. Ошондуктан, канчалык күч -аракетиңизге жана күчүңүзгө жараша эмчекти азайтуунун бир нече жолу бар.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Курсак булчуңдарын куруунун көптөгөн теориялары акыркы жылдары өзгөрдү. Тренерлер полго бир нече жолу чуркагандын ордуна, туура диета, кардио жана ич көнүгүүлөрүн айкалыштырууну сунушташат. Төмөндөгү көнүгүүлөрдү жасап, ичтин иштеши жөнүндө көбүрөөк билиңиз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Чачтын түкчөлөрү оорутушу мүмкүн, бирок алар көбүнчө чоң көйгөй эмес. Ичке түктөр көбүнчө папула деп аталган кичинекей бүдүрчөлөргө же ириңге толгон бүдүрчөлөргө пустулалар деп аталат. Өтө кыжырды келтиргени менен, ичке түктөр убакыттын өтүшү менен өзүнөн өзү кетет.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Көзсүз безеткилер, ошондой эле ыйлаак безетки, безетки кистасы же түйүнү деп аталат, териге ушунчалык терең өскөн безетки, ал ириңди агыза албайт. Сезгенүү теринин астында жана нервге жакын жерде пайда болгондуктан, ыйлаак безеткилер адатта абдан оорутат.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кээ бир маданияттарда колтуктун чачы жагымсыз деп эсептелет. Көптөгөн аялдардын жылмакай жана чачсыз колтукту каалашынын себеби ушул. Колтуктун чачын алуу үчүн кээ бир ыкмалар, мисалы, кыруу жана мом колдонуу (мом) жакшы белгилүү жана кеңири колдонулган, бирок чачты кетирүү үчүн кремдерди жана лазерлерди колдонуу сыяктуу башка ыкмалар чачсыз болууну каалаган кээ бир аялдар тарабынан кеңири белгилүү эмес болушу мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Көптөгөн аялдар чачын алуу менен аялдык аймакты иретке келтирүүнү тандашат. Кирген түктөрдүн алдын алуу үчүнбү, тазалоо үчүнбү же эстетикалык себептерденби, ар кандай коопсуз жолдор бар. Үйдө коопсуз түрдө алуу үчүн, чачыңызды кырып, эпиляция кремин колдонуп же муздак мом менен сүртүп көрүңүз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кашыңыздын түсүн өзгөртүү кашыңыздын сырткы көрүнүшүнө чоң таасирин тийгизет - каштын карама -каршы түсү сизге тайманбас жана сырдуу көрүнүш берет; кара каштын түсү кашты толук жана толук көрсөтө алат; жана чачтын түсүнө окшош каштын түсү табигый жана тең салмактуу көрүнүштү бере алат.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Эгерде сиз улуу жана ишенимдүү көрүнгүңүз келсе, жакшы түн уйкусу маанилүү ролду ойнойт. Жакшы уктагандан тышкары, уйкуңуздун максималдуу пайдасын алуу үчүн сулуулугуңузга кам көрүүнүн дагы көптөгөн жолдору бар. Уктап жатканда денеңиз жашарып баратат.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Баштын кычышуусу абдан кеңири таралган. Бактыга жараша, бул көйгөйдү көбүнчө чачка кам көрүү сыяктуу жөнөкөй кадамдар менен чечсе болот. Бирок, эгер ал жакшырбаса, бул медициналык көйгөйдүн белгиси болушу мүмкүн. Баштын кычышуусуна алып келүүчү бир нече нерселер бар, мисалы, кургак тери же чачка кам көрүү каражаттарынын топтолушу жана муну көбүнчө чачыңызды же териге кам көрүү каражаттарыңызды алмаштыруу менен оңдоп койсоңуз болот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Эринди нымдап кармоо, айрыкча кыш мезгилинде, тынымсыз күрөш болушу мүмкүн. Эгерде сиз катаал климаттык шартта жашасаңыз, эриндериңиз кыштын кээ бир мезгилдеринде жарылып кетиши ыктымал. Сиз бул көйгөйдү нымдуулукту колдонуу, эриниңизди зыяндан коргоо жана эриндериңизди айыктырууга жардам берүү үчүн кээ бир азыктардан жана тамак-аштардан баш тартуу менен чече аласыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Сиздин жүзүңүз сакал өстүрүүгө ылайыктуубу? Жаңы көрүнүштү көргүңүз келеби? Сакалды өстүрүү жана ага кам көрүү үчүн туруктуулук, көп практика жана өзүнө болгон чоң ишеним талап кылынат. Сакал уникалдуулукту жана өзүнө болгон ишенимди билдирет жана өзүңүздү көрсөтүүнүн эң сонун жолу.