Узак аралык мамилелер оңой мамиле эмес, айрыкча, эгер сиз чогуу болууга көнүп калсаңыз, анан күтүлбөгөн жерден узак убакытка ажырашууга туура келет. Бул абал сиз жана сиздин өнөктөшүңүз үчүн идеалдуу болбошу мүмкүн, бирок туура пландаштыруу жана мамиле кылуу менен алыскы аралык мамилелерди географиялык жактан жакын адамдар сыяктуу эле башкарууга жана жашоого болот.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Практикалык нерселерди кылуу
Кадам 1. Өнөктөшүңүз менен талкуулаңыз
Бардык мамилелер, мейли алыс болсун, мейли, болбосун дайыма ачык баарлашуудан пайда ала алышат. Узак аралык мамилеге барууну чечүүдөн мурун, сиз жана сиздин өнөктөшүңүз мамиленин кандайча жашай турганын талкуулоо үчүн олуттуу талкуу жүргүзүшүңүз керек.
- Байланыштан үмүттөрүңүз жана күтүүлөрүңүз кандай? Эмнеден коркосуң?
- Экөөңүздөр канчалык көп учурда бири -бириңиздердин абалыңарды сураш үчүн байланышып турасыңар? Сиз күн сайын белгилүү бир жол менен баарлашасызбы?
- Экөөңөр бири -бириңерге канча жолу барасыңар? Бюджетти жана милдеттерди эске алуу менен эмнени реалдуу деп эсептесе болот (мисалы, мектеп/жумуш графиги)?
- Бөлүнгөндө башка адамдар менен мамиле түзөсүзбү же моногам бойдон каласызбы? Сагынуу жана физикалык муктаждык сезимдерине алыстан кандай мамиле кылар элеңиз?
Кадам 2. Экөөңүздөр тең мамиледе коопсуз экениңизди текшериңиз
Муну мамилелер жөнүндө, ошондой эле күнүмдүк иш -аракеттериңиз аркылуу айтсаңыз болот. Мунун бир жакшы жолу - күнүмдүк иш -аракеттериңизди өнөктөшүңүз менен, анын ичинде сиз менен баарлашкан адамдар менен бөлүшүү.
- Өнөктөшүңүз менен күнүмдүк тажрыйбаңызды бөлүшүү, аларды дүйнөгө жана күнүмдүк жашооңузга көбүрөөк тартылганын сезүүгө жардам берет. Бул ага сиздин жашооңуздагы маанилүү ролунда өзүн коопсуз сезүүгө жардам берет.
- Тандоодо өнөктөшүңүздүн сезимдерин эске алыңыз. Мисалы, түн бир оокумга чейин карама -каршы жыныстагы досуңуз же мурунку күйөөңүз менен шеригиңиз дүйнөнүн аркы өйүзүндө жүргөндө, эң коопсуз жубайларга да бир аз тынчсызданышат.
3 -кадам. Сиздин түпкү максатыңыз жөнүндө ойлонуп көрүңүз
Кыязы, сизде бир күнү кайра өнөктөшүңүз менен жакын болом деген үмүт бар. Так акыркы максатка ээ болуу сизге жана сиздин өнөктөшүңүзгө толугу менен берилген мамиледе жашоого жардам берет.
- Сиздин мамилеңиздин түпкү максаты жөнүндө сүйлөшүү сиздин жана өнөктөшүңүздүн жалпы түшүнүккө ээ болушуна жардам берет. Балким, баары жакшы болсо, бир нече жылдан кийин үйлөнөм деп үмүттөнүп жаткандырсыз.
- Эгерде экөөңүз эле алыскы романтиканын интермедиясынан ырахат алып жатсаңыз, анда бул да жакшы. Ошентсе да, экөөңөрдүн буга макул экениңер маанилүү, антпесе, бириңер экинчисиңерди күтүп жатканыңарда, экинчиси башка адам менен сүйлөшүүгө кызыккан жагдай пайда болот. Бул адилеттүү эмес.
4 -кадам. План түзүңүз
Бул план күтүлгөндөй ишке ашпаса дагы, экөөңүздөрдүн келечегиңиз тууралуу сүйлөшүңүз. Өнөктөшүңүз менен кайда баргыңыз келгенин чечиңиз жана ал жакта жүргөндө эмне кыласыз?
- Келечек жөнүндө сүйлөшүү ажырымды кыскартып, мамиленин кандайдыр бир максаты бар экенине ишенимин арттырат.
- Сапарды чогуу пландаштыруу кызыктуу иш болушу мүмкүн. Сапарда эмне кылгыңыз келгени тууралуу деталдарды көрсөткөн жалпы Google документин же Pinterest баракчасын түзүңүз. Сиз бирге маршрут түзө аласыз.
Кадам 5. Колдонула турган байланыш ыкмасын аныктаңыз
Шаар аралык мамиледеги адамдар мындан ары үзгүлтүксүз почтага жана кымбат шаар аралык/эл аралык чалууларга көз каранды эмес. Бул жерде экөөңүздүн ортосундагы байланышты оңой жана жеткиликтүү кыла турган кээ бир колдонмолор:
- WhatsApp, Viber жана Skype сизге интернет байланышы бар жерде, кайда болбоңуз, билдирүүлөрдү жана файлдарды жөнөтүүгө жана бири -бириңиз менен байланышууга мүмкүнчүлүк берет.
- Couple, Avocado жана Kahnoodle ошондой эле баарлашууга жана сүрөттөрдү жана видеолорду жөнөтүүгө мүмкүнчүлүк берет, бирок бул колдонмолордун баары романтикага багытталган жана аларды башка колдонмолордон бөлүп турат. Сиз өнөктөшүңүздү жуп менен "бармактан өөп", авокадо менен виртуалдык кучакташууларды жана өбүшүүлөрдү жөнөтө аласыз жана "өнөктөшүңүздүн сүйүү идишин" Kahnoodle аркылуу сүйүү аракеттери менен толтура аласыз.
- HeyDay күнүмдүк иш -аракеттериңди жүргүзүү менен журналды сактоого мүмкүндүк берет. Сиз сүрөткө тартып, коштомо жазууларды кошо аласыз, ал тургай күнү бою кайда жүргөнүңүздү көзөмөлдөй аласыз, андан кийин күнүңүздү өнөктөшүңүз менен бөлүшүп, алар жаныңызда экенин сезүүгө жардам берет.
6 -кадам. Күнүмдүк жашооңуздун абалын сурап турууга милдеттенме алыңыз
Ар бир мамиле уникалдуу, бирок бул кеңеш жалпысынан колдонулат окшойт: жок дегенде күн сайын өнөктөшүңүзгө жакшы таң жана жакшы түн деп айтыңыз.
Узун баарлашуунун кереги жок, жөн гана "Кайырлы таң сулуу!" же "Кайырлы түн!" бул жетиштүү. Канча убакыт коротсоңуз да, күнүнө бир жолу пландаштыруу маанилүү
7 -кадам. Ашыкча кылбаңыз
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, узак аралыкта жүргөндө өнөктөшүңүз менен онлайнда же телефондо өтө көп убакыт өткөрүү чынында мамиленин өзүнө зыян келтирет. Өнөктөшүңүздөн эмнени күтүп жатканыңызды айтып жатканда муну эске алыңыз.
Кадам 8. Жакшы колдоо тармагыңыз бар экенин текшериңиз
Эң жакын адамдарыңыз менен, тактап айтканда досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен сүйлөшүңүз. Аларга өзүңүздүн абалыңызды айтып, өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды айтып бериңиз.
- Жакшы колдоо тармагын кармоо, кайгырып, жалгызсырап жүргөнүңүздө жана өнөктөшүңүздү сагынганда күчтүү бойдон калууга жардам берет. Көңүлүңүз чөгүп, көңүлүңүз чөгүп турганда өзүңүздүн коопсуздугуңуз тууралуу эң жакын досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен сүйлөшсөңүз болот.
- Эгерде сиз өнөктөшүңүз менен кыжырыңызды келтире турган коопсуздугуңузду айткыңыз келсе, бирок ал сизге ыңгайсыз кыла турган бир нерсе кылбаса, андан алыс болууга аракет кылсаңыз жакшы болот. Бул баарлашууну жеңилдетет жана позитивдүү кылат, бул экөөңүздүн тең убактыңыз чектелүү болгондуктан.
Кадам 9. Узак аралык мамилелер жөнүндө сөз кылган талкуу форумуна кошулуңуз
Достор жана үй -бүлө абдан пайдалуу болгону менен, алар эмне кылып жатканыңарды толук түшүнүшпөйт. Сиз керектүү онлайн форумдарды издесеңиз болот, популярдуусу Reddit.
Форумга келгендер көйгөйлөрү, коркуулары жана кубанычтары тууралуу айтышат. Алар ошондой эле мамилелерди жылуу жана дени сак кылуу үчүн кеңештер менен бөлүшүшөт
3төн 2 бөлүк: Туура мамилеге ээ болуу
1 -кадам. Коркпоңуз
Узак аралык мамилелер идеалдуу болбошу мүмкүн, бирок изилдөөлөр көрсөткөндөй, мындай мамилелер чындыгында жакын адамдар сыяктуу эле жашай алат. Бул жерде жогорку сапаттагы жана туруктуу шаар аралык мамилени көрсөткөн кээ бир белгилер бар:
- Муну жашаган адамдар алыскы мамилелерге оң көз карашта болушат жана алыстыктын айынан алардын мамилеси автоматтык түрдө ийгиликке жетпейт деп ойлошот.
- Муну жашаган адамдар азыраак тынчсызданышат жана мамиледеги жакшы жактарга басым жасашат.
- Муну жашаган адамдар өз мамилелерине көбүрөөк ишенишет.
- Узак аралыктар да алыскы канааттанууну жаратат окшойт.
- Ар бир өнөктөш кандайдыр бир деңгээлде өзүнүн өнөктөшүн идеалдаштырат.
Кадам 2. Жаңы мамилеңиз менен тынчтык орнотуңуз
Сиздин өнөктөшүңүз жумуштан улам кетиши керекпи же сиз интернетте жаңыдан курулган мамиледесизби, азырынча сиз аралыктан бөлүнгөнүңүздү түшүнүшүңүз керек. Бул жөнүндө ойлонууга бир аз убакыт бөлүңүз.
Узак аралык мамиледе эң кыйын нерсе - өнөктөшүңүздү каалаган убакта көрө албооңуз же тийбөөңүз. Сиз жабыркап калышыңыз мүмкүн, бирок бул чындык менен келишүүңүз керек, антпесе сиз дайыма бактысыз болуп каласыз, бул мамилени да бактысыз кылат
3 -кадам. Сизде бар нерсени кабыл алыңыз
Эгерде сиз өнөктөшүңүздү сүйсөңүз, алар азыр физикалык жактан жаныңызда болбосо да, сизде бар экенине ыраазы болуңуз.
- Жөн эле терс нерселерге (алыскы аралыктарга) эмес, ыраазы боло турган нерселерди издеңиз. Мисалы, алыскы мамилелер өнөктөшүңүз менен бекем байланыш түзүүгө жана алар менен тереңирээк таанышууга мүмкүндүк берет.
- Өнөктөшүңүз жана болгон мамилеңиз тууралуу позитивдүү нерселерге көңүл буруу менен, сиз аны көбүрөөк сүйүп каласыз жана мамилеге оң көз карашта болосуз жана бул аралыкка карабай бирге болуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатууңуз керек дегенди билдирет.
4 -кадам. Позитивдүү маанай түзүңүз
Албетте, сиз өнөктөшүңүз менен бирге боло албаганыңызга кайгырасыз, бирок буга көңүл буруу мамилеңиздеги жакшы нерселерди көрүүнү ого бетер кыйындатат.
- Позитивдүү болуу - өнөктөшүңүз менен сүйлөшкөндө, мисалы, күн бою сиз менен болгон кичинекей нерселер жөнүндө сүйлөшүүдө, сүйлөшүүнү жеңилдетүүгө аракет кылуу.
- Эгер өнөктөшүңүз менен түйшүктүү маселелерди айткыңыз келсе, анда эч нерсе эмес. Сиз позитивдүү болушуңуз керек, бирок бул андай болбогондо, баары жакшы болуп көрүнүшүңүз керек дегенди билдирбейт. Эгерде сиздин өнөктөшүңүз алардын сезимине доо кетире турган бир нерсе кылган болсо, анда аларга билдирүү маанилүү, андыктан экөөңүздөр тең келечекте ушундай нерсеге жол бербөө үчүн план түзө аласыз.
- Өзүңүз жөнүндө да оң маанай көрсөтүңүз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, адамдар өнөктөштөрү өздөрүнө жана өздөрүнө болгон мамилелерине күмөн санаганда мамиледе өзүн бактылуу жана көбүрөөк канааттануу менен сезишет. Толугу менен кайдыгер болбоңуз, бирок эмне жөнүндө сүйлөп жатканыңызга этият болуңуз. Өзүңүздү семиз же келесоо деп айтпаңыз, мисалы.
5 -кадам. Реалдуу бол
Позитивдүү болуу маанилүү болгону менен, реалдуу болуу бирдей маанилүү. Карым -катнашта эмнени кыла алат жана кыла албай турганыңызга реалдуу болуу узак мөөнөттүү келечекте дени сак мамилени сактоого жардам берет.
- Мисалы, эгер сиз каржылык абалыңыз жылына эки жолудан ашык бири -бириңизге барууга мүмкүндүк бербей турганын билсеңиз, бул жөнүндө чынчыл жана ачык айтыңыз, антпесе кийинчерээк мамиледе көйгөйлөр жаралат.
- Реалдуу болуу - бул сиздин өнөктөшүңүздү сагынган учурларыңыз бар экенин же алар менен чындап муктаж болгондо сүйлөшө албай калганыңызды кабыл алууну билдирет. Реалист болуу мындай учурларда өзүңүздү алсыз сезүүгө жардам берет. Жакшы колдоо тармагына ээ болуу, мындай жагдайларда бир топ жолду басып өтөт.
Кадам 6. Тиркөө стилиңизди билиңиз
Сиздин тиркөө стилиңизди билүү сизге мамилеңизге күмөн санаганда, эмнени реалдуу жана эмне эместигин түшүнүүгө жардам берет, бул сиздин сезимиңизби же өнөктөшүңүздүн кылган ишиби.
- "Чоң кишилердин тиркелүү стилдери" боюнча жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, эгер сиз мамилеңизде коопсуздугуңузду сезсеңиз, анда алыскы мамиледе өзүңүздү ыңгайлуураак сезесиз, ал эми өзүңүздү кооптуу сезсеңиз, алыскы аралык сизге терс таасирин тийгизет.
- Эгерде сиз жана сиздин өнөктөшүңүз ушул убакка чейин бирге болгон болсоңуз, өнөктөшүңүз жок болгонго чейин мамилеңизде кандайдыр бир кооптонууларды байкабашыңыз мүмкүн. Коопсуз тиркеменин жоктугу сиздин өнөктөшүңүз айланаңызда болбогондо тынчсызданууңузду жана депрессияңызды жаратат, андыктан сизге күнүмдүк тапшырмаларды аткаруу кыйын болуп калат.
Кадам 7. Өнөктөшүңүзгө ишениңиз
Ишеним - алыстык же жакын мамиледе болобу, мамиленин ийгилигинин эң маанилүү фактору.
Эгерде сиз өнөктөшүңүзгө ишенбесеңиз, ал ишенбөөчүлүккө алып келе турган эч нерсе кыла элек болсо да, сизде ишеним көйгөйү бар жана сиз өзүңүздүн көйгөйүңүздү чечишиңиз керек. Кеңешчиге кайрылыңыз. Ишеним көйгөйлөрүңүз өнөктөшүңүзгө оор тийбесин
Кадам 8. Өнөктөшүңүзгө үстөмдүк кылуу каалоосунан алыс болуңуз
Эгерде сизде өнөктөшүңүз сиздей сүйбөй калышы мүмкүн деген сезим пайда болсо, анда бул сезимдериңизди өзүңүзгө сактап, буруп койбостон, аларды журналга жазыңыз же өнөктөшүңүз менен ачык талкуулаңыз. өнөктөшүңүзгө үстөмдүк кылуу каалоосуна.
9 -кадам. Башкалардын айткандарын кабыл албаңыз
Көптөр эмне үчүн алыскы мамиледе болууну каалаарыңызды түшүнбөшү мүмкүн. Балким, алардын көбү мамиле иштебей турганын айтышат. Аларды этибарга албоо жакшы. Кандай мамиледе экениңизди сиз гана билесиз, эгер бактылуу болсоңуз, анда баардыгы маанилүү.
Башкалардын сөзү көңүлүңүздү чөгөрбөсүн, өзүңүз туура деп эсептегенди кылыңыз. Эгерде сиз жана сиздин өнөктөшүңүз Skype менен күн сайын кечинде сүйлөшүүгө кубанычта болсоңуз, анда ага барыңыз. Башка адамдар ошол бакытты бузбасын
10 -кадам. Көз карандысыздыкты көрсөтүү
Сиз өзүңүздүн жеке жашооңузга ээ болушуңуз керек, бирок сиз дагы өнөктөшүңүздү абдан сагынасыз. Өзүңүздүн жеке жашооңуз бар болсо, өнөктөшүңүз жөнүндө көбүрөөк сүйлөшүп, өзүңүздү бактылуу жана бактылуу сезесиз.
Өзүңүздү бош кармоо сиздин оюңузга өнөктөшүңүздүн кылган ишине же өнөктөшүңүздүн сиз менен жок экенине азыраак көңүл бурууга жардам берет
3төн 3 бөлүк: Бирге көңүл ачуу
Кадам 1. Чогуу көңүл ачууга милдеттенме алыңыз
Бактысыз мамиледе болуунун мааниси жок. Сиз аралыкты өзгөртө албайсыз, бирок бул бирге көңүл ачууга болбойт дегенди билдирбейт. Эмнеге чогуу кино көрбөйсүз, оюн ойнобойсуз же хобби кылбайсыз. Кыскача айтканда, экөөңүздүн ортосундагы аралыкка карабай байланышууга мүмкүндүк бере турган нерселерди издеңиз.
Кадам 2. Апта сайын түнү пландаңыз
Шаар аралык мамиледе болгон көптөгөн адамдар жумасына бир түндү өзгөчө жана узунураак бир нерсе кылуу үчүн өнөктөшү менен өткөрүүгө арнашат. Балким, сиз романтикалык видео баарлашып, же чогуу кечки тамак даярдай аласыз. Сени бактылуу кыла турган нерсени жаса!
3 -кадам. Оюнду бирге ойногула
Сансыз онлайн оюндар бар жана экөөңүз тең аларды чогуу ойной аласыз. Scrabble жана Minecraft популярдуу тандоолор.
4 -кадам. Бир нерселерди бирге жасоо
Google Docs мүмкүнчүлүктөрүн колдонуу менен бирге күлкүлүү окуяларды жазыңыз. FlockDraw менен бирге сүрөт тартуу.
5 -кадам. Видеолорду көрүңүз же бирге музыка угуңуз
Сиз өнөктөшүңүз менен виртуалдык мейкиндикти бөлүшүүгө жана видеолорду көрүүгө же бирге музыка угууга мүмкүнчүлүк берген көптөгөн онлайн колдонмолору бар. Google+, Rabbit жана Gaze - видеолорду бирге көрүү үчүн популярдуу колдонмолор.
- TogetherTube баарлашуу учурунда YouTube, Vimeo жана SoundCloudтагы музыка менен видеолорду бирге көрүүгө мүмкүнчүлүк берет.
- Веб -плагиндер (мисалы, Google Chrome үчүн ShowGoers) Netflix каттоо эсебиңизди шайкештештирүүгө жардам берип, бир эле учурда сүйүктүү тасмаларыңызды же шоулоруңузду ойнотууну жеңилдетет.
6 -кадам. Бири -бирине белектерди жөнөтүү
Сиздин өнөктөшүңүз жактырат деп ойлогон китепти сүйүктүү торту менен бирге жөнөтүңүз. Же татынакай ич кийимдерди жөнөтүп, экөөңөр жолукканда шеригиңерден аны кийүүсүн сурасаңар болот. Чыгармачылыгыңызга көңүл буруңуз!
7 -кадам. Бири -бирине сүйүү каттарын жөнөтүү
Бул жөнүндө сүйлөшө турган китепти таап, келтирилген мисалдарды окуп, эң күлкүлүү сүйүү каттарын ким жаза аларын билүү үчүн конкурс өткөрүңүз. Сүйүү каттарын кызыктуу кылуу үчүн төмөнкү ойлорду колдонсо болот:
- Кеңсе товарларына атыр же одеколон чачыңыз.
- Конвертке кургатылган гүл жалбырактарын салыңыз.
- Почта помада менен кагазды өбүңүз же өбүү менен конвертке мөөр басыңыз.
- Кооз тамга кагазын колдонуңуз жана мөөр басуу үчүн жагымдуу мом жана конверт штамптарын колдонуңуз.
8 -кадам. Бири -бириңизге дайыма барыңыз
Мүмкүн болушунча тез -тез бири -бирине баруу абалды жакшырта алат. Өнөктөшүңүз менен сапаттуу убакыт өткөрө алуу - бул алыскы мамиленин эң жакшы нерселеринин бири.
Элестетсеңиз, сиз өнөктөшүңүз менен жолугушууну чыдамсыздык менен күтүп, бирге болгон учурларыңызды өзгөчө кылып жасай аласыз. Бирге болгондо, сыртка чыгып, кызыктуу жерлерди кыдырып, чогуу иштерди жасоого убакыт бөлөөрүңүздү текшериңиз
Эскертүү
- Эгерде сиз өнөктөшүңүз менен биринчи жолу жолугуп жатсаңыз, өнөктөшүңүз айткандай болбой калса, досуңузду же үй -бүлөңүздү алып келиңиз.
- Бирге болуу үчүн күнүмдүк жашоону/коомдук жашоону же жумушту курмандыкка чалып, күн сайын интернетте сааттап жолугушууга азгырылбаңыз. Эң башкысы - чогуу өткөргөн убактыңыздын сапаты, саны эмес.
