Негизи, мамиле бананга окшош: канчалык көп тазаласаңыз, ошончолук таттуу болот. Бул, айрыкча, алыскы аралык мамилелерге тиешелүү. Бул мамилелер сабырдуулукту, баарлашууну, туруктуулукту, берилгендикти жана баарынан мурда ишенимди талап кылат. Эгерде сиз өнөктөшүңүздү күн сайын же жума сайын көрө албасаңыз, анда бактылуу жана дени сак болуу үчүн сүйүүгө жана мамиленин күчүнө ишенүү маанилүү.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Ишеним түзүү
Кадам 1. Өнөктөшүңүз менен жакындан таанышыңыз
Экөөңүз тең ишене турган мамилени куруу үчүн сиз өзүңүздүн билимиңизге жана сүйүүңүзгө ишенишиңиз керек. Өнөктөшүңүздү кантип түшүнүүнү, эмнени айтып жатканын чечмелөөнү жана эмоционалдык абалын кантип сезүүнү үйрөнүңүз. Сиз бир нерсе аны тынчсыздандырып жатса, айта аласыз жана аны эмне жакшы сезип жатканын билишиңиз керек.
-
Бири -бириңерден сурагыла. Өнөктөшүңүздөн эмнени жактырарын жана эмнесин жактырбасын, эмки жылы же беш жылдан кийин эмне кылгысы келгенин, кайдан экенин, достору ким экенин сураңыз - баары бир окуяны айтып, жакшы маек кура алат. Муну оюнга айландырып, канча суроо берүүнү көзөмөлдөп, биринчи 1000ге жетүүгө аракет кылыңыз.
Узак аралык мамилелерге болгон ишенимди бекемдөө 1 -кадамBullet1 -
Бири -бириңерди таануу үчүн оюндарды ойногула. "Эки чындык жана бир калп" оюнун ойноо үчүн, өнөктөшүңүзгө эки чындыкты жана бирөө өзүңүз жөнүндө калпты айтып, алардын кайсынысы жалган экенин божомолдогула. Же өзүңүз жөнүндө викторина алып, ага жөнөтүңүз. Ал дагы ушундай кылсын жана эң туура жооптор үчүн атаандашсын.
Узак аралык мамилелерге болгон ишенимди бекемдөө 1 -кадамBullet2 -
Ар кандай байланыш каражаттарын колдонуңуз. Телефондо сүйлөшүү - бул сүйлөшүүнүн айрым түрлөрү үчүн эң сонун ыкма. Электрондук почта (электрондук почта) оор темаларды терең талкуулоого үндөйт, ал эми кыска билдирүүлөр тез жана кызыктуу баарлашуунун эң сонун жолу. Өнөктөшүңүздүн бардык жактарын билүү үчүн баарлашуунун бирден ашык ыкмасын колдонуңуз.
Узак аралык мамилелерине ишеним түзүңүз Step1Bullet3
Кадам 2. Өз ара мамиледе милдеттенме алыңыз
Бул мамиледен эмнени алууну каалап жатканыңызды жана бул мамиленин кандай иштеп жатканын көрүп туруңуз сыяктуу темаларды талкуулаңыз. Узак аралык мамилелерди сактап кала турган ишенимге жана байланышка милдеттенме алыңыз. Кандай кыйынчылыктарга туш болоруңузду түшүнүңүз жана муну өнөктөшүңүз менен талкуулаңыз, бирок акыры, эгерде мамиле оңолуп кете турган болсо, экөөңүз тең өзүңүздү толугу менен жана тартынбастан арнооңуз керек.
3 -кадам. Ишенимдүү бол
Өзүңүздүн ишеничине татыктуу экениңизди ар дайым далилдеп, өнөктөшүңүздү сизге ишенүүгө үндөңүз. Убадаңызды аткарыңыз, атүгүл кичинекей нерселер, аны белгилүү бир убакта чакыруу же анын SMS билдирүүлөрүнө жооп берүү. Эгерде сиз убадаңызды аткара албасаңыз, анда анын себебин түшүндүрүп бериңиз жана ага кечирим сураңыз-кечирим сурабаңыз.
3төн 2 бөлүк: Ишенимди сактоо
Кадам 1. Өнөктөшүңүз менен тез -тез сүйлөшүңүз
Эгер өнөктөшүңүз менен эч качан сүйлөшпөсөңүз, мамилеге ишенүү кыйын, эгер өнөктөшүңүздүн жашоосунда эмне болуп жатканын билбесеңиз, мамилени куруу кыйын. Анын жашоосуна катышуу үчүн тез -тез сүйлөшүп турганыңызды текшериңиз жана анын катышуусун сиздин ичиңизде сезе аласыз. Үзгүлтүксүз баарлашуу мамилени сактоонун ачкычы болуп саналат, бирок бул, айрыкча, алыскы аралыкта болгон мамилелерге тиешелүү.
Кадам 2. Өнөктөшүңүз менен ачык болуңуз
Чынчыл жана ачык баарлашуу көп сүйлөө сыяктуу маанилүү. Эгерде сизди бир нерсе тынчсыздандырса, анда биринчи болуп өнөктөшүңүз билиши керек. Эгерде ал капаланса же көңүлү чөгүп калса, анда ал сизге ачык болушу керек. Эгерде сиз дайыма өнөктөшүңүзгө ачык болсоңуз, ал сиздин айтканыңызга ишенүүнү үйрөнөт жана мамиледе өзүн эркин сезет. Өнөктөшүңүз менен чынчыл болуңуз жана ал сиз менен болоруна ишениңиз.
3 -кадам. Өнөктөшүңүздүн достору жана үй -бүлөсү менен таанышыңыз
Бул сиздин өнөктөшүңүздүн күнүмдүк жашоосун жакшыраак түшүнүүгө мүмкүндүк берет жана анын жашоосундагы адамдар менен достошуу экөөңүздөрдүн бири -бириңиздерге көбүрөөк тартылган сезүүгө жардам берет. Сиздин өнөктөшүңүздүн достору да убактысын жана күчүн сарптаган адам менен таанышуу мүмкүнчүлүгүн баалашат. Бул өнөктөшүңүз менен болгон мамилеңизди бекемдөөгө жардам берет.
Кадам 4. Өнөктөшүңүзгө орун бериңиз
Аны менен сүйлөшүү үчүн ар бир күндүн ар бир көз ирмемин алуу керек болсо да, ага өз жашоосу үчүн убакыт жана мейкиндик керек экенин билиңиз. Убакытын жана энергиясын сизге өзүнүн ыңгайлуулук деңгээлинен ашыкча жумшоого мажбурлабаңыз. Мага ишен, ал керек болгондо сага келет жана ага мамилеңде өзү болуу үчүн орун берет.
Жеке мейкиндик менен үзгүлтүксүз баарлашуунун ортосундагы тең салмактуулукту табуу, балким, алыскы мамиленин эң оор бөлүгү болуп саналат жана тең салмактуулук ар бир түгөй үчүн ар башка. Эксперимент жүргүзүңүз жана бири -бириңиз менен үзгүлтүксүз сүйлөшүп, эмне иштээрин жана эмне иштебей турганын көрүңүз. Мүмкүн болушунча бактылуу жана дени сак болуу үчүн тең салмактуулукту табуу үчүн чогуу иштеңиз
Кадам 5. Ар дайым өнөктөшүңүз менен сүйлөшүңүз
Экөөңүздөрдүн мамилеңиздер кандай экенин сезип турганыңызды талкуулаңыз. Өзүңүздү бактылуу, жайлуу жана ишенимдүү сезип жатканыңыз жана аны жакшыртуу үчүн сиз жана сиздин өнөктөшүңүз эмне кыла алары жөнүндө сүйлөшүңүз. Эгерде сиздердин бирөөңүздөр кандайдыр бир себептерден улам нааразы болсоңуздар, көйгөйдү талкуулап, экөөңүзгө тең ыңгайлуу болгон чечимди табуу үчүн чогуу иштеңиз. Эгерде бар болсо, талкууланган өзгөрүүлөрдү эске алуу менен өнөктөшүңүзгө жана мамилеңизге сунуш бериңиз.
Үзгүлтүксүз сүйлөшүү мамилени өзгөртүүгө же ал тургай өз ара түшүнүшүүгө жана керексиз ооруну жаратпоого мүмкүнчүлүк берет. Алар кызыксыз, пессимисттик, же ал тургай келесоо көрүнсө дагы, алыскы мамилелер көп эмгекти талап кылат жана бул экөөңүз үчүн дагы эле иштеп жатканына ынануу үчүн эң сонун жол
6 -кадам. Жакшы маанайда болуңуз
Сиздин өнөктөшүңүз, кыязы, сизди чаташтыра турган же жасай турган бир нерсе айтат. Ал кайра чалбашы мүмкүн, же сиз менен сүйлөшкөндө какшык же таарынычтуу болушу мүмкүн. Бул ишке ашканда бул эмнени билдирет деген тыянакка келбеңиз - анын бир нерсени жашырып жатканынан же сизди атайылап жек көрүүсүнөн шек саноо - бул ага зыян келтирүүнүн жана мамилени бузуунун бир жолу. Тескерисинче, анын эмне кылып жатканы үчүн толук негиздүү жана жүйөлүү түшүндүрмө бар деп ойлонуп, кийинки жолу сүйлөшкөнүңүздө андан сураңыз. Ар дайым жакшы мамиледе болуу ишенимге жана жакшы сезимдерге алып келет жана бул алыскы мамилени сактоо үчүн маанилүү.
3төн 3 бөлүк: Жалпы каталардан алыс болуу
Кадам 1. Өнөктөшүңүздү ишенимсиздиги үчүн күнөөлөбөңүз
Бул баса белгилөө үчүн жетишсиз. Шаар аралык мамилелер, башка мамилелерге караганда, өз ара ишенимге негизделген жана өнөктөшүңүздү сизди алдап жатат деп күнөөлөө, ал тургай алдоону каалап, эки тараптын ишенимине доо кетирет. Сиздин өнөктөшүңүз ишенимсиз деп ойлобоңуз жана аларга эч качан түз каршы чыкпаңыз. Эгерде сиз бири -бириңизге ачык болсоңуз жана мамиледе милдеттенме алсаңыз, ал сизге өзүнүн ишенимсиздигин мойнуна алат, анан сиз аны дени сак жана позитивдүү түрдө чече аласыз. Эгер сиз аны күнөөлөсөңүз, анда экөөңүздүн мамилеңизде шек пайда болуп, акыры аны оңдолбой бузат.
2 -кадам. Пикириңизди тынч жана акылдуу түрдө билдириңиз
Ар кандай мамиледе болгондой эле, кээде бири -бириңерге таарынып же ачууланган учурлар болот. Эгер андай боло турган болсо, чыр -чатакты сабырдуулук менен чечиңиз. Пикир келишпестиктериңизди талкуулаңыз. Анын көз карашынан түшүнүүгө аракет кылыңыз жана ага кандай сезимде экениңизди түшүндүрүңүз. Чечим табуу үчүн чогуу иштеңиз жана чечимге экөөңүз тең бактылуу экениңизди текшериңиз. Пикир келишпестиктерди аны буза турган нерсе эмес, мамилени курууга мүмкүнчүлүк катары көрүңүз.
3 -кадам. Экөөңөр тең кылган курмандыктарыңарды ойлогула
Узак аралык мамилеси экөөңүз үчүн тең кыйын экенин жана көп күч -аракетти талап кылаарын түшүнө билиңиз, ошондо сиз ошол убакытты жана энергияны жасай аласыз. Эгерде өнөктөшүңүз курмандыкка татыктуу болсо, анда сиз муну бактылуу кылууңуз керек. Бирок, мамилеңиз жашоонузду кургатпасын. Бул мамилелерден тышкары жумушка, мектепке, үй -бүлөгө жана коомдук жашоого убакыт керек. Эгер сиз досторуңузга жана башка иш -чараларга жетиштүү убакыт бөлө албай жаткандай сезсеңиз, анда мамилеңизди кайра карап чыгуу үчүн өнөктөшүңүз менен иштешүүгө убакыт келип жетиши мүмкүн.
Кадам 4. Сүйлөшүүнү узартуу кызыксыз болбошу үчүн
Эгерде сиз ошол күнү эмне кылганыңыз жөнүндө гана сүйлөсөңүз, анда сиз бат эле зеригесиз жана бул мамилени тез эле ысытат. Суроолорду узатуу, өнөктөшүңүзгө жаңы эле үйрөнгөн нерсеңизди үйрөтүү, өзүңүзгө жаккан китептерди жана тасмаларды талкуулоо же чогуу оюн ойноо аркылуу.
-
Виртуалдык жолугушуу өткөрүңүз. Фильмдерди бирге онлайнда көрүңүз, MMORPG же башка онлайн оюндарды чогуу ойноңуз же телефондо бир эле тамакты жеп коюңуз. Бул жеке сүйлөшүүдөн алган бөлүшүү тажрыйбаңызды туурай алат жана бул сизге баарлашууга жардам берет.
Узак аралык мамилелерине ишеним түзүңүз Step 13Bullet1 -
Онлайн сабактарды бирге алыңыз. Бул сүйлөшүүнү стимулдайт жана мамилеңизге жаңы энергия кошо турган экөөңүздү интеллектуалдык жактан чакырат.
Узак аралык мамилелерине ишениңиз. 13Bullet2 -
Кайра мамиленин башталышына кайрылыңыз, анда экөөңүздөр жаңы эле таанышып калдыңыздар. Окшош суроолорду бериңиз жана өнөктөшүңүз жөнүндө жаңы нерселерди билүүгө басым жасаңыз. Ал жөнүндө дайыма сиз билбеген жаңы нерсе бар жана бул мамилеге болгон кызыгууңузду жаңыртуунун жакшы жолу болушу мүмкүн.
Узак аралык мамилелерине ишеним түзүңүз Step 13Bullet3
Кадам 5. Кийинки сапарыңызды пландаңыз
Бири -бириңерди тез -тез көрө албасаңар да, кийинки сапарыңарга жерди жана күндү пландап алгыла. Бул сизге экөөңүз тең күткөн нерсени берет. Бул мамилеңизди туура жолго сала алат жана конкреттүү узак мөөнөттүү пландарга муктаж болбостон бирге алдыга жылууга жардам берет. Сейрек болсо да, зыяратыңыздан көбүрөөк пайдаланыңыз жана ар дайым кийинки сапарыңыз жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
