"Knuckleball" - бул топту бурбай туруп эле абада калкып чыгууга алып келген тепкич. Топтун айлануусу топтун туруктуулугун камсыздайт. Андыктан айланбастан топ аба аркылуу жылып, багытын өзгөртүп, күтүлбөгөн жерден аны кыйындатат. Жакшы ноктбол допинг аркылуу жүрүүгө багытталган жана көп машыгуу менен топту Гарет Бэйл же Криштиану Роналду сыяктуу тебүүгө болот.
Кадам
Метод 1дин 2: Knuckleballду эң сонун тепкиле
Кадам 1. Толук өлчөмдөгү жана толтурулган шарды колдонуңуз
Бул жакшы, бекем топтун жана стандарттуу өлчөмдө болгону жакшы. Ноктейлдин тебилиши сизден топтун ортосуна жакын туруктуу атууну жана тебүүнүн кийинки кыймылына каршы турууну талап кылат. Кичинекей, өчүрүлгөн топту капталга тээп алуу оңой жана бутуңузда узагыраак калып, топтун айлануусуна себеп болот.
- Бул техниканы өркүндөтүү көп тажрыйбаны талап кылат. Андыктан, машыгуу учурунда тизиле турган 5-10 шарыңыз бар.
- Топтун маркасы маанилүү эмес, болгону стандарттуу өлчөмдө жана акырына чейин толтурулганда.
Кадам 2. Топту дарбазадан 10 метрдей жерге коюңуз
Максатты колдонуңуз, ошондо сиз бутага ок аласыз. Көзөмөлдүн багыты жөнүндө көп ойлонбоңуз, анткени сиздин көңүлүңүз азырынча кадрдын кыймылына багытталган. Топ дарбазага киргенде, соккунун тактыгын кийинчерээк билүүгө болот.
Кадам 3. Кадимки эркин соккуңузду орнотуңуз
Эгерде сиз адатта төрт кадам артка жана эркин тепкенге чейин эки кадам солго жылсаңыз, бул көнүгүүнү жасаңыз. Айырмасы, сен түз туруп, эки буттун манжаларынын түбүндө тең салмактуулукту сакташың керек. Топту тепкенде көкүрөктү мүмкүн болушунча түз кармоо керек. Ошондуктан, атууну баштоодон мурун көкүрөктү түздөө жакшы.
Кристиано Роналду жана Гарет Бэйл сыяктуу ноктолбол боюнча эксперттер айып соккусуна чейин кантип турушканын көрүңүз. Алар бийик туруп, көкүрөктөрү шишип кете жаздады
Кадам 4. Бут кийимдин боосу менен кадимки бекер сокку сыяктуу топко жакындаңыз
Торсокту көтөрүңүз. Андан башка, баары кадимки айып соккусуна окшош. Топ күчүн жогорулатуу жана топтун айлануусуна жол бербөө үчүн бут кийимдин боосу менен тепкиленет.
5 -кадам. Подсталды топтун жанына, болжол менен 15 см аралыкта коюңуз
Чуркап келгенден кийин, тебилбеген бутуңузду мүмкүн болушунча топко жакыныраак кармоо жакшы. Сиздин кадамыңыз топтун борборунда болушу керек. Манжалардын учтары топтун атылышын көрсөтүшү керек.
Кадам 6. Топтун так ортосунан ылдый, бут кийимдин боосу менен тепкилеңиз
Топту борборго мүмкүн болушунча жакыныраак тепүү керек. Эгерде сиз топту асманга ыргыткыңыз келсе (мисалы, позеден өтүү үчүн), топтун ортосунан бир аз ылдый тепкилеңиз.
- Эки бутуңузду тең бек кармаңыз. Чайпалган билек топтун айлануусуна алып келет.
- Жакшы, тепкендин манжаларынын учу ылдый каратылган. Сиз топтун өтүк боосунун чокусу менен "урунасыз".
Кадам 7. Топко тийгенде тебүүнүн кийинки кыймылын токтотуңуз
Бул жакшы ноктейл тепүүнүн ачкычы, жана эң кыйын бөлүгү - аны өздөштүрүү. Момент жараткандан башка топто мындан ары кыймыл жасабаңыз. Топко тийер замат, бутуңузду салаңдатууну токтотуңуз. Сенин белиңдин тепкилеп жатканын сезесиң, бирок тизеден өйдөдө баары кыймылдабайт. Кээ бир оюнчулар топтун буту топко тийгенден кийин эле топтун буту менен секирип кетсе, ноктолболду тебүү оңой болот. Топтун мурда болгон жерине биринчи тепкендин бутун жерге түшүрүү.
- Ушул себептен улам, тулку бойду бийик, түз жана тең салмактуу кармоо керек. Бул поза импульсту түз кармайт, андыктан сиз топтун айлануусун кошпостон атсаңыз болот.
- Жакшы тебүү топту чаап жибергендей сезилет. Тепкичти тартуу көп эмгекти талап кылат, бирок эң кыйын бөлүгү - буттун так тартылганына ынануу кийин топко тийүү.
Метод 2 2: Мүчүлүштүктөрдү оңдоо
Кадам 1. Топсуз секирүү кадамын аткарыңыз
Ноккейдин бардык оюнчулары секирүү кадамын жасашпаса да, бул ыкма топтун айлануусун алдын алууда, өзгөчө эркин сокку учурунда абдан пайдалуу. Муну кайчы тепкендей ойлонуп көрүңүз. Эгерде сиз оң бутуңуз менен тээп жатсаңыз, топту сол бутуңуз менен жакындап, топтун жанына коюңуз. Оң бутуңуз жерге түшкөндө, сол бутуңузду артка тартып, тулку боюңузду тең салмакта кармаңыз. Андан кийин, топту тээп, оң бутуңуз менен мурунку сол бутуңузга конду. Сиз ордунда чуркап бараткандай көрүнөсүз, же бутуңузду сынган кайчы сыяктуу бири -бириңизден өткөрүп жибересиз.
Кадам 2. Топтун айлануусуна себеп болбостон тепкенге чейин бийликти тепкилеп алуудан кабатыр болбоңуз
Ноккбол менен машыккан адамдардын көбү дароо эле профессионал сыяктуу атууга аракет кылышат. Бул практиканы татаалдаштырат. Анын ордуна, 1 кадамдык чуркоо менен баштаңыз, максаттан болгону 9-18 метр. Бутуңуз менен машыгыңыз жана кийинки тепкенге каршы туруңуз. Топ мындай ылдамдыкта өтө көп бурулбай калышы мүмкүн, бирок анын айланып жатканын же жок экенин билесиз. Эгерде сиз топту айлантуусуз тебе алсаңыз, анда толук күч менен тепкилеп машыгууга өтүңүз.
3 -кадам. Денеңизди бекем, бекем жана күчтүү кармаңыз
Сиздин соккуңуз мүмкүн болушунча эффективдүү болушу керек. Колдоо буту жана тулкусу мүмкүн болушунча ыңгайлуу болушу керек, томуктары жана тизелери кулпуланган. Сиздин чуркооңуз тынч жана тыкан болушу керек, көп бурулушсуз, кыймылсыз же жөнгө салынбастан. Тепкен бут сандан (төрт бурчтан) томукка чейин күчтүү болушу керек, бош кыймыл жок. Түз сызыкты элестетип көрүңүз, анткени кандайдыр бир маанисиз ийри же каптал кыймылы топту капталдан тээп, топтун айлануусуна себеп болот.
Кадам 4. Бутуңузду бир аз сыртка буруңуз, ошондо ал кошумча күч алуу үчүн тамандын үстү жагындагы сөөк менен тепкиленет
Шнурками менен степе ортосундагы сөөк - бул буттун эң катаал аймагы. Сиз муну колуңуз менен сезе аласыз, бул сөөк томуктан чоң бармакка чейин созулат. Эгерде сиз негизги тепкенди жакшы билсеңиз, анда бул катуу сөөк менен топту тепкилеп машыгыңыз жана сиздин тепкениңиздин так экенине көзүңүз жетип, ал топтун ортосуна тийет.
5 -кадам. Күн сайын машыгыңыз жана тажрыйбалуу болгон сайын кыйынчылыкты көбөйтүңүз
Бул абдан оңой көрүнгөнү менен, Гарет Бэйл бул тепкенди өркүндөтүү үчүн жылдар талап кылынганын мойнуна алды. Ал ачык торду тепкилеп, анан маңдайыңызга манекен же дубал кошууну сунуштайт. Акырында, тактыкка машыгуу үчүн дарбазачыны кошуңуз. Эң негизгиси, күн сайын машыгып, техникаңызды табигый түрдө келиши үчүн өркүндөтүүгө көңүл буруңуз.
Кеңештер
- Акыркы изилдөөлөр топтун кемчилиги же туура эмес тепкен кыймылынан эмес, басымдын жана шамалдын сүйрөөсүнүн өзгөрүшүнөн улам бурулуп кетерин көрсөтүүдө.
- Бул тепкич ылдый жылат, бирок дарбазачыны кармоо кыйыныраак болушу үчүн күч жоктугунан эмес.
- Сиз түз тээп же бутуңузду бир аз капталга бүгүп койсоңуз болот.
- Бул кадрды так аткаруу кыйын, анткени сиз аны башкара албайсыз.
- Эгер аны тебе алсаңыз, сокку өйдө же ылдый карай бурулушу мүмкүн.
- Күчкө эмес, техникага артыкчылык бериңиз. Ашыкча күч ката кетирүү мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.
- Чуркоодо денеңизди топко параллель кармаганга аракет кылыңыз.
- Топту мүмкүн болушунча катуу тебүү жардам берет, анткени ал энергияны терс энергияга айлантат. Ушул себептен сиз башында мүмкүн болушунча катуу тепкилешиңиз керек. Ошентип, топ жогорку энергияга ээ болот, бирок туруксуз кыймылдайт.
Эскертүү
- Топту клапанга тепкилеңиз (топко аба кире турган тешик), бул соккунун күчүн жогорулатат жана ноктолбол тебүүгө жардам берет.
- Бутуңузду жерге перпендикуляр кылып, түз тепкиле.
