Сейрек колдонгон нерселерди жасоо жаңы нейрон жолдорун өнүктүрүшү мүмкүн. Бул жерде сол колуңуз менен жазууну үйрөнүүгө аракет кыла турган негизги кадамдар.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Практика жазуу
Кадам 1. Сол колуңуз менен жазуунун татаалдыгын түшүнүңүз
Сейрек колдонулуучу колуңузду көзөмөлдөө үчүн, мээңиз түзмө -түз жаңы нейрон тармагын курушу керек экенин түшүнүңүз.
- Бул тез же оңой процесс эмес, андыктан эки колуңуз менен жазууну кааласаңыз, бир нече саат бою машыгууга даяр болушуңуз керек.
- Бул моториканы өнүктүрүү баланын жашоосун чагылдырат.
Кадам 2. Акырындык менен баштаңыз
Алфавиттин тамгаларын баш тамга жана кичине тамгалар менен жаза баштаңыз, андан кийин сүйлөмдөрдү жазууну улантыңыз. Сол колуңуз менен жазууга ыңгайлуу болгондон кийин, курсивдүү тамгаларды колдоно баштаңыз.
- Эгерде сиздин жазууңуз баш аламан болсо, китептерден же журналдардан чоң бөлүктөрдү издөөнү баштаңыз. Балдардын жазуу практикасын кагазын сатып алуу дагы пайдалуу болушу мүмкүн, анткени ал чоң тамгалар үчүн кенен интервалдуу сызыктарды жана ариптин өлчөмүн тууралоо үчүн ортосуна чекитти камтыйт.
- Жардам берүүнүн дагы бир жолу-сологой адамдардын кантип жазганын байкоо же алардан кеңеш суроо.
3 -кадам. Бардык тамгаларды жазууга машыгыңыз
Сол колуңуз менен жазуу жөндөмүңүздү өркүндөтүү үчүн "Тез күрөң түлкү жалкоо иттин үстүнөн секирет" же "Беш боксчу тез секирет" кайталаңыз. Жогорудагы эки сүйлөмдү колдонуу эң сонун, анткени алар алфавиттин бардык тамгаларын колдонушат.
- Ошондой эле көбүнчө колдонулган сөздөрдү жазууну практикалашыңыз керек, анткени булчуңдарыңызды жалпы тамга айкалыштары менен тааныштырат. Ар бир тилде көп колдонулган сөздөрдүн тизмесин Википедиядан тапса болот.
- Жазуу көнүгүүсүнөн кийин сол колуңуздун жана колуңуздун булчуңдары ооруп калышына даяр болуңуз. Бул кээ бир булчуңдарды биринчи жолу машыктырып жатканыңыздан улам болот.
4 -кадам. Негизги фигураларды чийип алыңыз
Негизги фигураларды тартуу сол колуңузду бекемдөөгө, ошондой эле калем же карандашты башкарууга көбүрөөк жардам берет.
- Адамдардын чиймелери, төрт бурчтуу морлору бар төрт бурчтуу формасындагы үйлөр, үч бурчтуу кулактары бар тегерек баштуу мышыктар, максат-атактуу сүрөтчү болуу эмес, сол колдун жөндөмүн өркүндөтүү.
- Сол колуңуз менен ыңгайлуураак болуу үчүн аларды да боёп көрүңүз.
- Ошондой эле, сол колуңуз менен солдон оңго түз сызык тартууга аракет кылыңыз. Ошентип, тарткандын ордуна түртүүгө машыгасыз.
Кадам 5. Күзгү тамгаларды жазууга машыгыңыз
Сол кол жазуучулар үчүн калемди солго тартуу оңго түрткөнгө караганда оңой. Ошентип, оң кол менен артка (солго) жазуу оңго караганда жеңилирээк болот.
- Артка (оңдон солго) жаза аласыз же тамгалардын формасын өзгөртүү аркылуу күзгү тамгаларды жазууга машыгасыз.
- Солго жазуу дагы пайдалуу, анткени калем менен жазганда сыяны булгап же кагазды айрып салууга болбойт. Бирок, жыйынтыктар башкаларга оңой болбойт, андыктан аларды күндөлүгүңүздө гана колдонууга аракет кылыңыз (Леонардо ДаВинчи сыяктуу!)
Кадам 6. Оң калемди колдонуңуз
Суюк сыя калемдери, айрыкча гель калемдери, сынап көрүүгө арзыйт, анткени аларды жазууда катуу басуунун кереги жок.
- Мындай калем жазууда сизди ыңгайлуу кылат жана машыгууңуздун аягында колуңуздун кысылып калышына жол бербейт.
- Сыяны колдонууну тактаңыз, ал тез эле кургап кетет, болбосо кагазга колуңуз жылып баратканда кагазга аралашып кетет.
Кадам 7. Жыйынтыктарга реалдуу бол
Бир күндө эле реалдуу жыйынтыктарды күтпөңүз. Сейрек кездешүүчү кол менен тыкан, түшүнүктүү жазууну түзүү убактысы өтө узак болушу мүмкүн.
3төн 2 бөлүк: Мээни кайра тарбиялоо
Кадам 1. Денеңиздин оң жагын колдонуу азгырыгына каршы туруңуз
Сиз адаттын физикалык жактан да, психикалык жактан да канчалык терең сиңип кеткенин түшүнүп таң калсаңыз болот. Башка иш -аракеттерди колдонуу менен адаттарды өзгөртүү мээге аны көбүрөөк кабыл алууга жардам берет.
- Эгерде эшикти оң колуңуз менен ачууга көнгөн болсоңуз, сол колуңуз менен баштаңыз.
- Эгерде тепкичке чыкканда оң бутуңузду биринчи орунга коюуга көнгөн болсоңуз, сол колуңуздан баштаңыз.
- Сол бутуңуз менен басканга чейин машыгууну улантыңыз, биринчи табигый жана оңой.
Кадам 2. Сол колуңуз менен күнүмдүк жөнөкөй жумушту аткарыңыз
Баштоо үчүн туура иш -чаралар:
- Жегиле (айрыкча кашык колдонууда).
- Мурунду сүртүңүз.
- Идиш жуу.
- Тишти тазалоо.
- Телефон номерин терип, уюлдук телефон менен кыска билдирүү жазыңыз.
3 -кадам. Көбүрөөк тымызын кыймылдарды жасаңыз
Сол колуңуз сүртүү жана сүртүү сыяктуу орой кыймылдарга ыңгайлуу болгондон кийин, колуңуздун көзүнүн координациясын тактап баштаңыз.
- Көз салуу менен баштаңыз. Жазуу үчүн ачык кырлар көздү саптарга топтоого жардам берет, ал эми сол кол аларды издеп, экөө синхрондуу иштейт.
- Оң колуңузду кагазга түшүрүңүз. Карандашты 3 өлчөмдүү формага түшүрүү сол колду жетектөөгө жардам берет.
- Аны 2 өлчөмдүү сүрөттү издөө аркылуу жакшыртыңыз. Сиз муну боулинг тилкесиндеги тосмону алып салуу сыяктуу ойлонсоңуз болот.
4 -кадам. Оң колуңузду байлаңыз
Эң кыйын нерсе, чындыгында күн бою сол колуңузду колдонууну унутпоо. Демек, оң колуңузду колдонбоону өзүңүзгө эскертип туруу керек.
- Бармак дээрлик дайыма оң колдун бардык кыймылдарында колдонулат. Аны эркин колдоно албоо - бул анын колдонулушун дайыма билүүнүн күчтүү жолу. Андыктан оң колуңуздун бармагы менен сөөмөйүн жип менен байлап көрүңүз.
- Сиз ошондой эле кол капты оң колуңузга кийип же оң колуңузду чөнтөгүңүзгө же аркаңызга салып көрүңүз.
3төн 3 бөлүк: Сол колду бекемдөө
1 -кадам. Топту ыргытып машыгуу
Сол колуңуз менен топту ыргытуу жана кармоо-сол колуңузду бекемдөөнүн жана колуңуздун координациясын жакшыртуунун кызыктуу жолу. Жөн эле топту алаканыңыз менен бекем кысып коюу манжаларыңызды бекемдөөгө жардам берет.
2 -кадам. Ракетка менен машыгуу
Теннис, сквош же бадминтон ойноп, сол колуңуз менен рэкетти кармоо колуңузду бекемдөөнүн эң сонун жолу, андыктан жазуу кыймылыңызды жакшыраак көзөмөлдөй аласыз.
3 -кадам. Штангаларды көтөрүү
2,5 кг (же андан аз) кичине салмакты колдонуңуз, анан сол колуңуз менен көтөрүңүз. Ошондой эле, сол колуңуздун манжаларынын бири менен өтө кичине салмакты көтөрүп, ар бир манжаңызды өзүнчө көнүгүүгө аракет кылсаңыз болот.
4 -кадам. Компьютерди башкаруу үчүн сол колуңузду колдонуңуз
Чычканды башкарууну сол колуңуз менен колдоно тургандай кылып өзгөртүңүз. Ошондой эле боштукту сол колуңуз менен басып көрүңүз. Бул сиз ойлогондон да кыйын!
Кеңештер
- Ошондой эле iPad стилу менен iPadте машыгыңыз. Сол колуңуз менен өтө катуу басуунун кереги жок.
- Башында жай жазууга аракет кылыңыз. Эгер өтө тез жазсаңыз, колуңуз ооруп калышы мүмкүн.
- Сол колуңуз менен жазууну машыктырып жатып, кыймылдап жатканда тынч жана туруктуу болууга аракет кылыңыз. Жыйынтыгы начар болсо капаланбаңыз!
- Кыймылда сол колуңузду көп колдонгон болсоңуз, аны ашыкча жылдырбоого аракет кылыңыз. Сол колундагы титирөө - кыймылдаткыч. Тынчтыкты сактоого аракет кылыңыз.
- Сол колуңуз менен, бирок оң колуңузду колдонгуңуз келеби? Бул макаланын бардык кадамдарын жасаңыз, бирок багытын өзгөртүңүз, мисалы солдон оңго.
- Ошондой эле оң колуңуз менен тамгаларды жазсаңыз же фигураларды чийип, жыйынтыгын сол колуңуз менен салыштырсаңыз болот.
- Ак тактага жазууга машыгыңыз.
Эскертүү
- Колдоруңузду жана колдоруңузду тез -тез эс алып турууну унутпаңыз. Ашыкча колдонуу жаракат алып келиши мүмкүн, андыктан этият болуш керек.
- Сол кол жазуучулар англис, немис, француз же солдон оңго карай жазылган башка тилдерде сүйлөмдөрдү жазууда калемди кагаздын бетине түртүшү керек. Натыйжада, кагаз айрылып кетет, бирок бул көйгөйдү туура поза жана калем менен оңой эле жоюуга болот. Башка жагынан алганда, солчул жазуучулар үчүн еврей же араб тилинде оңдон солго жазылган сүйлөмдөрдү жазууда көйгөй жок.
- Кээ бир учурларда, сол кол менен жазуу ден соолукка же көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.
