Эки башка жерде иштөө чындыгында идеалдуу абалдан азыраак. Бирок кээде финансылык абалыңызды жакшыртуу үчүн ушундай кылууга аргасыз болосуз. Кабатыр болбоңуз, стратегияны билүү үчүн бул макаланы окуңуз!
Кадам
Метод 3 3: Убакытты башкаруу
Кадам 1. Графигиңизди көзөмөлдөө үчүн күн тартибин колдонуңуз
Бир эмес, бир нече жумушту аткаруу кесиптештериңиз менен болгон жолугушууларды унутуп коюуга же кеңсеге кечигүүгө алып келет. Андыктан, күнүмдүк графигиңизди жазуу үчүн атайын күн тартиби бар экенине ишениңиз.
Эгерде графигиңиз чынында эле тыгыз болсо, анда аракетиңизди 15 мүнөттүк интервалга бөлүп көрүңүз
Кадам 2. Жумушта кожоюнуңуз менен өзүңүздүн жагдайыңызды талкуулаңыз
Кыязы, сиз муну каалабайсыз, туурабы? Мага ишен, офисте бош эмес кожоюнуңа айтуу чындыгында жүгүңдү азайтат. Чындыгында, сиздин жетекчиңиз иш графигин түзүүгө жардам берет, бул сиз үчүн жеңил болот.
Кадам 3. Жасала турган иштердин тизмесин түзүңүз
Эстутумуңуз канчалык чоң болбосун, кичинекей бир же эки жоопкерчиликти унутуу мүмкүнчүлүгү дагы эле бар (өзгөчө эки же андан көп жумушта иштегендер үчүн). Ар бир тапшырманы жана жоопкерчиликти эстеп калууга жардам берүү үчүн, ойгонгон күнүңөр үчүн аткарыла турган иштердин тизмесин түзүп көргүлө. Бүтүргөн иш -аракеттериңизди сызып салууну унутпаңыз!
4 -кадам. Досуңуздан, тууганыңыздан же өнөктөшүңүздөн жардам сураңыз
Профессионалдык жана жеке жоопкерчиликти баланстоо (мисалы, тамак жасоо, тазалоо жана эсептерди төлөө) эки же андан көп жумушка ээ болгондор үчүн өзгөчө татаал иш болушу мүмкүн.
- Досуңуздан, тууганыңыздан же өнөктөшүңүздөн тамак жасоодо, кир жууууда, бала багууда же башка жеке милдеттериңизде жардам сураңыз. Жардамы үчүн аларга ыраазычылыгыңызды билдириңиз; ошондой эле аларды чындап кучактап алуу сыяктуу конкреттүү аракеттер менен жардамга канчалык ыраазы экениңизди көрсөтүңүз.
- Кечки тамак жасоого убакыт таба албай кыйналып жатасызбы? Кабатыр болбо. Досторуңуздун бир бөлүгүн чоң бөлүктөрдө тамактын бир түрүн бышырууга чакырыңыз. Андан кийин, тамакты кичине бөлүктөргө бөлүп, тоңдургучка салыңыз. Каалаган учурда, бир порция тамак алып, аны кечки тамак катары ысытсаңыз болот.
5 -кадам. Чектериңизди сактаңыз
Ишти качан баштоону жана токтотууну аныктаңыз. Антпесеңиз, убактыңызды жоготуп, өтө кеч иштей аласыз, айрыкча, кээ бир жумуштарды үйдөн жасай аласыз.
Эгерде сиз мурунтан эле досторуңуз жана туугандарыңыз менен көңүл ачуу үчүн пландар түзсөңүз, ишиңиздин бул пландарга тоскоол болушуна жол бербеңиз. Коомдук жана профессионалдык жашоону тең салмакташтыруу үчүн колуңуздан келгендин баарын жасаңыз
Метод 2 3: Стресс менен күрөшүү
Кадам 1. Тыгыз графикке көнүү
Эки башка жерде иштөө, албетте, сизди карапайым кишиге караганда түйшүктүүрөөк кылат. Боштукка көнүүгө аракет кылыңыз; боштукту сиздин жашооңуздун бир бөлүгү болуп калган "кичинекей акылсыздык" катары караңыз жана сиз кабыл алышыңыз керек. Позитивдүүлүктү сактап калуу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз жана боштукту жеңүү үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз.
Кадам 2. Өзүңүзгө кам көрүү үчүн жумасына жок дегенде бир күн бөлүңүз
Жинди боштуктар сизге өзүңүзгө убакыт бөлүүнү унутууга түрткү берет. Маал -маалы менен, ызы -чуудан алыс болуунун эч кандай жаман жери жок; досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен эс алып, эс алууга убакыт бөлүңүз. Мүмкүн болсо, жумасына бир күн бөлүңүз.
Достор жана туугандар менен кызыктуу күн пландаңыз; аларды музейге алып барыңыз, кино көрүңүз же жөн эле эс алып, күнү бою үйдө баарлашыңыз
3 -кадам. Достор жана туугандар менен байланышта болуңуз
Көптөгөн аялуу жерлерде иштөө сизди эң жакын адамдардан алыстатат. Андыктан, канчалык бошобогонуңузга карабай, жакын адамдарыңыз менен байланышта болуунун жолдорун издеңиз.
- Телефонуңузга же жакын адамдарыңызга дайыма кыска билдирүүлөр аркылуу байланышыңыз; Сиз ошондой эле эң жакын адамдарыңыз сиздин акыркы жаңылыктарыңызды жана иш -аракеттериңизди билиши үчүн, социалдык медиадагы статусун тыкандык менен жаңырта аласыз.
- Ар дайым эсиңизде болсун, телефон чалуулар, тексттик билдирүүлөр жана социалдык медиа аркылуу болгон байланыштар эч качан жакындарыңыз менен бетме-бет баарлашууну алмаштырбайт. Андыктан дайыма бош убактыңызды бөлүп, досторуңуз жана туугандарыңыз менен бош убактыңыздын чегинде тамактаныңыз.
4 -кадам. Мүмкүн болушунча көп уктаңыз
Эки жумушту аткаруу чарчоону көбөйтөт, бирок уктоо убактыңызды кыскартат. Эгерде бир жумуш түндө иштөөнү талап кылса, уйкунун бузулушу же ашыкча чарчоо мүмкүнчүлүгү жогорулайт.
Мүмкүн болсо, эртеси күнү эрте менен уктаңыз, ошондо эртеси күнү бою иштөөгө көбүрөөк энергияңыз болот. Ошондой эле офистеги бош убактыңызды пайдаланыңыз - канчалык кыска болбосун - бир аз уктаңыз. 20 мүнөт гана уктасаңыз да, андан кийин энергияңыз жана сергектигиңиз жогорулайт
5 -кадам. Өзүңүздү ыраазы кылуудан тартынбаңыз
Көптөгөн адамдар каржылык себептерден улам эки жумушту аткарууга мажбур болушат. Бирок, эгер сиз өтө сараң болсоңуз же эсептеп жатсаңыз, анда сиздин бардык аракетиңиз жана мээнетиңиз текке кеткенин сезесиз. Кирешеңиздин бир бөлүгүн маанилүү эсептерди төлөөгө жана үнөмдөөгө бөлүңүз; бирок жеке муктаждыктарыңызды жана ырахаттарды аткарууну унутпаңыз.
Жаңы кийим сатып алыңыз, салондо дарылаңыз же кээде досторуңузду кымбат ресторанда кечки тамакка чакырыңыз
Кадам 6. Мүмкүн болсо офистин жайгашкан жерин тандаңыз
Өтө алыска кетүү сиздин убактыңызды жана энергияңызды талап кылышы мүмкүн; мунун натыйжасында экинчи жумушту аткарууга энергия калбайт. Тескерисинче, стресстин ыктымалдыгын азайтуу жана убактыңызды көбөйтүү үчүн алыс эмес кеңсенин ордун тандаңыз.
Метод 3 3: Экинчи Жумушту Максималдаштыруу
Кадам 1. Өзүңүзгө жаккан жана сизге пайда алып келе турган жумушту тандаңыз
Толук иштөөнүн бир жолу-сизге жаккан жумушту тандоо жана сизге узак мөөнөттүү пайдаларды берүү. Сиздин хоббиге дал келген же келечекте пайдалуу боло турган жаңы көндүмдөр менен камсыз кыла турган жумушту тандаңыз.
Эгерде сиз видео оюндарды жактырсаңыз, мисалы, ар кандай видео оюндарды сатуучу чекене дүкөндө иштеп көрүңүз
Кадам 2. Башка жумушту баштоодон мурун эс алууга убакыт бөлүңүз
Депрессиянын ыктымалдыгын азайтуу үчүн, башка жумушту баштоодон мурун ар дайым эс алууга убакыт бөлүңүз. Бул өтө көп убакытты талап кылбайт; жөн гана 30 мүнөттөн кийин денеңизди жана акылыңызды эс алыңыз.
Мисалы, сиз сүйүктүү кафеңизге келип, экинчи жумушту жасоодон мурун жакшы ысык кофе ичүү үчүн 30 мүнөт бөлө аласыз
3 -кадам. Эмне кылып жатканыңызга көңүл буруңуз
Эки же андан көп жумуштарды аткаруу оор; Натыйжада, кээ бир адамдар көп учурда А жумушунда иштешет. Б. Идеалында, бул сиздин ишиңизди тезирээк бүтүрөт, чынында тескерисинче. Сиздин бир жумушка көңүл бура албооңуз ишинин натыйжалуулугун төмөндөтөт.
