Баары тердейт, бирок көпчүлүк адамдарга караганда тердегендер бар. Кээ бир адамдарда гипергидроз же ашыкча тердөө пайда болот. Бул олуттуу оору болбосо да, бул абал, албетте, дененин жытына байланыштуу ыңгайсыздыкты жана ыңгайсыздыкты жаратышы мүмкүн. Бактыга жараша, сиз "орточо" кишиден көбүрөөк тердеп кетсеңиз да денеңиздин жакшы жыттанып турушу үчүн жасай турган кадамдар бар.
Кадам
Метод 3: Тазалыкты сактоо
Кадам 1. Дайыма душка түшүңүз
Тердин өзү жыттанбайт; Денедеги жыт теридеги бактериялар терди кислоталарга ажыратканда пайда болот. Бул дененин кадимки бир бөлүгү болсо да, ашыкча бактериялар менен пайда болгон кислотаны күн сайын жуунуу менен жок кылууга болот.
- Дененин түктүү жерлерин кылдат тазалаңыз. Адамдарда тер бездеринин эки түрү бар. Эккрин бездери териге жайылып, дене ысыганда терди тер менен муздатып, дене температурасын жөнгө салат. Бул бездер чыгарган тер, адатта, абдан жыттуу эмес. Ошол эле учурда, башка тер бездери, апокрин бездери дененин түктүү жерлеринде, мисалы колтук жана жыныс аймагы боюнча топтолгон. Бул бездердин теринде белок көп болот. Бактериялар протеинди жакшы көрүшкөндүктөн, тердин бул түрү бат эле абдан сасып кетет.
- Колтукка бактерияга каршы самынды колдонуңуз. Кээ бир бактериялар денеге пайдалуу. Бирок, эгерде алардын саны өтө көп болсо, бактериялар дененин жытына байланыштуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн, айрыкча колтук сыяктуу аялуу аймактарда.
Кадам 2. Колтуктагы чачыңызды кырып салыңыз
Бул тер жана дене жыттары жабыша турган жер болгондуктан, чач жыт чыгаруучу бактериялардын өсүшү үчүн идеалдуу жер болот.
3 -кадам. Кийимиңизди дайыма алмаштырып туруңуз
Жок дегенде күн сайын кийим алмаштырып туруу керек. Кийимди күнүнө бир эмес, бир нече жолу алмаштыруу, эгер сиз тердеткен жумуш же спорт менен алектенсеңиз, бул жакшы нерсе.
4 -кадам. Табигый буладан тигилген кийимдерди кийиңиз
Тыгыз жана нейлон сыяктуу синтетикалык булалардан жасалган кийимдерден алыс болуңуз. Кийимдин бул түрү теринин "дем алуу" мүмкүнчүлүгүн чектеп, өндүрүлгөн терди көбөйтөт.
Кадам 5. Байпак менен бут кийимиңизге көңүл буруңуз
Калың, жумшак жана табигый булалардан жасалган байпак кийиңиз. Же болбосо, нымды сиңирүү үчүн жасалган спорттук байпактарды да кийсе болот. Синтетикалык бут кийимдердин ордуна териден, холсттон же тордон жасалган бут кийимдерди колдонуңуз.
- Бутуңуз тердеп кетсе, байпакты күнүнө жок дегенде эки жолу алмаштырыңыз.
- Запастык байпактарды күндүз алып келүүнү ойлонуп көрүңүз, ошондо сиз аларды каалаган убакта алмаштыра аласыз.
Кадам 6. Дененин жытын алдын ала турган продуктуларды колдонуңуз
Кээ бир буюмдар дененин жытын маскировкалап же тер көйгөйүнүн булагын жок кыла алат.
- Дезодоранттар тердин өзүн алып салбастан, тердин жытын жаап коюу үчүн атырды колдонушат.
- Антиперспиранттар денеде өндүрүлгөн терди азайтат. Алюминий хлориди, көбүнчө антиперспиранттарда кездешүүчү активдүү ингредиент, тер бездерин тер чыгарууга бөгөт коет. Көптөгөн антиперспиранттар денени терсиз кылгандан тышкары, жагымдуу жыт бере турган атыр ингредиенттерин камтыйт.
- Эгерде кадимки антиперспиранттар тердөө үчүн иштебесе, алюминий хлоридинин атайын формуласы үчүн доктурга кайрылыңыз. Бул антиперспирант көбүнчө түнкүсүн колдонулат жана эртең менен жууп салат. Бул антиперспиранттар сиз уктап жаткан убактыңызды колдонуп иштейсиз (уйку учурунда тер аз чыгат) тер бездерине сиңип, тердин өндүрүшүн бөгөйт.
Кадам 7. Атырды же денеге спрей колдонуңуз
Тазалыктын ордуна колдонулбаса да, атыр жаман жытты жакшы жыт менен алмаштыра алат.
- Денеңиздеги химиялык заттарга дал келген атырды табуу үчүн эксперимент жасаңыз.
- Ар дайым денеңизди сергитүү үчүн атырыңызды же дене спрейиңизди күндүз алып жүрүңүз.
- Жумуш ордуңуздагы же мектептеги жыпар жыттуу заттардын эрежелерине көңүл буруңуз. Кээ бир адамдар синтетикалык жыпар жыттарга өтө сезгич болушат жана белгилүү бир шарттарда аларды кийүүгө уруксат берилбеши мүмкүн.
- Нымга реактивдүү (азырынча сатыкта жок) атырлар келечекте колдонулушу мүмкүн. Ирландиядагы окумуштуулар жыттарды сууга реакция кылган иондук суюктуктарга, анын ичинде тердеги сууга байланыштыруунун жолун изилдешти. Атыр колдонулганда тер канчалык көп өндүрүлсө, жыты ошончолук күчтүү болот.
Метод 2 3: Терди азайтуу
Кадам 1. Ашыкча кылбоо үчүн кам көрүңүз
Ашыкча салмак дененин оор иштешине себеп болот, анткени ал дене температурасын жогорулатат жана денени көбүрөөк тер чыгарат. Ашыкча салмактан улам пайда болгон тери бүктөмдөрү бактерияларды да жашыра алат. Андыктан, жуунуп жатканда бул жерлерди тазалаңыз.
2 -кадам. Ачуу тамактардан жана алкоголдук ичимдиктерден алыс болуңуз
Ачуу тамактарды жана алкоголдук ичимдиктерди ичкенде тер көбүрөөк пайда болот. Жогоруда айтылгандай, тер денедеги жытты чыгаруу үчүн теридеги бактериялар менен өз ара аракеттенет. Аны азайтуу же диетадан чыгаруу аркылуу тердин өндүрүлүшүнүн көлөмү дагы көзөмөлгө алынат, ошондо ал денеңиздин жакшы жытын жыттайт.
Кадам 3. Кийимдериңизди коргоо үчүн колтук калканчын колдонуңуз
Бул сиз төгүп жаткан тердин өлчөмүн өзгөртпөсө да, бул тактика сасып кете электе көйнөк жана свитер кийүүгө мүмкүндүк берет. Бул курал, адатта, теринин териге жабышып, жыт чыгуусуна жол бербөөчү жутуучу материалдан жасалган. Бул курал ошондой эле кийимдеги тердин көрүнүшүн минималдаштырат.
4 -кадам. Позитивдүү болуңуз
Акыркы илимий изилдөөлөр көрсөткөндөй, бактылуу адамдардын "химосигналдары" же дене жыттары денесинин жытын сезген башка адамдарда кубанычтуу реакцияларды жаратат. Башкача айтканда, эгер сиз бактылуу болсоңуз, анда башкаларга жөнөткөн билдирүүлөрүңүз ошол бакытты жайылтат жана сиздин жытыңыз башка адамдарды да бактылуу кылат.
3 -метод 3: Оор ооруну карап көрүңүз
1 -кадам. Териңиз жемиш же агартуучу сыяктуу жыттанарын аныктаңыз
Мөмө жыттаган тер кант диабетинин белгиси болушу мүмкүн. Ошол эле учурда, агартуучу жыттанган тер боор же бөйрөк ооруларынын белгиси. Эгер тердөөңүз олуттуу оорунун белгиси деп тынчсызданып жатсаңыз, доктурга кайрылыңыз.
Кадам 2. Эгерде сизде гипергидроз бар деп ойлосоңуз, дарыгериңизге чалыңыз
Негизги гигиеналык көнүмүштөр сизди жакшы жытка бөлөп турушу керек. Эгерде көйгөй чечилбесе, анда дарыгериңиз денеңиздин жытын пайда кылган ашыкча тердөөдөн арылуу үчүн күчтүү дарылоону сунушташы мүмкүн.
Кадам 3. Врач менен ботокстун варианттарын талкуулаңыз
Ботокс, же аз дозалуу ботулинум токсин, проблемалуу аймакка сайылышы мүмкүн. Ботокс мээнин тер бездерине сигналдарын бөгөп, тердөөнү азайтат. Бул дарылоо убактылуу жана таасири 2-8 айга созулат.
4 -кадам. Эгерде сиз буга чейин дененин жыты көйгөйү жөнүндө өтө тынчсызданып жатсаңыз, терапиялык пластикалык хирургияны карап көрүңүз
Бул чоң кадамды жасоодон мурун жогоруда айтылган ыкмаларды колдонуп көрүңүз. Бирок, эгерде сиздин тынчсызданууңуз жашооңуздун сапатына чоң таасирин тийгизсе, анда бул хирургиялык жолду жасоого болот.
- Колтуктун терисинин жана анын астындагы ткандын кичинекей бир жерин алып салуу көбүнчө эң көйгөйлүү апокриндик тер бездерин жок кылат.
- Тер бездери кээде теринин терең катмарларынан липосакция аркылуу тартылышы мүмкүн.
Кадам 5. ЭЦС хирургиясы жөнүндө акыркы чара катары дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Эндоскопиялык көкүрөк симпатэктомиясы же ETS (эндоскопиялык көкүрөк симпатэктомиясы) лапароскопиялык хирургияны колдонуп, көйгөйлүү аймакта тердөөнү көзөмөлдөгөн нервдерди жок кылат.
Кеңештер
- Кийимди таза жерде сактаңыз жана үйүңүздүн таза жана жыты жагымдуу экенине ынаныңыз.
- Сатып алардан мурун колдонгуңуз келген ар бир жытты текшериңиз. Бул жыпар жыттуу заттын дал келүүсүн камсыз кылуу үчүн жана көйгөйлүү жытты алмаштыра алат.
- Унутпаңыз, тазалык - ачкыч. Күмөн санаганда, кийимиңизди, дененин айрым бөлүктөрүн же бүт денеңизди тазалаңыз.
