Окуп жатканда көңүл топтоодо кыйынчылыктар болуп жатабы? Эгерде сиз зерикпей эле бир нече саат окууну кааласаңыз, экзаменден өтүшүңүз үчүн эч нерсеге алаксыбай турган окуу жайын орнотуңуз. Энергияңызды сактап калуу үчүн эс алууга, бир нече сабактарды кезектешип окуп, өзүңүзгө кичинекей белек даярдоого убакыт бөлүңүз. Узак изилдөө сабактарынан качуу кээде кыйынга турса да, экзаменге бир күн кечикпей, күн сайын бир аз изилдөөнү адатка айлантыңыз.
Кадам
Метод 3 3: Окуп жатканда топтогула
Кадам 1. Телефонду эч кимди алаксытпагыла
Телефонуңузду рюкзагыңызга же стол суурмаңызга салыңыз, андыктан аны колдонууну каалабаңыз. Окуу учурунда керектүүлөрдөн башка башка электрондук түзүлүштөрдү өчүрүү.
Кеңеш:
Эгер сиз планшетиңизди же ноутбугуңузду терминди жазуу үчүн колдонушуңуз керек болсо, көңүлүңүздү башка нерсеге алаксытуучу веб -сайтты бөгөөчү колдонмону жүктөп алып, окууңузга көңүл буруңуз.
Кадам 2. Окуудан мурун аш болумдуу тамактануу керек
Ашказаныңыз күрүлдөп жатса, топтой албайсыз. Окуудан мурун йогурт, сулу же жемиш жегиле. Ошондой эле, ачка болгон учурда гранола куймаларын, жаңгактарды же алмаларды даярдаңыз.
Мөмө -жемиштер, жаңгактар жана дан азыктары сыяктуу көптөгөн протеин жана татаал углеводдорду камтыган аш болумдуу тамак -аштар концентрация үчүн чоң энергия булагы болуп саналат. Кандуу тамак -аштардан жана тез даярдалуучу тамактардан алыс болуңуз, анткени алар кандагы канттын деңгээлин жогорулатат, анан кыска убакыттын ичинде кайра түшөт
Кадам 3. Окуй турган жерди аныктоо
Бөлмөсүңүздө же китепканаңызда эч нерсеге алаксыбай турган изилдөө ордун табыңыз. Бир жерге окууну адатка айландырыңыз (бир нече жерде), ошондо ал жакка баргандан кийин окууга даяр болосуз.
- Бардык окуу жабдууларын коюу үчүн окуу столун бериңиз. Төшөктө окубаңыз, анткени сиз уктап жатканда көңүлүңүздү топтой албайсыз.
- Таза ойлонуу үчүн изилдөө аймагы дайыма тыкан жана таза экенине ынангыла. Эгерде изилдөө аймагы баш аламан болсо, маанай ыңгайлуу эмес.
- Күн нуру тийген жерде окугула, сизди энергиялуу кылат.
4 -кадам. Зерикпөө үчүн тапшырмаларды аткарыңыз жана ар кандай темаларды изилдеңиз
Эгерде сиз кээ бир тапшырмаларды аткарууга же кээ бир предметтерди жаттоого туура келсе, тапшырманы 1 саатка аткарыңыз, андан кийин класста талкууланган материалды үйрөнүңүз. Экзамен үчүн окуп жатканда предметтерди өзгөртө албасаңыз да, экзамендин материалын 1 саатка жакын изилдеп, тыныгуу алыңыз, андан кийин 1 сааттай кайра окуңуз.
- Мисалы, Экинчи Дүйнөлүк Согуш жөнүндө тарых сабагын жаттап жатканда, согушту тутанткан окуялар жөнүндө жазууларды окуңуз, андан кийин тамакка же сунууга тыныгуу алыңыз. Андан кийин Хиросима менен Нагасакиге атомдук бомба чабуулдары тууралуу жазууларды окуңуз. Тарых китебинин 1 бөлүмүн окуу менен улантыңыз, андан кийин карталарды колдонуу менен жазууларды даярдаңыз.
- Белгилүү бир нерсени жаттоого мажбурлоонун ордуна, эгер сиз теманы изилдеп же түрдүү тапшырмаларды аткарсаңыз, үйрөнүүнүн эффективдүүлүгү жана эс тутуму жогорулайт.
5 -кадам. Адегенде татаал темаларды изилдеңиз
Эгерде сиз эң татаал тапшырманы аткарсаңыз же эң кызыксыз материалды жаттасаңыз, үйрөнүү мотивациясы жогорулайт. Дагы эле толкунданып турганда татаал иштерди бүтүрүңүз, чарчаганыңызда эң оңой тапшырмаларды аткарыңыз.
Мисалы, эгер сизге химия сабагы жакпаса, эртең эртең менен практика боюнча суроолорду берип, химия тестин тапшырууга даярданыңыз. Бүткөндөн кийин, сизди эң кызыктырган теманы изилдеңиз
Кадам 6. Музыканы жактырсаңыз, окуп жүргөндө ырларды угуңуз
Көптөгөн адамдар ыр угуп жатканда көңүл топтоону оңой табышат. Эгерде бул ыкма сизге ылайыктуу болсо, көңүлүңүздү буруу үчүн окуу учурунда аспаптык ырларды угуңуз.
- Классикалык музыка туура тандоо болушу мүмкүн, анткени текст жок. Мындан тышкары, сиз окуп жатканда ак ызы -чууну, электрондук музыканы же жазылган жаратылыш үндөрүн уга аласыз.
- Окуунун узактыгын көзөмөлдөө үчүн туш келди ырларды угуунун ордуна 1 сааттык альбомдорду түзүңүз. Ошентип, эс алуу же предметтерди алмаштыруу үчүн саатты кароонун кажети жок.
Метод 2 3: Окууну улантууга өзүңүздү шыктандырыңыз
Кадам 1. Жеткиси келген окуу максаттарын календарга же өчүрүлүүчү доскага жазыңыз
Жазылган максаттарды дайыма оңой көрүнүүчү жерде окусаңыз, сиз милдеттенме аласыз. Жеткиси келген окуу максаттарын календарга же тактага жазыңыз, анан аларды изилдөө аймагына коюңуз. Ошондой эле, окуу китебиңизге окуу максаттарыңызды жазуу карталарына же кагазга жазыңыз.
Кеңеш:
Окуу максаттарын жазуудан тышкары, муну досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен бөлүшүңүз. Эгерде сиз эмнеге окуп жатканыңызды башка адамдар билсе, сиз активдүү окуйсуз.
Кадам 2. Денеңизди формада кармоо үчүн 1 саат окугандан кийин тыныгуу алыңыз
Балким, сиз бир нече саат бою окууңузду уланта бергиңиз келет, бирок эгер сиз абдан чарчасаңыз, мотивацияңызды жоготосуз. Сиз физикалык жана психикалык эс алышыңыз керек болгондуктан, 1 саат бою окуган сайын өзүңүздү эс алуу үчүн 10 мүнөттөй тыныгуу алыңыз. Тыныгуу учурунда, сейилдөөгө, закуска же стрейкке убакыт бөлүп, анан кайра окуу.
- Алаксыткан иштерге, мисалы, сыналгы көрүүгө киришпеңиз. Эгерде телешоу чындыгында кызыктуу болсо, анда сиз окууну унутуп койгонуңуз үчүн көрүүнү улантыңыз. Досторуңуздун билдирүүлөрүн окууну токтото албасаңыз, социалдык медиадан алыс болуңуз.
- Ар бир 1 саат сайын окууну токтотпоо үчүн тыныгуу графигин түзүңүз. Сиз тыныгуудан мурун 15 же 30 мүнөт окууну улантууңуз керек, бир сааттык тыныгуунун ордуна, бирок окуп жатканыңызды унутуп.
3 -кадам. Изилденип жаткан материалды кызыгууңуз же хоббиңиз менен байланыштырууга аракет кылыңыз
Тест материалын күнүмдүк жашоо менен байланыштыруунун ар кандай жолдорун ойлонуп көрүңүз, мисалы, тарыхый окуяларды позицияны билдирүү же илимий теорияларды күнүмдүк тажрыйба менен байланыштыруу. Анча кызыксыз сезилсе да, материалды ачык ой жүгүртүп, сизди кызыктырган нерселерди табууга аракет кылыңыз.
- Эгерде сизде изилденип жаткан темага кызыгуу болсо, өзүңүздү мотивациялоо оңой.
- Сабактарды кызыктуу кылуу үчүн анча кызыксыз болгон ар кандай жолдорду жасаңыз. Мисалы, эгер сиз сүрөт тартууну жактырсаңыз, изилденип жаткан материалга ылайык схемаларды же эскиздерди түзүңүз.
Кадам 4. Тапшырманы аткаргандан кийин өзүңүзгө кичине сыйлык бериңиз
Видео оюн ойноо, сүйүктүү телешоуну көрүү, закускадан ырахат алуу же жаңы бут кийим сатып алуу сыяктуу күтө турган нерсеңиз болгондо, сиз өзүңүздүн милдетиңизге көбүрөөк кубанасыз.
- Эгерде тапшырма бүтө элек болсо, өзүңүздү күнөөлөбөңүз, бирок эсиңизде болсун, тапшырма бүткөндөн кийин сыйлыкка ээ боло аласыз.
- Календарга даярдалган конкреттүү окуу максаттарын жана сыйлыктарын тизмектеп, аларга жетүү үчүн аракет кылыңыз. Мисалы, "Тапшырма: тарых сабагын 2 саат жаттоо. Сыйлык: 30 мүнөт видео оюн ойноо".
5 -кадам. Окуу топторун түзүңүз
Классташтарды чогуу окууга чакыргыла, бирок чындап үйрөнүүгө даяр жана баарлашууну жактырбаган досторду тандап алгыла. Окуп жатканда, бири -бириңердин билимиңерди текшерип, теорияны кезектешип түшүндүргүлө жана бири -бириңерди создуктурбоого үндөгүлө.
Досторду изилдөө үчүн теорияны түшүндүрүү - маалыматты түшүнүү жана эстеп калуу үчүн ишенимдүү кеңеш. Кошумчалай кетсек, досторуңуз менен окуп жүргөндө жазууларды толтура аласыз
3 методу 3: эффективдүү изилдөө
1 -кадам. Эффективдүү окууну адатка айлантыңыз, андыктан ашыкча болбоңуз
Окуудан мурун тапшырмаларды аткарууда же экзамен материалдарын жаттоодо ката кетирбөө үчүн тапшырма китебин же экзамен графигин окуңуз. Мындан тышкары, сиз насаатчыдан же досуңуздан түшүнбөгөн же убактыңызды үнөмдөө үчүн сурагыңыз келген нерсени сурасаңыз болот. Биринчи изилдене тургандай эң маанилүү материалды аныктаңыз.
- Бир нече саат окуп жатканда убактыңызды туура пайдаланууну тактаңыз.
- Мисалы, мугалим экзамендин графигин жарыялагандан кийин дароо экзамен материалын окуп, изилденүүгө тийиш болгон темаларды белгилеп коюңуз. Эгер түшүнбөгөн нерсеңиз болсо, өзүңүз жооп таба албаш үчүн насаатчыдан же досуңуздан сураңыз. Андан кийин, көп убакытты талап кылган теманы биринчи орунга коюңуз.
Кадам 2. Окуудан мурун керектүү нерселерди даярдаңыз
Окуу учурунда сизге керектүү нерселердин бардыгын текшериңиз, андыктан отургучту алуу үчүн бат -баттан кетүүгө туура келбейт. Окуу китептериңизди, канцелярдык товарларды, дептерлерди жана башка жабдууларды столдун үстүнө койгула, алар эрте тыныгуу кылбоого даяр.
Мисалы, математика боюнча үй тапшырмаңызды аткарардан мурун, дептерлер, окуу китептери, эсептегичтер, графикалык кагаздар, карандаштар, карандаштар, ичүүчү суу жана аш болумдуу закускалар сыяктуу керектүү окуу куралдарын даярдаңыз
Кадам 3. Окууну баштоодон мурун график түзүңүз
Ар бир тапшырманы аткарууга жана материалды жаттап алууга канча убакыт кетээрин эсептеп, 10% кошуп койсоңуз болот, андан кийин күн тартибине графикти жазыңыз. Приоритеттүү тапшырмаларды аныктаңыз, эң оор милдеттерди аткарыңыз жана бир сааттык тыныгууну унутпаңыз.
- Мисалы, эгер сиз 4 саат окууну кааласаңыз, алгачкы 2 саатты илимдин тесттик материалын жаттоого колдонуңуз. Үчүнчү саатта илим китебиңизди коюп, математикалык үй тапшырмаңызды аткарыңыз. Акырында, тарых сабагын төртүнчү саатта жаттаңыз. Эгер убактыңыз болсо, аны илим сынагынын материалын жаттоо үчүн колдонуңуз.
- Күнүмдүк график түзүүдөн тышкары, тапшырмаларды аткаруу үчүн жумалык график түзүңүз. Сиз буга чейин толтурулган графикти, мисалы, класс алуу же көнүгүү жасоону бөгөттөн кийин, бош убактыңызды сабактарды эстеп калуу үчүн жана тапшырмаларды аткарыңыз.
Кадам 4. Татаал тапшырманы аткаруу үчүн бир нече кадамдарды аныктаңыз
Балким, сиз мугалимиңиздин акыркы семестрлик тапшырмаңызды "бүт тарых китебин жаттоо" же "кагаз жазуу" дегенин укканыңызда тынчсызданып, чөгүп кетишиңиз мүмкүн. Адашып калуунун ордуна, бир нече жеңил кадамдарды көрсөтүү менен тапшырманы аткаруунун планын түзүңүз.
- Мисалы, эгер сиз акыркы семестр сынагыңызга окууну кааласаңыз, түшүнүксүз темаларды билүү үчүн тест суроолорун жана викториналык суроолорду окуп баштаңыз. Андан кийин, дептер менен окуу китебин алып, биринчи орунга коюуга тийиш болгон материалдардын тизмесин түзүп, бирден изилдеңиз.
- Окууну жеңилдетүүнүн дагы бир жолу - окуу китебиңизди кыскача жазуу, нота карталарынан жаттоо же практикалык суроолорду аткаруу менен жазуу.
5 -кадам. Кечикпөө үчүн окуу графигин түзүүгө аракет кылыңыз
Мүмкүн болушунча, алыстан акырындык менен үйрөнүүгө убакыт бөлүңүз. Түнү бою 9 саат окуунун ордуна, аны 3 күнгө 3 саатка бөлүү жакшы. Күн сайын аз -аздан окусаңыз, кийинчерээк маалыматты эстеп калуу сизге оңой болот.
Кечке чейин уктаба:
Эгерде сиз экзаменге бир күн калганда гана окуй баштаганыңыз үчүн бир нече саат бою окушуңуз керек болсо, жакшы уктаңыз. Экзамен тапшырып жатып, уйкуң болсо, көңүлүңдү топтой албайсың.
Кадам 6. Оңой уктап калсаңыз, активдүүлүктү азайтыңыз
Эгерде сизде окуу убактысы аз болсо, анда күнүмдүк графигиңизди кайра карап чыгып, кайсы иш-аракеттердин пайдасы аз же убакытты талап кыларын билиңиз. Андан кийин, изилдөө үчүн жетиштүү убакыт берүү үчүн кайсы иш -аракеттерди кыскартууга болорун аныктаңыз.
Мисалы, сиз компьютерден сабак алышыңыз, баскетбол ойношуңуз жана мектептен кийин хор менен машыгышыңыз керек болгондуктан тез уктап калышыңыз мүмкүн. Мектептер жана курстар милдеттүү түрдө. Эгерде сиз баскетбол оюнуна баргыңыз келсе, өтө чарчабаш үчүн хор менен машыгууга барбаңыз. Баскетбол оюну аяктагандан кийин кайрадан хорго кошулсаңыз болот
Кеңештер
- Артыкчылыктарды коюңуз. Буга чейин жакшы түшүнүлгөн материалды изилдебегиле.
- Өзүңүздү өндүрүмдүү болууга чындап ылайыктуу сезгенде, окууну адатка айлантыңыз.
- Эгерде сиз убактыңызды туура пайдалана албай кыйналып жатсаңыз жана өзүңүздү түйшүккө бөлөп жатсаңыз, ата -энеңиз менен сүйлөшүңүз же кеңеш алуу үчүн мектептин кеңешчисине кайрылыңыз.
