Какач - бул баштын терисинде пайда болгон жалпы абал. Мунун көптөгөн себептери бар, анын ичинде өтө кургак же майлуу тери, сезгенген тери (дерматит, экзема, псориаз), кычыткы инфекциялары жана чач продуктусун өтө көп же аз колдонуу (шампунь, чач спрейи, гель). Какач жугуштуу эмес жана сейрек олуттуу нерсеге себеп болот же сигнал берет, бирок көбүнчө уят кылат. Какачтын себебин кээде диагноздоо жана дарылоо кыйын болгону менен, теринин үлпүлдөшүн атайын шампунь жана үйдөгү айрым каражаттар менен көзөмөлдөө оңой.
Кадам
Метод 1 2: Какачтын дарылануусун колдонуу
Кадам 1. Цинк пиритион шампунун колдонуңуз
Цинк пиритиону - антибактериалдык жана грибокко каршы ингредиент, андыктан себорейдик дерматитке байланыштуу какачтын пайда болушуна себеп болгон баштын бактериялык же грибоктук инфекциясын азайтууга жардам берет. Андыктан, шампундун бул түрүн жергиликтүү азык -түлүк дүкөнүнөн же дарыканадан сатып алып, кадимки шампундун ордуна колдонуңуз.
- Какачтын эң көп таралган себеби - себореялык дерматит (же себорея), көбүнчө баштын терисинде, кулакта, бетте жана дененин үстүнкү бөлүгүндө, көкүрөктүн ортоңку бөлүгүндө жана ортоңку белде пайда болот.
- Себорея териде кызыл, кычышуучу тактарды пайда кылат (кабырчыктар), алар какач болуп кетет.
- Цинк пиритиону бар шампуньдар Head & Shoulders жана Selsun Salon.
Кадам 2. Көмүр чайыры бар шампунду колдонуп көрүңүз
Көмүр чайыры баштын терисиндеги тери клеткаларынын жабыркашын жайлатат. Бул ингредиент негизинен тери клеткаларынын өлүшүнө жана кабырчыктуу тактардын пайда болушуна жол бербейт. Бляшканын кичинекей өлчөмү какачтын азайышына байланыштуу. Шампунду көмүр чайыры менен колдонуунун эң негизги кемчилиги - анын жыты жагымсыз жана көзгө кирип кетсе оорутуучу кыжырданууну пайда кылат.
- Көмүр чайыры чындыгында көмүрдү кайра иштетүү процессинин кошумча продуктусу. Бул ингредиент себореялык дерматит, экзема жана псориаздан келип чыккан какачтын алдын алуу үчүн эффективдүү деп эсептелет.
- Эсиңизде болсун, экзема кычышуучу кызыл бүдүр менен мүнөздөлөт, ал эми псориазда күмүш түстүү кабырчыктар бар.
Кадам 3. Селен сульфидин камтыган шампунду карап көрөлү
Селен сульфиди - бул баш терисиндеги тери клеткаларынын өлүшүн же "алмаштырылышын" басаңдаткан дагы бир кошулма. Көмүр чайырынан айырмаланып, селен сульфиди да грибокко каршы жана Malassezia кычыткысын дарылоого жөндөмдүү деп эсептелет. Ошентип, селен сульфидин камтыган шампуньдар бир аз универсалдуу, анткени алар себептердин кеңири спектрин чече алышат. Какачка каршы шампундун бул түрүн колдонуунун негизги кемчилиги-чачыңыздын сары, боз же химиялык боёлгон чачыңыздын түсүн өзгөртө алат.
- Чачтын түссүздүгүн азайтуу үчүн, бул шампундарды көрсөтмөлөргө ылайык колдонуңуз; аны баштын терисине көпкө калтырбаңыз жана чачыңызды суу менен жакшылап чайкаңыз.
- Селен сульфидин камтыган шампунь Selsun Blue.
Кадам 4. Салицил кислотасы бар шампундарды изилдөө
Салицил кислотасы (аспириндин негизги дарылык ингредиенти) да пилингди азайтат жана какачты кетирет, анткени ал өлгөн терини жумшартып, баштын терисин кетирип, сезгенүүнү басаңдата алат. Салицил кислотасынын негизги кемчилиги - ашыкча колдонулганда баштын терисин кургатып жибериши мүмкүн, бул чындыгында какачты пайда кылып, терс таасирин тийгизет.
- Салицил кислотасынын кургатуу эффектилерин азайтуу үчүн шампундан кийин баштын терисине кондиционер колдонуңуз.
- Салицил кислотасы бар шампуньдар Ионил Т.
- Салицил кислотасы бар кээ бир шампуньдарда күкүрт да бар, мисалы Sebex жана Sebulex. Эсиңизде болсун, бул бренддер күчтүү жытка ээ жана чачыңыздан жагымсыз жыт чыгарышы мүмкүн.
5 -кадам. Башка шампуньдар иштебесе, курамында кетоконазол бар шампунь менен эксперимент жүргүзүңүз
Кетоконазол - бул грибокко каршы күчтүү агент, козу карындардын жана ачыткылардын көпчүлүк түрлөрүнө каршы абдан жакшы диапазонго ээ. Шампундун бул түрлөрү, адатта, жогоруда айтылган шампуньдар натыйжасыз болгондо сунушталат же аракет кылынат - бул акыркы чаралардын бир түрү. Мындай шампуньдар рецептсиз же рецепт түрүндө сатылат жана баасы башка какачка каршы шампундарга караганда кымбатыраак.
- Башка какачка каршы шампундардан айырмаланып, кетоконазол камтыган продуктуларды көбүнчө жумасына эки жолу колдонууга туура келет.
- Кетоконазол камтыган шампуньдар Nizoral SS жана Ketomed.
Кадам 6. Дарыгер менен күчтүү рецепт боюнча шампунь жана кремдер жөнүндө сүйлөшүңүз
Рецептсиз какач шампундары көбүнчө эффективдүү болсо да, какачтын оор учурлары күчтүү рецепт боюнча шампунду талап кылат. Рецепт боюнча шампуньдар жогоруда саналгандардан башка ингредиенттерди камтыбайт, болгону пайыздары жогору, ошондуктан алар күчтүү. Бирок, какачка каршы рецепт боюнча шампунь шампундун рецептсиз сатылган түрлөрүнө караганда жакшыраак иштээрине эч кандай илимий далил жок.
- Кетоконазол көбүнчө рецепт боюнча шампуньдарда колдонулат.
- Дарыгер какачтын чыныгы себебин билүү үчүн баштын терисин текшерет. Сиз диагноз коюу үчүн тери боюнча адиске (дерматологго) кайрылууңуз керек болушу мүмкүн.
- Эгерде какач псориаз же экзема сыяктуу сезгенүү абалынан келип чыкса, анда дарыгериңиз кортикостероиддерди камтыган лосьон же кремди сунуштап, жазып бериши мүмкүн. Бетаметазон какачты дарылоодо эң көп колдонулган стероид жана Bettamousse жана Betnovate сыяктуу бренддерде кездешет.
Метод 2 2: Какачтын табигый үй каражаттарын колдонуу
Кадам 1. Чай дарагынын майы менен шампунь
Чай дарагынын майы - австралиялык чай дарагынын өсүмдүгүнөн алынган антисептик, антибиотик жана грибокко каршы каражат. Эгерде какач кандайдыр бир инфекциядан келип чыкса, чай дарагынын майынан жасалган шампунь же башка продукт пайдалуу болушу мүмкүн. Бул майды башыңызга сүртүңүз (көзүңүзгө түшүп калбасын), майды бир нече мүнөткө чылап, андан кийин жакшылап чайкаңыз.
- Чай дарагынын майы кээ бир адамдарда аллергиялык реакцияларды пайда кылары белгилүү, андыктан аны алгач колуңуздун артына майдын бир аз өлчөмүн сүртүп көрүңүз. Эгерде териде терс реакция болбосо, аны баштын терисине колдоно берсеңиз болот.
- Эгерде чай дарагынын майы сиз үчүн өтө күчтүү болуп чыкса, кара чай же көк чай ичип көрүңүз (экөө тең тутумду жана антиоксидантты камтыйт). Кургак чай жалбырактарын сууга кайнатып, чыпкалап, чайдын башын чайкоодон мурун муздатып коюңуз.
Кадам 2. Башка майлар менен дарылоону карап көрүңүз
Баштын ашыкча кургак болушунан пайда болгон какачты кокос майы, зайтун майы же бала майы менен дарыласа болот. Жуунуп жатканда башыңызга май менен массаж жасап, 5-10 мүнөткө чылап коюңуз. Андан кийин, майлуу абалдан арылуу үчүн суу жана жумшак шампунь менен чайкаңыз. Май нымдандыруучу эффект берет жана чачты жумшак кылат. Кокос майы бактерияларды жана козу карындарды өлтүрө турган жакшы микробго каршы каражат.
- Чачыңызды май менен массаж кылып, уктап жатканда түнү бою калтырып коюңуз. Коргоочу душ капкагын кийүү жаздыгыңыздын булгануусун алдын алат.
- Какачтын өтө майлуу баш терисине байланыштуу деп шектенсеңиз, бул дарылоодон качышыңыз керек.
3 -кадам. Чачты табигый йогурт менен нымдап алыңыз
Кант кошулбаган таттуу йогурт көбүнчө терини жакшы кондиционер кылат, андыктан кычышуу жана/же сезгенүүнү сезсе аны башыңызга колдонуп көрүңүз. Йогурт жана анын табигый щелочтуу жандуу бактериялары баштын ден соолугун чыңдап, кыжырданууга жардам берет. Йогурт дагы чачты жумшак жана коюу сездирет. Йогуртту чачыңызды жуугандан кийин башыңызга сүртүңүз. Аны 10-15 мүнөткө калтырып, чайкап, кайра аз өлчөмдөгү шампунь менен жууп салыңыз.
- Кант кошулган йогурттан, даамын күчөткүчтөрдөн жана мөмөдөн алыс болуңуз. Анын ордуна калыңыраак жана табигый болгон грек йогуртун сатып алыңыз.
- Чыныгы грек йогуртунда пробиотиктер деп аталган жакшы бактериялар бар. Бул пробиотиктерди баштын терисине колдонуу теринин кызаруусун, кычышуусун жана кыжырдануусун басаңдатууга жардам берет.
4 -кадам. Күнгө көбүрөөк убакыт бөлүңүз
Күндүн нуру какач менен күрөшүүдө пайдалуу, анткени териде Д витамининин өндүрүшүн стимулдай алат жана ультрафиолет (УК) нуру козу карындар жана бактериялар сыяктуу микроорганизмдерди жок кыла алат. Башка жагынан алганда, күндүн өтө көп тийиши күндүн күйүшүнө алып келиши мүмкүн, бул өз кезегинде теринин пилингине алып келет --- ошондуктан ашыкча кылбаңыз.
- Баштоо үчүн күн сайын сыртта көбүрөөк убакыт өткөрүңүз.
- Күн нуруна өтө узак отуруудан алыс болуңуз, анткени ашыкча УК нурлануусу териге (баштын терисине) зыян келтирип, тери рагынын коркунучун жогорулатат.
- Сыртта жүргөндө зыяндуу УК нурларынын таасирин азайтуу үчүн бетиңизге жана денеңизге күндөн коргоочу кремдерди колдонууңуз керек.
5 -кадам. Диетаңызды өзгөртүңүз
Кургак тери (баштын териси) В тобундагы витаминдер, цинк жана дени сак май кислоталары сыяктуу кээ бир азыктык заттардын жоктугунан келип чыгышы мүмкүн. Америка Кошмо Штаттарында дени сак тамактардын жоктугу көбөйүүдө жана ар кандай тери оорулары жана башка оорулар менен байланыштуу болушу мүмкүн.
- Цинк көп болгон азыктарга устрица, моллюскалар, кызыл эт, канаттуулар, жумуртка, чочконун эти, сүт азыктары жана жегенге жарма кирет.
- В витаминдерине бай азыктар - устрица, мидия, боор, балык, уй эти, быштак жана жумуртка.
- Дени сак май кислоталарын балык майынан, зыгырдан жана ар кандай жаңгактардан алууга болот.
- Витаминдер менен минералдардан тышкары, жетиштүү сууну алуу да маанилүү. Кургак тери жана пилинг теринин суусуздануусунун жалпы белгилери. Күн сайын 8 стакан суу ичкиле.
Кеңештер
- Көпчүлүк какач шампундарды күнүмдүк же күн сайын колдонсо болот, бирок күчтүү шампуньдар ар кандай багытта болушу мүмкүн, андыктан ар дайым этикетканы окуп чыгыңыз.
- Шампунду чачыңызда калтырууну унутпаңыз. Шампунду чыгаруучулардын көбү чайкоодон 5 мүнөт мурун сунушташат, бирок кээ бирлери (мисалы, селен сульфидин камтыган шампуньдар) азыраак убакытты талап кылат.
- Какачка каршы шампунь жыйынтык көрсөткөндөн кийин, какач толугу менен жок болгончо жумасына 2-3 жолу колдонууну азайтыңыз. Колдонууну токтотуңуз жана какач кайра пайда болсо, көрүңүз.
- Чач гели, чач көбүгү жана лак сыяктуу стилдөөчү каражаттарды аз өлчөмдө колдонуңуз, анткени алар баштын терисинин кургап же майланышына алып келиши мүмкүн.
- Какач менен байланышкан башка факторлор - бул өнөкөт стресс, начар гигиена жана аба ырайы (өтө ысык жана нымдуу же өтө суук жана кургак).
