Кээ бир учурда, сиз өнөктөшүңүздүн убактысы сиздин каалоолоруңузга же муктаждыктарыңызга ылайык келбей калганын сезишиңиз мүмкүн. Балким, ал мындан ары сизди көрүүгө же сиз менен баарлашууга аракет кылбай жатканын сезесиз. Же ал убадаларын азыраак аткарып, экөөңөр тең макул болгон пландарды жокко чыгарышы мүмкүн. Кандай гана себеп болбосун, эгер сиз өнөктөшүңүз мамиледе жетиштүү убакыт коротпой жатканын сезсеңиз, кырдаалды өзгөртүү демилгесин көтөрүүдөн тартынбаңыз! Мисалы, сиз мамиледеги алаксытууларды азайтууга, жеке муктаждыктарыңызды жана күтүүлөрүңүздү өнөктөшүңүзгө билдирүүгө, ал тургай мамилени токтотуп, жакшы өнөктөш табууга аракет кылсаңыз болот!
Кадам
3 ичинен 1 -бөлүк: Сиз чогуу кыла турган иш -аракеттер жөнүндө макулдашуу
Кадам 1. Экөөңүз чогуу убакыт өткөргөндө технологиялык алаксытууларды азайтууну эреже кылыңыз
Эгерде сиздин өнөктөшүңүз физикалык жактан бар болсо, бирок дайыма телефонуңузга же ноутбугуңузга көңүл бурса, бул экөөңүздүн сапаттуу убакытты бирге өткөрүүгө тоскоол болот. Мунун алдын алуу үчүн, өнөктөшүңүз менен кырдаалды талкуулап көрүңүз жана керек болсо, экөөңүз чогуу болгондо технологияны колдонууну чектөө эрежелерин түзүңүз.
- «Экөөбүз тең телефондорубузда өтө көп ойнойбуз, сапатты бирге өткөрүү мүмкүнчүлүгүн текке кетиребиз. Эми мындан ары биз бирге болгондо технологияны колдонуу эрежелерин түзөбүзбү?”
- Экөөңүз чогуу тамактанганда телефонуңузду кармабоону эрежеге айлантыңыз. Ошол учурларда телефонуңузду өзгөчө жерде, башка бөлмөдө, же жок эле дегенде, тамак учурунда колу жетпеген жерде кармаңыз, ошондо экөөңүздөр баарлашып бир аз убакыт өткөрө аласыз.
- Телефонуңузду жана планшетиңизди "Тынчымды алба" же "Кайырлы түн" режимине койгула, андыктан кечки саат 9дан кийин электрондук почтаны жана текст билдирүүлөрдү текшерүүнү улантууга болбойт.
- Эгерде өнөктөшүңүздүн жумушу адаттан тышкаркы сааттарда күтүү режиминде болууну талап кылса, компромисске барууга жалкоолонбоңуз. Мисалы, дарыгерлердин көбү түнкүсүн жана дем алыш күндөрү бейтаптарды дарылоого чакырылышы керек.
Кадам 2. Бирге убакыт өткөрүү графигин түзүңүз
Өнөктөшүңүз менен, экөөңүз чогуу өткөрө турган белгилүү бир күндөрдүн же күндөрдүн графигин түзүүгө аракет кылыңыз. Бирок, бул экөөңөр ошол күндөрү чогуу убакыт өткөрө аласыңар дегенди билдирбейт, туурабы! Бул экөөңөр ошол күндөрү чогуу убакыт өткөрүшүңөр керек дегенди билдирбейт. Тескерисинче, графикти мамилелерди башкаруу үчүн колдонмо катары караңыз.
- Мисалы, сиз жана сиздин өнөктөшүңүз шейшемби күнүн жакынкы ресторандардын биринде мексикалык спецификаларды жеп макул болосуз. Ошол эле учурда, жума күндөрү кечки тамактанып, кинотеатрда чогуу кино көрүүгө, ишембиде велосипед же сейилдөөгө, дүйшөмбү күнү үйдө телевизор көрүүгө жумшалат.
- Муну менен сиз жана сиздин өнөктөшүңүз жетекчилик бере турган гана пайдубалга ээ болбостон, эки тарап тең мамиледе өткөрүшү керек болгон убакыт тууралуу баарлашуу линияларын ачасыз.
Кадам 3. Өнөктөшүңүз менен атайын сырсөзгө ээ болуңуз
Бири -бириңердин мамилеңерде өткөрүшүңөр керек болгон убакытты талкуулап жатып, экинчисинин жүрүм -туруму сизге жакпаса, экөөңүз тең айта турган атайын сырсөздү түзүп көрүңүз. Сырсөздөр - бул сезимдерди эл алдында билдирүүнүн жашыруун, практикалык жана жөнөкөй каражаты.
- Бул ыкма, эгерде тараптардын бири макулдашылган технологияны колдонуу эрежелерин бузса, колдонууга абдан ылайыктуу.
- Бул ыкма эффективдүү, эгерде сиз экөөңүз эң жакын досторуңуз менен сүйлөшүп жатсаңыз, бирок өнөктөшүңүз күтүлбөгөн жерден башка адамдар менен жолугушууларды өткөрүп, алар сиз менен убакыт өткөрүшү керек.
- Жөнөкөй, бирок уникалдуу сырсөздү түзүңүз. Сырсөз өтө жалпы эмес экенине ынангыла, андыктан экөөңөр тең аны башка нерседе туура эмес түшүнө албайсыңар. Мисалы, "газдалган суу", "ачык көлөкө" же "профессор Ксавье" - бул сырсөздөр, аларды эстөө оңой, бирок абдан уникалдуу, анткени алар күнүмдүк сүйлөшүүдө колдонулбайт.
4 -кадам. Эгер экөөңөр бири -бириңерди көрө албасаңар, баарлашуунун альтернативдүү жолдорун табыңыз
Кыязы, ар кандай графиктер жана жоопкерчиликтер экөөңөр бири -бириңерди дайыма көрүшпөйт. Андай болсо, эмне үчүн баарлашуу үчүн алдыңкы технологияларды, мисалы, социалдык медиа, ал тургай видео чат аркылуу колдонбойсуз? Кантсе да, "убакытты алуу" деген аныктама бетме-бет баарлашууга гана тиешелүү эмес, туурабы?
Бул ыкма өзгөчө эффективдүү, эгер сиз экөөңүз тең бош эмессиз. Мисалы, эгерде ал дайыма түнү менен иштеши керек болсо, албетте, экөөңөр дайыма чогуу кечки тамак иче албайсыңар, туурабы? Андай болсо, жумуш бүткөндөн кийин видео чат сыяктуу альтернативдүү варианттарды сунуштоого аракет кылыңыз
3төн 2 бөлүк: Сезимдерди билдирүү
Кадам 1. Сиздин муктаждыктарыңызды билдириңиз
Карым -катнашта күткөнүңүздү ырастоодон тышкары, ушул мезгилде кандай сезимде экениңизди билдирүүнү унутпаңыз. Ага кол салбаңыз жана айыптабаңыз! Тескерисинче, ачык диалогго барыңыз жана өнөктөшүңүздөн да ошону сураңыз.
Мисалы, сиз мындай деп баштасаңыз болот: "Мен мамилелерде бири -бирибиздин күтүүлөрүбүздү талкуулашыбыз керек окшойт, айрыкча акыркы убакта мамилелерге инвестиция кылышыбыз керек болгон учурда ар кандай кабылдоолор болуп жаткандай сезилет. Ошондуктан өзүмдү бир аз ыңгайсыз сезип, өзүмдү коопсуз сезе албай жатам »
Кадам 2. Күтүүлөрүңүздү аныктаңыз
Сиз мамиледен эмнени каалайсыз жана эмнени күтөсүз? Өзүңүздүн күтүүлөрүңүздү түшүнүү үчүн бул суроолорду бериңиз, айрыкча өнөктөшүңүз менен болуу жөнүндө. Ошондой эле бош убактыңызды толтуруу үчүн колдоно турган ыкмалар жөнүндө ойлонуп көрүңүз, мисалы, чогуу иш кылуу же ар бир ишти бир бөлмөдө жасоо. Эгерде сиздин көз караштарыңыз башка болсо, анда орто жолдун эки тарапка тең кандай пайда алып келерин карап көрүңүз.
- "Чындыгында, мен жумасына жок дегенде бир нече күндү сиз менен өткөргүм келет жана ар күнү сиз менен ар кандай маалымат каражаттары аркылуу байланышкым келет. Бирок, сиздин каалооңуз жок окшойт, туурабы? Биз муну талкуулап, орто жолду табышыбызды каалайт белеңиз?”
- Сиздин өнөктөшүңүз жакшы жигит болушу мүмкүн. Бирок, эгерде ал сизге керек болгондо сизге убакыт бөлүү үчүн тынымсыз күрөшүп жатса, анда экөөңүздүн мамилеңизди токтотушуңуз керек же аны консультация процессине тартууңуз керек болушу мүмкүн экенин кабыл алууга аракет кылыңыз.
3 -кадам. Өнөктөшүңүздүн жүрүм -туруму боюнча даттанууларыңыз менен бөлүшүңүз
Сиз иш -аракеттер сөздөн да катуу сүйлөйт деген сөздү уктуңуз беле? Чынында, сүйлөмдүн чындыгы романтикалык мамиледе абдан реалдуу сезилет. Эгер өнөктөшүңүз сагынганын же сиз менен убакыт өткөргүсү келгенин мойнуна алса, же сиз менен ал тургай пландарын түзсө, бирок күтүлбөгөн жерден кандайдыр бир себептерден улам аларды жокко чыгарса жана сизди кароосуз калтырса, анда ал сизди чындыгында приоритет катары көрбөйт.
- Ал сени сүйбөйт же сен менен убакыт өткөрүүгө жалкоо эмес. Чындыгында, иш -аракеттер анын сөзүнө туура келбегенин көрсөтүп турат. Дооңузду өнөктөшүңүз менен бөлүшүңүз жана сизге ушундай сезимде болгон конкреттүү жагдайды айтууну унутпаңыз.
- Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: “Сен дайыма мени сагынам деп айтасың, мен дагы муну дайыма айтам. Бирок бош убактың болгондо, сен дайыма мени менен баргандын ордуна оюн ойногонду тандайсың. Мен азыраак артыкчылыктуу сезилет."
3төн 3 бөлүк: Чоңураак сүрөттү ойлонуу
Кадам 1. Өнөктөшүңүз менен достугуңузду өрчүтүңүз
Дээрлик бардык романтикалык мамилелер достук деп аталган пайдубалга негизделген. Убакыттын өтүшү менен өнөктөшүңүз менен болгон достугуңуз ажырап кетиши мүмкүн, анткени ал бири -биринин бош эмес жашоосуна таасир этет. Натыйжада, экөөңөрдүн чогуу өткөргөн убактыңар азаят. Мунун алдын алуу үчүн, мындан ары сиз менен өнөктөшүңүздүн ортосунда достук мамилелерди өрчүтүүгө аракет кылыңыз. Кыязы, бул шарттар жубайларды табигый түрдө көбүрөөк убакыт өткөрүүгө үндөйт.
- Мисалы, экөөңүздү башынан эле жалпы кызыкчылык байланыштырып койсо, мисалы, оюн ойноо, андан кайра чогуу оюн ойноону сураңыз.
- Же болбосо, экөөңөр тең сыртта жүргөндү жакшы көрөсүңөр, бирок акыркы убакта азыраак кылып жатышса, анда аларды чогуу сейилдөөгө алып көргүлө.
Кадам 2. Өнөктөшүңүзгө чынчылдык менен баа бериңиз
Эгер ал сизге убакыт бөлүүдөн дайыма баш тартса, өнөктөшүңүздүн чыныгы инсандыгын баалоого аракет кылыңыз. Сиздин өнөктөшүңүз жакшы жигит болушу мүмкүн, бирок эмоционалдык жактан сиз каалаган мамилеге кирүүгө даяр эмес. Балким, ал өзүмчүл же эмоционалдык жактан жетиле элек адам. Бул мамиленин узак мөөнөттүү потенциалына чөмүлүүгө жардам берүү үчүн чынчылдык менен баалоого аракет кылыңыз.
Мүмкүнчүлүк, сиздин чыныгы өнөктөшүңүз сизге керектүү убакытты өткөрүүгө даяр эмес экенин жана жетилген романтикалык мамилеге даяр эмес экенин жакында түшүнөсүз. Бул шарт, албетте, аны адам катары чагылдыруу эмес, бирок ал экөөңөрдүн мамиледе ар кандай көрүнүштөргө ээ экениңерди көрсөтө алат
3 -кадам. Өзүңүздүн мамилеңизди аныктаңыз
Сиз жана сиздин өнөктөшүңүз мамиленин маанисин аныктай алышы керек, бул мамиленин максатын аныктоодон башкача. Башкача айтканда, мамилеңиздин абалын жана аны кандай чечмелөө керектигин билдириңиз. Тактап айтканда, сиздин өнөктөшүңүз күн сайын канча убакыт коротушу керек деп ойлойсуз. Кыязы, сиз жана сиздин өнөктөшүңүз ар кандай пикирлерге туш болосуз. Мына ушул себептен улам, сиз өнөктөшүңүз бул убакыт ичинде жетиштүү убакыт коротпой жатканын сезесиз.
- Сиз: “Биздин мамилебиздин абалы кандай деп ойлойсуз? Бул статус сиз үчүн эмнени билдирет?"
- Эгерде ал сизди өзүнүн мыйзамдуу өнөктөшү катары тааныса, ушул учурду сурап көрүңүз: "Күн сайын баарлашып турган түгөйлөр жөнүндө кандай ойдосуз?"
4 -кадам. Байланышты сактабаңыз
Эгер өнөктөшүңүз сиз менен убакыт өткөрүүнү каалабайт деп ойлосоңуз, анын жүрүм -турумун актоого аракет кылбаңыз. Сиздин муктаждыктарыңызга туура келбеген жүрүм -турумду токтотуу менен сезимдериңизди урматтаңыз. Анын берген себептери жумушка, үй -бүлөлүк маселелерге, транспорт көйгөйлөрүнө же башка чындап жарактуу маселелерге байланыштуу болсо да, бул сиз компромисске даяр болушуңуз керек дегенди билдирбейт. Сиздин муктаждыктарыңызды биринчи орунга коюңуз!
Мисалы, сиз өзүңүзгө көбүрөөк убакыт бөлө турган адам керек экенин сезсеңиз жана ал адамды өнөктөшүңүздө таба албасаңыз, анда мамилени токтотуп, жаңы өнөктөш табуунун эч кандай жаман жери жок
5 -кадам. Эң жакын досторуңуз менен сүйлөшүңүз
Эгерде сиз өнөктөшүңүз сизге жетиштүү убакыт бөлбөй жатканын сезсеңиз, анда көйгөйдү сизге эң жакын адамдар менен бөлүшпөйсүзбү? Мисалы, ишене турган досуңузга жүрөгүңүздү төккөнгө аракет кылыңыз. Бирок, ага сиздин пикириңиз менен макул болууга же мамилеңизди ашыкча деп атоого эркиндик бериңиз. Эсиңизде болсун, достор эң сонун "таштанды челеги" жана көйгөйлөрдү башка жактан көрүүгө жардам берет. Натыйжада, сиздин көз карашыңыз дагы кеңири болот!
