Ар бир мамиленин жакшы да, жаман да учурлары болот, жана сен жалгыз калгың келген учурлар болот. Көбүнчө, "Мага жалгыз убакыт керек" дегенди укканда, биз эң жаман деп ойлоп жатабыз, бирок жалгыз убакытты каалоо бул мамилени үзгүң келет дегенди билдирбейт. Бул мектеп, жумуш же үй -бүлө сыяктуу башка милдеттенмелерге көңүл бурууну каалаарыңызды билдириши мүмкүн. Бул жерде сизге жалгыз убакыт керек экенин айтууга жардам берүү үчүн бир нече кадамдар бар.
Кадам
4 ичинен 1 -бөлүк: Абалды талдоо
Кадам 1. Эмнеге мамиледе жалгыз убакыт керек экенин баса белгилеңиз
Чындап эле өзүңүздү азыр кандай сезип жатканыңыздын себептери жөнүндө ойлонууга бир аз убакыт бөлүңүз. Анын ордуна, келечекте чагылдырылышы үчүн, себептериңизди жазыңыз. Бул сиз кабыл алып жаткан чечим боюнча жигитиңиздин суроолоруна жооп түзүүгө жардам берет.
Кээ бир жалпы себептерден улам, адамдар бош убакытта мамиледе болушун каалашат, бош жумадан кийин өздөрүн эркелетүүнү, бир долбоорго көңүл бурууну же жеке үй -бүлөлүк кызыкчылыктарга кам көрүүнү каалашат
Кадам 2. Өзүңүздүн мамилеңиз менен эмне кылгыңыз келгенин чечиңиз
Жигитиңиз "жалгыз убакыт" мамилеңизде эмнени билдирерин билгиси келиши мүмкүн. Сүйүктүүңүз менен ажырашууну кааласаңыз, азыр аны үзгөнүңүз оң.
Ынтымак менен ажырашуу сергек мамиледе бирге жүрөт. Мындай мамиледе сиз да өзүңүздү сезип, романтикадан тышкары достук мамиледе болосуз
3 -кадам. Жолугуп сүйлөшүү үчүн жерди жана убакытты пландаңыз
Жакшы убакыт - экөөңөр тең эс алып, тынчып, бири -бириңерди угууга көңүл топтой аласыңар. Сиз дагы эле сүйлөшө турган тынч коомдук жай башка адамдардын көңүлүн бурбоого жардам берет, мисалы паркта же кафеде. Бул жерлер жакшы жерлер болушу мүмкүн.
4 -бөлүктүн 2 -бөлүгү: Бири -бири менен жолугушуу
Кадам 1. Сүйлөшүүнү уюштуруу
Темага токтолуп, алаксыбай турганыңызды текшериңиз. Сизге керек жана каалаган нерсеге басым жасоо үчүн "мен" сөздөрүн колдонуңуз. "Мен" билдирүүсү сиздин чечимдериңиз үчүн жооптуу экениңизди көрсөтөт. Бул сиздин сүйгөнүңүзгө кол салууну же күнөөнү сезбөөгө жардам берет. "Мен" билдирүүлөрүнүн кээ бир мисалдары:
- "Мен бактылуу эмесмин."
- "Мен кысым көрүп жатам."
- - Менин хоббиме убактым жок.
Кадам 2. Так график түзүңүз
Экөөңүздөр канчалык көп байланышып турганыңызды билип алыңыз, анын ичинде баарлашуу, жазышуу жана жеке жолугушуу.
- Байланыш бир нече күндө бир жолу, эки жумада бир жолу же айына бир жолу болот.
- Кошулуу үчүн белгилүү бир убакыттарды пландаштыруу туруктуулукту кошууга жардам берет. Балким, апаңыз эртең менен врачка жазылат, ошондуктан түштөн кийин жакшы убакыт болушу мүмкүн же сиз дем алыш күндөрү ыктыярчы болуп, иш күндөрү жакшыраак болот.
Кадам 3. Убакыт аралыгын камсыз кылуу
Жигитиңизге сизге канча убакыт бериши керек экенин билдирүү маанилүү. Сиз бир жума же бир ай сыяктуу конкреттүү жоопторду бере аласыз. Ошондой эле күтүүлөрдү эске алыңыз. Бул мөөнөт созулгандан кийин, жалгыз болуу үчүн керектүү убакыт эки тарап тарабынан тең бааланат.
Белгисиз мезгилдер жакшы тандоо эмес, анткени алар түшүнүксүз жана адамды алсыз сезет
4 -жылдын 3 -бөлүгү: Сүйгөнүңүздүн реакциясы менен күрөшүү
Кадам 1. Анын сезимдери жана тынчсыздануулары тууралуу кабардар экениңизди текшериңиз
Сиз айта аласыз:
- - Көңүлүңүз калды окшойт.
- - Билем, сенин жүрөгүңдү ооруттум.
- - Сизге айта турган башка нерсем барбы?
2 -кадам. Ачуулануусун токтотуңуз
Аны угууга көңүл бурууга аракет кылыңыз, убакыттын өтүшү менен ал тынчып калат. Эгерде эмоциялар көтөрүлө берсе, аларды көрсөтпөңүз. Жигитиңизге сүйлөшүүнү бир азга токтотууну каалаарыңызды жана экөөңүз тең тынчып калганда сүйлөшүүнү улантууну каалаарыңызды билдириңиз.
3 -кадам. Сүйгөнүңүз тандоону жактырбашы мүмкүн экенин кабыл алыңыз
Ал убакыттын сизден бөлөк болушун каалабашы мүмкүн жана мамилеңизди токтотууну чечиши мүмкүн. Эгер андай болсо, эмоционалдык ооруну андан ары болтурбоо үчүн кылсын.
4 ичинен 4: Жыйынтыктарды баалоо
1 -кадам. Планыңызды сынап көрүңүз жана өзүңүзгө муктаждыгыңызга ылайыкташтырууга жардам сураңыз:
- "Мен каалаган убактым бардай сезилеби?"
- "Бул жолу мага жардам береби?"
- "Мен өзгөрткүм келген нерсе барбы?"
Кадам 2. Айкын жана конкреттүү өзгөрүүлөрдү бирге аныктаңыз
Мурдагыдай эле байланышты сактоого туура келиши мүмкүн. Балким, сиз жана сиздин өнөктөшүңүз экөөңөр тең кат жазышуу жана баарлашуу аркылуу баарлашууңарды жакшыртууну чечкенсиңер, бирок бири -бириңерди көп көрбөйсүңөр. Же болбосо, баардык байланышты бир убакта токтотууну тандасаңыз болот.
3 -кадам. Бири -бириңизге колдоо көрсөтүп, кам көрөрүңүздү көрсөтүү үчүн бири -бириңизге оң сунуштарды бериңиз
- "Мени колдогусу келгениңизге ыраазымын".
- "Мен муну чогуу кыла аларыбызга кубанычтамын."
- "Мен муну чогуу сынап көрө аларыбызга кубанычтамын."
