Кемчиликсиз териге ээ болуу - чексиз бакыт. Эгер сизде азыр жок болсо, анда сизде кемчиликсиз тери болбойт дегенди билдирбейт. Туура кадамдар жана бир аз сабырдуулук менен майлуу терини таза жана жылмакай кылып өзгөртсө болот.
Кадам
2 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Бетиңизди тазалаңыз
Кадам 1. Теринин түрүн аныктаңыз
Бетиңизди жууп, 1 саат күтө туруңуз, анан чекеңизди жана мурдуңузду акырын сүртүп сүртүңүз. Сиздин териңиз кургак, майлуу же тийүүгө сезгич экенине көңүл буруңуз. Теринин түрлөрү негизинен нормалдуу, кургак, майлуу жана сезимтал болуп бөлүнөт. Ар кимдин териси ар башка, бул анын таза жана таза болушу үчүн ага кантип кам көрүү керектигине таасир этет.
Убакыттын өтүшү менен теринин түрү өзгөрөт. Эгерде дарылоо жана сулуулук каражаттары иштебей калса же кыжырданууну пайда кылбаса, анда сиздин териңиздин түрү өзгөргөндүктөн болушу мүмкүн
Кадам 2. Безеткини кетирүү үчүн дарылоону табыңыз
Безетки тешикчелер кир, өлгөн тери клеткалары жана май менен тыгылып калганда пайда болот. Тери шишип, көрүнүп турган безеткини пайда кылат. Универмагдар жана дарыканалар көбүнчө беттеги безеткилерди тазалоого жардам бере турган биржадан дарыларды же кремдерди беришет. Ар бир дарынын көрсөтмөлөрүн кылдаттык менен аткарыңыз жана бир эле учурда бир нече дарыны ичүүдөн алыс болуңуз.
- Ачык комедондор (кара чекиттер) жана жабык (ак чекиттер) ар бир түрдүн түсүн билдирет, тактап айтканда кара жана ак. Ачык комедондордо тешикчелериңиз ачык, ал эми жабык комедондор теринин жука катмары менен капталган (бул түс пайда болушуна себеп болот). Ачык жана жабык комедондор ар кандай дарылоону талап кылбайт жана териге кам көрүү каражаттары кара чекиттердин эки түрү үчүн бирдей эффективдүү.
- Безеткилер көбүнчө бетте болот, бирок дененин башка бөлүктөрүндө, анын ичинде моюнда, көкүрөктө, далыда жана колдун үстүндө пайда болушу мүмкүн.
- Безеткини кетирүү үчүн кээ бир пайдалуу продуктылар теринин дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн. Эгер мындай болуп калса, колдонууну токтотуп, азыраак агрессивдүү дарыланууга өтүңүз.
- Эгерде биржадан дарылар 2-4 жумадан кийин иштебесе, дарыгериңизден күчтүү дарылар жөнүндө сураңыз.
3 -кадам. Бетиңизди жууңуз
Жылуу сууну колдонуп, манжаңыздын учунда жумшак чүпүрөк же губка менен акырын сүртүңүз. Бул кадам териге жакшы гана эмес, ошондой эле кайрадан жаңы сезим тартуулайт.
- Терини сүртпөңүз. Терини сүртүү кыжырданууну гана пайда кылат жана безеткинин чыгышына жол ачат.
- Бетиңизди күнүнө эки жолу, ойгонгондо же жатар алдында жууш керек. Бетти тердегенден кийин, мисалы, машыгуудан кийин же шляпа же туулга кийгенде жууш керек.
- Тонер, нымдагыч же безетки сыяктуу кошумча каражаттарды колдонуп жатсаңыз, териге кам көрүү процессинде бетиңизди жуу үчүн эң жакшы убакытты аныктоо үчүн колдонуу боюнча нускамаларды текшериңиз. Бул продукттарды кокусунан жуугуңуз келбейт.
Кадам 4. Сергиткичти колдонуңуз
Тонер - ашыкча майды кетирүү жана тешикчелерди кичирейтүү аркылуу жуугандан кийин бетти тазалоого жардам бере турган тазалоочу лосьон. Кебезге же ткание бир аз тоник куюп, андан кийин аны бетке жайыңыз. Тонировкага туура келген каражатты тандоо териңиздин түрүнө жана өңүнө жараша болот.
Эгер териңиз назик болсо, алкоголсуз тоник издеңиз. Тонер кычышууну же күйүүнү жаратса, колдонууну токтотуңуз
Кадам 5. Нымдагычты колдонуңуз
Аты айтып тургандай, нымдагычтар кургак теринин алдын алат жана дарылайт. Бир аз нымдагычты алып, бетиңиздин баарына жайыңыз. Ар кандай нымдагычтар бар жана сиздин териңиздин кайсы түрү сизге ылайыктуу экенин аныктайт.
2ден 2 -бөлүк: Бетти жылмакай сактоо
1 -кадам. Бетиңизди дайыма тазалаңыз
Теринин түрүнө жараша терини эффективдүү тазалоонун ар кандай жолдору бар. Пилинг теринин өлгөн клеткаларын жок кылат, бул тери өзүн жаңыртуу менен бирге пайда болот. Өлгөн тери клеткалары тешикчелерди бүтөп, безеткилерди пайда кылышы мүмкүн.
Бетиңизди жуугандан кийин, акырын сүртүп, пилингден кийин нымдагычты сүйкөп коюңуз, болбосо тери кургап калат
2 -кадам. Дени сак тамактарды жегиле
Жашылча -жемиштерди көп жеш керек, канчалык жаңы болсо ошончолук жакшы. Жаңы жашылча -жемиштердин курамында теринин ден соолугун сактай турган негизги минералдар жана витаминдер бар. Жаңгактар, дан эгиндери жана майлуу балыктын курамында дени сак териге керектүү заттар бар.
Тазаланган углеводдордон, мисалы, жөнөкөй нан же торт, майлуу сүт азыктарынан жана таттуу азыктардан алыс болуңуз
3 -кадам. Сууну жетиштүү ичүү
Суунун өлчөмү боюнча так өлчөө жок, анткени ар бир адамдын муктаждыгы дененин чоңдугуна, жайгашкан жерине жана активдүүлүгүнө жараша болот. Жакшы ыкмалардын бири - ар бир кг салмагыңыз үчүн 15 млден 30 млге чейин суу ичүү. Эгерде сиз ысык климатта жашасаңыз жана тез -тез машыгсаңыз, сизге көбүрөөк суу керек болушу мүмкүн. Экинчи жагынан, эгер сиз муздак климатта жашасаңыз жана көп кыймылдабасаңыз, сууга азыраак муктаж болосуз.
Сиз ошондой эле бадыраң, дарбыз, салат, сельдерей сыяктуу суусу көп жемиштерди жана жашылчаларды кошсоңуз болот
4 -кадам. Бетиңизге тийүүдөн алыс болуңуз
Колдор кир, бетиңизге тийсе, бардык кир жана бактериялар бетиңизге өтөт. Бул жөн эле бетке дагы май жана безетки кошот. Безетки микробдордун жыйнагы экенин унутпаңыз.
Тырмакты тыкан жана кыска кармаңыз. Манжалар бактериялар үчүн резервуар болуп саналат, андыктан кокустан бетиңизди тырмап алуудан сактангыңыз келет, бул андан ары инфекцияга алып келиши мүмкүн. Кыска тырмактарда бактериялар үчүн орун жок
Кадам 5. Макияжга этият болуңуз
Макияжды такыр эле токтотуунун кажети жок, бирок эгер кааласаңыз, жеңил макияж жасаңыз. Оор макияж тешикчелерди бүтөп, безеткини пайда кылышы мүмкүн. Керек болбогондо дароо макияжыңызды жакшылап тазалаңыз.
Сууга негизделген макияжды табууга аракет кылыңыз, анткени майга негизделген макияжга караганда, аны кетирүү оңой жана тешикчелерди бүтөө ыктымалдуулугу аз
Кеңештер
- Эгерде кээде чоң безеткилер пайда болсо, корректор таякчасын же таякчаны колдонуп көрүңүз.
- Бети жок бетке убакыт керек. Биринчи күнү кемчиликсиз териге ээ болом деп ойлобоңуз. Жогорудагы кадамдарды улантыңыз жана акырындык менен териңиз таза көрүнөт.
- Эгерде сиз бир эле учурда жүзүңүздө бир нече продукцияны колдонуп жатсаңыз, анда аларды туура тартипте колдонгонуңуз үчүн ар бир продукт боюнча сунуштарды текшериңиз. Бул азыктарды туура эмес тартипте колдонуу кээ бир дарылоолорду эффективдүү кылбайт.
