Териге кам көрүүнүн туура жолун аныктоо башаламан болуп калышы мүмкүн, анткени бизди курчап турган териге кам көрүү боюнча көптөгөн сунуштар, кеңештер, азыктар жана кеңештер. Бул колдонмо этап-этабы менен жөнөкөй териге кам көрүүнү камсыз кылат жана колдонуу үчүн мыкты продуктуларды талкуулайт. Бул колдонмо майлуу/безеткиге жакын териге эң ылайыктуу болгону менен, аны кургак же аралаш териге ылайыкташтырсаңыз болот. Төмөндөгү 1 -кадамды окуу менен баштаңыз.
Кадам
Кадам 1. Бетиңизге тийүү каалоосуна каршы туруңуз
Бул кадам абдан маанилүү. Ушунчалык көп бактериялар кол менен бетке тийүү аркылуу берилиши мүмкүн. Чаң жана кир тешикчелерге камалып, тажатма жарылууларга алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз бетиңизге тийишиңиз керек болсо, алгач колду самын жана жылуу суу менен жууп салыңыз. Же башка вариант, атайын бет аарчысын колдонуңуз. Май сиңирүүчү салфеткаларды дагы колдонсо болот, эгер алар бир гана жолу колдонулса, же топтолгон кир жана май кайра бетке жылат жана бул териңизге анча пайдалуу эмес.
Кадам 2. Теринин түрүн аныктап, териге кам көрүү үчүн ылайыктуу каражаттарды сатып алыңыз
Бул кадам да абдан маанилүү. Туура эмес териге кам көрүү продуктуларынан көп пайда жок. Мындан тышкары, туура эмес продукт теринин абалын начарлатышы мүмкүн. Ошондой эле, мисалы, безетки сыяктуу белгилүү бир тери көйгөйлөрүн эске алуу керек.
- Кадимки тери. Кадимки тери шарттары өтө жылмакай жана ийкемдүү, тешикчелердин кичине жана орто өлчөмдөрү. Кадимки тери өтө майлуу же кургак эмес жана көп учурда жарылып кетпейт. Кадимки териси бар адамдар нымдап, тазалап, кара жерди дарылоону, балким түнкү дарылоону да жүргүзүшү керек.
- Кургак тери. Сиздин териңиз абдан курч болуп, жарылган окшойт. Кургак тери суунун жетишсиздигинен же тамактануудан келип чыгышы мүмкүн. Кургак тери одоно жана бүдүрдөй сезилиши мүмкүн жана сейрек майлуу болот. Кургак териси бар адамдар терең нымдандыруучу, кара тактар жана түнкү нымдагычтарды колдонушу керек.
- Майлуу тери. Бул теринин түрүн байкоо оңой. Териңиз майлуу, эгер ал жалтырак көрүнсө жана тийүү үчүн бир аз нымдуу. Майлуу теринин чоң тешикчелери бар жана аныкталган көрүнөт, жана безеткилерге жакын. Сиз майлуу терини сергитип, пилинг кылып, кара тактарды дарылап, анда -санда жеңил нымдагычты сүйкөп турушуңуз керек.
- Аралаш тери. Бул тери түрү бардык тери түрлөрүнүн жыйындысы. Эгерде сиз мурдуңуздун, ээгиңиздин жана маңдайыңыздын тегерегинде майлуу болсоңуз, бирок жаагыңызда кургак болсоңуз, аралаш териңиз бар. Теринин башка жерлери нормалдуу болушу мүмкүн. Көптөгөн адамдардын аралаш тери бар. Эгерде сиз алардын бири болсоңуз, анда пилинг, тазалоо, нымдануу жана кара тактарды дарылоо менен камсыз кылыңыз.
- Сезимтал тери. Эгерде териңиз оңой күйүп, кээ бир косметикалык каражаттарга реакция кылса жана аба ырайы кескин өзгөргөндө кыжырданса, сезгич болот. Сезгич терини дарылоо өтө кыйын, анткени ал башка терилерге караганда аялуу. Сатып алардан мурун бардык продукцияларды текшерип көрүшүңүз керек жана сезгич теридеги безеткилерди дарылоо өтө кыйын. Андай болсо, нымдагычтарды, тазалоочу каражаттарды жана назик териге өзгөчө кам көрүңүз.
3 -кадам. Канчалык кааласаңыз да, эч качан безеткини кысып, терип же ачып салбаңыз
Оорутуп, аны начарлаткандан тышкары, калтырган тырыктары тырыктарды пайда кылышы мүмкүн. Бул териңизге эч кандай пайда алып келбейт жана аны ого бетер начарлатат.
4 -кадам. Эгерде сизде жок болсо, тазалоочу, тоник, нымдагыч, пилинг продуктуну, бетке кебезди жана бет маскасын сатып алыңыз
- Көбүнчө бетиңизде безеткилер болбосо, Clean & Clear, Oxy же Clearasil сыяктуу продукциялар сунушталбайт, анткени алар өтө катаал жана табигый майларынын терисин сыйрып, кургак жана ыңгайсыз абалда калтырат. Андыктан териңизге жетиштүү нымдандыруучу тазалоочу каражатты тандаңыз.
- Ашыкча майды кетирүү, азыктандыруу жана катаал химикаттары жок терини тазалоо үчүн назик тазалоочу каражатты же атайын сезгич тери үчүн тандаңыз. Эгерде териңиз тазалангандан кийин тар, кургак же ооруп жатса, каттуу тазалоодон жумшак тазалоочуга өтүңүз. ЭСКЕРТҮҮ: "табигый" ингредиенттер териге кам көрүү үчүн дайыма эле жакшы боло бербейт, анткени алар дагы эле кыжырданууну жаратышы мүмкүн.
5 -кадам. Терини күнүнө 2 жолу, эртең менен макияж жасоодон мурун жана кечинде уктаар алдында эле тазалап, сергитип жана нымдап алыңыз
Ошентип, тешикчелер кир же макияждан тазаланганда, териңиз бир түн ичинде дем алып, калыбына келе алат. Терини тазалоо душта эң оңой, анткени чайкоо оңой болот. Бул жерде бетиңизди жууп тазалоо керек:
- Биринчиден, колуңузду жууңуз, андагы бактериялар бетиңизге өтпөйт.
- Тешикчелерди ачуу үчүн терини жылуу суу менен нымдап алыңыз. Бет тазалагычты куюп, теринин бетине тегерек кыймыл менен өйдө карай массаж кылыңыз. Кээ бир буюмдар кирди жана макияждын калдыктарын ээритүү үчүн болжол менен 1 мүнөткө калтырылганда жана тешикчелерге эң жакшы натыйжаларды берет. Күтүп жатканда бетти тазалоочу самынды укалоону улантыңыз.
- Андан кийин, кебез, губка менен алып салыңыз же толугу менен тазаланмайынча жылуу суу менен чайкаңыз. Бетиңизге эч кандай тазалоочу каражаттарды калтырбаңыз, анткени ал дүүлүгүүнү, кара тактарды жана тери проблемаларын жаратышы мүмкүн.
- Кирдин кайра кирбеши жана безеткинин алдын алуу үчүн тешикчелерди жабуу үчүн муздак суу менен бетиңизди чайкаңыз. Муздак суу менен чайкоо беттин кызаруусун да азайтып, жаңы көрүнөт.
- Майлыкты же таза сүлгүнү чаап бетиңизди кургатыңыз. Кир сүлгү бактерияларды көтөрүп, тери проблемаларын жаратат.
Кадам 6. Тазалагандан кийин бир нече мүнөттөн кийин сергиткичти кебез менен сүртүңүз
Тонер тазалоо учурунда өзгөрүшү мүмкүн болгон теринин табигый рН калыбына келтирүү үчүн иштейт. Теринин табигый рНсын калыбына келтирүү терини бактериялык жана микроорганизмдердин чабуулуна каршы күчтүү кылат. Базарда тониктердин ар кандай түрлөрү бар, кээ бирлери теринин табигый рНсын калыбына келтире алышат, бирок кээ бирлери бактерияларды өлтүрүп же теридеги тактарды кетириши мүмкүн. Сиздин териңиздин абалына эң ылайыктуусун издеңиз. Тонер майлуу тери бар адамдар үчүн эң пайдалуу. Эгерде териңиз майлуу болбосо, сезгич тери үчүн атайын тоник издеңиз. Муну кантип колдонуу керек.
- Кебезге кичине тонер куюп, бетиңиздин баарына сүртүңүз. Бирок, көздүн тегерегинен алыс болуңуз.
- Let. Аны жууп кереги жок!
7 -кадам. Теринин абалына туура келген нымдагычты колдонуп бетиңизди нымдап алыңыз
Бул кадам кургак тери бар адамдар үчүн абдан маанилүү, бирок майлуу териңиз болсо дагы, аны этибарга албоо керек. Гельдер (майлуу/безеткилер үчүн эң жакшы), кремдер (кургак/сезгич тери үчүн эң жакшы) жана сывороткалар (кадимки/майлуу тери үчүн эң жакшы) сыяктуу көптөгөн нымдандыруучу продукттарды тандоо керек. Кээ бир нымдагычтардын курамында безеткиге каршы, бырышка каршы жана күйгүзүүчү ингредиенттер бар, ал эми кээ бирлеринде нымдагычтар гана бар.
- Тонер кургатылган соң, бир аз нымдагычты сүйкөп коюңуз. Жүзүңүзгө жана моюнуңузга тегерек кыймылдар менен акырын укалаңыз.
- Эгерде сиз жетиштүү түрдө нымдагычты колдонбосоңуз жана териңиз дагы эле тар экенин сезсе, дагы нымдагычты кошуңуз. Эгерде териңиз нымдалгандан кийин майлуу сезилсе, бетиңиздеги нымдагычтын бир бөлүгүн алып салуу үчүн салфетка менен сүртүңүз.
- Кээ бир адамдар карылыктын же шишиктин алдын алуу үчүн пайдалуу болгон көздүн айланасы үчүн атайын өзүнчө нымдагычты колдонууну жакшы көрүшөт.
8 -кадам. Терини атайын тери тазалагыч менен жумасына бир же эки жолу тазалаңыз
Өтө катаал эмес же териңизге кумура сыяктуу сезилген продукцияны колдонууну тактаңыз. Бул дарылоо беттин кызыксыз болушуна жана тешикчелердин тыгылышына алып келүүчү өлгөн тери клеткаларын алып салуу үчүн абдан маанилүү.
- Адегенде макияжды алып салгыла, андан кийин тегеректелген кыймыл менен пилингди жарым мүнөткө массаж кылгыла. Акырын колдонуңуз, өтө оор эмес. Сиз болгону беттин бардык катмарларын эмес, өлгөн тери клеткаларын алып салышыңыз керек!
- Жуунгучту жылуу сууга чылап, аны тегеретип кыймылдатып бетиңиздин үстүнө сүртүңүз.
- Аны мурундун тешиктерине сүртүүнү унутпаңыз, алар көбүнчө кара чекиттер.
Кадам 9. Масканы дайыма колдонуңуз
Дагы, тандоо үчүн көптөгөн маскалар бар, пилинг маскалары безеткилер үчүн идеалдуу, ал эми нымдандыруучу маскалар кургак терилер үчүн идеалдуу. Маскалар териге кам көрүүнүн маанилүү бөлүгү болушу мүмкүн. Анда эмне үчүн баары эс алуу үчүн ырахат алышпайт?
- Жумшак жана сапаттуу масканы колдонуңуз, эгерде аны жумасына бир же андан аз жолу табигый түрдө колдонсоңуз болот (масканы көп колдонуу жыштыгы бетиңизди тез -тез жууп, көйгөй жаратат).
- Эгерде сиз акчаңызды үнөмдөңүз же табигый бет дарылоо ыкмаларын колдонууну кааласаңыз, өзүңүздүн бет маскаңызды жасай аласыз.
- Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн, масканы пакеттеги көрсөтмөлөргө ылайык таза, жылуу териге сүйкөп, андан кийин муздак суу менен чайкоо керек. Масканы сунушталган убакыттан ашык калтырбаңыз (жалпысынан 15 мүнөттүн тегерегинде).
10 -кадам. Териге кам көрүүнү улантыңыз
Сиздин териңиз колдонулган дарылоонун жана продуктулардын жыштыгына көнүү үчүн убакыт керек. Кээде, биринчи пайда болгон терс таасир, бирок, адатта, тери көнгөндөн кийин жок болуп кетет.
Кадам 11. Эскертүү:
Эгерде териңиздин абалы бир аз убакыттан кийин жакшырбаса (болжол менен 1 ай), башка/жакшы натыйжаларга жетүү үчүн ар кандай продукцияларды колдонушуңуз керек болот.
Кеңештер
- Көп суу ичүү. Дене суюктуктарына болгон муктаждыктарды канааттандыруу тери суюктуктарына болгон муктаждыктарды канааттандырууну билдирет.
- Туура тамактанууга көнүңүз. Денеге киргизилген азыктар сырттан көрүнөт.
- Бактериялардын пайда болушуна жол бербөө үчүн жаздык каптарын дайыма алмаштырып туруңуз.
- Жетиштүү уйку. Адистер күн сайын 7-8 саат уктоону сунушташат. Көп нерсеге алаксыбай, жакшы түн уйку териңизге чоң таасирин тийгизет. Өспүрүмдөргө кеминде 9 саат, ал тургай 10 саат уктоо керек болушу мүмкүн, анткени дененин өсүү темпи жыныстык жетилүү мезгилинде эң ылдам болот.
- Эч качан макияж менен төшөккө жатпаңыз. Колуңузда нымдуу ткани бар, андыктан бетиңизди жууганга өтө чарчап калсаңыз, аны аарчып салсаңыз болот. Бетиңизге дал келген нымдуу салфеткаларды колдонууну тактаңыз, антпесе алар эффективдүү болбойт жана терини кургак жана жаракалуу кылып калтырат.
- Эгерде териңиз өтө кургак болсо, өтө катаал эмес пилинг скрабын сатып алыңыз жана жумасына 1-2 жолу пилингге аракет кылыңыз.
- Көздүн шишишин дарылоо үчүн бадыраңдын муздак кесимин, муздаткычка салынган эски чай пакетин же муздак гель маскасын чаптаңыз.
- Тамеки чегүү, спирт ичимдиктерин ичүү жана баңгизаттарды колдонуу териге терс таасирин тийгизет, натыйжада эрте картаюуга, өңүнүн өзгөрүшүнө жана теринин кургак болушуна алып келет. Жаркыраган тери - бул туура тамактануунун жана жашоо образынын, ошондой эле териге жакшы кам көрүүнүн натыйжасы.
- Бөлмөнүн терезесин ачыңыз. Тыгыз жана кургак бөлмөдө жашоо териге жакшы эмес. Терезелерди ачып, таза абаны киргизиңиз.
- Сыртта аба ырайы бүркөк, суук, ал тургай катуу жамгыр жаап турса да, күндөн коргоочу кремдерди колдонуңуз. Күндөн коргоочу кремдерди оңой сүйкөө үчүн SPF камтыган нымдагычты издеңиз. Ультрафиолет нурларына көп жылдар бою таасир этүү эрте картаюуга себеп болот. Майлуу күндөн коргоочу крем сатып алыңыз, андыктан ал тешикчелерди бүтүрбөйт.
- Ысык бөлмөдө уктабаңыз. Денеңиз абдан тердеп, шишиген, балким сепкилдүү көрүнөт.
- Эч качан териңизге аллергенди же дүүлүктүргүчтү колдонбоңуз.
- Кургакчылык мезгилинде үй ичинде нымдагычты иштетиңиз. Бул каражат ден соолугуңузга жана териңиздин абалына пайдалуу.
