Жетилгендиктин жоктугу башка адамдарды абдан ыңгайсыз кылып, толук жетилген адам болууңузду кыйындатат. Акыркы изилдөөлөргө ылайык, орто эсеп менен аялдар 32 жашында, эркектер 43 жашка чейин жетилет. Бул 11 жылдык ажырымга эки жыныстагы социалдык жана маданий күтүүлөр таасир этет. Жынысына карабай, бойго жетүү кесиптик жашооңузду жакшыртууга жана бактылуу жеке жашоого алып барууга жардам берет. Жетиле электигибизди токтотуу үчүн, сырткы келбетиңизди жакшыртууга, мектепке жана жумушка көбүрөөк жетилген мамилеге ээ болууга жана башкалардын алдында жетилгендикке аракет кылууга көңүл бурушуңуз керек.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Чоңдордун өзүн өзү кароо жана кийинүү адаттарын өнүктүрүү
Кадам 1. Жакшы жеке гигиенаны сактаңыз
Өзүңүздү башкалардын алдында өзүңүздү тазалап, тыкан кийинип көрсөтүңүз. Бул денеңиздин жана бетиңиздин тазалыгын текшерип, тиштериңизди жууп, тиштериңизди жууп, жакшы жыттоо үчүн дезодорантты колдонушуңуз керек дегенди билдирет. Ошондой эле күнүнө бир жолу душка түшүп, эртең менен үйдөн чыккандан мурун тыкан жана тыкан көрүнүшүңүз керек.
Ошондой эле, чачыңызды тароо жана таза көрүнүшү үчүн чач жасалгалоого убакыт бөлүшүңүз керек. Чачыңызды жалпы көрүнүшүңүзгө ылайыкташтыруу үчүн гелдерди жана стилдөөчү куралдарды колдонуңуз. Сырткы келбетиңиз боюнча жетилген болуу башкаларга сиздин сырткы келбетиңизге кам көрөрүңүздү жана олуттуу кароону каалаарыңызды көрсөтөт
Кадам 2. Жумушка ылайыктуу кийимдерди кийиңиз
Эгерде сиз кеңсеге бырышкан футболка, айрылган джинсы жана флип-флоп менен келсеңиз, сиз балачактай же кесиптештериңизге жана кардарларыңызга татыксыз көрүнөсүз. Жетилгендиктин аурасын берүү үчүн жумуш ордуна ылайык кийинүү менен кесипкөй бизнесмендин келбетин көрсөтүңүз.
- Эркектер үчүн денеңизге ылайык келген толук костюм кийишиңиз керек, үтүктөлгөн формалдуу көйнөк, галстук жана булгаары бут кийим. Эгерде сиз анча расмий эмес чөйрөдө иштесеңиз, дагы эле офиске таза жана ыңгайлуу көйнөк, шым жана бут кийим кийип келишиңиз керек.
- Аялдар үчүн таза, үтүктөлгөн блузка карандаш юбка же формалдуу шым, ошондой эле төмөн такалуу булгаары бут кийим кийсе болот. Эгерде сиз анча расмий эмес чөйрөдө иштесеңиз, таза жана ыңгайлуу кийимдер жана бут кийимдер менен профессионалдуу көрүнүштү сактаңыз.
3-кадам. Кечеге же түнкү клубга барганда жашыңызга ылайыктуу кийимдерди кийиңиз
Сиз шорт, тар түтүкчөнүн үстү же жаркылдаган колготки кийүүнү каалашыңыз мүмкүн, бирок эгер сиз азыр жашыңызга туура келбесе, бул көрүнүш сизди балалык кылып көрсөтүшү мүмкүн. Түндү же түнкү клубга баруу үчүн өзүңүздүн курагыңызды кийинтип алуу өзүңүздү жетилген түрдө көрсөтө алаарыңызды, ошондой эле жетилген жана жашына ылайыктуу адамдарды тарта алаарыңызды көрсөтөт. Сиз дагы эле салыштырмалуу жаш болсоңуз да, өзүңүздү ашыкча көрбөңүз жана келбеттүү, бирок дагы деле сексуалдуу көрүнүшүңүз үчүн жетилген көрүнүштү тандаңыз.
- Эркектер таза жана тыкан формалдуу шым же джинсы, ошондой эле таза көйнөк кийе алышат. Бир аз одеколон жана зергер буюмдарды саатка же чынжырга окшоштуруп, сырткы келбетиңизге класстын көркүн кошуңуз.
- Аялдар дене түзүлүшүнө туура келген көйнөк, же таза үстү жана бийик такалуу (же ыңгайлуу формалдуу бут кийим) формалдуу шым кийип жүрө алышат. Жетилген жана көрктүү келбетиңизди чагылдыруу үчүн атыр жана көз жоосун алган макияж менен зергер буюмдарды колдонуңуз.
3 -жылдын 2 -бөлүгү: Мектепке жана ишке жетилген мамилени көрсөтүү
Кадам 1. Маанилүү жолугушууларга же окуяларга эрте катышыңыз
Жумуштагы бардык маанилүү жолугушууларга жана иш-чараларга 5-10 мүнөт эрте көрсөтүү менен кесиптештериңизге жана кардарларыңызга убактыңызды баалаарыңызды көрсөтүңүз. Бул сиздин жумушта бойго жеткениңизди көрсөтөт. Мындан тышкары, башка адамдар өз убактыңызды ойлогондун ордуна, башка адамдардын убактысын биринчи орунга коюуну каалаарыңызды көрө алышат. Жолугушууга кечигүү же кардар менен телекөпүрө/видео чалууга кошулуу сиздин профессионалдуу эмес экениңизди жана чагылдырылганын көрсөтөт.
Ошондой эле мектептеги бардык сабактарга же жолугушууларга эрте барууга аракет кылыңыз, анткени бул досторуңузга өзүңүз үчүн жооптуу экениңизди жана эрте же убагында келүүнү каалаарыңызды көрсөтөт. Ошондой эле досторуңуз менен өтө жөнөкөй же анча маанилүү эмес жолугушууларга эрте же убагында келүүгө аракет кылыңыз, анткени алар сиздин мамилеңизди жетилгендиктин жана акылмандыктын бир түрү катары көрүшөт
Кадам 2. Сабакка келиңиз же жумушка даяр болуңуз
Даярдалган офиске же класска келиңиз жана жаныңызда бардык керектүү буюмдар жана жазуулар бар экенине ынаныңыз. Сабактар/лекциялар үчүн дептер, калем, окуу китеби жана маркерлерди алып келишиңиз керек. Кеңсе үчүн калемдер, файлдар, кардарлар жөнүндө жазуулар же маалымат жана жумуш уюлдук телефону менен даяр болуңуз.
Сабакка же жумушка даяр болуу мугалимдериңизге же жетекчилерге сиздин ролуңузга жеңил карабай турганыңызды жана ийгиликтүү болуу үчүн талыкпай эмгектенүүгө даяр экениңизди көрсөтөт. Бул көз караш өзүңүзгө болгон ишенимдин жана урматтоонун аурасын чагылдырат, анткени сиз студент, студент же кызматкер катары милдеттериңиз үчүн жооп бере аласыз
3 -кадам. Кесиптештериңизге жана досторуңузга сый мамиле кылыңыз
Жакшы жүрүм -турум жана урматтоо маанайы аркылуу башкалар менен баарлашууда жетилгендигиңизди көрсөтүңүз. Сиз башка бирөөгө эшикти ачуу, пакетти же оор нерсени көтөрүп жүргөн адамга жардам берүү же баарына "Кутман таң!" же "Салам!". Досторуңузга жана кесиптештериңизге пайдалуу адам болуу үчүн башкалардын сезимдери жана муктаждыктары жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
Ошондой эле бөлмөгө, жолугушуу жайына же кеңсеге кирерден мурун ар дайым эшикти каккылап, эгер кардар же жолугушуу менен сүйлөшүүнү үзгүлтүккө учуратуу керек болсо, "Кечиресиз" деп айтыңыз. Бул башкалардын муктаждыктарын жана убактысын сыйлаарыңызды көрсөтөт
4 -кадам. Башкалардын эмгегин баалаңыз
Айланаңыздагыларга алардын эмгегин жана берилгендигин канчалык баалай турганыңызды көрсөтүңүз, анткени бул сиз жумушта жана класста жетилген мамилени чагылдырып турат. Эгерде кесиптешиңиз тапшырма/долбоордо жакшы аткарууну же жетишкендикти көрсөтсө, сиз ага кайрылып: “Жакшы иш! Мен сиздин аракетиңизди абдан баалайм!” Эгерде досу математика боюнча тапшырмасы кыйын болуп жаткан башка досуна жардам берип жатса, анда аны башкаларга туура жол көрсөтүп, насааттоо үчүн жасаган аракеттериңизди байкаңыз.
Сиз ошондой эле башкаларга жетилгендикти чагылдыруу үчүн насаатчы же жол көрсөтүүчү боло аласыз. Белгилүү бир темада кыйынчылыкка туш болгон досторуңузду же долбоор боюнча жардамга муктаж болгон кесиптештериңизди байкап, жетекчилик же жардам бериңиз. Бул мүмкүнчүлүк башкаларга үлгү болууга жана жетилгендигиңизди көрсөтүүгө мүмкүнчүлүк берет
5 -кадам. Конструктивдүү сындарды жана пикирлерди кабыл алыңыз
Жетилген болуудагы эң татаал нерселердин бири - сын -пикирлерди кабыл алууга даяр болуу. Сынга жетиле элек жоопторго көбүнчө ачуулануу, кыжырдануу же баш тартуу кирет. Ошол эле учурда, жетилген деп эсептелген жоопторго сын айткан адамга ыраазычылык билдирүү жана алардын сыны үчүн кароо кирет. Ушул сыяктуу жетилген жооптор башка адамдардын пикирин урматтоо жана алардын пикирин угуу үчүн өзүңүзгө болгон ишенимиңиз жана жетилгендигиңизди көрсөтөт.
3 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Башкалардын алдында көбүрөөк жетилген актёрлор
1 -кадам. Активдүү угууну адатка айлантыңыз
Сүйлөшүүлөрдү же талкууларды активдүү угуп, бойго жеткенге даярдана аларыңызды башкаларга көрсөтүңүз. Сиз активдүү угуп жатканда, сиз ар бир баарлашууну кимдир бирөөнү жакшыраак таануунун же жаңы нерсени үйрөнүүнүн жолу катары көрөсүз. Ошондой эле, сиз активдүү угуп жатканда, спикер сиздин айтканыңызга кызыкдар экениңизди жана энергия жана чын жүрөктөн жооп бере алаарыңызды билет.
- Сиз боорукер досуңуз менен активдүү угууну практикалай аласыз. Андан анын күнү жөнүндө айтып берүүсүн жана көңүлүңүздү ага бурууну сураныңыз. Үзгүлтүксүз угуңуз, маал -маалы менен башыңызды ийкеп, көзүңүздү кармап туруңуз. Ал сүйлөп бүткөндөн кийин, өз сөзү менен айтканын кайталаңыз. Сиз баштасаңыз болот, мисалы: "Ошентип, мен укканымдан …" же "Мен эмнени айткыңыз келди деп ойлойм …"
- Эгер ал сиздин айткандарыңызды түшүнүп жатканыңызга макул болсо, ага жооп берсеңиз болот же ага сунуштарыңызды же комментарийлериңизди берсеңиз болот. Бул жетилген чатка жана активдүү угууга боло тургандыгыңызды көрсөтөт.
Кадам 2. Досторуңузга жана өнөктөштөрүңүзгө колдоо көрсөтүңүз жана кам көрүңүз
Жетилген болуунун маанилүү бөлүгү - бул башкалардын муктаждыктарын түшүнүү жана башкаларга кам көрүү. Колдооңузду жана камкордугуңузду досторуңузга, үй -бүлөңүзгө, жубайыңызга, ал тургай бейтааныш адамдарга ачык көрсөтүңүз. Бул сиздин жеке муктаждыктарыңызды ойлобостон жана айланаңыздагы адамдарга эмне керек экенин байкап жаткандыгыңызды чагылдырат.
Досторуңуздун кандай сезимде экенин же эмне кылып жатканын сураңыз жана маанилүү деп ойлогон нерселерге же иш -чараларга катышуу менен аларга колдоо көрсөтүңүз. Мисалы, сиз досуңуздун оюнуна же оюнуна катыша аласыз, же үй -бүлөңүз жана досторуңуз тарабынан уюштурулган кайрымдуулукка катыша аласыз
3 -кадам. Башкаларга жакшы мамилени көрсөт
Башкаларга сылык мамиле кылуу, жетилген адам экениңди жана өзүңдү урматтоо менен көрсөтө алаарыңды көрсөтөт. Башкаларга эшикти ачып, "Суранам", "Рахмат" жана "Кош келиңиз" деп, бирөөнүн жанынан өткөндө "Кечиресиз" деп айтыңыз.
Жакшы болуу үчүн, сиз жардамга муктаж болгон адамга, мисалы, көчөдөн өтүүгө муктаж болгон улгайган адамга жардам бере аласыз. Сиз ошондой эле көчөдө жашаган үйсүз адам сыяктуу жардамга муктаж адам менен сүйлөшсөңүз болот. Жакшы мамилеге/жүрүм-турумга ээ болуу жана аны башкаларга көрсөтүү-бул башка адамдардын шарттарын эске алууга жана айланаңыздагы адамдардын жыргалчылыгына кам көрүүгө жетилгендигиңиздин белгиси
Кадам 4. мамиледе жоопкерчиликтүү жана жетилген түрдө аракеттениңиз
Эгерде сиз өнөктөшүңүз же өнөктөшүңүз менен болгон мамилеңизде жетиле албай кыйналып жатсаңыз, өнөктөшүңүзгө канчалык берилген жана жоопкерчиликтүү экениңизди ойлонуп көрүңүз. Мисалы, сиз ар бир датага өз убагында келгениңизди текшерип, мамилеңиздеги бардык маанилүү даталарды же этаптарды эстеп калууга аракет кылсаңыз болот. Карым -катнашта жоопкерчилик менен аракеттенүү өнөктөшүңүзгө мамилеңизди эч нерсе катары кабыл албаганыңызды жана жетилген адам болууга аракет кылып жатканыңызды көрсөтөт.
Сиз ошондой эле өнөктөшүңүзгө берилген бардык саякат/эс алуу пландарын аткаруу же ичүү же тамеки тартуу сыяктуу жаман адаттардан баш тартуу убадасын аткаруу сыяктуу милдеттенмелерди көрсөтүшүңүз керек. Бул сиз берген убадаларыңыз үчүн жоопкерчиликти алууга жана өнөктөшүңүз менен болгон мамилеңизде жетилген түрдө иш кылууга даяр экениңизди көрсөтөт
Кадам 5. Жагдайга жараша жетилүү деңгээлин тууралаңыз
Чоң адам болуу кыйынга тургандай сезилиши мүмкүн. Бирок, колдоого, жоопкерчиликке жана айланаңыздагыларды жакшы угууга милдеттенме алуу менен, жетилгендик деңгээлиңизди учурдагы кырдаалга жараша өзгөртө аласыз. Мисалы, үй -бүлөңүз менен жүргөнүңүздө, сиз эң жакын досторуңузга караганда жетилгендиктин башка деңгээлин көрсөтө аласыз.
