Ишенген ырым -жырымдардын кулу болуп калдыңыз беле? Кара мышыкты көргөнүң үчүн эле көчөдөн өтүп, башка тарапты басып өтмөк белең? Жол капчыгайына чыккандан кийин күтүүсүздөн коркуп калдыңызбы жана анын үстүнөн ийгиликсиз болоруңузга ишенесизби? Келечектеги жети жыл бою жашооңуз чиркиндикке толот деп ойлогонуңуз үчүн күзгүңүздү сындырып, анан көңүлүңүз чөккөн учурлар болду беле? Эгерде сиз бул нерселердин бирин башыңыздан өткөрсөңүз, анда ырым -жырымдардан алыс болуп, өзүңүздүн бактыңызды өзүңүз чечээриңизди билүү убактысы келди.
Кадам
3 ичинен 1 -бөлүк: Акыл -эсти орнотуу
Кадам 1. Ишенген ырым -жырымдардын келип чыгышын үйрөнүңүз
Ырымдын келип чыгышын билүү - ырымга каршы күрөшүүнүн бир жолу. Мисалы, сиз бактысыздыкка жол бербөө үчүн тепкичтин астында жүрбөө эрежеси аймакты айланып жүргөндө кулап кетүүчү куралдардын коркунучун билүүдөн келип чыгарын билесизби? Ырымдар менен канчалык көп күрөшсөңүз, ошончолук ийгилик аларга көз каранды экенине ишенүү үчүн эч кандай бекем негиз жок экенин түшүнөсүз. Төмөндө кээ бир ырымдардын келип чыгышы жөнүндө таң калыштуу фактылар келтирилген:
- 18 -кылымда Лондондо металл кол чатырлар абдан популярдуу болгон жана эгер алар үйдүн ичинде ачылса, башкаларга зыян келтириши мүмкүн. Ошондуктан, үйдө кол чатырды ачуу жаман ийгиликке алып келиши мүмкүн деген ырым бар, бирок бул чындыгында жаман ийгиликке караганда коопсуздукка байланыштуу.
- Туздун төгүлүшү бактысыздык болуп эсептелет. Бул ырым биздин заманга чейинки 3500 -жылы байыркы шумер доорунда пайда болгон. Төгүлгөн туз жөнүндөгү ырым -жырым ал жамандык алып келген үчүн эмес, тескерисинче, тузду ысырап кылбоо үчүн болгон, анткени ал кезде туз кымбат товар болчу.
- Кээ бир маданияттарда кара мышыктар ийгилик алып келет деп эсептелет. Мисалы, байыркы египеттиктер эгер кара мышык өтүп кетсе, анда сизге ийгилик болот деп ойлошкон. 17 -кылымда падыша Чарльз кара мышыкты багып жүргөн. Тилекке каршы, орто кылымдарда жана ажылык учурунда көптөгөн адамдар кара мышыктарды бүбү менен байланыштырышкан, ошондуктан алар кара мышыктар бактысыздыкты алып келет деп ойлошкон.
Кадам 2. Ырым -жырымдар сиздин жашооңузга таасир этиши мүмкүн деген жүйөлүү далил жок экенин моюнга алыңыз
13 саны ийгиликсиз сан экенинин анык себеби барбы? Эмне үчүн башка мышыктарга салыштырмалуу кара мышыктар ийгиликсиз деп эсептелет? Төрт жалбырактуу беде сабагын тапсаңыз, чоң бакытка ээ болоруңуз чынбы? Эгерде коёндун тумарлары ийгилик алып келсе, анда эмне үчүн коёндун ээси жок (жана анын ордуна бутун жоготуп)? Рационалдуу ой жүгүртүүнүн ырымга эч кандай тиешеси жок деп ойлосоңуз да, эгер сиз чын эле көптөн бери сизди каптап келе жаткан ырым -жырымдардан чын эле арылууну кааласаңыз, дагы эле сын менен ойлонушуңуз керек.
Ырым байыркы салттардан улам жаралат. Башка көптөгөн байыркы салттар сыяктуу эле, ырым -жырымдар өзгөчө колдонулбаса дагы сакталып келет
3 -кадам. Кайсы ырым -жырымдар сиздин күнүмдүк жашооңузга тоскоол болгонун билип алыңыз
Жолдо жарака кетпеши үчүн, башка бирөө менен сүзүшүп жатканыңызды түшүнмөйүнчө, жолду карап турасызбы? Кара мышык менен сүзүшкөнүңүз үчүн дароо артка бурулуп кетесизби? Күнүмдүк жашоодо эң көп тынчсыздандырган ырым -жырымга биринчи кезекте көңүл буруу керек. Сиз басып бара жаткан жол ийгилик алып келерин сезгениңиз үчүн, иштөө үчүн 10 мүнөткө көп жөө басууңуз мүмкүн. Балким, үйүңүзгө чуркап барып, бактылуу сөйкөңүздү тагынуу үчүн жолугушууга кечигишиңиз керек. Эгер сиз бул нерселерди кайра карап көрсөңүз, ырым -жырымдар сизге ийгиликке караганда көбүрөөк кыйынчылыктарды (жана ал тургай коркунучту) алып келиши мүмкүн.
Өзүңүздүн ырым -жырымдарыңызга байланыштуу тынчсызданууңуз сизге позитивдүү энергия алып келе алабы деп сураңыз
4 -кадам. Кабыл алган чечимдериңизге кээ бир ырым -жырымдарга болгон ишенимиңизди киргизбеңиз
Чечимдерди кабыл алууда акыл -эсти жана логикалык ой жүгүртүүнү колдонуңуз жана табияттан тыш белгилер деп эсептелген кызыктай сезимдерге же нерселерге таянбаңыз. Эгерде сиздин досуңуз сизди бир жерге жолуктурууга чакырса, адамдар басып өткөн жалпы жолду тандаңыз жана сиз бактылуу жол деп ойлогон нерсеге барбоого аракет кылыңыз. Жумушка барганда аба ырайына ылайыктуу кийинип, эшик ысык болгондо бактылуу пальтону кийбөөгө аракет кылыңыз. Ырымчыл эрежелерди эмес, логикалык ой жүгүртүү сиздин чечимиңизди чечсин.
Кичине башта. Эгер туз төгүлсө, бир ууч тузду далыңызга ыргытпаңыз жана эмне болорун көрүңүз. Андан кийин, кара мышыкты эркелетүү же тепкичтин астында басуу сыяктуу, сизди көбүрөөк коркуткан ырымга болгон ишенимиңиз менен күрөшүүгө аракет кылсаңыз болот
5 -кадам. Өзүңүздүн жеке байлыгыңызга күчүңүз бар экенин түшүнүңүз
Жашооңузда болуп жаткан нерселердин бардыгын башкара албасаңыз дагы, болуп жаткан нерселерге кандай реакция кыларыңызды жана алардын алдында жасай турган аракеттериңизди башкара аласыз. Бул ийгиликке же бактысыздыкка караганда алда канча маанилүү. Ар бир адам мезгил -мезгили менен жаман нерселерди башынан өткөрөт жана кээ бирөөлөр башкаларга караганда алда канча жаман болуп калышат. Жашооңузда жаман нерселердин болушун көзөмөлдөй албасаңыз дагы, позитивдүү маанай менен бетме -бет келип, абалды жакшыртуу үчүн пландар түзүүгө күчүңүз жетет, андыктан ырым -жырымдар жана белгилүү бир нерселер жөнүндө ойлонуунун кажети жок. ырым -жырымдар.
Ырым -жырымдар ишенимиңизди өзүңүздү коопсуз сезүүңүзгө алып келсе да, жеке жашооңузду башкарууну кыйындатат. Ошол эле учурда, сизде ийгиликке же ийгиликсиздикке алып бара турган күчкө ээ экениңизди түшүнсөңүз, албетте, алдыга жылуудан тартынасыз
6 -кадам. Ар дайым жаман эмес, боло турган эң жакшы нерселер жөнүндө ойлон
Бул ырым жөнүндө ой жүгүртүүңүздү өзгөртүү үчүн кыла турган дагы бир нерсе. Бир окуядан дайыма эң жаман нерселерди элестетүүнүн ордуна, эң жакшысын ойлогонго аракет кылыңыз. Эгерде сиз нерселер сиз үчүн дайыма жаман деп ойлосоңуз, анда сиз чыр -чатакка дуушар болосуз. Эгер сиз кызыктуу күндөрдү өткөрөм деп ойлосоңуз, анда сизде ошондой болот. Күнүмдүк бакытты табуу үчүн ырым -жырымдарга баш ийүүнүн кажети жок.
Көптөгөн адамдар ырымчыл болушат, анткени алар кайда барбасын жашоосу жаман нерселерге толгон деп ойлошот, ошондуктан жаман нерселерден сактануу үчүн кээ бир ырым -жырым эрежелерин, мисалы, үй ичинде ышкырууга тыюу салуу керек. Эгерде сиз барган ар бир жерде боорукердик жана сүйүү бар экенине ишенсеңиз, анда ырым -жырымдар жашооңузга маңыз жана түс бере ала турган нерсе гана болот
3төн 2 бөлүк: Аракет кылуу
Кадам 1. Чындыгында сиз ишенген ырым -жырымдардын так негизи жок экенин далилдеңиз
Коёнуңузду үйүңүздө калтырып, кантип жакшы күн өткөрөөрүңүздү көрүңүз. Жолдун үстүндөгү жаракаларды басып өтүңүз. Беде багынын жанынан өтүп бара бериңиз. 13 нерсени жасаңыз (13 долларыңызды дүкөнгө жумшаңыз, досторуңузга 13 электрондук кат жөнөтүңүз, 13 wikiHow макаласын түзөтүңүз ж.б.). Эгер буларды аткаруу сиз үчүн өтө кыйын болсо, бирден баштаңыз жана канчалык ийгиликке жеткениңизди көрүңүз.
Эгер чын эле ырым -жырымдардан арылгыңыз келсе, кара мышыкты алууга аракет кылсаңыз болот. Кара мышыктар өтө сейрек кабыл алынат жана көбүнчө эвтанизацияланган жаныбарлар. Эгерде сизде кара мышык болсо жана сиз мышыкты абдан жакшы көрсөңүз, анда мышык сизге жамандык алып келбестигин жана чындыгында сизге жакшылык алып келерин түшүнөсүз
2 -кадам. Сиз ээрчип жүргөн ырым -жырым эрежелерин акырындык менен таштаңыз, же сиз үчүн эң ылайыктуу болгонуна жараша, аларды толугу менен таштап койсоңуз болот
Эгер эрежелерди жөн эле таштап кетүү өтө кыйын болсо, анда аларды акырындык менен сынап көрүп, ар дайым ишенип жүргөн ырым -жырым эрежелерин калтырып коюңуз. Бир жума бою коёндун тумарын сиздин тумарыңыз катары көтөрбөөгө аракет кылыңыз, эгер ал иштесе, имараттын он үчүнчү кабатына чыгуу сыяктуу башка нерсени сынап көрүңүз. Эгерде сиз өзүңүздү жөндөмдүү сезсеңиз, анда өзүңүз ишенген ырым -жырым эрежелеринен дароо баш тарта аласыз. Бул ыкма сиз үчүн кыйын болушу мүмкүн.
- Сизге эң кыйын болгон ырым -жырымдардан баш тартууга аракет кылыңыз. Бул эрежелерди аткарууну токтотушуңуз үчүн бир нече ай талап кылынышы мүмкүн, бирок акыры сиз бул ырым -жырымдардан арыла аласыз.
- Ырым -жырым эрежелерин сактоону токтоткондон кийин көнүү үчүн сизге бир аз убакыт керек болушу мүмкүн. Сиз бул эрежелерди аткарууну токтоткон болушуңуз мүмкүн, бирок сиз дагы эле алардын күчүнө ишенесиз.
3 -кадам Позитивдүү болуңуз
Күн бою колдоно турган оң энергияга ээ болуу - ырымчылдыкты токтотуунун дагы бир жолу. Жылмайып, келечекке үмүт кылыңыз, андыктан күнүңүздүн үзгүлтүксүз өтүшү үчүн ырым -жырымдарга же ырым -жырымдарга баш ийүүнүн кажети жок. Жакшы нерселерди жасоого күчүңүз бар экенин унутпашыңыз керек.
- Арыздануунун ордуна, кимдир бирөө менен сүйлөшүүдөн ырахат алган нерселериңизди айтып көрүңүз.
- Эс алуудан мурун күн сайын 5 жакшы нерсени жазыңыз.
- Ырым же башка ишенимдер сизге пайдасыз болуп калуусу үчүн позитивдүү адам болууга көнүңүз.
4 -кадам. Суперстан эрежелерине баш ийүү каалоосун этибарга албоону үйрөнүңүз
Балким, сиз сүйүктүү спорттук командаңыздын таймашын көрүп жатсаңыз, индексиңиз менен ортоңку манжаларыңыздан өтүү, үч пиво алуу же сүйүктүү командаңыздын оюнду утушу үчүн эмне кылыш керек экенин сезесиз. Мындай ойлордон арылып, башка нерсе жөнүндө ойлон. Ырым -жырымга баш ийүү каалоосунан баш тарткандан кийин, жагдайдын сизге кандай таасир этип жатканына көңүл буруңуз. Бул ойлорду этибарга албоо керек экенин билүү үчүн жаныңызда отурган адам менен сүйлөшүңүз.
Эгерде сиз бул ырым -жырым эрежесине баш ийүү зарылдыгын чындап сезсеңиз, оюңузда бирден онго чейин, же жүзгө чейин санаңыз. Ырым -жырымга баш ийүү каалоосу басылмайынча башка нерселерге көңүл буруңуз
Кадам 5. Ырым -жырымдар иштээрин таан, анткени сен аларга таандык күчкө ишенесиң
Изилдөө көрсөткөндөй, беттеш алдындагы ырым-жырымдар жөнүндө өтө ырымчыл Рей Аллен сыяктуу кээ бир спортчулар, эгер алар бул ырым-жырымдарды жасашса, жакшыраак аткара алышат. Бирок, бул жакшы аткаруунун себеби алар аткарган ырым -жырымдар экенин билдирбейт; жакшы аткаруу чындыгында алар аткарган ырым -жырымдардын күчү алардын аткарылышына таасир этиши мүмкүн деген ишенимден келип чыгат. Алар оюнда жакшы оюн көрсөтөбүз деп ойлошу мүмкүн, анткени алар бир жерден 37 ирет ыргытып ыргытышты, же бактылуу байпактарын кийишкени үчүн. Чындыгында, алардын жакшы көрсөткүчтөрү оюн алдында аткарылган ырым -жырымдар ырымдын өзүнө эмес, жакшы аткарууга жардам бере алат деген ишенимге байланыштуу.
- Бул сиздин коён тырмагыңыз экзамендеги көрсөткүчтөрүңүзгө эч кандай таасир этпейт дегенди билдирет. Бирок, бул сизге экзамендерди жакшы тапшырууга жардам бере турган оң маанай бере алат. Сиз акылыңыздын ырым -жырымдарга кийлигишүүсүз оң сезимдерди жаратууга күчү бар экенин түшүнүшүңүз керек.
- Эгерде сиз бактысыздык жөнүндөгү ырым -жырымдарга ишенсеңиз, анда ошондой. Эгерде сиз кара мышыкка жолугуп калсаңыз, анда сиз мектепте жаман күн өткөрөм деп ишенишиңиз мүмкүн жана буга ишенип, мектепте чындап эле начар убакыт өткөрүшүңүз мүмкүн.
3төн 3 бөлүк: Суперстанга көнүү
1 -кадам. Ырымга сыйбаган адамдар менен убактыңызды өткөрүңүз
Бул ырым -жырымдардан алыс болууга жардам берет. Спорттук беттештерди өз командасынын жеңиши үчүн бактылуу команданын формасын кийүүнүн кажети жок адамдар менен көрүңүз. 13 -кабатта жашаган адам менен баарлашууга аракет кылыңыз. Жол үстүндөгү ар бир жараканы басып жатканын түшүнбөгөн адам менен сейилдеңиз. Ырым -жырым эрежелерине карабастан, башка адамдар күндөрүн уланта алат деп ишенүү адатка айланышы, ырым -жырым эрежелерине баш ийбестен, күндөрдү да уланта алаарыңды көрсөтөт.
Сиз алардын ой жүгүртүүсүнө карманууга аракет кылып, жаркыраган күзгүгө же башка нерселерге тынчсызданбастан күнүмдү уланта алам. Чынында, сиз дайыма ишенип жүргөн ырым -жырымдарга ишенүүнү токтотуу үчүн жаңы стратегияларды үйрөнсөңүз болот
2 -кадам. Эгерде сиз маданиятыңыздын бир бөлүгү болгон ырым -жырымдарга болгон ишенимиңизди сактап калгыңыз келсе, анда алар символикалык гана мааниге ээ экенин текшериңиз
Кээ бир маданияттарда күнүмдүк жашоого байланыштуу көптөгөн ырым -жырымдар бар. Мисалы, орус маданиятында эшиктин алдында кучакташуу талаш -тартышты жаратышы мүмкүн, же кимдир бирөөнүн үстүнөн басуу, жаткан адамдын өсүшүнө тоскоол болот. Бул адаттар менен күрөшүү сизге кыйын болсо да, аларды жашооңузга кандайдыр бир таасир эте ала турган ырым катары эмес, маданий адат катары жасаңыз. Сиз адатты кыла берсеңиз болот жана ошол эле учурда бул адат кырдаалды өзгөртүү үчүн эч кандай күчкө ээ эмес экенин түшүнөсүз.
Сиздин маданий жөрөлгөлөрүңүз менен бөлүшкөн адамдарга ырымчыл ишенимдериңизден баш тартуу аракеттериңиз тууралуу айтып бериңиз. Башында алар сиздин аракеттериңизге таарынып, ал тургай тоскоолдук кылышы мүмкүн, бирок аягында дагы деле сиздин аракеттериңизди түшүнүшү керек
3-кадам. Ырым-жырымдарыңыз обсессивдүү-компульсивдүү баш аламандыкты көрсөтө баштаса, жардам сураңыз
Кара мышыктардан коркосузбу же жөн эле кээ бир ырым -жырымдарды жасап жатсаңыз, мааниге ээ эмес. Бирок, эгер сиз буга чейин эле сиздин жашооңуз ырым -жырымдардын бир катарынын негизинде аныкталганын сезсеңиз жана күтүүсүз бир нерсе кылсаңыз, дүрбөлөңгө түшмөйүнчө, ошол ырым -жырымдарды аткарбай күнүңүздү уланта албасаңыз, анда бул ырым -жырымдарга болгон ишенимиңиз бир көрсөткүч болушу мүмкүн сиз кандайдыр бир көйгөйдү башыңыздан өткөрүп жатасыз. Сизде мындай башаламандык болгондон кийин ырым -жырымдардан баш тартуу кыйын болушу мүмкүн жана сиз кыла турган эң жакшы нерсе - тынчсызданууну башкаруунун бир бөлүгү катары кийинки кадамдарыңыз тууралуу сүйлөшүү үчүн дарыгериңизге кайрылуу.
