Көпчүлүк адамдар гормондордун же стресстин айынан безеткинин чыгышынан жабыркап келишет. Популярдуу ишенимге карама -каршы, безеткилер териңиз кир же таза эмес дегенди билдирбейт - чындыгында терини ашыкча тазалоо териңиздин кыжырдануусун күчөтүшү мүмкүн. Бирок, гормондорду көзөмөлдөөгө болбойт жана безеткини кетирүү үчүн кээ бир өзгөрүүлөрдү жасай аласыз. Сиз кыска убакыттын ичинде жаркыраган, дени сак жана безеткилерсиз териге ээ боло аласыз.
Кадам
Метод 3: Үйдө иштетүү
1 -кадам. Күнүнө эки жолу бетиңизди жууп туруңуз
Ачык териге ээ болуунун биринчи кадамы - бул терини тазалоонун үзгүлтүксүз тартибин баштоо. Эртең менен ойгонгондо жана кечинде уктаар алдында бетиңизди жууп, талыкпай эмгектенишиңиз керек. Сиз абдан чарчап же бош болсоңуз дагы, безеткини кыйла азайтуу үчүн териңизди дарылоо үчүн бир нече кошумча мүнөт бөлүңүз.
- Жок дегенде бир мүнөт жүзүңүздү жууп салыңыз. Бул узун жуу убактысы безеткиге себеп болгон бардык бактериялардын өлүшү үчүн керек.
- Эгерде сизде далыңыздын, белиңиздин жана көкүрөгүңүздүн башка бөлүктөрүндө безетки болсо, бул жерлерди күнүнө эки жолу сүртүңүз.
- Эгерде сиз макияж жасасаңыз, анда аны жакшылап жууп жатып эч качан жатпаңыз. Бетиңиз менен жатуу безеткилердин санын көбөйтөт жана алардан арылууну кыйындатат. Бардык макияж калдыктары жок кылынганына ынануу үчүн кадимки тазалагычыңыз менен жууп салардан мурун майсыз макияж тазалагычты колдонуңуз.
Кадам 2. Бензойл пероксиди бар продукцияны колдонуңуз
Бензойл пероксиди самын же лосьон түрүндө безеткилер пайда болгон жерлерде колдонсоңуз болот. Бул продукт өлгөн терини тазалоо үчүн иштейт жана териңизге жаңы жана таза клеткаларды тезирээк жаңыртууга жардам берет. Териңизди кыжырдантпаш үчүн 3% бензойл пероксиди бар продукцияларды издеңиз.
3 -кадам. Салицил кислотасы бар азыктарды колдонуп көрүңүз
Бул кислота бензоил пероксидине окшош, өлгөн тери клеткаларын тазалоо үчүн иштейт жана жаңы теринин өсүшүнө өбөлгө түзөт. Натыйжада, безеткиңиздин айланасында кургак, кабырчыктуу тери пайда болушу мүмкүн, бирок бул сиздин териңиз тез калыбына келе баштаганда убакыттын өтүшү менен өчөт. Безеткиге кабылган териңиздин жерлерине күн сайын тазалоочу же жергиликтүү дары түрүндө колдонуңуз.
Кадам 4. Күкүрт камтыган тазалагычты колдонуңуз
Биз күкүрт эмне үчүн ушунчалык чоң безетки күрөшчү экенин так билбейбиз, бирок күкүрт безеткилерди дарылоодо абдан пайдалуу экенин билебиз. Безеткини тазалоо үчүн күкүрт камтылган продуктуларды издеңиз, балким мунай өндүрүшүн азайтуу менен.
Орнидазол гелин колдонуңуз - Суу, бирок эффективдүү гель. Бул гелге альтернатива катары сиз поли-гидрокси же миртацин кислоталарын камтыган продукцияны колдоно аласыз. Бул каражат теридеги безеткилерден арылуу үчүн абдан натыйжалуу.
Кадам 1. ретиноиддерди колдонуңуз
Ретиноид тазалоочу каражаттардын курамында тыгылган тешикчелерди тазалоого жана кирди талкалоого жардам берүүчү А витамини өтө көп. Сиз ретиноид продуктуларын биржадан сатып алсаңыз болот же врачтан рецепт ала аласыз.
Кадам 2. Азелаин кислотасы бар продуктуларды издеңиз
Азелаин кислотасы - антибактериалдык, ал кызарууну жана сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет жана табигый түрдө буудай менен арпанын курамында болот. Эгерде безеткиңиз териңизде кара тактарды калтырууга умтулса, анда тешикчелерди тазалоо жана безеткинин натыйжасында пайда болгон кара тактарды азайтуу үчүн азела кислотасы бар продукцияны колдонуп көрүңүз.
Кадам 3. Майды колдонуңуз
Май - бул атайын продукт, ал безеткиге гана колдонулат жана бүт бетке сүйкөлбөйт. Жергиликтүү дарыканадан майларды сатып алыңыз же үйүңүздө болгон ингредиенттерди колдонуп өзүңүз жасай аласыз.
- Сода менен суунун пастасын жасап, безеткиңизге сүйкөп коюңуз. Муну күн сайын кечинде жатар алдында жасаңыз жана эртең менен чайкап, бактерияларды жууп, өлгөн териден арылыңыз.
- Майдаланган аспирин таблеткаларын сууга аралаштырып, анан безеткиге сүйкөп, кызарып, шишип кетет.
- Чымчып, безеткини кургатуу жана кызарууну азайтуу үчүн бир аз агартуучу тиш пастасын сүйкөп көрүңүз.
Кадам 4. Бет маскасын колдонуңуз
Бет маскаларынын курамында терини тынчтандыруучу жана бактерияларды өлтүрүүчү кошулмалар бар. Бетиңизди кургатып, тешиктериңизди тазалоо үчүн жумасына 2-3 жолу 15-20 мүнөт колдонуңуз. Жергиликтүү сулуулук дүкөнүнөн же аптекадан бет масканы сатып алыңыз, же үйдө өзүңүз жасай аласыз.
- Бетиңизге сүртүлгөн зайтун майынын "маскасын" колдонуңуз. Аны коюу катмар кылып териңизге сүйкөп, 15 мүнөткө калтырыңыз. Андан кийин жылуу суу менен чайкаңыз, калган майдын толугу менен тазаланганын текшериңиз.
- Бадыраң менен сулунун аралашмасын жасаңыз. Бадыраң кызарууну азайтат жана кара тактарды кетирет, ал эми сулу дымы кыжырданган терини жумшартып, тынчтандырат. Эки ингредиентти тамак процессорунда паста болгонго чейин аралаштырып, анан 15-20 мүнөт териңизге сүйкөп, жылуу суу менен чайкаңыз.
- Балдын жука катмарын териңизге сүйкөп, 30 мүнөткө калтырыңыз. Жылуу суу менен чайкаңыз.
- Чоң тешикчелерди тазалоо жана жабуу үчүн жумуртканын агын колдонуп көрүңүз. Сарысын бир -эки жумурткадан бөлүп, жумуртканын агын бир аз сабап, бетиңизге сүйкөп коюңуз. Сиз жумуртканын агы кургап жатканда тешикчелериңиздин тартылганын байкайсыз, аны толугу менен кургатканча калтырыңыз. Жумуртканын агын жылуу суу менен чайкаңыз.
Кадам 5. Активдүү безеткиге эфир майын сүйкөп коюңуз
Кээ бир эфир майлары микробго каршы касиетке ээ деп эсептелет, алар безеткиге алып келүүчү бактерияларды өлтүрөт. Ар бир безеткиге бир тамчыдан сүйкөп коюңуз, же кебезди нымдап, көйгөй болгон жерге сүртүңүз. Кээ бир популярдуу тандоолорго лаванда, розмарин, тимьян жана сандал кирет.
6 -кадам. Бетти тазалоо
Эксфолианттар - бул териде калган жана безеткиге алып келген өлгөн тери клеткаларын тазалоо үчүн иштеген жумшак тазалоочу каражаттар. Жергиликтүү дарыканадан жумшак пилинг сатып алыңыз же үй тиричилик ингредиенттерин колдонуп өзүңүз жасаңыз.
- Сода менен сууну (мазьга окшош) паста кылып, акырын жүзүңүздү тегерек кыймыл менен сүртүңүз. Бул аракет бактерияларды өлтүрөт жана ошол эле учурда өлгөн тери клеткаларын жок кылат.
- Эгерде сизде териңиз назик болсо, сулуну эзүүчү катары колдонууну карап көрүңүз. Сулу унун бал менен аралаштырып, бетиңизге 2-3 мүнөт сүйкөп, калганын жылуу суу менен акырын чайкаңыз.
- Өтө кургак тери үчүн кадимки бет тазалагыч менен аралаштырылган кофе калдыктарын колдонуңуз. Катуу целлюлоза ого бетер пилингди чыгарат, ал эми майда целлюлоза сезимтал тери үчүн жумшак пилинг болот.
Кадам 7. Чай дарагынын майын колдонуп көрүңүз
Чай дарагынын майы - териңизге жабышкан микробдорду жууп салууга жардам бере турган бактерияга каршы агент. Майды кебезге сүйкөп, безеткиге акырын сүртүңүз. Чай дарагынын майын ашыкча колдонуудан алыс болуңуз - бул териңизди күйгүзүп, теринин кызарып кетишин начарлатат.
Кадам 8. Бетти тазалагандан кийин тоник колдонуңуз
Бетиңизди жуугандан кийин, пилингден же бет маскасын колдонгондон кийин, тоникти бетиңиздин баарына сүйкөп коюңуз. Тонер кирлердин жана майлардын тыгылып калуу ыктымалдыгын азайтуу үчүн тешикчелерди бекемдөө үчүн иштейт. Жергиликтүү аптекадан безетки тонерин сатып алыңыз, же кебезге сүйкөлгөн алма же сидр уксусун колдонуңуз. Тонерди сүйкөгөндөн кийин чайкабаңыз - териңизге отуруп калсын.
Кадам 9. Ар дайым нымдагычты колдонуңуз
Майлуу тери безеткилерди пайда кылат, эгер териңиз өтө кургак болсо, денеңиз кошумча май жасап компенсация кылат. Мунун алдын алуу үчүн, эртең менен жана кечинде бетиңизди жуугандан кийин жумшак нымдагычты колдонуңуз. Тонерди колдонгондон кийин нымдагычты сүйкөп коюңуз.
Метод 2ден 3: Аны дерматологго же СПАга дарылатыңыз
1 -кадам. Бетти жасоо
Көпчүлүк курорттор бири менен камсыз кылат жана бетиңиздеги безеткини азайтуу үчүн бир нече ар кандай тазалоочу каражаттарды, маскаларды жана экстракциялоочу шаймандарды колдонууну камтыйт. Эгерде сиз бетиңизди косметологго тапшырууну ыңгайсыз сезсеңиз, медициналык жактан багытталган бет үчүн дерматологго кайрылыңыз.
Кадам 2. Беттин пилингин жасаңыз
Бет пилинги - бул атайын гельдер, алардын курамында өлгөн тери клеткалары менен бактерияларды ээритүүчү кислоталар бар. Муну үзгүлтүксүз жасоо, териге кам көрүү режимине кошумча, убакыттын өтүшү менен безеткини азайтат.
3 -кадам. Микродермабразияны колдонуп көрүңүз
Бул сиздин териңиздин жаңы өстүрүү үчүн "кумдалган" процесси. Эң эффективдүү жолу - бир нече ай бою жумасына бир жолу микродермабразия менен дарылоо, анткени ар бир дарылоо теринин эң сырткы катмарына гана таасир этет.
Кадам 4. Лазердик дарылоону аткарыңыз
Бул чындык - безеткилерден арылуу үчүн лазерди колдонуңуз. Бүгүнкү күндө көптөгөн дерматологдор териңиздин астындагы ашыкча активдүү май чыгаруучу бездерди өлтүрүү үчүн лазердин жардамы менен дарыланууну сунушташат. Бул процесс оор болушу мүмкүн, бирок безеткини орточо 50% га азайтат.
5 -кадам. Жарык терапиясын колдонуп көрүңүз
Лазердик терапиядан айырмаланып, жарык терапиясы бактерияларды өлтүрүүгө жардам берүү үчүн атайын таякчалар тарабынан күйгүзүлгөн жарык импульсун колдонот. Кээ бир ачык түстөр (анын ичинде кызыл, жашыл жана көк) безеткини өлтүрүүгө оң таасирин тийгизери көрсөтүлгөн. Дерматологго кайрылыңыз, эгерде жеңил дарылоо сиз үчүн жакшы болсо.
Кадам 6. Рецепт боюнча дарыларды колдонуңуз
Дерматолог тарабынан жазылган кээ бир дары -дармектер безеткинин өтө оор учурларын башкарууга жардам берет, бирок алар этияттык менен колдонулушу керек. Бардык дарылар сыяктуу эле, колдонуучулардын аздыгында керексиз терс таасирлер пайда болушу мүмкүн.
- Атайын бойго бүтүрбөөчү каражатты же дарыны колдонуу (аялдар үчүн) жаман безеткиге алып келүүчү гормондорду жөнгө салууга жардам берет. Бул процедура сиз үчүн жакшы болсо, дерматологдон сураңыз.
- Эгерде безеткилер өтө түйшүктүү болсо, анда атайын дары катары аккутанды колдонсоңуз болот. Бул колдонуучуларынын дээрлик бардык безеткилерин тазалоо үчүн көрсөтүлгөн абдан күчтүү ретиноиддик дарылоо. Бирок, бул дары безеткинин башка дарыларынын арасында эң олуттуу терс таасирлерге ээ жана этияттык менен колдонулушу керек.
3 -метод 3: Безеткини жашоо образын өзгөртүү менен дарылоо
Кадам 1. Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз
Көнүгүү безеткини азайтуу үчүн абдан пайдалуу. Көнүгүү стресстин деңгээлин төмөндөтүүчү эндорфиндерди бөлүп чыгарып, мунай өндүрүшүн азайтып, терди өлүк тери клеткаларын жууп салат. Бетиңизде гана эмес, көкүрөгүңүздө, далыңызда жана белиңиздеги безеткилерди азайтуу үчүн жок дегенде отуз мүнөт бою күн сайын машыгууга аракет кылыңыз.
2 -кадам. Бетиңизге тийбеңиз
Бул чынында эле абдан кыйын, анткени адамдар дайыма бетине тийип калышат. Бетиңизди тырмоодо, бетиңизди колуңузга коюп, безеткилерди терүүдө этият болуңуз. Безеткиңизди же тажатма кара чекиттерди кысып койбоңуз, анткени бул териңизге бактерияларды көбүрөөк киргизет жана безеткини начарлатат.
3 -кадам. Жуунууну тез -тез кабыл алыңыз
Суунун эсебин түшүргүңүз келбесе да, дайыма душка түшүү мунай өндүрүшүн төмөн кармап, бактерияларды өлтүрөт жана теринин өлгөн клеткаларын жок кылат. Бүт денеңизди жумшак тазалагыч менен жууп, чачыңыздагы майдын өндүрүшүн чектеген шампунду колдонуңуз. Машыгуудан кийин денеңиздеги тердеп кеткен тери клеткаларын алып салуу үчүн дайыма душка түшүңүз.
4 -кадам. Дени сак тамактануу
Өтө узун иштетилген жана курамында май көп болгон азыктар денеңиздеги безеткилердин санын көбөйтөт. Дандын, мөмөнүн, жашылчанын жана протеинден керектүү өлчөмдөгү азыктарды колдонуу териңиздин тез калыбына келүүсүнө жардам берет жана керексиз майдын өндүрүшүн чектейт. Мүмкүн болушунча, кайра иштетилген же канты көп азыктардан алыс болуңуз (керексиз тамактарды ойлонуп көрүңүз).
5 -кадам. Жок дегенде сегиз саат уктаңыз
Уктоо эки ташты бир таш менен өлтүргөнгө барабар, анткени уйку денеңизди эс алдырат жана денеден токсиндерди чыгарат. Эгерде сиз жетиштүү уктабасаңыз, териңиздин тери клеткаларын жаңыртууга убактысы же мүмкүнчүлүгү жок. Ар түнү бир убакта уктоо жана жок дегенде сегиз саат уктоо менен уйку циклыңызды жөнгө салыңыз.
Кадам 6. Сууну көп ичүү
Баарыбыз күнүнө сегиз стакан суу ичишибиз керек деп укканыбыз менен, сиз иче турган суунун так саны жок. Суу денеден токсиндерди чыгарууга жардам берет жана териңизди тазалайт, андыктан күнү бою сууну көп ичүүнү унутпаңыз.
7 -кадам. Денеңизди жана акылыңызды эс алыңыз
Стресстин жогорку деңгээли мунай өндүрүшүнүн өсүшүнө алып келет, андыктан эс алууга убакыт берүү менен акылыңыз менен териңизге жакшылык кылыңыз. Душка түшүңүз, китеп окуңуз, медитация кылыңыз же йога менен машыгыңыз жана териңиз сиздин аракеттериңизге жараша кандай өзгөрөрүн көрүңүз.
Кадам 8. Бардык кездемелерди жана кийимдерди жууңуз
Дайыма териңизге тийген кездемелер - кийимдер, сүлгү, жаздык каптары жана шейшептер - убакыттын өтүшү менен пайда болгон майларды жана бактерияларды жок кылуу үчүн жок дегенде жумасына бир жолу жууш керек. Безеткинин көйгөйүн чечүү үчүн назик териге жумшак тазалагычты колдонуңуз.
Кадам 9. Майсыз макияж жасаңыз
Эгерде сиз макияж жасасаңыз, анда безеткилерди жабуу үчүн безеткилерди жаап, безеткилерди пайда кылуучу айлампага түшүп калышыңыз мүмкүн. Безеткини жашырып жатканда безеткинин начарлашына жол бербөө үчүн майсыз, безетки менен күрөшүүчү минералдык макияжды издеңиз. Мүмкүн болсо, макияж жасоодон алыс болуңуз, анткени ал күн бою тешиктериңизди бүтөп калышы мүмкүн.
Кеңештер
- Безеткиге каршы дарыларды дароо колдонбоңуз, анткени алардын бири иштесе, кайсынысы иштегенин билбей каласыз. Тескерисинче, бир эле учурда бир продуктту колдонуңуз жана безеткилиңизди ар кандай ыкмалар менен дарылай бериңиз, эгер сиз иш жүзүндө иштегенди тапмайынча.
- Сабырдуу болууга аракет кылыңыз. Балким, безетки бир түндүн ичинде пайда болушу мүмкүн, бирок көпчүлүк дары -дармектер бир эле күндө арылбайт. Бирок, тырышчаактык менен акыры ачык териге ээ болосуз.
Эскертүү
- Салицил кислотасы сыяктуу безеткиге каршы актуалдуу каражаттарды колдонсоңуз, күндөн коргоочу кремдерди кийиңиз. Бул химиялык заттар безеткилер менен күрөшөт, бирок алар териңизди күнгө көбүрөөк сезгич кылат.
- Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз (жана кош бойлуу аялдарда көбүнчө безеткилер бар), продуктуну колдонуудан мурун доктурга кайрылыңыз кандай болбосун врачтын рецептисиз эркин сатылат.
