Чоң окуядан мурун безеткинин пайда болушу дүрбөлөңгө алып келиши мүмкүн. Безеткилер, адатта, айыгууга көп убакыт кетет жана эгер шашып жатсаңыз, кадимки ыкмалар иштебеши мүмкүн. Эгерде сиз бир жуманын ичинде безетки жок болууну кааласаңыз, анда ар кандай дарылоо ыкмаларын колдонууга, жашоо образын өзгөртүүгө жана биржадан дарыларды колдонуу менен чечим табууга даяр болушуңуз керек. Колуңуздан келгендин баарын кылсаңыз да, кээде безеткини бир жуманын ичинде жок кылуу мүмкүн эмес. Бирок, ар кандай ыкмаларды колдонуу менен кээ бир симптомдорду азайтып, безеткилерди адаттагыдан тезирээк дарыласа болот.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Жашоо образын баалоо
Кадам 1. Диетаңызды өзгөртүңүз
Кээ бир азыктар безеткилерди козгойт же абалды начарлатат. Эгерде сиз безеткилерден тез арылууну кааласаңыз, анда өзүңүзгө берилген болушуңуз керек. Бул жашоонун бардык аспектилерин, анын ичинде диетаны өзгөртүүнү билдирет.
- Сүт жана углеводдор, айрыкча буудай уну жана кант сыяктуу бош углеводдор безеткини пайда кылышы мүмкүн. Бул азыктарды колдонууну токтотуңуз жана безеткилерди көзөмөлдөө үчүн аларды дан эгиндери, мөмө -жемиштер менен алмаштырууга аракет кылыңыз.
- Шоколад көбүнчө безеткилерди пайда кылган азыктардын тизмесине кирет, бирок экөөнүн ортосундагы байланыш толугу менен далилденген эмес. Кээ бир изилдөөлөр шоколаддын безеткиге алып келиши же абалды начарлатышы мүмкүн экенин айтышса дагы, көбүрөөк изилдөө керек. Бирок, эгер сиз безеткилерден тез арылам деп үмүттөнүп жатсаңыз, диетаңыздан шоколадды алып салуунун эч кандай жаман жери жок.
- Майлуу тамак -аштар да безеткилердин күнөөкөрү болуп эсептелет, бирок буга илимий негиз дагы эле аз. Бирок, майлуу чөйрөдө иштөө, мисалы, тез тамактануучу жайдын ашканасы, бырыштарга алып келиши мүмкүн, анткени май териге жабышып, чач фолликулаларын жабат.
2 -кадам. Маселени ого бетер курчутпаңыз
Көбүнчө безеткини начарлатуучу адаттарды өзүңүз байкабай туруп жасайсыз. Эгерде сиз безеткилердин бат кетишин кааласаңыз, анда кээ бир жүрүм -турумдардан оолак болууңуз керек.
- Безге тийбегиле. Бул аракет безеткинин абалын начарлатат жана инфекцияны жана тырыктарды пайда кылат. Безеткини кармоо дагы кызарып шишип кетет.
- Көпчүлүк учурда, адамдар гигиенанын жетишсиздиги безеткинин себеби деп ойлошот, ошондуктан алар бетин жуушат. Бул жүрүм -турум чындыгында терини дүүлүктүрүп, учурдагы безеткилерди көрүнүктүү кылып, инфекция коркунучун жогорулатат. Жумшак самын же безетки самын менен күнүнө эки жолу акырын жүзүңүздү жууп туруу тартибин уланта берсеңиз болот.
- Безеткини ойлоо стресси дагы абалды начарлатат. Стресс безеткилердин так себеби катары карала элек болсо да, стресс болгондо денеңизден бөлүнүп чыккан гормондор көбүнчө начарлап кеткен симптомдор менен байланышкан.
Кадам 3. Майсыз продуктыларга өтүңүз
Безеткилер чач фолликулаларына май жана өлгөн тери менен тыгылып калганда пайда болот. Белгилүү бир косметика жана чачка кам көрүү сыяктуу майдын курамына бай продуктуларды колдонуу безеткинин пайда болуу ыктымалдыгын жогорулатат. Чачтарыңызга себеп болушу мүмкүн болгон ингредиенттерди аныктоо үчүн өзүңүздүн үстөлүңүздү жана ваннаңызды текшериңиз.
- Эгерде сиз макияж жасасаңыз, анда майсыз продуктуларды издеңиз. Безеткинин чыгышына макияж продуктылары көп күнөөлөнөт, бирок аларда май аз же такыр болбогондо, аларды коопсуз кийсеңиз болот. Анын ордуна суу же минералдык негизделген макияж продуктуларын издеңиз.
- Күндөн коргоочу крем кээде майдын көп бөлүгүн камтыйт. Табигый жана майсыз күндөн коргоочу кремди тандаңыз. Таңгактан "комедогендик эмес" этикеткасын издеңиз. Neutrogena сонун күндөн коргоочу продукт түзөт жана жарылууга алып келбейт.
- Чачка кам көрүү каражаттары да көбүнчө майлуу. Табигый шампунь менен кондиционердин бренддерин издеңиз. Көбүнчө, салондор үчүн жасалган буюмдар дүкөндөрдө сатылгандан жакшыраак. Эгерде сиз безеткилерден арылууну кааласаңыз, көбүрөөк акча коротууңуз зыянга учурабашы мүмкүн.
3төн 2 бөлүк: Рецептсиз баңгизаттарды колдонуу
Кадам 1. маанилүү ингредиенттерди аныктоо
Рецептсиз безеткилерге каршы дарылар безеткилерди жок кыла турган айрым ингредиенттерди камтыса гана иштейт. Бул ингредиенттер менен тааныш экениңизди текшериңиз, андыктан безеткилер менен күрөшүүгө күчү аз продукцияны сатып албаңыз.
- Бензойл пероксиди тешикчелерди жабуучу өлүк тери клеткаларын алып салуу менен безеткиге алып келүүчү бактерияларды өлтүрөт.
- Салицил кислотасы тешикчелердин бүтөлүп кетпешин камсыздоодо тоскоолдук катары иштейт. Салицил кислотасы узак мөөнөттүү алдын алуу үчүн абдан эффективдүү болгону менен, эгер сиз кыска убакыттын ичинде безеткилерден арылуу үчүн чечим издеп жаткан болсоңуз, эң жакшы вариант болбошу мүмкүн.
- Гликол кислотасы менен сүт кислотасы, кээде альфа -гидрокси кислоталары деп аталат, теринин өлгөн клеткаларын кетирет жана сезгенүүнү басат. Эгер тез айыгууну кааласаңыз, бул ингредиенттерди камтыган продуктуларды издеңиз.
- Күкүрт ошондой эле безеткилерди алып келген өлгөн тери клеткаларын алып салат жана тез чечим үчүн эң сонун ингредиент болуп саналат.
Кадам 2. Бензойл пероксиди менен баштаңыз
Бензойл пероксиди - безеткилерди тез арада жок кылуучу эң жакшы ингредиент. Продукцияны биринчи издегенде, бензойл пероксиди менен баштаңыз, анткени ал ар кандай чөйрөлөрдө ийгиликтүү болот.
- Бензоил пероксиди бар крем 2,5% дан 10% га чейин ар кандай концентрацияда болот. Чоңураак концентрация дайыма эле жакшы боло бербейт жана чындыгында көп адамдар 2,5% концентрациядагы кремдерди колдонуп жакшы натыйжаларга жетишет.
- Жалпысынан алганда, жыйынтыгын көрүү үчүн бир нече күн талап кылынат. Сиз сатып алган кремдин кайсы түрүнө болбосун колдонуу боюнча көрсөтмөлөрдү аткарыңыз жана аны ашыкча колдонбоңуз, анткени терини кыжырдантышы мүмкүн. Чыдамкай болушу. Жыйынтыгын күтпөңүз, абалыңыздын жакшырышын көрүү үчүн 3-5 күн күтө туруңуз.
Кадам 3. Аз дозадан баштаңыз
Безеткиге каршы каражаттарды колдонууда теринин кызарышы жана кургак терс таасирлери пайда болушу мүмкүн. Териңиздин реакциясын билүүдөн мурун, дозаны төмөн кармоо жакшы.
- Тери акырындык менен дарылоого көнүшү керек. Эгерде сиз буга чейин эч кандай рецептсиз дарыларды колдоно элек болсоңуз, алгач териңиз ага көнүп кетсин. Эң төмөнкү дозадан баштаңыз.
- Безеткини тез айыктыруу үчүн жогорку дозаларды колдонуу азгырык болушу мүмкүн, тескерисинче болушу мүмкүн. Эгерде тери кыжырданса же сизде реакция болсо, безеткилер күчөп, теринин башка шарттары, мисалы, кызарып кетиши мүмкүн. Продукцияны туура, аз дозада колдонуу эң жакшы, жана терс таасирин тобокелге салбастан, дары тез иштейт деп үмүттөнөбүз.
Кадам 4. Ар кандай продукцияны колдонуңуз
Эгерде сиз көптөн бери безеткини дарылоого аракет кылып жатсаңыз, анда ар кандай продукциялардын айкалышын колдонуп көрүңүз.
- Ар кандай продукциялар безеткинин ар кандай себептери менен күрөшө алат. Безеткини дарылоо үчүн бир нече продукцияны айкалыштыруу, айрыкча, эгер сиз безеткилер менен көп убара болсоңуз, канааттандырарлык натыйжаларды бериши мүмкүн.
- Көптөгөн адамдар бензойл пероксидин салицил кислотасы менен айкалыштыруу учурдагы безеткилерди дарылап, жаңыларынын пайда болушуна жол бербейт деп ойлошот. Сиз салицил кислотасы жана бензоил пероксиди бар кремди колдоно аласыз.
- Бирок, этият болуңуз. Балким, бензойл пероксиди менен салицил кислотасынын айкалышы биринчи бир нече жумада безеткини начарлатат.
3төн 3 бөлүк: Табигый дарыларды колдонуу
Кадам 1. Сиыр кемирчеги бар кремди издеңиз
Боор кемирчеги - сөөктөргө структуралык колдоо көрсөтүүчү уйдун денесинде табылган зат. Экстракцияланганда, бул зат безеткинин күчтүү жана бат дарысы боло алат.
- 5% бодо кемирчеги бар кремдерди издеңиз. Аларды бардык жерде супермаркеттерден (ден соолук бөлүмүндө) сатып алсаңыз болот.
- Оптималдуу натыйжага жетүү үчүн кремди күнүнө эки жолу сүйкөңүз.
Кадам 2. Көк чайдын экстрактын колдонуп көрүңүз
Көптөгөн лосьондордун курамында көк чайдын экстракты, көк чайдын жалбырактарынан алынган чөптөрдүн туундулары бар. Бул продукт безеткилер менен эффективдүү күрөшө алат.
- Кеминде 2% көк чай экстракты бар лосьон издеңиз. Сиз супермаркеттерден, дарыканалардан жана ден соолукту чыңдоочу дүкөндөрдөн сатып ала аласыз.
- Бул ыкма өспүрүмдөргө жана жаштарга жана безеткинин жумшак белгилерин сезген адамдарга эң ылайыктуу. Эгер сиз улуу болсоңуз жана безеткиңиз жетишерлик катуу болсо, башка ыкманы колдонушуңуз керек.
3 -кадам. Алоэ вераны колдонуңуз
Алоэ вера - кээ бир гелдерде жана кремдерде аз өлчөмдө колдонулган өсүмдүк түрү. Алоэ вера безеткиге каршы абдан эффективдүү.
- Курамында 50% алоэ верасы бар гельди издеңиз жана аны кадимки безеткиге каршы дарылар менен айкалыштырыңыз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, алоэни башка дарылар менен айкалыштырып колдонуу бир эле ыкманы колдонууга караганда кыйла жакшы натыйжаларды көрсөтөт.
- Безеткиге каршы кремди колдонуп жатканда алоэни колдонууга аракет кылыңыз. Таңгакта сунушталган дозаны колдонуңуз. Зарыл болгондон ашык колдонбоңуз, анткени ал кыжырданууну жаратышы мүмкүн.
- Алоэ вера тез иштей алат, бирок андай эмес. Кээде алоэ веранын эффективдүү болушу үчүн 8 жумага чейин убакыт талап кылынат.
Кадам 4. Тез айыгуу үчүн чай дарагынын майына ишенбеңиз
Чай дарагынын майы илгертен бери теринин досу деп эсептелген. Чай дарагынын майы безеткилерди дарылоодо абдан эффективдүү, бирок натыйжалуу иштөө үчүн көп убакыт талап кылынат, андыктан тез дарылоону кааласаңыз сунушталбайт.
- Чай дарагынын майынын негизги артыкчылыгы - бензоил кремдерине караганда терс таасирлери азыраак жана безеткилерди эффективдүү дарылоого умтулат. Бирок, чыдамдуу болуш керек, анткени чай дарагынын майы натыйжаларды көрсөтүүгө көп убакытты алат. Чай дарагынын майы узак мөөнөттүү айыгуу үчүн абдан эффективдүү деп эсептелгени менен, тез дарылоо үчүн эң жакшы тандоо эмес.
- Чай дарагынын майы сизде аллергия болсо, контакт дерматитке алып келиши мүмкүн. Эгер безеткинин абалы начарлап баратканын байкасаңыз, аны колдонууну токтотуңуз.
- Чай дарагынын майын ооз аркылуу ичүүгө болбойт, эгерде аны жутуп алса балдар үчүн өтө коркунучтуу. Эгер сиз аны колдонууну чечсеңиз, чай дарагынын майын зайтун же бадам майы сыяктуу башка май менен суюлтууну унутпаңыз.
Кадам 5. Башка эфир майларын колдонуп көрүңүз
Кээ бир майларда антибактериалдык жана антисептикалык касиеттер бар, алар безеткилерден тез арылууга жардам берет. Эгерде сиз тезирээк чечим издеп жаткан болсоңуз, анда бул продукт сынап көрүүгө арзыйт. Бирок, эстен чыгарбаңыз, эфир майларын эч качан жебеңиз. Аны теринин бетине гана сүйкөө керек.
- Жалбыз же жалбызды чейрек литр сууга аралаштырып, бетке сүйкөсө болот. Бул ингредиенттин курамындагы ментол антисептикалык касиетке ээ.
- Лаванда, тимьян жана календуланын баарында бетти тазалоочу жана безеткини бат кетире турган бактерияга каршы заттар бар.
- Розмари жана орегано бактерияга каршы жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Ингредиенттерди эфир майы түрүндө табуу кыйын. Анын ордуна, чай кашык кургатылган чөптөрдү сууга эритип, ашканаңыздагы жыпар жыттуу заттарды колдонсоңуз болот.
Кеңештер
- Териге көп тийбеңиз. Бул аракет безеткинин абалын начарлатып, тырык калтырышы мүмкүн.
- Эгерде безеткиңиз кетпесе же аны башкара албасаңыз дерматологго кайрылыңыз. Дерматолог сизге узакка созулган безеткини башкарууга жардам берет. Мындан тышкары, ал ошондой эле тез чечүүнү камсыз кылат. Ыкчам чечимдердин варианты - бул башка безеткилерге, лазердик, химиялык пилингге же микродермабразияга сайылган стероиддер. Антибиотиктерди көп колдонуу бат безеткилерден тез арылууга жардам берет.
- Бир эле учурда бир нече продукцияны колдонбоңуз. Бул терини сезгич кылып, безеткини начарлатышы мүмкүн.
