Тамак оорусу абдан тажатма оору, туурабы? Тамагыңыздын оорушун тезирээк айыктырууга жардам берүү үчүн төмөнкү жолдор келтирилген. Белгилей кетсек, бул сиздин тамагыңыздын оорусун бир саатта айыктырбайт, бирок аны жеңилдетүүгө жардам берет.
Кадам
2дин 1 -методу: Тамакты тез арада бошотуңуз
Кадам 1. Бир -эки кашык бал ичиңиз
Бал табигый антисептик жана жөтөлдү басаңдатуучу. Бир -эки аш кашык бал алып, акырын жутуп, мүмкүн болушунча оозуңуздун артына калтырыңыз.
- Тамакты басаңдатуучу суусундук жасоо үчүн, балды ысык сууга кошсоңуз болот, бирок узак мөөнөттүү келечекте бул анча эффективдүү болбойт.
- 1 жашка чейинки балдарга бал берүүгө болбойт. Балдын курамында балдардын денеси иштете албаган бактериялар бар.
Кадам 2. Жылуу туздуу суу менен чайкоо
Бир чыны жылуу сууга бир же эки аш кашык аш тузун кошуңуз. Ооруңуз басылганга чейин бул чечим менен чайкаңыз. Туздуу суу тамак оорусун тазалайт жана азайтат, ошону менен ооруну жеңилдетет.
Ошондой эле алма уксусунун эритмеси менен чайкасаңыз болот. Анын иштөө тартиби туздуу сууга окшош. Бир -эки кашык алма уксусун бир стакан сууга салып чайкаңыз. Ошондой эле даамын жакшыртуу үчүн бал кошсоңуз болот, бирок анын даамы жакшы болбойт жана ал андай эмес
3 -кадам. Бууну дем алыңыз
Сиз ысык душка түшүңүз, нымдагычты колдонуңуз же кайнак суу чайнектин жанында туруңуз. Бууну дем алуу тамак оорусун жеңилдетет, анткени кургак аба абдан оорутат.
4 -кадам. Ысык тамак жегиле
Шорпо, жылуу алма же жумшак мөмө сыяктуу тамактарды жеп көрүңүз (бирок канты көп тамактан алыс болуңуз). Бул азыктар ооруну басаңдата алат.
Черника, апельсин консервалары же ушул сыяктуу мөмөлөрдү жууп, бөлүп, тоңдуруп көрүңүз. Ооруну басаңдатуу үчүн бул тоңдурулган жемиштерди соруп алыңыз
5 -кадам. Ысык чай
Бал чайындай ысык чай ичкиле.
Кадам 6. Жөтөлдү басаңдатуучу резина
Ооруну басаңдатуу үчүн жөтөл тамчыларын соруңуз.
Метод 2ден 2: Денеңизди калыбына келтирүү
Кадам 1. Төшөктө эс алуу
Тамагыңыз ооруп жатканда эң негизгиси - төшөктө эс алуу. Ордунан туруп, көп кыймылдабаңыз, анткени эгер сиз ооруп калсаңыз, анда сизди оорутуп, ооруну башкаларга өткөрүп берет. Эс алуу жана уйку абдан маанилүү. Зеригүүдөн арылуу үчүн жана китепти окууга же сыналгы көрүүгө болот.
Кадам 2. Мөмө -жемиш ширесин ичүү
Алма ширеси сыяктуу мөмө -жемиш ширелери тамак ооруларын бошотот. Сунушталган жемиш ширелери - алманын ширеси жана апельсиндин ширеси. Көңүл бургула, "ысык" алма уксусу көп нерсеге алып келбейт.
3 -кадам. Канты көп болгон ширелерден баш тартууга аракет кылыңыз
Кант бактериялар көбөйө турган чөйрөнү түзөт. Жаңы сыгылган мөмөдөн шире ичүү. Лимон ширеси жана С витамини бар башка ширелер жакшы чечим.
4 -кадам. Муздак тамактан жана суусундуктардан алыс болуңуз
Бул азыктар жана суусундуктар дем алуу жолдоруңузду тарытат.
5 -кадам. Сүт жана балмуздак азыктарынан алыс болуңуз
Бул продукт какырыкты пайда кылат, ошондо жөтөлүңүз күчөп кетет.
Кадам 6. Шорпону жасаңыз
Шорпо сиздин тамагыңызды тынчтандырат. Тооктун шорпосу менен рамен - бул даамдуу шорпо жана тамагыңызга чындап жардам берет.
Кадам 7. Дарыны ичиңиз
Бул сиздин тамагыңыздын бат айыгуусуна жардам берет. Балдар Motrin же Benadryl колдоно алышат. Бул дары уйкуңузду келтирет, бирок эс алышыңыз керек, туурабы?
Кадам 8. Уйку
Тамагыңыздагы көйгөйлөрдү чечүү үчүн тыныгуу алыңыз жана уктаңыз! Сиздин денеңиз ага муктаж.
Кадам 9. Денеңизди жаап коюңуз
Денеңизди жабуу маанилүү, анткени сизде ысытма, тамак оорусу, сасык тумоо бар, андыктан денеңизди муздатып жибербеңиз, анткени бул сиздин ооруну күчөтөт.
10 -кадам. Көңүл ачыңыз
Сиз үйдө эс алып жаткандыктан, зериккендей болушуңуз мүмкүн. Бирок сиз төшөктө жатсаңыз да, компьютериңизди оңой колдоно аласыз (wikihowту окуңуз!) Же керебетиңизден башка нерсени. Төшөктө кыла турган нерселериңиз - окуу, жазуу, көчмө оюндарды ойноо ж.б.
11 -кадам. Эмне кылсаңыз да, тамагыңыз толугу менен айыгып кетмейинче катуу иштөөгө мажбур кылбаңыз
Катуу тамакты жебеңиз, анткени тамагыңыз катуу ооруйт. Эртерээк сакайып кетүү үчүн сорпону жеп, ысык чай ичкиле.
Кеңештер
- Эгерде тамак ооруңуз бир жуманын ичинде жакшырбаса же начарласа, дарыгерге кайрылыңыз. Балким, сиздин ооруңуз олуттуу болуп калат.
- Тамагыңды эс ал, көп сүйлөбө!
- Ваннадагы душту ысык суу менен күйгүзүңүз. Отуруп, буу менен дем алыңыз.
- Кургак тамактан алыс болуңуз.
- Жылуу туздуу суу менен чайкап, акырындык менен бир кашык бал ичиңиз.
- Кычкыл суусундуктарды ичпеңиз!
- Сиз зефир да жей аласыз! Сиз аны жутканыңызда, тамагыңызга жумшак каптоо пайда кылат, андыктан оору азыраак болот.
- Strepsils сыяктуу лозенгдерди соруп көрүңүз!
