Сиз ашыкча акча коротпостон же күндүн нурунан териңизге зыян келтирбестен, жагымдуу өңгө ээ боло аласыз. Күнгө күйгөндөй териңизди табигый түрдө кантип күйгүзүүнү билүү үчүн, тери үчүн крем тандаңыз жана төмөндөгү көрсөтмөлөрдү окуңуз. Эгерде сиз кадимки жол менен барууну кааласаңыз, анда корооңузда күнгө күйүү боюнча төмөндөгү көрсөтмөлөрдү окуңуз.
Кадам
Метод 2: Үйдө Perfect Тан алуу
Кадам 1. Терини караңгылатуу үчүн күйгүзүү процессине ылайыктуу болгон тандыруучу лосьонду же спрейді тандаңыз
Дарыканаларда үйдө тери иштетүү үчүн ар кандай продукттардын кеңири ассортименти бар жана көпчүлүк продукциялар арзан. Териңиздин түсүнө жана текстурасына туура келген тандыруучу спрейді же лосьонду тандаңыз. Денеңизге бир гана бөтөлкө керек болушу мүмкүн, бирок эгер сиз бүт териңизди караңгылаткыңыз келсе, запастык лосьон сатып алыңыз.
- Кадимки тери өңүңүздөн бир нече көлөкө болгон теринин түсүн тандаңыз. Эгерде сиз терини бир күндүн ичинде ак-актан кочкул кызгылт сарыга чейин караңгылатсаңыз, өтүү оң болбойт. Сиздин максатыңыз - бир жума бою жылуу пляж эс алуусунда жүргөндөй, учурдагы тери өңүңүзгө караганда бир нече көлөкө.
- Лосьон же чачыратуучу продукт сатып алгыңыз келеби, ойлонуп көрүңүз. Эгерде териңиз кургак болсо, териге ным кошуу үчүн лосьон түрүндөгү каражатты тандасаңыз болот. Кээ бир адамдар териге чачыраган терини колдонууну жеңилирээк көрүшөт, анткени натыйжалар бир калыпта - бардыгы сизге байланыштуу.
Кадам 2. Терини тазалоо (пилинг)
Кургак териге жана өлгөн тери клеткалары менен капталган күйгүзүүчү суюктуктарды колдонбоңуз, анткени кийинки жолу пилинг болгондо тери чаар болуп көрүнөт. Лосьонду колдонуудан мурун терини кылдат тазалоо маанилүү.
- Кургак щетка менен өлгөн тери клеткаларын денеңизден тазалап баштаңыз. Ошондой эле кан айланууңузду жакшыртууга бир аз жардам берет. Чачыңыз жана териңиз кургак болушу керек. Жүрөккө алып баруучу кыска кыймылдар менен колу -бутуңузду сүртүңүз. Торсокту, белди жана карарып кете турган башка жерлерди тазалоону унутпаңыз.
- Жылуу суу менен ваннага түшүңүз жана теринин өлгөн клеткаларын кетирүүгө жардам бере турган самынды колдонуңуз. Тизе жана чыканак сыяктуу жакшы жерлерди, ошондой эле кургап кете турган же башка жерлерди оңой тазалаңыз.
Кадам 3. Денеңизге нымдагычты сүйкөп коюңуз
Кийинки кадам - жакшы нымдагычты колдонуу менен денеңиздин кайра кургап кетишине жол бербөө. Баланын майын, лосьонун же өзүңүзгө жаккан ыкманы колдонуңуз, жуунуп бүткөндөн кийин моюнуңуздан манжаларыңызга чейин нымдуулукту бекитип коюңуз. Териңизге коюлган нымдагычты сиңиргенге чейин бир нече мүнөт күтө туруңуз, андан кийин тери иштетүү процессин улантыңыз.
Кадам 4. Колдон коргоону кийиңиз
Эгерде сиз үйдө өзүңүздү күйгүзүү үчүн комплект сатып алган болсоңуз, анда латекс же пластикалык кол коргоочулар жуп болушу мүмкүн. Бул кол коргоочу колдоруңузду колуңузга тийген тери кремдеринен коргоо үчүн пайдалуу. Эгерде сиз продуктту комплектке сатып албасаңыз, анда бир жуп коргоону сатып алууңуз маанилүү-антпесе, териңизге бир нече катмардан кийин колуңуз ачык кызгылт-күрөң түскө айланат.
Кадам 5. Солярий продуктуну колдонуңуз
Ваннаңызда туруңуз жана күйгүзүүчү суюктукту чачыңыз же колуңуз менен күйгүзүүчү лосьонду жайыңыз. Эч бир бөлүгүн өткөрүп жибербөө үчүн кылдаттык менен жасаңыз. Тоноочу суюктук ваннанын полуна төгүлбөшү үчүн жана полдун түсү өзгөрбөшү үчүн эски сүлгүгө таяна аласыз.
- Бир бутуңуздан баштаңыз жана буттун бармагынан санга чейин эритме эритмесин сүйкөп, анан экинчи бутуңузга жасаңыз. Продукциянын бөтөлкөсүндөгү көрсөтмөлөрдү аткарыңыз жана тери чачуучу бөтөлкөнү туура аралыкта кармаңыз (териге чейин). Эгерде сиз лосьон колдонуп жатсаңыз, аны бир жерге такыр эле сүртүүнүн ордуна акырын сүйкөп, жайып коюңуз.
- Кийинки - тулку, арка жана моюн. Сиз досуңуздан жетүүгө кыйын болгон жерлерге тери иштетүүчү каражаттарды колдонууну сурансаңыз болот же белиңизге күйгүзүүчү суюктукту сүйкөө үчүн "спатула" (дарыканаларда бар) колдонсоңуз болот. Бул калакчанын формасы дене щеткасынын формасына окшош. Бирок, щетканын ордуна учунда жылмакай бети бар шпателдин башы бар.
- Колуңузга тери азыктарын колдонуңуз. Кол сакчысын алып, этияттык менен кебездин жардамы менен суюктукту сүйкөңүз.
- Муну өзгөчө этияттык менен жүзүңүзгө жасаңыз. Чачтын тегерегине аз өлчөмдө вазелин сүйкөсөңүз болот.
Кадам 6. Денеңизди кайра сүртүңүз
Бүт денеңизге тери жабылган соң, денеңизди кайра жумшак чүпүрөк менен сүртүңүз. Муну тегерек кыймыл менен жасаңыз. Бул денеңиздин бүт жерине бирдей күйүүчү суюктукту камсыз кылат.
7 -кадам. Чылап коюңуз
Териге суюктуктун кирип кетишине убакыт бериш керек. Ичинде бир нече саат күтө туруңуз, жана ийилүүчү суюктуктан тактар кетпеши үчүн узун, кенен, кара түстөгү кийимдерди кийиңиз. Бир нече сааттан кийин душка түшсөңүз болот, ачык түстөгү кийимдерди кийсеңиз болот же сыртка чыксаңыз болот.
Метод 2 2: Арткы короодо күнгө күйүү
Кадам 1. Колуңуздагы эң кичинекей купальникти кийиңиз
Канчалык ачык болсо, теринин кургатылышы мүмкүн болгон жерлери ошончолук көп болот.
Эгерде сиздин корооңуз жабык болсо, жылаңач күнгө батууну ойлонушуңуз мүмкүн. Так калтырбай бүтүндөй күйүүдөн сексуалдуу эч нерсе жок
Кадам 2. Убакытты өткөрүү үчүн колдоно турган кээ бир нерселерди алып келиңиз
Сүлгүнү, музыканы, журналдарды, күндөн коргоочу көз айнектерди, баш кийимди, стакан же бөтөлкө сууну жана досуңузду алыңыз. Сизди бошоткон нерселер канчалык көп болсо, ошончолук сыртта калгыңыз келет. Нымдуу болуу маанилүү, анткени сиз тер түрүндө көп суюктукту бөлүп чыгарасыз.
3-кадам. Денеңизди SPF-15 камтыган күйгүзүүчү май менен жаап коюңуз
Бул тери иштетүү процессин коопсуз жана ден -соолукка пайдалуу кылат, жана сиз күйүп кетпестен күн астында көпкө тура аласыз.
- SPF-15тен төмөн SPF менен күйүүчү лосьонду колдонбоңуз. Ультрафиолет нурларынан коргоону колдонбостон күнгө күйүү өтө жакшы эмес жана тери рагынын негизги себеби.
- Майды күнгө чыккандан жыйырма мүнөт мурун колдонуңуз жана жок дегенде саат сайын кайталаңыз-же сиз жуунуп жатсаңыз же сүзүп жатсаңыз. Күндөн коргоочу кремиңиз суу өткөрбөсө дагы кайра кийишиңиз керек.
Кадам 4. Ыңгайлуулугуңузду жогорулатуу үчүн жаздыкчалуу отургучту колдонуңуз
Полдо жатуу абдан ыңгайсыз жана эс алдырбайт.
- Сиздин териңиздин дем алуусуна мүмкүндүк бере турган жана жайлуулук үчүн терди аарчууга оңой болгон отургучту издеңиз.
- Сүлгүнү алып, денеңиздин кургусу келбеген бөлүктөрүн жабыңыз.
Кадам 5. Күндүн эң жакшы убактысын тандаңыз
Күндүн күйүп кетүүсүн алдын алуу үчүн (ал бир калыпта күйүүгө жардам бербейт), күндүн эң ысык мезгилинде-эртең мененки саат ондон түшкү төрткө чейин күнгө күйүүдөн алыс болуңуз. Эгер күнгө күйүп жатканда кичинекей кийим кийсеңиз, бул эрежеге көңүл буруңуз. Акыркы нерсе - күйүп жаткан эшек!
- Эки -төрт саатка жатыңыз, териңизди саатына бир жолу солярий майы менен кайра майлаңыз. Эгерде сиз ысык сезсеңиз, чачыраткычтарды айланып чуркаңыз же бассейнге секириңиз.
- Эсиңизде болсун, күн астында канча убакыт сыртта турсаңыз, териңиз күндүн зыяны ошончолук жогору болот. Акылдуу болуңуз жана териңиз күйүп кетет деп ойлосоңуз, үйгө кайтыңыз.
Кадам 6. Үзгүлтүксүз кайталаңыз
Сизде бир күндүн ичинде алтын жылтырак болбойт; бирок күн сайын бир аз убакыт өткөрсөңүз, бир жумага жетпеген убакыттын ичинде денеңиз күйүп кетет.
Кадам 7. Күйгөн териңиздин өңүнө кам көрүңүз
Кудайга (же кудайга) окшоп жаркыраган терини күйгүзгөндөн кийин, териңиздин татынакай өңүн узартуу үчүн териңизди нымдап турууну унутпаңыз.
Алоэ верасына негизделген нымдагычтар сиздин күйгөн териңиздин өңүн узартат, нымдуу жана жылмакай кылат
Кеңештер
- Алдыңкы жана арткы жагында жатып башка күнгө күйүү: албетте чаар көрүнгүңүз келбейт!
- Бассейн же сууга байланыштуу нерселердин жанында күнгө күйүү эң жакшы. Күндүн нуру суунун бетинен секирип кетсе, жарык сизге карай секирет. Бирок, сиздин териңиз тезирээк күйүп же күйүп кетээрин эскертип коюңуз, андыктан сыртта канча убакыт өткөргөнүңүзгө көңүл буруңуз.
- Денеңизге суу чачуучу бөтөлкө менен чачуу да мүмкүн! Эгерде териңиз нымдуу болсо, анда ал бат эле кургап, күйүп калат.
- Эгерде териңиз күйүп жатса, анда ал чындап эле! Беш мүнөт эс алууга убакыт бөлүңүз же кайра күндөн коргоочу крем сүйкөп коюңуз.
- Кыш мезгилинде үйдө калсаңыз, териңиз биринчи күндүн нуруна көнүшү керек. Күндү беш мүнөткө жууп баштаңыз, андан кийин дагы узак кылыңыз.
- Тандыруу процессин бир жерде эмес, текши кылыңыз.
- Бутуңуздун майланганын текшериңиз.
- Күндөн коргоочу крем териңиздин күйүп кетишинен сактайт жана теринин күйүшүнө таасир этпейт. Күнгө күйгүңүз келсе да, сөзсүз түрдө күндөн коргоочу кремди кийиңиз.
Эскертүү
- Өзгөчө сезимтал болгон териге, мисалы, бетке, кулакка же күнгө дээрлик тийбеген башка жерлерге (адатта, ич кийим же сууга түшүүчү кийим менен капталган жерлер сыяктуу) этият болуңуз. Эгерде сиз бул жерлерди ачыкка чыгаргыңыз келсе, аларды дененин башка бөлүктөрүнө караганда SPF мазмуну жогору болгон күндөн коргоочу крем менен коргоону унутпаңыз. Күндөн коргоочу кремди кийбесеңиз, жүзүңүздү жана кулагыңызды жазы калпак менен жаап койсоңуз болот.
- Эч кандай тери иштетүү процесси 100% коопсуз эмес, айрыкча ал күнгө күйүү же жабуу жабдууларынан териге келгенде. Күнгө күйүп тери иштетүү тери рагына чалдыгуу коркунучун жогорулатат.
- Дайыма күнгө күйүп туруу - эгерде сиз эч качан тери рагына чалдыкпасаңыз да - сизди тезирээк картайтып, кино жылдызына караганда эски булгаары курткага окшоштурат.
