Сиз качандыр катуураак болгуңуз келген? Керек болгондо өзүңүзгө кам көрүүнү каалайсызбы? Же эмне деп ойлойсуң? Мейли, эми муну кыла аласың. Төмөндөгү жеңил кадамдарды аткаруу менен сиз ар дайым элестеткен катаал кыз боло аласыз.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Катуу кыздай ойлон
Кадам 1. Өзүңүз болуңуз
Эгер катаал болгуңуз келсе, эң биринчи өзүңүздү кабыл алууңуз керек. Эгерде сиз популярдуу телешоулорду көрүүнүн ордуна фантастикалык романдарды кечке чейин окуганды жактырсаңыз, анда ага барыңыз. Эгерде кээ бирөөлөр абдан күлкүлүү нерсени табышса, бирок сиз аны күлкүлүү деп ойлобосоңуз, анда эмне үчүн? Башка бирөө катары көрүнүү - бул коопсуздуктун же алсыздыктын ачык белгиси. Адамдар сиздин алсыз жактарыңызды оңой эле байкай алышат, эгер кимдир бирөө сиздин алсыздыктарыңызды ачыкка чыгарса, сиз катаал көрүнбөйсүз.
2-кадам. Өзүңүзгө болгон ишенимди арттырыңыз
Бул кадам биринчи кадамга байланыштуу. Эгерде сиз өзүңүздү кабыл алсаңыз, анда ишенимдүү болуу үчүн түшүнүккө ээ болосуз. Мунун катаал кыз болууга кандай тиешеси бар? Оңой. Эгерде сиз өзүңүзгө ишенсеңиз жана ыңгайлуу болсоңуз, анда сизге жолтоо болгон ар кандай кырдаалды чечесиз. Сиз кабыл алган ишенимдериңизге жана чечимдериңизге ишенимдүү сезесиз. Кошумчалай кетсек, сиз өзүңүздү көрсөтүүдөн коркпойсуз. Бул жерде өзүңүзгө болгон ишенимди жогорулатуунун бир нече жолу бар.
- Өзүңүзгө жаккан нерселердин тизмесин, күчтүү жактарыңызды жана жетишкендиктериңизди кагазга жазып алыңыз. Кагазды туурасынан буруп, үчтөн бир бөлүгүнө бүктөңүз же үч мамычаны жасоо үчүн эки вертикалдуу сызыкты чийиңиз. Ар бир тилкеде өзүңүз тууралуу жок дегенде 5 нерсени, сиз мыкты болгон 5 нерсени жана сыймыктана турган нерсени жазыңыз. Сиз жылуу жылмайып жатканыңызды сезип жатасызбы? Башка адамдар кайгырганда аларды күлдүрүү жөндөмүңүз барбы? Сиз үйсүздөрдү түнкүсүн багуу менен сыймыктанасызбы? Акылыңа келгендин баарын жаз. Өзүңүздүн канчалык улуу экениңизди эстетүү үчүн тизмеңизди кайра окуңуз.
- Өзүң жөнүндө позитивдүү ойло. Ичиңиздеги кээ бир сапаттарга көңүл буруңуз (тизмеңизде тизмектегендер болушу мүмкүн) жана алар жөнүндө көп ойлонуп көрүңүз. Дагы бир кеңеш: Терс ойлорду чогултуп, позитивдүү ойлорго айлантыңыз. Эгерде сиз "менин келбетим мага жакпайт" деп ойлоп жатсаңыз, анда: "Менин көзүм ушунчалык сулуу" деп айта аласыз.
- Өзүңүздү ишенимдүү сезүү үчүн кийиниңиз. Эгерде сиз кийимиңиз сиздин ким экениңизди чагылдырбасын, же сизди бактылуу кылбасын деп ойлосоңуз, анда ошол нерселерди аткара турган кийим издеңиз. Эгерде сизде сүйүктүү топуңуз бар болсо, анда ошол эле сапаттын үстүнөн издеңиз. Сыймыктана турган физикалык өзгөчөлүктөрдү баса турган кийимдерди тандаңыз. Эгерде бутуңуз чындап эле сулуу болсо, шорты кийиңиз же аларды көрсөтүүчү мини -кыз издеңиз. Бул макаланын 2 -бөлүгү, кантип катаал кызга окшош болуу керек, сизге кийиминизди кантип жаңыртуу керектигин көрсөтөт, чынында эле катаал кыз ким экенин.
- Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз. Күн сайын сейилдөө же чуркоо. Спорттун бир түрүн тандаңыз же сизге жаккан топтук спорттун түрлөрүнө катышыңыз. Денеңизди жакшырткандан тышкары, көнүгүүлөр булчуңдарыңыз өскөн сайын өзүңүздү күчтүү сезүүгө жардам берет.
3 -кадам. Башкалар ойлогондой ойлонууну токтотуңуз
Катуу кыздар башка адамдардын алар жөнүндө эмне деп ойлошконуна маани беришпейт, анткени алар бир маанилүү нерсени түшүнүшөт: башка адамдардын ойлогондорунун аларга эч кандай тиешеси жок. Катуу кыздар башкалардын пикирине карап өздөрүнүн баалуулугун ченебейт. Башка адамдардын пикири жөнүндө ойлонбой калганда, оор кырдаалда күч алып, туруктуулукка ээ болосуз.
4 -кадам. Буга өтө олуттуу карабаңыз
Сиз нерселерди жүрөгүңүзгө жакын кабыл албоону үйрөнгөнүңүздө, сиз баш тартууну жана сынды жеңе аласыз. Өзүн катаал сезбеген адамдардын көбү кыйын кырдаалды көтөрө албастыгын сезишет. Чыдамдуу болуу - ошол учурларды жеңе билүү. Сиз менен урушуп жаткан адамга туш болгондо, сиз тынч жана эс алууңуз керек. Муну убара кылбаңыз. Адам убактыңызды текке кетирип жаткандай кылыңыз.
5 -кадам. Эмоцияңызды башкара билиңиз
Катуу болуу - бул начар жана булчуңдуу болуу дегенди билдирбейт, бирок ар кандай кырдаалды чече билүү керек. Башкалар титирете албаган, токтоо өзүмдү тарбияла. Күнү бою сейилдеп, каттуу көрүнсөңүз болот, бирок эгер сиз оңой кайгырсаңыз, сиздин катуулугуңуз маска катары кабыл алынат.
Кадам 6. Күчтүү достор тобунун мүчөсү бол
Эгер чыдамкай болгуңуз келсе, керек болгон учурда кеңеш жана колдоо көрсөтө ала турган адамдардын тобуна киришиңиз керек. Бул достордон оор кырдаалда кантип аман калганын угуп, үйрөнө аласыз.
7 -кадам. Жакындарыңыз менен сергек мамилени сактаңыз
Жакын мамилелер сиздин канчалык кыйын экениңизди аныктоо үчүн жакшы башталыш. Сүйүшкөндөрдүн ичинен бирөө басымдуу ролду ойнойт. Карым -катнашыңыздын ден -соолугун чыңдоо үчүн динамикасын текшерип көрүңүз.
- Сүйүктүүңүздүн айланасында кылык -жоругуңузга көңүл буруңуз. Сиз көбүнчө машыгууларды жасайсызбы, кино көрөсүзбү же сүйгөнүңүзгө гана жаккан тамактарды жейсизби? Андай болсо, өнөктөш катары өзүңүздү катуураак кылып, өзүңүздү катаал кылышыңыз керек.
- Карым -катнашта туруктуу болуу үчүн, өзүңүзгө жаккан нерсени айтуудан баштаңыз. Эгерде сиз майлуу гамбургерди сушиден артык көрсөңүз, сүйүктүүңүзгө билдириңиз. Эгерде сиз романтикалык комедияларды ашыкча ойлонууну кааласаңыз, жигитиңизге башка убакта өзүңүз тандаган тасманы көрүүнү сунуштаңыз. Дени сак мамилелерде тең салмактуулук бар. Өнөктөшүңүзгө жана сизге бири -биринин кызыкчылыктарын чогуу изилдөө үчүн бирдей убакыт бериңиз.
- Эгерде сизде пикир келишпестик болсо, ишенимиңизди коргоо үчүн кыйкыруу жана кыйкыруу керек деп ойлобоңуз. Жигитиңизге анын сезимдерин же көз карашын түшүнүп жатканыңызды билдириңиз жана сезимдериңиз жана муктаждыктарыңыз тууралуу чынчыл жана ачык болуңуз. Өз оюңузду ачык айтсаңыз, өкүнбөйсүз.
3төн 2 бөлүк: Катуу кызга окшошуу
1 -кадам. Жылмайбаңыз
Катуу кыздар шайыр мүнөзү менен белгилүү эмес. Жылмайбоонун оңой жолу - караңгы көрүнүү. Бул үчүн, эриниңиздин четтери ылдый ийилип турушу үчүн, жаагыңыздын ичин тиштеп алыңыз.
Кадам 2. Шкафыңыздын мазмунун жаңыртыңыз
Эгерде сиздин гардеробуңуз азыр гүлдүү басылмалардан жана ачык түстүү юбкалардан турса, анда өзгөрүүлөрдү жасашыңыз керек болот.
- Кара - кыздын гардеробунда болушу керек болгон негизги түс. Андыктан, кара түстөгү кийим кийүүнү же кара нерсени кийүүнү ойлонуп көрүңүз. Жыртылган джинсы жана баш сөөгү басылган кийимдерди кийиңиз.
- Жыртылган джинсы жана баш сөөгүнүн басма кийимин тандаңыз.
- Эгерде сизде бул экөө жок болсо, анда байкер жакшынакай куртка жана булгаары өтүк сатып алууну тактаңыз.
- Кыздын катуу аксессуарларын кийиңиз. Аксессуарлар сизге катаал кызга окшош болууга жардам берет жана кыздын катаал таасирин баса белгилөөгө жардам берет. Тикенектер көбүнчө билериктен, шакектерден же кийимиңиздин бөлүктөрүндө кездешүүчү кошумча мотивдер, блузка же жакет жеңи сыяктуу. Ошондой эле баш сөөгүнө тиешелүү аксессуарларды издөө керек. Өзүңүздү бекемдөө үчүн көз айнекти тандаңыз. Көзүңдү жашыруу табышмактуу таасир жаратып, башкаларды тартынчаак кылат.
Кадам 3. Чач кыркууну катаал кыз стилине өзгөртүү
Катуу көрүнгөн кээ бир чач жасалгаларына кыска чач, чачтуу чач жасалгасы жана "фокус" же "Мохавк" кирет. Жада калса башыңыздын бир бөлүгүн же эки жагын таз кылсаңыз болот. Же болбосо, стилистиңизден чачыңызды ачык түскө боёсун, неон көк же кызгылт көк.
4 -кадам. Катуураак көрүнүү үчүн жүзүңүздү макияж кылыңыз
Таза помада түсүн (көбүнчө караңгы), кара көлөкөнү жана калың тушь тандаңыз. Кочкул түстөр сиздин жүзүңүздү караңгылатып, "мени менен аралашпаңыз" дегендей көрүнөт.
3 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Катуу кыздай жүрүңүз
Кадам 1. Көп сүйлөбөңүз
Катуу кыз сөзүн жакшы тандайт, керек болгондо гана сүйлөйт. Сүйлөбөй, катаал кыз табышмактуу адам катары көрүндү. Башка адамдар сырдуу нерседен көбүрөөк коркушат. Кантип сүйлөшпөй сүйлөшсө болот? Башыңызды чайкоо же бакыруу сыяктуу дене тили менен жооп бериңиз.
2 -кадам. Чечкиндүү бол
Бекемдик - катуулуктун маңызы. Эгерде сиз адамдардын сизге олуттуу мамиле кылышын кааласаңыз жана катаал болуп көрүнгүңүз келсе, өзүңүзгө бекем болууну үйрөнүшүңүз керек.
- Чечкиндүү болуунун эки жолу бар - дене тилиңиз жана сөзүңүз аркылуу.
- Кимдир бирөөгө ишенимдүүлүгүңүздү көрсөтүү үчүн: бетме-бет отуруп, далыңызды түздөп, көзүнө караңыз.
- Сүйлөңүз, бирок токтоо болуңуз. Айтканыңыздын баары ачык жана чын экенин текшериңиз. Чечкинсиз жана өкүнбөстөн көз карашыңызды билдириңиз.
- Катуу угуу үчүн, "Ук …" деп баштаңыз. Катуу сүйлөңүз жана бадалдын айланасында урбаңыз. Андан кийин: "Түшүндүңүз, туурабы?" жана жооп күт.
3 -кадам. Бийликтин адамы болуңуз
Качан бир нерсени жеңүү керек болсо, алдыга катаал кыз чыгат. Сиз кырдаалды көзөмөлгө алууга даяр болушуңуз керек.
- Эгерде сиз бир топ досторуңуз менен болсоңуз, алдыңкы сапта туруңуз, башкалар сиздин лидер экениңизди жана алар менен күрөшүшүңүз керек экенин билишет.
- Эгерде сизди жана досторуңузду кордоп же адилетсиз мамиле кылышса, ачык сүйлөшүңүз.
- Алардын алдында туруп же алардын жеке аралыктарына кирип, өзүңүздүн сый-урматыңызды сактаңыз. Сиз муну физикалык зомбулукка алдырбай жасай аласыз. Аралыкты жеке аралык деп эсептеген адамдан болжол менен 4,5 м аралыкта туруңуз. Жакын болгондо катуу сүйлө.
4-кадам. Өзүңүздүн агрессияңызды жөнгө салуу жана коргонууну өнүктүрүү үчүн физикалык активдүүлүктү жасаңыз
Физикалык активдүүлүк - өзүңүздү физикалык жана психикалык жактан чыңдоонун эң сонун жолу. Сиз өзүңүздүн денеңизди чыңдап эле тим болбостон, оор кырдаалдар менен күрөшүү үчүн керек болгон тартипти да өнүктүрөсүз.
- Денеңизди калыптандыруу жана булчуң массаңызды көтөрүү үчүн оор атлетика менен машыгыңыз.
- Кикбокс же согуш искусствосу сыяктуу өзүн өзү коргоо курсуна катышыңыз. Өзүңүздү жакшыраак коргоону үйрөнүүдөн тышкары, жаңы катаал досторду табасыз.
- Физикалык оюндарга катышыңыз, мисалы футбол (америкалык футбол), ролик дерби, футбол жана башкалар.
- Өзүңүздү түртүүгө мажбур кылган иштерге катышыңыз. Чыдамдуу болуу - бул туш болгон бардык көйгөйлөрдү жеңе билүү жана өзүңүздүн ыңгайлуу зонаңыздын сыртында болгондо туруктуулукту билдирет. Марафон чуркоо - бул эң сонун ыкма. 5 км марафонго чуркаңыз, эгер сиз жаңыдан баштап жатсаңыз. Эгерде сиз тайманбас болсоңуз, же дагы бир кызыктуу нерсени издесеңиз, тематикалык марафондорду издеңиз. "Кир кыз баткактан чуркоо" - эң сонун мисал.
Кадам 5. Мыкты жумушка ээ болуңуз
Полиция кызматкери, ырахматчы, согуш өнөрү боюнча инструктор же аскер болууну ойлонуп көрүңүз. Мындай жумушка ээ болуу менен сиз ар дайым катаал кыз катары көрүнөсүз. Мунун баары физикалык ден соолукту талап кылат жана кээде агрессивдүү жана тирешүүгө туура келген учурлар болот.
Кеңештер
- Досторду акылдуулук менен тандаңыз. Өз пикири бар, бирок сизди колдоого даяр болгон досторду тандаңыз.
- Сиз катаал экениңиз аялдык хоббилердин баарынан баш тартуу керек дегенди билдирбейт. Эгерде сиз токууну жактырсаңыз, токуңуз. Эгерде сиз балетти жактырсаңыз, токтобоңуз!
- Эгерде сиз өзүңүздү өтө аялдык деп эсептесеңиз, аялдык сапатты улантыңыз. Сиз өзүңүз болуп, катаал көрүнүшүңүз мүмкүн.
- Эң негизгиси, жаман эмес, катаал экениңизди унутпаңыз. Башкаларга орой мамиле кылуу сиздин күчүңүздү көрсөтпөйт. Бул сиздин канчалык алсыз экениңизди көрсөтөт. Эгер кимдир бирөө сизди карап жатса, алыс болуңуз. Бул сизге зыян келтирген адамдан күчтүү экениңизди далилдейт.
- Сырткы келбетиңиздин жок дегенде бир бөлүгү эски көрүнүшү керек. Бул сиздин чачыңыз такыр көрүнбөгөн, макияжсыз көрүнгөн, кир көрүнгөн тырмактар же тырмак лакталган тырмактар болушу мүмкүн. Сырткы келбетиңиз эмнени айткыңыз келсе, ошону билдириши керек: башкалардын ойлору сизди кызыктырбайт.
- Сиз дагы эле өзүңүз бойдон кала берсеңиз болот, эгер кимдир бирөө сизди чаташтырууга аракет кылбаса, эми өзүңүзгө кам көрө аласыз. Башкаларды коркуткан кийимдерди кийүүнүн кажети жок.
Эскертүү
- Бузуку болбо. Бузуку болуу катаал болуу менен бирдей эмес.
- Сабакты таштоо, спирт ичимдиктерин ичүү, тамеки чегүү жана баңгизат колдонуу сизди кыйын кылып көрсөтпөйт. Сизди буга үндөгөн адамдар менен сүйлөшпөңүз.
- Башкалар дагы деле сизге зыян келтирүүгө аракет кылышы мүмкүн, бирок алыс болуу эң жакшы чечим экенин унутпаңыз.
