Канчалык жакын мамиледе болбосун, эки достуктун ортосундагы чыр -чатактар жана пикир келишпестиктер - бул качууга мүмкүн болбогон майда таштар. Тынчсыздануунун кереги жок; Кантсе да, адамдар көйгөйлөрдөн эч качан кача албайт. Эгерде сиз жана эң жакын досуңуз чындап эле бири -бириңизди сүйсөңүз жана кам көрсөңүз, көйгөй канчалык чоң болбосун, эртеби -кечпи, албетте, андан чыгуунун жолун табат. Аракет кылыңыз, сабырдуу болуңуз, убакыт баарын дарылайт.
Кадам
4 ичинен 1 -бөлүк: Проблеманын тамырын алуу
Кадам 1. Көйгөйдү түшүнүү
Чечим издеерден мурун, түшүнүүгө аракет кылыңыз маселенин тамыры алгачкы. Төмөнкү мүмкүнчүлүктөрдү карап көрүңүз:
2 -кадам. Эгер досуңуз менен урушуп кетсеңиз, кырдаал сиздин көз карашыңызда кандайча өнүккөнүн эстеп көрүңүз
Ошол учурда эмоцияңызга эмне түрткү болгон? Сиздин мамилеңизден улам мамиледеги чыңалуу чындап күчөдүбү? Андай болсо, хронология деген эмне? Сиздин оюңузча окуяларды эстеп көрүңүз жана досуңуздун көз карашын эске алыңыз. Өзүңүздү башка адамдын ордуна коюуга аракет кылып, эмпатияңызды курчутуңуз; Ошондой эле экөөңүздүн ортосунда түшүнбөстүк болушу мүмкүн экенин эске алыңыз.
Эгерде сиздин ачууңуз көйгөйдү жаратып жатканы аныкталса, дароо кечирим сураңыз (эгер сиз чындап эле өзүн күнөөлүү сезсеңиз) жана аны капа кылгыңыз келбегенин түшүндүрүңүз. Кээде, жөнөкөй көрүнгөн нерсе, тараптардын бири катуу шылдыңдаганы үчүн бир заматта курчуп кетиши мүмкүн. Эгер сиз өзүңүздүн чегиңизден өткөн нерсени айттыңыз же сезип жатсаңыз, катаңызды моюнга алууга жана анын себебин талкуулоого даяр экениңизди көрсөтүү үчүн дароо кечирим сураңыз
3 -кадам. Эгерде экөөңүздөр чындап эле урушпасаңыздар, бирок сизден алыстап бараткандай сезилсе, экөөңүздөрдүн акыркы аракетиңизди эстеп көрүңүз
Сиз аны капа кыла турган бир нерсе айттыңызбы же кылдыңызбы? Сиз эң жакын досуңузга тийгизген таасирин эске албастан, назик темага тийесизби? Көйгөйдүн тамырын табуу үчүн, экөөңүздү тең жакшы тааныган адамдан сурап көрүңүз; бирок абайлаңыз, дискуссия сиздин эң жакын досуңуз жөнүндө ушак айтуу же терс нерселерди айтуу аянтчасына айланып кетишине жол бербеңиз, макул! Эсиңизде болсун, сиздин максат - көйгөйдүн тамырын табуу; Эгерде бул ыкма дагы эле сиз үчүн иштебей жатса, анда досуңуз менен түз сүйлөшкөнүңүз оң.
4 -кадам. Эгер сиз ачууланган тарап болсоңуз, бир аз убакытка жалгыз болуңуз
Отуруп алып, чындап ачууланган нерсе жөнүндө ойлонууга аракет кылыңыз. Акыркы убакта сизди түйшөлткөн көйгөй барбы? Досторуңуз жеке кабыл алган терс пикирлерди жазышабы? Күнүңүз жаман өтүп жатабы? Эгерде бул суроолордун бирине жооп берүү сиздин ачууланууңуздун анча маанилүү эместигин көрсөтсө, анда болгон жагдайды кечирүүгө аракет кылыңыз.
4 ичинен 2 -бөлүк: Чечимдерди табуу
Кадам 1. Көйгөйдү түшүнгөндөн кийин туура чечимди табууга аракет кылыңыз
Биринчиден, көйгөйдү сиздин көз карашыңыздан аныктап, кандай өзгөртүүлөрдү киргизе алаарыңызды ойлонуп көрүңүз (же керек деп ойлойсуз); бул компромисске жетүү үчүн жасалышы керек болгон биринчи кадам экенин түшүнүңүз. Андан кийин, эң жакын досуңуз эмне кылышы керек деп ойлойсуз. Бирок унутпаңыз, жалпысынан бузулган достукту жана ишенимди калыбына келтирүү оңой болбойт.
- Эгерде кырдаал бир жактуу болсо (башкача айтканда, күнөө 100% сизде же эң жакын досуңузда), балким, бул өзгөрүүнү бир гана тарап жасашы керек. Бирок, ар дайым көйгөйлөр түшүнбөстүктүн натыйжасында пайда болгон учурлар бар экенин унутпаңыз. Башкача айтканда, "күнөөлүү" деп эсептелген тарап чындыгында эч кимдин жүрөгүн оорутууну билдирбейт. Эгер андай болсо, анда сен жана досуң, кийинчерээк нерселерди жеке кабыл албоо боюнча келишим түзө аласың. Экөөңүз тең өтө сезимтал болбоого, параноидка ж. Кыязы, мындай жагдай эки тараптын карама -каршы мүнөздөрүндө болгондо болмок; Ушул себептен улам, келечекте биринчи тарап экинчи тараптын сезимдерине аяр мамиле кылууга аракет кылышы керек, ал эми экинчи тарап нерселерди өтө жеке кабыл албоону үйрөнүшү керек. Бул татаал көрүнгөнү менен, чындыгында сиздин достугуңузду бекемдей турган динамика!
- Келечекте, эки тарап тең мамиледе адилеттүү жана бирдей мамиледе болууну сезиши керек. Достугуңузду жеңиш керек болгон мелдеш деп ойлобоңуз! Эсиңизде болсун, мындай ой жүгүртүү чыр -чатактарды чечүүгө жардам бербейт; тескерисинче, сизди ээлеп алган терс ой жүгүртүү чындыгында эң жакын досуңуз менен тил табышуу мүмкүнчүлүгүңүздү азайтат.
4 ичинен 3 -бөлүк: Мүчүлүштүктөрдү оңдоо
Кадам 1. Досторуңузду баарлашууга чакырыңыз
Кырдаал жөнүндө ой жүгүрткөнүңүздү жана жеке талкууда көйгөйдүн тамыры менен таанышуу керек экенин түшүндүргөн билдирүү жөнөтүңүз. Жетилген талкуу үчүн аны менен отуруп, анын көз карашын түшүнүүнү каалаарыңызды айт; эстен чыгарбаңыз, бул элдешүү процессине чейин жасалышы керек болгон маанилүү кадам.
Туура убакытты тандаңыз. Мүмкүн болсо, жеке кечирим сурай турган убактысын жана ордун табууга аракет кылыңыз. Эгер аны бетме -бет көрө албасаңыз, аны телефон аркылуу сүйлөшүүгө аракет кылыңыз. Эсиңизде болсун, эгер чындап эле керек болбосо, смс аркылуу кечирим сурабаңыз
2 -кадам. Мүмкүн болушунча ката кетирип, кечирим суроого даяр болуңуз
Бул аны менен чындап эле достошууну каалаарыңызды көрсөтүүнүн эң жакшы жолу.
- "Мен" колдонуп, күнөөнү мойнуңа арт. Айыптоочу же айыптоочу маанайда кечирим сурабаңыз. "Кечиресиз, эгер менин сөздөрүм сизди убара кылса" деп айтуунун ордуна, "кечирип коюңуз (капа кылган сөздөрүм)" деп капа кылдым. Биринчи сүйлөм күнөөнү мойнуна жүктөйт, экинчи сүйлөм (сиз айтышыңыз керек) күнөөнү мойнуңузга жүктөйт.
- Бир катар алыскы себептерди айтпаңыз. "Мен" деген сөздөрдү колдонуп, өз көз карашыңызды билдириңиз, бирок катадан качууга аракет кылып жаткандай таасир калтырбаңыз. Мисалы, "Кандайча бул ролду ойной бересиң?" Дегендин ордуна, "ошол эле роль үчүн кастингде жүргөндө мен өзүмдү коркунучта сезип жаттым" деп айта аласыз. Билесиңби, мен чындыгында Шерина болгум келет! ".
- Чынчылдыгыңызды көрсөтүңүз. Чын эле күнөөлүү сезип жатсаңыз кечирим сураңыз. Антпесеңиз, сиздин эң жакын досуңуз сиздин жасалма экениңизди байкап калышы ыктымал. Эгерде сиз дагы эле ачууланып жатсаңыз, кечирим суроодон мурун өзүңүздү күнөөлүү сезгенге чейин бир аз тынчтаныңыз.
3 -кадам. Досуңуздун сыртка чыгуусуна уруксат бериңиз
Кыязы, ал дагы эле сизге ачууланып жатат. Андай болсо, ал сезимдерин билдирсин, анан кечирим сурап кайталасын. Ошондой эле абалды жакшыртуу үчүн эмне кыла алаарыңызды сураңыз.
4 -кадам. Жараштыруучу дискурс сунуштаңыз
Сиз кучакташуу же жөнөкөй белек түрүндө тынчтык баяндамасын сунуштай аласыз. Кандай гана форма болбосун, сунуш сиздин чын ниетиңизди көрсөтөрүнө жана анын көз алдында баалуулугун баса белгилеп коюңуз. Кээ бир ойлорду сынап көрүүгө арзыйт:
- Эмне үчүн экөөңөр дос болуп калганыңарды түшүндүрүп кат жазгыла.
- Анын жакшы көргөн кукилерин бышырыңыз.
- Ал муктаж болгон жардамды сунуштагыла.
- Аны чогуу кызыктуу иштерди кылууга чакыр.
- Ага ыр ырдап өзүңүздү жазыңыз. Мисалы, сиз сүйүктүү ырыңыздын текстин эң жакын досуңуз жөнүндө келесоо нерсеге алмаштыра аласыз. Өтө катуу ойлонуунун кажети жок; ырдын максаты - экөөңөрдү тең күлдүрүп, кайра жарашуу.
4 ичинен 4 -бөлүк: нерселерди артка кайтаруу
Кадам 1. Мүмкүн болушунча тезирээк кырдаалды калыбына келтирүү
Дайыма өкүнүп же пайда болгон көйгөйдү козгобоңуз. Анын ордуна, кадимки жашооңузга кайтып келүү үчүн мүмкүн болушунча аракет кылыңыз; башкача айтканда, эң жакын досуңузга экөөңүз мурда эч качан урушпагандай мамиле кылыңыз. Бири -бириңерге болгон ишенимди калыбына келтирүү үчүн экөөңөр биринчиден бирин -бири кечиришиңер керек.
2 -кадам. Качан өтүү керек экенин билиңиз
Эгерде сиз чын жүрөктөн кечирим суроого, мамилени жакшыртуу ниетиңизди көрсөтүүгө же жардам суроого аракет кылсаңыз, бирок бул аракеттердин баары сиздин эң жакын досуңуз тарабынан бааланбаса, анда, чынында, мамилени токтотууңуз керек болот. Мага ишениңиз, көйгөйдү чечүү үчүн кылган аракеттериңизди баалай албаган адам сиз үчүн жакшы дос эмес.
Ага ачык болуңуз. Бул кырдаалды эң жакын досуңуз кылган бардык терс нерселерди көтөрүү үчүн колдонбоңуз, болбосо аны биротоло жоготуп алышыңыз мүмкүн. Анын ордуна достугуңуздун аягында өкүнгөнүңүздү көрсөтүңүз; Ошондой эле, ал качан даяр болгондо аны менен кайрадан дос болууга даяр экениңди көрсөт
Кеңештер
- Айткыңыз келбеген сөздөрдү айтпаңыз. Ар дайым сөздөрүңүздү жана иш -аракеттериңизди башкарууга аракет кылыңыз.
- Сүйлөгөнгө чейин ойлон. Эсиңизде болсун, айтылгандарды кайра артка кайтаруу мүмкүн эмес. Терс сөздөрдү айтып кырдаалды начарлатпаңыз!
- Ар дайым кечирим суроочу жалгыз адам болбоңуз! Эгерде чыныгы күнөө сиздин досуңузда болсо, бирок ал эч качан кечирим сурабаса, андан муну тынч жана сылык түрдө сураңыз.
- Кээде экөөңүздүн ортосундагы абал бир заматта жакшырбайт. Кабатыр болбо; убакыт баарын айыктырсын.
- Өзүң болгондон коркпо. Ыйлагын келсе ыйла! Мага ишен, ыйлоо - бул эмоцияңды бошотуунун жана өзүңдү жакшы сезүүңдүн эң күчтүү жолу.
- Кээде, жагдайды унутуп, кечирүү үчүн ага бир -эки күн жалгыз калууга уруксат берүү керек.
- Анын алдында өзүңдү басынтпа. Башкача айтканда, ага өзүн жогору сезип, сени көзөмөлдөп турууга мажбур кылба.
- Жакшы досуңуздун каалоосун дайыма эле аткара бербеңиз. Мүмкүн, ал сизди эл алдында кечирим сураш үчүн ачууланып жаткандай түр көрсөтүп жатат.
- Досторуңуздан кечирим сураш үчүн социалдык медианын бар экенин колдонуңуз.
- Эгерде көйгөй мектепте болсо, экөөңөрдү жараштыруу үчүн мектеп кеңешчисинен жардам сурап көргүлө.
Эскертүү
- Ачууланууңузга жол бербеңиз. Кырдаалды начарлаткыңыз келбесе, сүйлөөдөн мурун ойлонуп көрүңүз.
- Эгерде досуңуз ачууланса же кызганса, анын кемчиликтерин айтпаңыз жана кырдаалды курчутпаңыз. Айткан сөзүңүзгө этият болуңуз.
- Досуңузду "өтө сезимтал" деп айыптабаңыз, эгер сиз ага зыян келтирсеңиз. Абайлаңыз, бул айыптоолор аны ого бетер оорутуп, сизди жек көрүшү мүмкүн.
- Эч кимге таарынба. Мага ишен, бул сизди гана оорутат жана капалантат. Ишти начарлатууга мүмкүнчүлүгү бар өч алуу пландарын түзбөңүз.
