Түшүндө учуу - бул эркиндикти, салмагы жок денени жана ойгонуп жатканда сезүү мүмкүн болбогон күчтү сезүү мүмкүнчүлүгү. Кыялданып жатып учуп кете алгандыктан, мүмкүн эмес нерсеге жөндөмүңүз бар экенин сезесиз. Түшүңүздө өз каалооңуз менен учуу үчүн, ачык түш көрүүнү баштаңыз.
Кадам
4 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Ойгонуу абалында машыгуу
Кадам 1. Учуп баратканыңызды элестетиңиз
Учуу ишмердүүлүгүнө байланыштуу нерселерге көңүл буруңуз. Учуп кете турган каармандар же предметтери бар тасмаларды көрүңүз, мисалы: абада учуп бара жаткан супер адамдар, канаттуулар жана учуу үчүн жабдууларды колдонгон адамдар. Табигый пейзаждардын сүрөттөрүн караңыз, анда учуп баратканыңызды элестетип көрүңүз. Асмандагы ачык жерге көңүл буруңуз жана каалоо менен жапайы жаратылышта учуу кандай болорун элестетип көрүңүз.
- Жерди таштап асманга көтөрүлүп бараткан денеңизди элестетип жатып көзүңүздү жумуңуз.
- Учуп баратканыңызды элестетүү үчүн күнүнө бир нече мүнөт бөлүңүз, мисалы: батутта секирип жатканыңызды, чана менен катуу ылдамдыкта ойноп жатканыңызды же секирүүчү секирүүчү сыяктуу тактанын үстүнөн бассейнге секирип жатканыңызды элестетип көрүңүз.
- Түнкүсүн уктаар алдында, учуп кете ала турган мүнөздөгү видео оюнун ойногула. Бул сизге түшүнүктүү түштөрдү көрүүнү жеңилдетет же жок дегенде видеодогу сүрөттөр идеялардын булагы боло алат, ошондо сиз түшүңүздө учуп кете аласыз.
Кадам 2. Кыялдарыңызды журналга жазыңыз
Түшүңүздөгү окуяларды эстеп көрүңүз, ошондо түшүңүздө болуп жаткан нерселерди башкара аласыз. Ойгоноор замат түштү эстеп көрүңүз, анан дароо жазыңыз. Бир нече күндө бир журналды окуп, ошол эле темадагы кыялдарыңыз бар -жогун текшериңиз.
- Учуп баратканыңызды элестетсеңиз, сахна түштөрдө эң көп кездешкен жерде учуп баратканыңызды элестетиңиз.
- Кадимки учууңузду баштапкы абалынан баштаңыз, анан денеңиздин калкып баратканын же асманга ыргытылганын элестетиңиз.
Кадам 3. Түш көрүп жатканыңызды текшериңиз
Уйкусуз абалда, сергек экениңизди текшериңиз. Бул ыкма пайдасыздай көрүнөт, бирок ойгонгондо текшерүү адаты түш көрүп жатып чындыкты текшерүүгө мүмкүндүк берет. Кыялданып жатканыңызды тастыктай алсаңыз, сиз түш көрүп жатканыңызда гана толук түшүнө аласыз. Секирүү же учуу аркылуу текшерүү.
- Чындыкты текшерүүнүн дагы бир жолу - бир мүнөттө саатты эки жолу кароо. Эгер сиз түш көрүп жатсаңыз, саат ар дайым башка убакытты көрсөтөт, эгерде сиз аны 1 мүнөткө жетпеген аралыкта эки жолу карасаңыз да.
- Эгерде сиз азырынча уча албасаңыз, анда манжаларыңызды жаздыкка тыгуу сыяктуу акылга сыйбаган физикалык аракеттерге жөндөмдүү экениңизди текшериңиз.
4 -бөлүктүн 2 -бөлүгү: Уктаар алдында каалоо билдирүү
Кадам 1. Каалаган нерсеңизди чечиңиз
Визуалдаштырууну, түштөрдү эстөөнү жана реалдуулукту текшергенден кийин, кантип учууну каалаганыңызга көңүл буруңуз. Эгерде сиз качандыр бир убакта учууну кыялданган болсоңуз, анда сиз дагы ушундай эле учууну каалашыңыз мүмкүн, мисалы: бүркүттөй учуп, газ шарындай асманга учуп, же абада сүзүү. Кантип учуп, кайда баргыңыз келгенин элестетиңиз.
Каалооңуз ишке ашышы керек болгон мөөнөттү койбоңуз. Биринчи түшүнүктүү түш бир нече күн же ай өткөндөн кийин пайда болушу мүмкүн. Тынчтыкты жана ырааттуу машыгууну улантыңыз. Ал иштегенге чейин кантип бирден машыгуу керектигин колдонуңуз
Кадам 2. Уктаар алдында каалооңузду айтыңыз
Төшөктө жаткандан кийин, уктап жатканда асманга көтөрүлгүңүз, учканыңыз же асманга көтөрүлгүңүз келгенин өзүңүзгө кайра -кайра айтып бериңиз, мисалы: "Түшүмдө учкум келет" же "Мен түшүмдө билем, анан, Мен учам." Жүрөгүңүздөгү каалооңузду кайра -кайра тынч жана ишенимдүү түрдө визуалдаштырып айтыңыз.
3 -кадам. Каалаган кыялыңызды элестетиңиз
Түш көрүп жатканда түшүңүздө уктап жатканыңызды элестетип көрүңүз, мисалы, чындыкты текшерүү же кызыктай нерсени издөө. Көргүңүз келгендин баарын кылдаттык менен байкап жатып учуп баратканыңызды элестетиңиз.
- Түшүңүздө учуп жатканыңызды элестетип көрүңүз жана бул каалоону башыңызга кайра -кайра айт. Бул эки жолду кезектешип жасаңыз.
- Эгерде сиз уктап калсаңыз, ачык түш көрүү мүмкүнчүлүгүңүз жогорулайт.
4 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Аң -сезим менен кыялданып учуу
Кадам 1. Кыялданып жатканыңызды түшүнүңүз
Кыялданып жатканыңызга ынануу үчүн, адаттан тыш нерсеге байланыштуу кеңештерди издеңиз. Чындыкты текшериңиз, мисалы саатка карап же учууга аракет кылуу менен. Өзүңүзгө суроо бериңизчи, түш көрүп жатасызбы? Эгерде текшерүүдөн өтпөсө, бул сиз түш көрүп жатканыңызды билдирет. Өтө толкунданбаңыз, анткени сиз ойгонушуңуз мүмкүн.
Эсиңизде болсун, бир нече ачык түш көргөн адамдар, адатта, оңой ойгонушат. Түштөгү ишмердүүлүккө көңүл буруп, так түштү улантууга машыгыңыз, мисалы: сиз абада сууда сүзүп жатканыңызды же учуп жүргөнүңүздү дайыма элестетесиз
Кадам 2. Кыялга конууга убакыт
Айланаңызда учуп жүргөндө кайда экениңизди аныктоого аракет кылыңыз. Бул сизге түшүнүктүү кыялдануу жөндөмүңүздү жакшырта турган физикалык сезимдерди баштан өткөрүүгө жардам берет. Жаратылыш менен өз ара аракеттениңиз, мисалы: велосипед тебүү, чуркоо, гүл жыттоо, нерселерге тийүү же нерселерди жылдыруу.
3 -кадам. Дрейфинг менен машыгыңыз
Асманга секирип, сүзүп кете аларыңызды көрүңүз. Бийик нерселердин үстүнөн секирип, анан кайра учуп көрүңүз. Учуп кете алгандан кийин, ийгиликке жетүү үчүн ар кандай позаларда солго жана оңго жылуу. Бир нече гана түшүнүктүү түштөрдү көргөн адамдар учууга "жөндөмдүү" экенине ишенүү кыйын.
- Учкусу келгенде, балким, бир аз сүзүп, анан кайра түшүп калаарсыз. Өзүңүзгө болгон ишенимдин жоктугу, эгер сиз толугу менен түшүнүктүү түш көрбөсөңүз.
- Бул түш экенин жана сиз түш көрүп жаткандыгыңыз үчүн учуп кете алаарыңызды эсиңизге алыңыз.
- Түштө ойгонсоңуз, үмүтүңүздү үзбөңүз. Биринчи түшүнүктүү түш - бул сиз уча ала турганыңыздын жакшы белгиси.
Кадам 4. Учуу
Сиз каалаган жерге учуу үчүн "жөндөмүңүз" бар, эгер сиз толугу менен аң -сезимдүү түрдө кыялдана алсаңыз, башкача айтканда, эгер сиз түш көрүп жатканыңызга ынансаңыз, жаратылыш менен өз ара аракеттене алсаңыз жана өзүңүздү уча алаарыңызга ишенсеңиз. Асманга учкуңуз келсе, бутуңузду жерге коюңуз же чуркоо менен баштаңыз. Эгерде сиз бөлмөдө болсоңуз, анда бөлмөнү айланып учуп, анан терезеден чыгып кетиңиз. Керек болсо космоско чыгыңыз.
- Учуп баратканда, ар кандай тоскоолдуктарга туш болууга даяр болуңуз, мисалы: дарактардын же электр линияларынын үстүнөн же алар аркылуу учуп өтүү.
- Эгер сиз жыгыла тургандай ылдый сүзө баштасаңыз, түшүңүздө учуп кете алаарыңызды эсиңизге алыңыз.
- Билип кой, сен ойгонушуң мүмкүн, бирок эч качан зыян тартпа, анткени бул жөн эле түш.
5 -кадам Кыял кыла бериңиз
Кыялданууну улантуу үчүн учуу жана жаратылыштын тажрыйбасынан ырахат алууга басым жасаңыз. Ойлоруңуз алаксытса, кыялдар үзүлөт. Жерди же деңизди бир топ төмөн же асмандагы жылдыздарды карап, көңүлүңүздү буруңуз. Учуу учурунда ар кандай нерселерди байкоо үчүн бул мүмкүнчүлүктү колдонуңуз, мисалы: учуу кандай сезимде, ал жакта абанын температурасы кандай, айланаңызда кандай түстөр бар, булуттарда учуу кандай сезимде?
4 ичинен 4 -бөлүк: "ЖАБЫК" шарттарында учуу
Кадам 1. Кыялыңызга дароо жетүүгө аракет кылыңыз
Эгерде сиз аң-сезимдүү түш көрө алсаңыз, түштү эстей алсаңыз жана реалдуулукту текшерүүнү адатка айландырсаңыз, анда сиз "ойготуу менен башталган тунук кыял" (WILD) деп аталган башка формада ачык түш көрүүгө даяр болушуңуз мүмкүн. Эгер сиз аң -сезимдүү түш көрүү каалоосу менен уктап калсаңыз, муну сезсе болот. "ЖАНЫМДЫ" баштан кечирүү үчүн, эс алып, ойлоруңузду багыттоого аракет кылыңыз, ошондо сиз уктап калганча сергек турасыз.
Учуу - бул түшүнүктүү кыялдануу учурундагы өзгөчө тажрыйба, бирок ал "ЖАНГЫЛДА" ого бетер өзгөчө сезилет, ошондуктан ал көбүнчө дененин сыртына саякатка барабар
Кадам 2. Эртең менен эрте туруп, анан кайра уктаңыз
Эртең менен ойгонгонго 90 мүнөт калганда ойготкучту койгула. Адаттагыдай эле түнү уктаңыз. Ойготкуч өчкөндө туруңуз. Эгерде кыялыңыз болсо, аны журналга жазыңыз. Кайра уктоо үчүн 90 мүнөт күтө туруңуз. Күтүп жатканда, түш тажрыйбасы жөнүндө жазууларды же ачык түштөр жөнүндө макалаларды окуңуз.
- Кайра уктап жатканда, эң ыңгайлуу жаткан жерин таап, эс алып жатканда терең, тынч жана үзгүлтүксүз дем алыңыз.
- Каалооңузду кайра -кайра айтыңыз: "Мен дароо түш көргүм келет" же ушул эле мааниге ээ болгон башка сүйлөм.
- Жаңы эле көргөн түшүңүздү элестетиңиз. Эгер ойгонсоңуз, түштү эртерээк улантыңыз.
- Эртең менен уйкуга туташуу - "ЖАНГЫЛДЫ" баштан кечирүүнүн эң мыкты триггери.
3 -кадам. Денеңиздин кайра уктап кеткенин сезиңиз
Процессти ылдамдатууга же башкарууга аракет кылбастан, кайра уктап кеткенче, башыңыздан өткөрүп жаткан нерселердин баарынан кабардар болуңуз. Көзүңдү акырын жап. Мүмкүн болсо, пайда болгон ар бир сүрөткө көңүл буруңуз. Мүчөлөрдүн оорлошуп, жүрөктүн ритми тынчып баратканын сезиңиз.
Кадам 4. Уйку шал болгондо учуп кетиңиз
Уйкунун шал болушу көбүнчө уктап баштаганда пайда болот. Бул абал сизди сергек, бирок кыймылдай албагандай сезет. Бул уйку шалдыгынын биринчи белгиси экенин билиңиз, андыктан бул тууралуу эч кандай кабатыр болбоңуз. Жагымсыз болсо да, бул шарт туура колдонулса, түшүнүктүү кыялга өтүү учуру.
- Бул убакта, балким, түшүңүздө коркунучтуу окуяга туш болосуз. Түш көрүп жатканыңызды эсиңизге салып, анан ага көңүл бурбаңыз.
- Эгерде уктап жатканда шал оорусуна кабылсаңыз, манжаларыңызды жана манжаларыңызды кыймылдатып көрүңүз.
- Денеден алыс учуу. Эгерде уйкунун шал оорусу сизди "ЖАНЫ" кылса, бөлмөнү айланып учуңуз.
5 -кадам. Тез учуу
"ЖАНГЫЛЫК" жөн гана көздүн кабагындагы жаркылдаган сүрөттү байкоо менен мүмкүн болот. Жатып алып, сүрөттү пайда кылган ойду байкап жатканда, ар бир сүрөттөгү эң майда деталдарына чейин баарына көңүл буруңуз. Табигый пейзажды карап жатканда, сиз учуп жатканыңызды, кыялданып жатканыңызды айтып жатып, сейилдеп жүргөнүңүздү жана нерселерге тийип жатканыңызды элестетиңиз.
