Кимдир бирөө бөлмөгө киргенин жана бардык көздөр ага караганын көрдүңүз беле? Мындай адамдар, адатта, көптөгөн адамдардын көңүлүн бура турган харизмага ээ. Жакшы жаңылык, сиз харизматикалык адам боло аласыз! Бул үчүн, өзүнө болгон ишенимди арттырууну үйрөнүңүз, башкаларды баалоону сезиңиз жана вербалдык жана вербалдык эмес коммуникативдик көндүмдөрдү өркүндөтүңүз.
Кадам
Метод 1 4: Ишеним түзүү
Кадам 1. Өзүңүзгө жаккан нерселерге көңүлүңүздү буруңуз
Эгерде сиз өзүңүздү жактырсаңыз, башкалар сизди жактырышат. Өзүңүздүн күчтүү жактарыңызды, таланттарыңызды жана өзүңүздү баалуу сезгениңиз өзүңүздү баалоого мүмкүнчүлүк берет. Бардык артыкчылыктарыңызды жазып, өзүңүзгө болгон шектенүүнү жок кылыңыз.
- Бардык оң сапаттарды, таланттарды жана ийгиликтерди белгилөө менен тизме түзүңүз. Аны жеңилдетүү үчүн жакындарыңыздан сиз жөнүндө эмнени жакшы көрөрүн сураңыз.
- Күчтүү жактарыңызды баса белгилеңиз. Мисалы, сулуу көзүңүздү жагымдуу кылуу үчүн "мышык көзү" сыяктуу көз макияжын жасаңыз же булчуңдуу буттарыңызды баса турган көйнөк кийиңиз.
Кадам 2. Позитивдүү ой жүгүртүүнү үйрөнүңүз
Позитивдүү инсан адамдарды өзүнө тартат жана анын бар экенин жакшы сезет. Оптимист болуу, көйгөйлөргө туш болгондо эң жакшы чечим табуу жана башкаларды шыктандыра алуу менен оң аураны нурлантыңыз. Кыйынчылыктарды жана кыйынчылыктарды тоскоолдук катары эмес, өзүн өзү өркүндөтүү мүмкүнчүлүгү катары караңыз. Оң ой жүгүртүү үчүн төмөнкү кеңештерди жасаңыз:
- Позитивдүү психикалык диалог аркылуу терс ойлордон арылыңыз. "Мен ийгиликсиздиктен корком" сыяктуу терс нерселерди ойлоп жатканыңды түшүнгөндөн кийин, позитивдүү ойло, анан өзүңө: "Мен бул мүмкүнчүлүктөн пайдаланып, өзүмдү үйрөнөм жана өзүмдү өнүктүрөм" деп айт.
- Позитивдүү болуу үчүн дайыма позитивдүү чөйрөдө экениңизди текшериңиз.
- Комедиялык тасмаларды көрүү, тамашаларды аткаруу же тамашаларды айтуу сыяктуу күлө турган себептерди таап маанайыңызды жакшыртыңыз. Күн сайын күлкү маанайды позитивдүү кылат.
- Ыраазы болгон нерселериңизди күн сайын жазып, унутпаңыз.
- Жашоонун жагымсыз жактарын оңдоңуз. Эгерде сиз өзүңүздү ишенимсиз сезе баштасаңыз, анда жасаган ийгилигиңизди эстеңиз!
3 -кадам. Сулуу көрүнгөн кийимдерди кийиңиз
Кийим башкаларга өзүңдү канчалык баалаарыңды көрсөтөт жана башкалардын сен жөнүндө элестетүүсүн сен каалагандай калыптандырат. Мындан тышкары, кийген кийимдер маанайга таасир этет. Андыктан өзүңүздү сонун көрсөткөн, абдан ишенимдүү жана башка адамдар сизди каалагандай көрүүсүнө шарт түзгөн кийимдерди тандаңыз.
- Көлөмүңүзгө жана дене түзүлүшүңүзгө ылайыктуу кийимдерди кийиңиз. Сизди жагымдуураак кылган түстөрдү жана мода моделдерин тандаңыз.
- Кээ бир моделдери бар кийимдерди тандабаңыз, анткени сиз трендди ээрчип каралгыңыз келет. Модадан артта калбоо үчүн кийимдерди кийүү өзүңүздү ыңгайсыз сезип, көрүнөт.
Кадам 4. Өткөн ийгиликтериңизди өзүңүзгө болгон ишенимди бир азга жогорулатуу үчүн ойлонуп көрүңүз
Ийгилик жөнүндө ойлонгондо, мээңиз окситоцинди чыгарат. Эгерде сиз өзүңүздү төмөн сезсеңиз, окситоцин гормону өзүнө болгон ишенимди бир көз ирмемге жогорулатат. Коомчулукка кирүүдөн мурун, ийгиликтериңизди эстеңиз.
Мисалы, 3 ийгилигиңизди эске салган сүрөтүңүздү телефонуңузга сактап коюңуз. Банкет залына келгенде же маанилүү жолугушуунун алдында сүрөттөрдү караңыз
Кадам 5. Өзүңүзгө болгон ишенимди жогорулатуу үчүн презентация курсунан өтүңүз
Бул жөндөм аудиториянын алдына чыкканда өзүңүздү эркин сезип, ойлонуп сүйлөй же сүйлөй алат. Колдоо чөйрөсүндө презентация берүү үчүн курстан өтүү же жамаатка кошулуу сизди ыңгайлуу аймактан чыгууну жеңилдетет. Мындан тышкары, бул иш абдан кызыктуу!
Бул тренинг жөнүндө маалыматты интернеттен издеңиз, мисалы, meetup.com вебсайтына же Facebookка кирүү менен
4 -метод 2: Башкаларды баалай билүү
Кадам 1. Башка адамдар менен баарлашууда электрондук түзмөктөрдү алыс кармаңыз
Эгер сиз менен сүйлөшүп жатканда телефонуңуз менен алпурушуп жатсаңыз, маектешиңиз өзүн кичине сезет. Чөнтөк телефонуңуздун шыңгыроосун басыңыз же чөнтөгүңүзгө же сумкаңызга салып коюңуз. Мындан тышкары, саатыңызга же башка түзмөктөргө карабаңыз. Сиз баарлашып жаткан адамга толугу менен көңүл буруңуз.
Телефонуңузду текшерүүгө убакыт бөлүңүз, мисалы, даараткана менен коштошуу үчүн телефонуңузду текшере аласыз
2 -кадам. Башка адамдар өз башынан өткөн окуяларды айтып жатканда, кунт коюп ук
Эмнени айткыңыз келгенин ойлобой, анын айткандарына көңүл буруңуз. Ал сүйлөп жатканда, дагы эле башыңды ийкеп, ырастоо менен угуп жатканыңды көрсөт, мисалы: "Ооба", "Бул абдан кызыктуу", же "Вау!"
- Маекти улантуу үчүн ачык суроолорду бериңиз. Берилген жоопторду чын жүрөктөн уккула.
- Анын айткандарын түшүнүүңүз үчүн, анын айткандарын кайталаңыз.
3 -кадам. Башка адамга чын дилден комплименттер айт
Боорукердик көрсөтүү же башкаларды баалоо аны бактылуу жана баалуу сезет. Комплименттин маанисин жогорулатуу үчүн эмнени мактап жатканыңызды тактаңыз. Мисалы, "Бүгүн эртең менен презентация учурунда эркин сүйлөдүңүз", жөн эле "презентацияңыз жакшы болду" деп айтуунун ордуна.
- Кимдир бирөөнүн сырткы келбетине комплимент айтуу, аны сыймыктандырат жана сизди жакшы көрөт, бирок кырдаалдын туура экенине, айрыкча жумушта.
- Алардын ишин, ийгилигин жана талантын мактоо менен башкаларды колдоо жана шыктандыруу менен камсыз кылыңыз.
4 -кадам. Жаңы эле таанышкан адамдардын атын жаттап алыңыз
Кимдир бирөө менен таанышканыңызда, атын эстеп калуу үчүн анын атын кайра айт. Сүйлөшүп жатканда, анын атын айтыңыз, ошондо ал сизди унутпаганыңызды билет. Башка адамды баалуу сезүүдөн тышкары, аны жакшыраак таанып -билүү каалоосун көрсөтөсүз.
Жаңы досунун атын жаттап алуунун эң жакшы жолу - чат учурунда анын атын бир нече жолу айтуу
5 -кадам. Башка адамга боорукердик көрсөтүңүз
Эмнеге башка адамдар бир нерсе дешет же кылышат деп ойлонуп көр. Анын көз карашын түшүнүүгө аракет кылыңыз. Элестетсеңиз, эгер сиз дагы ошол эле нерсени баштан кечирсеңиз кандай болмок. Башкалардын сезимдерин түшүнүү жана алардын окуяларын угуу аркылуу башынан өткөргөн нерселери үчүн кам көрүүнү көрсөтүңүз.
- Андан кандай сезимде экенин сурап, анан бүт жүрөгүң менен ук.
- Башкаларды айыптабаңыз, анткени алар көйгөйлөрдү өз алдынча чечишет. Ар ким уникалдуу, анткени алар башкача жашашат.
- Сизге да ушундай сезимде болгон тажрыйбаңызды айтып бериңиз.
6 -кадам. Сизге туш болгон кыйынчылыктар жана аларды жеңүү жолдору жөнүндө айтып бериңиз
Башкаларга дем берүү үчүн жашоо тажрыйбаңызды колдонуңуз. Ийгиликтүү жана жетишилген көрүнүүдөн тышкары, бул сиздин күрөштү көрсөтөт, ошондо сиз кыйынчылыктарды жакшы жеңе аласыз.
Күнүмдүк жашоодо көйгөйлөргө туш болсоңуз же ар кандай маселелер менен бөлүшсөңүз, эч качан арызданбаңыз. Сиз жөн гана кыйынчылыктарды жеңүү үчүн жасалган аракетти түшүндүрүшүңүз керек
Метод 3 3: Жакшы баарлашуу
Кадам 1. Кичине сүйлөөнү үйрөнүңүз
Кичине сүйлөө менен маекти ачуудагы ыңгайсыздыкты жеңиңиз. Харизматикалык адамдар ар ким менен кантип баарлашууну түшүнүшөт. Кичине баарлашуу үчүн кызыктуу темаларды ойлонуп көрүңүз, анан күзгүдө машыгыңыз же сүйлөшүүнүн сапатын жакшыртуу үчүн видео жасаңыз.
Мисалы, аба ырайын, шаардагы иш -аракеттерди, сиз колдогон спорттук топту, сүйүктүү музыканы, майрамдык иш -чараларды же мезгилдерди талкуулоодон баштаңыз
Кадам 2. Башка адамдар менен мамиле түзүү үчүн юморду колдонуңуз
Тамашалуу окуяларды, тамашаларды айтып бериңиз же башыңыздан өткөндө өзүңүздү ыңгайлуу жана бактылуу сезүү үчүн тажрыйбаңызды тамаша катары колдонуңуз.
- Тамашаны ашыкча колдонбоңуз, бирок сүйлөп жатканда же сүйлөп жатканда юморду унутпаңыз.
- Мисалы, презентацияны тамашадан баштаңыз же кечеде сүйлөп жатканда тамашалуу окуяны айтып бериңиз.
3 -кадам. Жакшы жомокчу болуңуз
Окуя - бул көңүлдү буруунун жана сизге жагымдуу көрүнүүнүн бир жолу. Өзүңүз жөнүндө айткыңыз келсе, муну жомок айтып жатып жасаңыз. Башкалардын көңүлүн алуу үчүн жеке тажрыйбаңызды жандуу сүйлөө стили, туура дене кыймылдары жана кызыктуу мимика менен билдириңиз.
Актердук чеберчилик боюнча сабак алуу менен жомок айтуу жөндөмүңүздү өркүндөтүңүз. Актёрлор жана харизматикалык адамдар көрүүчүлөрдүн көңүлүн буруу жана эмоцияга алдыруу үчүн ушул ыкманы колдонушат. Окуяларды кызыктуу кылуу үчүн флексияны (грамматикалык мамилелерди көрсөтүүчү сөздөр түрүндөгү өзгөрүүлөрдү), үн интонациясын, жаңсоолорду жана мимиканы колдонууну үйрөнүңүз
4 -кадам. Идеяңызга шектенбестен, аны коргоңуз
Көп адамдар белгисиздикке алдырышат. Демек, чечимдериңизге жана пикириңизге ишенүү менен бекем турганыңызды текшериңиз. Ийгиликке ишене албасаңыз дагы, эмне кылуу керек экенин башка адамга түшүндүрүңүз. Эгерде сиздин чечим туура эмес болсо, анда башка жолду баалаңыз жана аныктаңыз.
- Эгер сиз толук ишенбесеңиз дагы, эгер сиз чечимге ишенсеңиз, анда башкалар сизге харизматикалык болушат. Эң туура чечим чыгаруу үчүн колдогу маалыматты колдонуңуз. Эгер туура эмес болуп калса, башка нерсе кыл.
- Мисалы, "Менин планым ишке ашышы мүмкүн" деп айтуунун ордуна, "Менин планым ишке ашарына ишенем" деп айтсаңыз болот. Экинчи сүйлөм сиз планды жакшы түзүп, аткарууга жөндөмдүү экениңизди көрсөтөт, бирок биринчи сүйлөм сиз пландын иштээрине такыр ишенбей турганыңызды көрсөтөт.
5 -кадам. Сиз айтып жаткан нерсеге шыктануу көрсөтүңүз
Көбүнчө шыктануусу бар адамдар жагымдуу көрүнөт. Ойлонбой сүйлөбө. Сиз ишенген бир идеяны билдириңиз. Иштериңизге жана сөздөрүңүзгө шыктанууңузду көрсөтүңүз жана башкаларды кубанычка бөлөөгө чакырыңыз.
Жашоо сиз үчүн эң кызыктуу болгон нерсени жасаңыз. Бул ыкма сизге жагымдуу көрүнөт. Сизди кызыктырбаган нерселерге көңүл бурбаңыз
Метод 4 4: Оң дене тилин колдонуу
Кадам 1. Башка адам менен көз байланышыңыз
Көз тийүү адамдарды өзүнө тартат жана аларга тартылгандыгыңызды көрсөтөт. Бөлмөгө киргенде, ал жактагы адамдардын көзүнө карап, кимдир бирөө менен сүйлөшкөндө көз тийип көрүңүз.
Көз тийүү кыйын болуп жатса, өзүңүздү ыңгайлуу сезгенче машыгыңыз. Андан кийин, тааныбаган адамдар менен байланыш түзүп, убакытын акырындык менен узартыңыз
Кадам 2. Сүйлөшүп жатканда бир аз алдыга эңкей
Анын айткандарына кызыгып жатканыңызды көрсөтүүнүн бул жолу ага бардык көңүлүңүздү буруп, болуп жаткан нерсеге багытталгандыгыңызды көрсөтүү.
- Туруп же отурганда сүйлөп жатканда, бир аз алдыга эңкейүүнү эскерт.
- Артка таянып отурбаңыз, анткени сиз болуп жаткан сүйлөшүүгө кызыкпайсыз.
3 -кадам. Дене тили аркылуу ачыктыгыңызды көрсөтүү үчүн колуңузду кайчылаштырбаңыз
Колуңузду кайчылаштыруу башка адамдарга жабык көрүнөт. Эгерде сиз колдоруңузду капталыңызда эс алдырсаңыз, сиз ачыксыз. Ошондой эле, ачыктыкты көрсөткөн жаңсоолорду колдонуңуз.
Харизматикалык адамдар ачык мүнөздөр. Эгерде сиз өзүңүздү жапсаңыз, башка адамдар качып кетет
4 -кадам. Башка адамдар менен баарлашууда жылмайыңыз
Жылмайып башка адамдар сиз менен баарлашкысы келет, анткени сиздин жүзүңүз жарык жана жагымдуу көрүнөт. Сүйлөшүүдө жылмаюуңуз табигый болушу үчүн жылмаюу менен машыгыңыз.
Оор же өлүм сыяктуу коркунучтуу же кайгылуу теманы талкуулап жатканда жылмайбаңыз. Мындай жүрүм -турум адепсиз деп эсептелет
5 -кадам. Башка адамдын көңүлүн буруу үчүн жана жаңсооңузга басым жасоо үчүн көп жаңсоолорду жасаңыз
Бул ыкма сизди активдүүрөөк кылып көрсөтөт, андыктан адамдар сизге көңүл бурууга кызыкдар. Айтканыңызды түшүндүрүү үчүн колуңузду булгалап сүйлөңүз.
Жаңсоолорду колдонуп машыгып жатканда, муну күзгүдөн жасаңыз же видео жасаңыз
Кадам 6. Жакшы позаны сактоону адатка айлантыңыз
Далыңызды бир аз артка тартып, башыңызды түздөп, алдыга карап түз туруңуз. Отурганда, турганда же басканда ийилбеңиз.
Позаңызды текшерүү үчүн күзгүнүн алдында туруңуз же позицияңыз дайыма түз экенине ынануу үчүн бөлмөнү кыдырып жүргөнүңүздү видео кылып алыңыз
Кадам 7. Жеке зонаны өздөштүрүңүз
Башкалар сыяктуу жеке аймакка ээ болууга укугуңуз бар. Сиз көңүлүңүздү бурбайсыз, андыктан башка адамдар сизди көрбөгөндүктөн, чыркырап отурсаңыз, харизматикалык адам болуу андан да кыйын. Керектүү жеке аймакты өздөштүрүү үчүн колуңузду жайып, денеңизди түздөңүз.
Жеке иш чөйрөсүн өздөштүрүүнү үйрөнүү үчүн хобби менен машыгыңыз, мисалы, коргонуу менен машыгыңыз
Кеңештер
- Көз караштагы адамдар менен баарлашуу жана лидерлик жөндөмдөрдү өнүктүрүү үчүн Toastmasters Clubга кошулуңуз.
- Ишенимдүү болууга чейин күтпөңүз. Ишенимди бекемдөө үчүн "Жасаганга чейин жасалма" девизин колдонуңуз!
- Чынчыл болууну үйрөн, бирок боорукер. Ойлоруңузду жана сезимдериңизди чынчыл айткыңыз келбесе, сиз жагымдуу адам эмессиз.
- Коомчулук менен баарлашууда жалгыз калбаңыз. Башкаларды баарлашууга же баарлашууга чакырыңыз.
