Жоопкерчиликтүү адам болуу каалоосу суктанууга татыктуу. Жооптуу адамдар ар дайым убадаларды аткарышат жана алган милдеттенмелерин аткарышат. Ал убакытты башкарууга жана акчаны жакшы башкарууга жөндөмдүү. Мындан тышкары, ал дайыма физикалык жана эмоционалдык муктаждыктарын канааттандыруу менен өзүнө жана башкаларга кам көрөт. Бул адегенде кыйын көрүнүшү мүмкүн, бирок сиз төмөнкү кадамдарды ырааттуу аткаруу менен жоопкерчиликтүү адам болуп каласыз.
Кадам
4 -метод 1: Өзүңө жана башкаларга кам көрүү
1 -кадам. Эч нерсени сурабастан ирээтке келтириңиз
Эгерде сиз иштегенден кийин шаймандар же таштандылар чачырап кетсе, дароо тазалап, иретке келтириңиз. Башка бирөө муну күтөт. Сиз себепсиз, нерселерди иретке келтирүүгө сиз жооптуусуз. Башка адам баш аламан бөлмөгө киргенде же кимдир бирөө аны иретке келтиргенде кандай сезимде болгонун элестетиңиз.
Мисалы, сиз бутерброд жасоону жаңы эле бүтүрдүңүз жана ашкана башаламан. Кесилген жашылчаларды полго шыпырып, ашкананын үстүндөгү кетчуптун төгүлүшүн тазалап, андан кийин колдонулган идиштерди жууп же идиш жуугучка салыңыз
Кадам 2. нерселерди керектүү жерге коюңуз
Жакында колдонулган нерселерди сактоону кийинкиге калтырбаңыз. Бут кийим, мотоциклдин ачкычы сыяктуу керектүү нерселердин баарын өзүңүздө сакташыңыз керек. Бир нерселерди ордуна коюуга көнүү менен, аларды керек болгондо издөөнүн кажети жок. Тыкандыкты сактоодон тышкары, бул ыкма сизде бар нерсени баалаарыңызды көрсөтөт.
Мисалы, үйгө келгенде эшикти жапкандан кийин, мотоциклдин ачкычын ачкыч шакегине же үстөлгө коюуну адатка айландырыңыз, ошондо анын кайда экенин билесиз
3 -кадам. Бир нерсени сурабастан жасаңыз
Милдеттенме болгон ишти аткаруу - бул жоопкерчиликтүү мамиле. Бирок, өзүңүзгө жана башкаларга кам көрүү үчүн, бир нерсени сурабастан жасаңыз. Бул ыкма сиз эмне кылуу керектигин ойлонуу жана аны жакшы аткаруу үчүн жетиштүү жоопкерчиликтүү экениңизди далилдейт.
- Мисалы, сиз билесиз, бүгүн сиздин бөлмөңүздүн таштанды чыгарууга убактысы жок. Ал өз ишин аткармайын күтпөңүз. Ага жардам берүү үчүн демилгени колго алыңыз.
- Дагы бир мисал, кеч болуп калды, бирок сиз жана бөлмөңүздөр кечки тамак менюну чече элек. Алардын пикирин сурап, анан баарына тамак бышыр.
4 -кадам. Өзүңүздүн эмес, башкалардын кызыкчылыгын биринчи орунга коюңуз
Жоопкерчиликтүү болуу үй -бүлөнүн, достордун же үй жаныбарларынын кызыкчылыктарын жеке кызыкчылыктардан жогору коюуну билдирет. Бирок, бул өзүңүзгө көңүл бурбоо дегенди билдирбейт. Эгерде жакындарыңыз сизге азыр керек болсо, жеке кызыкчылыкты кийинкиге калтырыңыз.
- Мисалы, сиз кечки тамакты жегиңиз келет, бирок балаңыздын манжасы бычак менен кесилген жана тез арада дарыланууга муктаж. Албетте, ачкачылыкка чыдашың керек болсо да, ага жардам беришиң керек.
- Кээде, башкалардын кызыкчылыгын биринчи орунга коюу чечими бизге "керек" жана "каалоо" менен аныкталат. Мисалы, досторуңуз менен киного баргыңыз келет, бирок апаңыз эжеңизди үйүңүздө калтырууңузду суранат. Балким, сиз үчүн кино көрүү - бул зарылчылык, бирок бул чындыгында каалоо.
5 -кадам. Ырааттуу болуңуз
Сиз милдеттерди аткаруудан же дайындоолордун жоктугунан жооптуу адам эмессиз. Иштей турган график түзүңүз жана аны ырааттуу түрдө колдонуңуз. Мисалы, кечиккенден кийин 3 жума эс алгандын ордуна, мектепте жаңы эле түшүндүргөн материалды изилдөө үчүн күн сайын 1 саат бөлүңүз.
- Ырааттуу болуу - бул өзүңө жана башкаларга берген убадаларды аткаруу жана милдеттенмелерди аткаруу.
- Эгер ишеничтүү болсоң, анда башкалар сенин айтканыңды аткарарыңа ишенет.
Метод 2 4: Башкалар менен өз ара аракеттенүүдө кылдат болуңуз
1 -кадам. Аракетиңиз үчүн жоопкерчиликти көрсөтүңүз
Эгерде сиз туура эмес бир нерсе кылсаңыз, жаңылгандыгыңызды моюнга алыңыз. Ар ким ката кетириши мүмкүн, анын ичинде сиз да. Жоопкерчиликтүү экениңизди көрсөтүүнүн бир жолу - күнөөлүү экениңизди моюнга алуу.
Эч ким сенин туура эмес кылганыңды билбесе да, сен муну кылдың деп чынын айт. Мисалы, кокустан досуңуздун көз айнегин сындырып алсаңыз, бир орунда турбаңыз. Ага: "Кечиресиз, кокусунан сиздин көз айнегиңизди сындырып алдым. Мен аларды алмаштырам", - деп айт
Кадам 2. Чыныгы мамилени сактоо үчүн чындыкты айт
Жакшы мамилени сактап калуу үчүн жөн эле калп айтууга болбойт, мисалы, досуңузга жоолугуңуз жакканын айтсаңыз болот, бирок андай эмес. Калптар сиздин мамилеңизди боёп турганда, сиз бош эмес экениңизди түшүндүргөндө калп айткандай, анын кесепеттерин көрүүгө даяр болуңуз. Чынчыл болуңуз, анткени чынчылдык сиздин чындыкты айтуу үчүн жоопкерчиликтүү адам экениңизди көрсөтөт.
Андан тышкары, кийинчерээк көйгөйлөргө туш болосуз, анткени калп айткандан кийин, калпты улантуу керек
3 -кадам. Жакындарыңыз жана досторуңуз менен жакшы мамиледе болуңуз
Мамиленин бузулушуна жол бербеңиз. Сиз жооптуу экениңизди жана алар менен жолугушууну каалаарыңызды көрсөтүү үчүн чогулуш же иш -чара өткөрүңүз.
- Керек болгондо башкаларга жардам сунуштаңыз. Сиз качан башка бирөөнүн жардамына муктаж экениңизди билбейсиз.
- Кимдир бирөө менен жеке жолугушууга убакыт бөлүңүз. Эгерде сиз убактыңызды туура башкара алсаңыз жана кимдир бирөө менен жолугушууну пландасаңыз, жоопкерчиликтүү адамсыз.
- Башка адамдар менен түз байланышта болгондо телефонуңузду сактап коюңуз. Коомдук медиага караганда, жолуккан адамдарга артыкчылык бериңиз.
Кадам 4. Башка бирөөнү күнөөлөөнүн ордуна, эң жакшы чечимди аныктаңыз
Кыйынчылыктар дайыма мамиледе пайда болушу мүмкүн. Башкаларды күнөөлөгөндүн ордуна, чечим табууга аракет кылыңыз. Жооптуу адам кимдин күнөөсү бар экенин эмес, эң жакшы чечимди аныктай алат.
- Мисалы, эжең менен урушуп кетесиң, анткени WA аркылуу сүйлөшүп жатканда түшүнбөстүк болгон.
- Эжеңди күнөөлөөнүн ордуна, аны кантип жакшыраак баарлашуу керектигин талкуулоого чакыр. Балким, сиз түшүнүктүүрөөк эмес билдирүү жөнөтүүгө же түшүндүрмө суроого макулсуз.
- Талаш -тартыш болгондо, башка бирөөнүн көңүлүн оорутпаңыз, анткени бул көйгөйдү чечпейт. Чечим табууга аракет кылыңыз.
5 -кадам. Сүйлөөрдөн мурун ойлонуу менен кам көрүңүз
Байланышып жатканда, жоопкерсиз адамдар дароо өз ойлорун айтышат, анын ичинде маектешине кыйкыруу. Адегенде айткыңыз келген ар бир сөздү карап көрүңүз. Ачууланууңузга жол бербеңиз.
Эгерде сиз өзүңүздү башкара албай кыйналып жатсаңыз, тынчтануу үчүн терең дем алып жатканда 10го чейин унчукпай санаңыз. Ага айт: "Мен тынчтанып калганда дагы сүйлөшөбүз. Кийин өкүнөрүмдү айткым келбейт"
6 -кадам. Башка адамдардын ойлорун жана сезимдерин түшүнүүнү үйрөнүңүз
Эмпатия башка адамдар эмнени сезе аларын билдирет. Башка адамга бир нерсе айтуудан же кылардан мурун, ал кандай сезимде болорун ойлонуп көр. Эгер ишенбесеңиз, өзүңүздү кандай сезээриңизди ойлонуп көрүңүз. Эгер бактылуу болбосоңуз, эмне кылгыңыз же айткыңыз келгенин кайра карап көрүңүз.
Сиз башкалардын сезимдери үчүн жооптуу эмессиз, бирок башкаларга айткан сөзүңүз жана кылган ишиңиз үчүн жооп бересиз. Жоопкерчиликтүү адамдар кээ бир жагдайларга туш болгондо башка адамдар кандай сезимде болору жөнүндө ойлонуу менен боор ооруй алышат
Метод 3 4: Убакытты коюу
Кадам 1. Убакытты белгилөө үчүн график түзүңүз
Күн тартиби же телефон колдонмосу аркылуу түзүлүшү мүмкүн жана сиздин милдеттериңизди аткарууга жардам берет. Эмне кылуу керектигин эскертип коюудан тышкары, график убактыңызды кайда жана эмнеге коротуп жатканыңызды көрсөтөт.
- Жолугушуулардын графигин, иш -аракеттердин жайгашуусун жана күн сайын аткарыла турган иштерди жазыңыз. Иштердин деталдуу графигин жазыңыз, мисалы "Музыкалык класс 15.15-15.45", "Үй тапшырмасын аткаруу 15.45-17.00" ж.б.
- Ырааттуу колдонулушу үчүн графикти мүмкүн болушунча көп окуңуз.
Кадам 2. Көңүл ачуудан мурун тапшырманы аткарыңыз
Милдеттерди аткаруунун бир жолу - тапшырманы аткаруудан мурун көңүл ачуу эмес. Адегенде аткарылышы керек болгон тапшырмаларды аткарыңыз, анан эс алып, көңүл ачыңыз.
Мисалы, эгер сиз үй тапшырмаңызды аткарышыңыз керек болсо, бирок киного баргыңыз келсе, анда биринчи кезекте үй тапшырмаңызды бүтүрүңүз, ошондо сиз кинону бейпилдикте көрө аласыз, анткени сиз өз жоопкерчилигиңизди аткардыңыз
3 -кадам. Коомдук медианы канча убакыт колдонгонуңузду билип алыңыз
Түшүнбөстөн, социалдык медиа, адатта, көп убакытты алат. Сиз тапшырмаларды аткарууга убактыңыз түгөнүп бараткандай сезилиши мүмкүн, бирок чындыгында телефонуңузду, планшетиңизди же компьютериңизди социалдык медиага кирүү үчүн колдонбой жатсаңыз, убактыңыз бар.
Телефонуңузду же компьютериңизди колдонуу убактысын чектөө үчүн колдонмолорду колдонуңуз. Бул ыкма убактыңызды башкарууга жооптуу болууну үйрөнүүгө жардам берет
4 -кадам. Коомчулукка кызмат кылуу үчүн убакыт бөлүңүз
Жеке жашооңузга кам көрүүдөн тышкары, коомчулук үчүн кам көрүүңүз керек. Сиз башкаларга жардам берүүгө катышууга тийиш болгон коомдун мүчөсүсүз. Айына бир жолу ыктыярчы болууга убакыт бөлүңүз.
Өзүңүзгө жаккан иштерди кылыңыз! Коомдук иш -аракеттерди жасоо үчүн, өзүңүзгө жаккан иштерди тандаңыз, мисалы табиятка же китептерге байланыштуу. Мисалы, ыктыярдуу түрдө жамаат менен бирге бакчаны тазалаңыз же китепкананын текчелерине китептерди коюуга жардам бериңиз
5-кадам. Узак мөөнөттүү милдеттенмелерди сактоо
Жаңы ишти жасоо кызыктуу болсо, жасоо оңой, бирок ошол эле иш кызыксыз болгондо кыйын. Эгерде сиз мурунтан эле клубда болсоңуз, уюмдун лидери болсоңуз же ыктыярчы болсоңуз, коомчулукта болуңуз.
Бир нерсе кылууга милдеттенме алгандан кийин, аны мүмкүн болушунча жакшы кылыңыз, бирок түбөлүккө эмес. Мисалы, эгер сиз 1 жылдык мөөнөт менен уюмдун төрагасы болуп шайланган болсоңуз, эгерде сиз жүйөлүү себептер менен келбесеңиз, өз милдеттериңизди жок дегенде 1 жыл аткарыңыз
Кадам 6. Жетүү керек болгон жеке максаттарды аныктоо
Дарыгер болуу же жакшы дос болуу сыяктуу узак мөөнөттүү максаттарды коюңуз. Ошондой эле, кыска мөөнөттүү максаттарды коюңуз, мисалы, күн сайын эртең менен төшөгүңүздү салуу же бир айлык машыгуудан кийин 5K жарышына катышуу. Максатыңыз кандай болбосун, аны жазып, анан аны ишке ашыруу үчүн кандай кадамдарды жасаарыңызды аныктаңыз.
Максаттарды койгондон кийин, аларга жетүү үчүн күн сайын жасалышы керек болгон конкреттүү кадамдарды аныктаңыз. Мисалы, бир айлык машыгуудан кийин 5K жарышын өткөргүңүз келсе, жарышка даяр болуу үчүн күн сайын канча убакыт жөө же чуркоо керектигин аныктаңыз
Метод 4 4: Акчаны башкаруу
Кадам 1. Финансылык жашооңузга жеке максаттарды коюңуз
Орто мектеп окуучусу же бойго жеткен адам катары каржылык максаттарыңызды билиңиз. Ошентип, сиз эмне кылуу керектигин билесиз жана үнөмдөөгө себеп бар. Анын үстүнө, башкалардан дайыма акча сураштын кереги жок.
Мисалы, унаа сатып алуу үчүн үнөмдөңүз. Каалаган машинаңыздын баасын билип, анан үнөмдөөнү баштаңыз, ошондо унаа сатып алууга акчаңыз болот
Кадам 2. Өзүңүз үчүн акча табуунун жолдорун табыңыз
Ата -энеңиз менен жашасаңыз дагы, акча табуу үчүн иштей аласыз, мисалы, макалаларды которуу же онлайн дүкөндөр аркылуу товар сатуу.
Сиз жеке сабактарды берүү же фитнес боюнча машыктыруучу болуу сыяктуу үйдөн тышкары толук убакытта иштей аласыз
3 -кадам. Каржылык бюджетти даярдоо
Финансылык бюджет - бул канча акча түшөөрүн жана анын бөлүнүшүн көрсөтүүчү документ. Ай сайын ала турган акчанын суммасын эсептөө менен айлык финансылык бюджетти түзүңүз. Андан кийин, колдонулган акчанын суммасын аныктаңыз, мисалы, азык -түлүк сатып алуу жана күтүлбөгөн жагдайларды алдын ала сактоо жана келечекке даярдануу үчүн үнөмдөө өлчөмү. Дүмүрчөктөн чыгымдарды алып салыңыз, ошондо сиз көңүл ачуу үчүн канча акчаңыз бар экенин эсептей аласыз.
Сиз каржылык бюджетти Excel, же телефон колдонмосун колдонуп, кагаз бетине кол менен түзө аласыз
4 -кадам. Карызга батпаңыз
Кредиттик карта менен соода кылууда, аны өзгөчө кырдаалдардан тышкары, ай сайын сарптай турган сумма менен чектеңиз. Достордон жана туугандардан карызга акча албаңыз. Тескерисинче, күтүүсүз чыгымдарга даяр болуу үчүн үнөмдөөнү баштаңыз.
